夺金分集剧情介绍

《夺金》分集剧情介绍：

第1集  

1959年，末冬季节，东北的天气依然寒冷。冰封的大江上，有一座冰块垒砌的乒乓球台。孩子们有大有小，大大小小的脑袋，都随着乒乓球的飞舞摇来摇去，时而屏气凝神，时而发出感叹。  

远处林梢上的大喇叭，公社广播员马翠翠正播报25届世乒赛的新闻简报。播音员情绪高亢地播报着世乒赛成绩，冰球台上，二嘎和小伙伴对战，二嘎手持光板球拍，攻杀凌厉，愈战愈猛。  

第2集  

王炳辉到东风公社找马占彪，想要调刘二嘎到市里打比赛，要征求刘家人的意见。马书记通知刘父到公社聊聊。得知王炳辉让二小子去打乒乓球，刘父严辞拒绝了。他希望二嘎能够参军出人头地，而不是“玩小球”。  

第3集  

经过激烈的比赛，二嘎以凌厉的野路子攻势艰难击败杜建华，获得一块金牌和一座陶瓷奖杯。  许志鹏在一旁观看，对二嘎的“砍球”技术和杜建华的“削球”技术都很感兴趣。王炳辉建议许志鹏将他们都吸纳到省队，作为苗子培养。许志鹏说省队正准备扩充，不久就会给王炳辉消息。  

第4集  

刘二嘎自知是逃不过比赛，于是想了个对策，那便是让大哥参加，届时故意让球给他，既避免自己迎娶不喜欢的人，还能让刘大嘎顺理成章地当上马家姑爷。奈何计划赶不上变化，当一切尚且有条不紊地进行着，王大锤竟突然出现拆穿刘二嘎打假球。  

第5集  

离开省队后，许茜主动向父亲提及刘二嘎的事情，同时考虑到他的失落。许志鹏表示自己故意如此，无非是让刘二嘎隐去锋芒，毕竟他身上所具备的敢闯劲儿的确值得欣赏，可是人外有人的道理众所周知，况且队员们之间需要凝聚力，而非单打独斗。  

第6集  

晚上围桌吃饭时，几个年轻人互相介绍各自家庭，因为孙少杰的父母都是勘测队员，常年在外奔波，所以他经常会到许家，关系也愈发熟络。刘二嘎毫不避讳地坦言自己父母都是农民，家里穷得叮当响，平日里都是窝头咸菜，只有逢年过节才能尝到一口肉。  

第7集  

许志鹏知道队员们训练辛苦，所以为能让他们放松下，于是和高景文安排带着大家到郊外聚餐。刘二嘎和许茜站在河边，主动讲述起自己曾经用冰桌子打球的事情，同时看着她萌生心动的感觉。许茜察觉刘二嘎痴痴看着自己，刚开口询问，怎料刘二嘎一股脑跳进河里，直到好久才捉了条鱼出来，气得她转身就走。  

第8集  

如今王炳辉已经是省体委小球处处长，初上任的他主动去队里跟大家见面，同时转达杨副省长对红旗杯的指示。视察完工作，许志鹏向王炳辉反映情况寻求帮助，希望能改善下队里的伙食，王炳辉表示会尽力而为。  

第9集  

经过郭医生的检查，证实刘二嘎训练过猛导致关节受伤，目前需要卧床静养。但是刘二嘎为了不耽误比赛，半夜里在床上锻炼体能，白天又去做俯卧撑，坚持基础训练。许志鹏知道刘二嘎的反手绝招很有可能是问鼎红旗杯的关键，也便默认了刘二嘎的行为，高景文认为短时间内不可能再有创新，唯一能做的便是巩固加强。  

第10集  

面对马占彪的质问，刘二嘎明确表态自己从未喜欢过马翠翠，尽管马占彪很是生气，可还是将女儿专门为刘二嘎买的糖送给他。为能让刘二嘎混出个样来，马占彪主动去找王炳辉，在他面前各种夸赞这个孩子，希望他能多加照顾下。  

第11集  

刘二嘎被开除回到家乡，马占彪和刘金定商量，先让两个孩子不扯证结婚，等结婚之后再让刘二嘎参军。事实上，马占彪对于这件事情藏有私心，毕竟他知道女儿投入太多感情，就怕刘二嘎有了出息又当负心汉。  

第12集  

之后的几场对决中，刘二嘎逐渐找到感觉，并且在最后一颗关键球，赢得对手，为东宁队拿下一局。当晚在房间里，杨副省长通知秘书必须要保证队员们的伙食，许志鹏和高景文开会商讨对策，考虑到男团进入决赛阶段，所以猜测北京队会派世界冠军张志红作为第一个出战，倘若东宁队能战胜张志红，势必会鼓舞军心。  

第13集  

几个回合下来，刘二嘎已将比分追平，张志红见状不敢有丝毫松懈，结果因为太全神贯注，导致他不慎扭伤了脚。刘二嘎赶紧过去将他扶起来，两人经过片刻休息后，重新调整状态投入到比赛，最终刘二嘎以23比21的成绩险胜，赢下了团体赛第一局的胜利。  

第14集  

随着时间一分一秒过去，许茜全神贯注未有半分懈怠，两方比分紧咬不放，轮到极为关键的第五局，全场气氛紧张，就连大气都不敢出，直至许茜拿下最后一分，在场之人爆发喝彩。  

许志鹏激动地冲进比赛场抱住女儿，孙少杰等人也都围了过去。尽管许茜没能拿下女单赛冠军，可她第二名的好成绩依旧值得庆贺，不仅是许志鹏为之骄傲，就连整个东宁队都史无前例。  

第15集  

由于这场比赛，杜建华和刘二嘎接连失利，孙少杰心情沉重，只能顶着压力上场，结果在男子单打的第四局里，他与张志红再次交锋。正因之前孙少杰输给张志红，所以现在努力调整好自己的状态，想办法从技术上进行突破。  

王炳辉引荐李指导和杨副省长认识，几位领导和教练团对场上赛况格外关注。纵然张志红和孙少杰的打法相同，可他毕竟是世界冠军，大赛经验较为丰富，很快以2比1的分数领先对方，最终赢得比赛，孙少杰落败至亚军，对于整个东宁队也算是不错的成绩。  

第16集  

省体委政工部的吴科长在收到举报后，第一时间向杜建华了解情况，从而得知刘二嘎曾摆过喜酒的事情。尽管杜建华一再坚称喜酒改成送行酒，吴科长还是将此事告知许志鹏和高景文，他已确认刘二嘎有隐瞒婚姻的行为，目前暂且不能进入国家队。   

第17集  

来到国家队没多久，很快便到了许茜的生日，刘二嘎等人纷纷为她庆生，并且趁着气氛正好，唱起了国歌。但是因为点蜡烛的事情，导致他们险些被保安发现，刘二嘎和许茜躲在大树下，同时准备了发卡当生日礼物送给许茜。  

刘二嘎见许茜很喜欢自己的礼物，也终于鼓起勇气向她表白，其实从第一次邂逅就已留下深刻印象，再到后来的相处过程，逐渐喜欢上对方。纵然许茜没有明确回应，可是内心格外窃喜，两人紧紧相拥，不言而喻。  

第18集  

许茜得知杜建华和李佳红的事情，即为他感到高兴，同时打消了对刘二嘎的误解。考虑到方才突然离开让大家尴尬，所以许茜提议请客吃饭，顺便宣布她与刘二嘎的恋爱关系。尽管沈少杰心里有些失落，可他还是站起来向两人表达祝福，反观胡梅在旁边很不舒服。  

第19集  

第28届世乒赛在即，国际乒乓球锦标赛将在布达佩斯举办，国家体委主任贺龙同志亲自到国家队开动员大会，主要是为大家加油助威。在这次比赛中，不仅是有刘二嘎和杜建华，作为二队的许茜和孙少杰同样以混双身份参加。  

第20集  

正因刘二嘎说话不考虑后果，导致他回去后被领导狠狠训斥一顿，毕竟他是代表国家队比赛，至于那位英国选手，以往战绩卓然，完全称得上是国际赛场的领头羊。李指导认为刘二嘎已把话说出去，说不定是坏事变好事，目前主要办法是尽可能将话做实，就算输也不能输气势。  

第21集  

由于中国在两项国际赛事中都取得了优异成绩，中央领导决定派冠军们到各省市做报告演讲，其中一站就有金州。刘二嘎回到家乡，受到了热烈地欢迎，他在王炳辉所主持的大会上，真诚地表达了自己发自内心的感受，甚至放下原本写好的稿子，用朴实的话语赢得在场所有人的掌声。  

第22集  

自从孙少杰离开之后，刘二嘎和杜建华便成为世界乒乓赛的替补队员，而接下来的强化训练格外重要，每个人都投入全部精力，不能有任何懈怠。与此同时，马翠翠在养好身体后，照常会去帮衬刘家，尽管她与刘二嘎的婚约取消，可是早已将老两口认作干爹干娘，而她的这份心也让刘金定格外感动。  

转眼间，已是来到一九六六年，中国兵乓球国家队解散，大部分运动员们都已遣回原籍，教练员下放到干校劳动，刘二嘎、杜建华和许茜也回到省队。此时的省队训练馆内，省体委革委会主任赵新民宣布即日起停止训练，投身政治运动，并且下午会开批斗大会。  

第23集  

眼见刘二嘎遭王小虎殴打辱骂，马翠翠心里不是滋味，立马去跟赵新民说明情况，希望他能理解重病老父亲盼望儿子回乡的请求。通过马翠翠的讲述，赵新民被刘金定的故事所感动，当即下令释放刘二嘎，前提是要让他先做检讨才能离开。  

第24集  

一如既往的冰天雪地，同样的寒冷冬季，马翠翠迎来她渴望已久的婚礼，而在这场婚礼上，穿着大红袄子嫁给心爱之人，成为这辈子最开心的时刻。杜建华和刘春燕为此忙前跑后，其他人也在招待着村民们，直至婚宴结束，还未彻底歇息。  

当天晚上，两家人围着桌子庆祝新人，刘母代表整个刘家感激马翠翠的付出，一边说着话一边流泪，同时向马占彪夫妇敬酒。纵然刘二嘎曾经伤过马翠翠的心，可是马占彪疼爱女儿，只要女儿能够得到幸福，他也照样可以既往不咎，所以两家人以后不分彼此。  

第25集  

许志鹏在经过一段时间的休养，身体已然恢复许多，唯独下半身谈话，恐怕这辈子都难以行走。正因如此，孙少杰经常抽空去照顾许志鹏，无论大小事情都由他来出面，也算是为许家做了不少事情。  

然而许志鹏的性格向来比较要强，现在变成个瘫子，难免会有些难过。孙少杰担心许志鹏将自己关在房间里，迟早会憋出病，于是专门给他买了轮椅，同时尽可能让许家的日子能好过一些，顺便表示他对许茜的心意从未改变。  

第26集  

尽管赵大炮的球技不精，可他很热衷于此，正当三人打得不亦乐乎，尚未察觉到门外已有一名不速之客的到访。由于许茜找不到丢在路上的工资，眼见天黑无处可去，便打算到附近工厂借宿，恰巧遇到刘二嘎等人。  

刘二嘎邀请许茜到房间里休息，并且给她添了煤炭打好热水。自从上次禁闭室分别后，两人许久未见，刘二嘎主动向许茜道了歉，而许茜也知道他是为自己好，如果当初没有作出这个决定，恐怕现在还没办法恢复自由。  

第27集  

马占彪来酱菜厂探望女儿和女婿，没想到厂长赵大炮竟是他曾经的战友，自从退伍回乡后，两人已有多年未见。趁着兴头正好，马占彪跟赵大炮围着桌子喝起酒来，越来越开心，不由回想起当初长津湖战役，九兵团战士们能活下来实属不易。  

第28集  

因为考虑到许茜的压力太大，所以孙少杰揽下大部分照顾许家老两口的责任，只要下了班就会过去把饭做好，有时候也会等许茜很晚才回家。毕竟许茜每天来回奔波的确辛苦，回到家里顾不得吃饭便倒床就睡，孙少杰守在旁边，直至晚上九点半还未离开。  

许茜醒来发现孙少杰又为他热好饭菜，内心颇为感动，吃着吃着就流下了眼泪，最终决定要和孙少杰交往。可是她的这番话，并未让孙少杰如想象中高兴，反倒是许母听见女儿大哭，本想要出去看看，许志鹏却将她揽下，认为许茜很久没有发泄情绪，幸好如今有个疼惜她的人。  

第29集  

正因自家妹子喜欢上杜建华，所以刘二嘎对好他有些恼火，反倒是杜建华一头雾水，以为好兄弟与媳妇儿闹矛盾，才会这般殃及池鱼。下班以后，杜建华主动去找刘二嘎吃饭，本来马翠翠要开门，却被刘二嘎拦了下来，最终杜建华不得已先回房间。  

尽管刘二嘎很排斥妹妹与杜建华交往，可是经不住刘春燕的折腾，只能眼睁睁地看着她给杜建华送早饭。刘二嘎和马翠翠到部队找大哥，顺便和他一起给母亲祝寿，此时一位名叫小玉的姑娘在家里忙前跑后，正是刘二嘎相处的对象。  

第30集  

刘二嘎还表示冠军一定是他们酱菜厂的。许教练听说有乒乓球赛，表示一定会去看。乒乓球外交拉开序幕，许教练听到这个消息后感叹中国乒乓球的春天终于到来了。  

许茜同许教练说自从看到刘二嘎跟杜建华在如此艰难的条件下依然坚持打球，她也要重新振作。孙少杰赶忙去酱菜厂找刘二嘎和杜建华，要把他们接回金州。回到金州后，刘二嘎和杜建华惊讶地看到了李指导正一脸期待地望着他们。  

刘二嘎和杜建华重回国家队，中断训练的这几年，很多世界上新的技术和打法都要抓紧了解和学习，他们时间紧任务重。世乒赛上，各队实力非常接近，尤其是男团比赛最为紧张激烈。

第31集  

刘二嘎还表示冠军一定是他们酱菜厂的。许教练听说有乒乓球赛，表示一定会去看。乒乓球外交拉开序幕，许教练听到这个消息后感叹中国乒乓球的春天终于到来了。  

许茜同许教练说自从看到刘二嘎跟杜建华在如此艰难的条件下依然坚持打球，她也要重新振作。孙少杰赶忙去酱菜厂找刘二嘎和杜建华，要把他们接回金州。回到金州后，刘二嘎和杜建华惊讶地看到了李指导正一脸期待地望着他们。  

第32集  

刘二嘎跟杜建华到了该退役的年龄。临走前，刘二嘎来到荣誉室里，跟他的运动生涯做最后的告别。杜建华住院期间，李佳红一直陪伴着他。  

可原本情况好转的杜建华，一天晚上突然变得暴跳如雷，差点伤到李佳红，李佳红不得不离开。赵大炮带来了一位来自广州的姑娘，名叫阮冰，是杜建华的忠实崇拜者，她很愿意与建华结成连理，然而不久后，杜建华的病又复发了。  

第33集  

国家开始大力发展乒乓球事业，省体委开会研究认为刘二嘎这种前国家队运动员留在酱菜厂太过可惜，决定将他借调到金州市少年宫教孩子们打乒乓球。然而，除了要给没有任何基础的孩子们从零开始训练外，更大的麻烦则是编制名额不够。  

省里派发的编制名额又是固定，再加上其他运动队的教练也对这些个名额虎视眈眈，在这种僧多粥少的情况下，幸好刘二嘎有马翠翠的帮助，两人摸索出一套特别的训练方法。春去秋来，转眼又到了冬天，刘二嘎与马翠翠在少年宫教小朋友打球，日子虽算不上大富大贵，却也非常愉快。  

第34集  

孙浩宁在刘二嘎和许志鹏的双重训练下，打球技术进步飞快，尽管平常都跟着刘二嘎，但是周末会回许家吃饭。许志鹏对外孙格外严厉，刚吃完饭就让他去训练，因为他代表的不仅是一时兴趣，而是承载着三代人的梦想。  

北方五省运动会马上就要开始，这是浩宁将要参加的第一次大赛。这次大赛不光对孙浩宁来说意义重大，对刘二嘎来说，也是他第一次当教练的考验，而且如果他所带领的东宁队输掉比赛，恐怕以后的编制名额也会取消。  

运动会比赛当天，许志鹏穿着东宁队队服坐在电视机前观看，起初孙浩宁落后几分，可他依然没有气馁，最终紧赶慢赶，终是赢得少年组的冠军。这块金牌来之不易，马翠翠和队员们也都为其热烈鼓掌，刘二嘎将金牌放在王炳辉的桌上，得到他的承诺，顺利拿到死个名额。  

第35集  

没过多久，许茜传回消息保平安，原来在她抵达德国后，便迅速展开训练，至少目前一切尚好，就连孙浩宁也都彻底释然，与母亲约定谁能最快拿到金牌。正因红旗杯赛事恢复。刘二嘎带着王炳辉来给队员们加油鼓劲，希望大家能够拼尽全力冲刺男团金牌。  

正当刘二嘎在办公室商量对战红旗杯的决策，怎料孙少杰突然出现，似乎是在外地打拼事业有成，所以回来的第一件事便是带儿子去吃西餐，甚至想要带他到深圳。之所以孙少杰会反对儿子打球，无非是认为运动员生涯艰难，因为自己当初就想进入国家队拿金牌，可是即便参加了世乒赛，到头来还仅是混拼第四，遗憾退役。  

最为重要的就是手臂肌肉，尤其是肱二头肌和肱三头肌，可以通过俯卧撑（卧推）和引体向上得到充分锻炼。还需要腿部肌肉以增加自身灵活性和平衡性，动过深蹲和往返跑可以获得明显提升。

打架也就类似散打，无限制格斗，出拳是主要的击打方式，攻击点灵活，容易击打到对方关键部位：例如面部，腮帮子，鼻子等。同时需要兼顾抗击打能力，身体的抗击打能力通过皮肤，肌肉和骨骼一并组成，而肌肉就是最大的缓冲组织，所以厚实的肌肉就是很强的防御实力表现。

而结实的腿部肌肉，能提供灵活的身形和跑位，在进攻和躲闪中十分有用。当然，躲不开，抗击打能力的重要性就体现出来了。

另外，有个说法叫“一力降十会”，如果力气巨大并能兼顾命中率，再多的技巧也会被降住的。无论对方多么的灵活，技巧多高，你如果能巨力一击命中，就能完成KO。

做俯卧撑不可以使小臂变粗。俯卧撑主要锻炼上肢、胳膊的大臂、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

运动的作用如下：

发展素质

其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

改善生理

对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

增强体质

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

因为:1热水澡会让你缺氧,所以千万不要空腹洗澡;2热水澡会消耗热量

最好是8点到10点前,下午4点到6点,早上的最好之前吸收少量的蛋白质和水,下午的一定要在餐后两小时

如果量不大的话,没必要这么拘谨,只要肚子不空也不涨就OK,祝你成功