春节怎么吃才健康？才不会长肉肉？

1、肥肉

由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。

2、鸭蛋

鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪147g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。

3、桂圆肉

性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。

4、猪肝

在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。

扩展资料：

瘦弱危害

胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

胆结石过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。

子宫脱垂没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，甚至脱出于阴道口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

不孕女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。

骨质疏松美国研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。

参考资料：

人民网——越吃越胖的8种高热量食物 ——增肥

您好,人会变胖通常都是吃的太多,又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况肥胖的原因 1遗传：如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力2吃喝太多：甜食,饮料,高热量食品,高油,高甜,高蛋白质,低纤维也是发胖主要原因建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢练习呼啦圈可以瘦腰减肥贵在坚持

电视剧《他在逆光中告白》该剧并无知名演员，曹佑宁、余玥等主演，目前的知名度不高。不过，虽然主演无法为这部电视剧带来多少流量，但该剧一旦进入，“便非常上头”，属于一部典型的剧捧人的作品。目前，在豆瓣等观众评论的平台上，这部电视剧可谓是清一色的五星好评。

《他在逆光中告白》海报

由明焱执导，曹佑宁、余玥、吴昊泽、马昕墨、利晴天、汤加文等主演的16集都市剧《他在逆光中告白》人物剧照。

《他在逆光中告白》讲述了精灵古怪的话剧演员阮念初和高冷型男厉腾意外相遇，两人彼此心生好感，但生活轨迹不同，就此分别。五年后再度重逢，两人感情迅速升温，却遭遇重重障碍，化解一次次危机后，两人强强联合，共同破解了反派的阴谋。

曹佑宁

主人公厉腾不仅善于调情和亲吻女孩，而且还有一副好身材腰部肌肉、腹肌、人鱼线。他是一个非常英俊的男人，棱角分明，目光如鹿，瘦而不柴，有大块的肌肉。饰演阮念初的余玥也不放过观众的糖衣炮弹，上演了一些高甜的场景，包括俯卧撑、在椅子上接吻、在浴室接吻和在床上接吻。念初帮助下逃了出来，死活不承认。念初有很多约会，但在她的心里只有李。他拒绝承认，说他叫厉腾，但无论是五年前，还是霸道总裁的厉腾，他对女主角的关心和照顾始终如一。

套路与新意

甜宠剧的核心在于情，无论是夹杂悬疑还是奇幻等其他元素，最重要的还是要满足观众的造梦感，《他在逆光中告白》把这个核抓得很紧。云云人海中冷酷的霸道总裁唯独看到了女主，且无论外界多少阻挠牵绊始终钟情一人，这是甜宠剧撒糖的常用方式，这一剧情也在《他在逆光中告白》中出现了。

安保公司总裁，一张型男脸，厉腾从外形到事业，都满足了女性观众对霸道总裁的基本幻想，面对除女主外的其他异性都采取了排斥态度，特别是对女明星李小妍的频频示好不为所动，这种设置一下把该剧的梦幻感打造了出来。而且《他在逆光中告白》直接将撒糖推到了一个极致，霸道总裁的双标属性暗含在了每个细节中。为了制造下一次相遇，阮念初故意把自己的东西丢在厉腾车上，男主会亲自将东西交给女主并轻轻说一句太粗心，但相似的套路李小妍用时便完全不灵。

“勿忘夫妇”太好嗑！甜宠上头

虽然都是新人演员，都没有太火的名气，但是曹佑宁和余玥两个人却莫名的有CP感觉。粉丝观众纷纷表“勿忘夫妇”太好嗑，霸道总裁和御姐之间的“你追我赶”还有各种甜宠镜头好上头，本身霸道总裁的人设就比较吸睛。再加上偶尔的大型双标现场，以及男主曹佑宁硬朗帅气的颜值，粉丝们隔着屏幕都能感觉到粉红气泡的感觉，怦然心动的初恋味道。

什么是成年人恋爱应该有的样子，看这部剧就能知道。甚至粉丝表示：这是我不付费就能看的吗？两人的吻戏又纯又欲，满满的荷尔蒙气息。毕竟这部剧很多题材的细节都不走寻常路，成年人的恋爱偶尔车速过快，观众隔着屏幕也看得怦然心动。比如最开始的“俯卧撑错位吻”，还有厉总的追妻高能现场，大型双标现场，还有男主偶尔不经意露出来的身材，等这些点果然戳中了女性粉丝的痛点。

现在大家越来越看双强CP之间的对手戏，以及那种偏偏是你，只有你可以、非你不可的霸道总裁即视感。带给大家的梦幻般感觉，一直都是能够抓住女性心中少女感的桥段经典。而这部剧刚好满足大家的这种心理，所以才能够在无形中牵引着大家。

在这里，我为大家推荐一部超甜的电视剧，是由吴倩和金泰焕主演的《我的奇妙男友》，我是偶然间发现这部剧的。

剧中讲的是活了500年的薛灵乔和神经女孩田净植“相爱相杀”的故事，我看这部剧的时候真的是全程“姨夫笑”，基本上这部剧是从开头一直撒糖到结尾，面对前男友霸气护妻、时不时的壁咚、带着女友飞天，只有你想不到的秀爱方式，没有他们做不到的。偶尔也会有一点点小虐，不过，这都无伤大雅。

最关键的是这部剧中的男女主表现的非常棒，特别是吴倩她将田净植的性格特征展现的淋漓尽致，真的是一部非常棒的电视剧，希望大家有时间可以去看一看。