减出我人生的节目列表

第一期

播出时间：2015年12月16日

在首期节目中，从全国各地筛选而来的10位选手集体亮相，他们每一个都体重都超过了200斤。在通过“大挑战”和为期一周的科学训练后，10位选手第一周共减掉了117斤，其中，来自北京的选手尹金水以减重26斤的傲人成绩，当选周冠军。

第二期

播出时间：2015年12月23日

上周北京选手尹金水7天减26斤，问鼎周冠军，因此获得了决定分组的权力。最终，他选了刘畊宏教练，和滕飞、赵博鑫、高池麟、詹昌荣组成蓝队，而郑芯妤教练则率领王昕、董莉丽、刘一、王子墨组成了“黄家娘子军”。节目最后，关乎去留的称重环节再次上演，本周，黄队的四名女将减重成绩平平，山东选手王昕只减掉了3斤。而蓝队成绩遥遥领先，北京选手尹金水本周减重11斤，减重比例排名第二，而大连选手赵博鑫则狂甩15斤，成为本周的减重冠军。

第三期

播出时间：2015年12月30日

本周《减出我人生》迎来了“压力周”，赛制发生了全新的变化。在称重赛中，安徽“潜力男神”詹昌荣和南京“女强人”董莉丽“代队出征”，展开对决。最终，刘畊宏带领的蓝队再次获胜，安徽“潜力男神”詹昌荣以减重13斤获胜，而黄队排名靠后的董莉丽和刘一面临淘汰危机，其他7名选手不得不做出残酷的抉择。经过一段时间的相处，选手们之间已经建立了深厚的友谊，做抉择令他们十分为难，但为了团队的利益，蓝队队员纷纷将票投给了刘一，这位来自四川的辣妈，在这三期节目中共甩掉了28斤，成绩相当傲人，虽然遭淘汰，但她表示自己将把减肥进行到底。

第四期

播出时间：2016年01月06日

第四期对蓝队来说遭遇了大风霜，不止队长尹金水选择退赛，也失去了赵博鑫这枚潜力股。

本次的主题是“没有健身房”。选手们想要使用健身器材只能靠每队所有的三千元减肥币来竞拍获得。六样器材陆续被蓝黄两队拍走，竞争最激烈的跑步机归属黄队，让蓝队“最能跑”的五人训练受阻，但对黄队女将们减重更有帮助的登山机却落入蓝队手中。面对健身器材的缺失，两队教练只能让选手们进行户外运动，大大增加了训练的强度。最后的称重环节里，面对黄队44斤的目标，蓝队无法达到，第一次淘汰蓝队的成员，最终赵博鑫被淘汰了。

第五期

播出时间：2016年01月13日

本期选手们的家人集体现身前来探班，让队员们惊喜不已。亲人的短暂陪伴为各位选手们鼓足了劲，接下来的训练项目大家都完成的很好，朱丹也带着众人来到了云南的彩色沙林，开始“照片还原”的挑战赛。20张照片，要在林中找到相同场景拍照，率先拍到11张的获胜，并且可以得到豁免权的奖励。

因黄队获得豁免权，蓝队高池麟又因脚伤训练受阻，蓝队情况让人担忧。当黄队完成称重时，蓝队则面临减重比例必须超过333%的考验。最后在队长詹昌荣减重10斤，滕飞减重6斤的情况下，高池麟也以带伤训练减重10斤的好成绩，大跌众人眼镜的同时，保全了蓝队的安全。高池麟的减重比例是43%，是本周的减重之王。本周蓝队获胜，无人淘汰。

第六期

播出时间：2016年01月20日

本期节目上演大翻转！黄蓝两队都在自己的强项上栽了跟头：郑芯妤战队输掉了“大挑战”，而刘畊宏战队在“称重环节”遭遇“滑铁卢”，损失了武汉“暖男”高池麟这一员猛将！

因为在上周“减重对决”中获胜，本周刘畊宏战队获得了两天的“小长假”，教练和选手们一起泡温泉、品美食相当惬意。度假虽然轻松愉快，但也潜藏危机：队员体重上升，这也使得蓝队的减重任务更为艰巨。在“大挑战”中，刘畊宏和郑芯妤亲自率队展开对决，为了帮队员赢取跑步机，郑芯妤一口气连做30个俯卧撑，而刘畊宏则背起朱丹在风雪中暴走。

本周武汉“暖男”高池麟和安徽“潜力男神”詹昌荣因排名靠后，面临淘汰危机。在最后发表感言时，詹昌荣不断为高池麟拉票。令人意想不到的是，经过一轮内部投票，两人票数相同，最终高池麟因减重比例最低被淘汰。

第七期

播出时间：2016年01月27日

本周大挑战是“大力士华容道”，率先还原“减出我人生”图案的队伍就能取得胜利。最终由黄队拿下了大挑战的胜利，也再次打击了蓝队的士气。

在减重比赛方面，两位来体验一周训练营生活的新成员对两队的训练状态和比赛结果都产生了极大的影响。其中男选手隋晓宇的加入大大改善了黄队的训练氛围，让女将们都觉得有了“依靠”。女选手庞敏则激发了蓝队队长詹昌荣的领袖意识，不止自己加强训练，还严厉监督着新队友的训练进程。在“黄家猛将”们意外爆出40%的总体减重比例，蓝队面对需要减掉25斤的目标下，滕飞、詹昌荣也先后获得7斤、12斤的好成绩，最出乎意料的就是新队员庞敏，一共减掉了13斤。最终黄队成员王子墨遭到淘汰，离开了训练营。

第八期

播出时间：2016年02月03日

本期开始个人赛，失去了团队保护的选手们个个都面临着被淘汰的危机。且在“复活周”的主题下，朱丹还带回了先前被淘汰的四位成员，并宣布其中有三位可以回归比赛。最终，高池麟、赵博鑫和王子墨三人成功留在了训练营，刘一只能再次遗憾告别了赛场。

本期的大挑战是对众人来说都想力争的奖励——豁免权。本次挑战中能用头顶住木块不掉落，坚持得最久的选手就能胜出。最后耐力极佳的王子墨以6分21秒的好成绩拿下了豁免权。在其他人都保持了不错的减重成效下，一向表现出众的王子墨本周却是不增不减，但也因豁免权而躲过一劫；情况“最危险”的董莉丽在拼劲了全力的一周后减去了7斤，顺利留下；而曾经的黄队队长王昕却只减去了4斤，被遗憾淘汰。

第九期

播出时间：2016年02月17日

本期选手们来到了尼泊尔开启全新的减重之旅，但新环境之下大家却状况频发，偷藏零食、受罚打杂，一时间让他们的减重进度都受到不小的影响，而大挑战的奖励争夺又让众人的友谊备受考验。

在博卡拉的首次大挑战，朱丹带来的是“排他挑战赛”，在“保滕飞”的策略下，王子墨首当其冲成为被其他五人集中投球淘汰的选手，最后在王子墨“自投”、众人依次被淘汰的情况下，詹昌荣转而选择保护自己，将滕飞投出局，拿下了大挑战的胜利。

虽然九周的相处让选手们有了友谊的牵绊，但比赛终究会有人被淘汰，随着选手们的减重结果一个个出现，最后比拼的两人却是关系最好的滕飞和赵博鑫，结果只减去2斤的滕飞被遗憾淘汰，但她自言这段减重的旅程已经是意义非凡。

第十期

播出时间：2016年02月24日

继“6周减73斤”的纪录后，本周安徽最帅狱警詹昌荣刷新成绩，10周狂减1014斤，成了5强中首个突破“百斤”大关的选手！

除了在减重成绩上的突破，本周詹昌荣还克服了恐高，勇敢挑战高空滑翔！一开始，他对此十分抗拒，不断强调“我受不了”，但一想起在背后默默支持的妻子，詹昌荣重获勇气。珠海“警花”王子墨也遇到了同样的困扰，因为害怕“失重”的感觉，她在蹦极台上屡屡尝试失败，最终崩溃大哭。为了帮助她克服恐惧，刘畊宏教练亲自上阵，首次尝试蹦极。

尽管选手们都实现了突破，但本周的减重成绩却狠狠地打击了他们，实力强劲的武汉“暖男”高池麟竟只减了28斤，大连“萌宝”赵博鑫只减掉了26斤，珠海“警花”王子墨仅减掉了24斤，最终，本周仅减掉2斤的董莉丽抱憾离场。

第十一期

播出时间：2016年03月02日

本周，选手们在尼泊尔展开了一场特殊的大挑战，他们穿上了特制的负重衣，重回肥胖状态，徒步攀登尼泊尔的安纳普尔纳峰。100天的训练接近尾声，教练团特意为选手们准备了一份告别礼物，帮他们回首在过去十周里的成长和变化。

在最后一周的训练中，选手们拼尽全力，终于成功突破了减重瓶颈期！武汉“暖男”高池麟本周减重92斤，安徽最帅狱警詹昌荣本周减重88斤，大连“萌宝”赵博鑫减掉了89斤。作为四强中唯一的女选手，珠海“警花”王子墨仅减了64斤，最终抱憾离场。

截至到本周，武汉“暖男”高池麟成功减掉了105斤，安徽最帅狱警詹昌荣狂甩1102斤，大连“萌宝”赵博鑫则减掉了1025斤，作为最终闯入决赛的三强。

第十二期

播出时间：2016年03月09日

节目一开始，5位女选手的亮相令人惊艳，被称为最美女胖子的王昕以一袭红裙惊艳众人。曾经的207斤体重减到了145斤，巴掌脸搭配好身材。珠海“警花”王子墨曾因个性好强，在节目中引发巨大的争议，但在总决赛之夜，当她的减重成绩定格在93斤时，引现场观众惊叫连连，教练团更是集体膜拜。

当三强选手集体亮相时，掀起了现场的高潮，安徽最帅狱警詹昌荣、武汉“暖男”高池麟、大连“萌宝”赵博鑫三人西装革履，和大屏幕上的首期形象反差之大，简直判若两人。

经过了100天的科学训练后，三强的减重成绩也令人咂舌：赵博鑫成功减掉了112斤，高池麟成功减掉了122斤，而詹昌荣则以132斤成功问鼎，不仅超额完成了预定减肥目标，更成为了第一季《减出我人生》的总冠军。

她ins名是ohttomom，

身高169，体重54公斤，

是一名瑜伽老师，兼平面模特。

属于刚刚好的匀称身材，

有一点线条却丝毫不夸张。

她的脸蛋倒是标准韩国女人长相

软软甜甜的，又有带点成熟。

也是很多人会喜欢的类型了。

当然她的颜值确实出众，

但在美女如云的圈子里，倒也不算太优秀。

欲扬先抑，说完脸蛋，再说她的魔鬼身材就足够惊艳了。





她不似大多女孩那样，追求纤细的体型。

相反，她的身材偏肉感，



编辑

肉感虽肉感，却不是赘肉，

她的肉很听话，都长在它该在的地方。

可以观察到，她的肌肉线条是很流畅的。

更别提，她的绝世大杀器，马峰腰了。

扭起来真是要了命了。

其实像她这样的好身材，

当然不是简简单单靠天赋决定的。

而是靠运动，靠流汗，靠自律来的。



她经常会发一些她运动的视频

鼓励大家和她一起运动。

说到这，就来看看她的健身日常吧，

主要是看看她动作标不标准，想学



家庭健身三部曲

之一，夹球深蹲



之三，夹球侧踢



除了家庭健身，

时间间隙还要和姐妹一起靠墙做个深蹲。

此处风光不错，

不如趴下做个俯卧撑？

鉴定完毕，

看来这位姐姐已经把健身刻入骨髓了。

而且，看了这些健身日常，

小编真的很想说一句，健身动作原来是这么美的嘛

看到这想必很多人已经蠢蠢欲动了吧，

别着急，

姐姐已经有主，还有娃了。



嗨，一瞬间，心就碎了，无爱了~

哈哈，开玩笑。



不过说真的，作为一名辣妈，

她的身材能保持成这样，

真的是很牛逼的水平了。

肯定的是，苦功夫没少下。

而且，看母子俩的健身加玩耍日常，

画面也是很有爱了。



瞧瞧这强悍的大腿力量，

单脚举起一个娃轻轻松松。

小孩子玩得也超开心的。

辣妈带萌宝，谁说不是每一个男人梦寐以求的未来呢？



在相处之前，身材是一个人最好的名片。

这位辣妈对自己的严格要求成就了她身材。

而她极致的魔鬼身材，同时也成就了她的事业。

当你下定决心去改变，越努力就越幸运。

怎么样，今天这一个极品辣妈，

辣到你了吗？

如果辣到了，也赶紧练起来呀！

张峻豪第一次站在《我是大明星》的舞台上，便让评委喜欢的欲罢不能，他的广场舞《踏浪》也一跳成名。尽管只有三岁，他能记住整支舞曲的动作，而且脚步和手上的动作都能跟随上音乐的节拍，一双小眯缝眼不时地跟随着手摆动的方向时左时右，时上时下，大婶大妈们经常跳的广场舞被三岁的孩子演绎后尤其让人忍俊不禁。舞台上的他经常面无表情，不苟言笑，无论主持人李鑫怎么启发，他一律以点头和摇头表达自己的态度，而且只要听到主持人说 “评委不给你票”，小峻豪立马趴在地上做俯卧撑，屡试不爽。只要评委一句话“来，峻豪，跟我说句话”小峻豪就立刻飞奔到评委席，送每个评委香吻一个。

在济南参加《我是大明星》比赛期间，妈妈问他“咱们回家吧，回家看看爷爷奶奶还有姐姐”，峻豪不愿意回去，反而给妈妈支招，“妈妈，咱们宾馆里才有2张床，再多加几张床把爷爷奶奶还有姐姐都接来，咱们就不回去了吧。”峻豪知道比赛晋级是好事，妈妈问他：“把你淘汰了行不行？”“不行！”他还是很在意能否晋级的，妈妈担心他有压力，所以每次比赛前，妈妈都会告诉他已经晋级了，上台只是表演节目，他就会高高兴兴地上台表演。

每次上台，他都是蹦蹦跳跳地跑到舞台中间，“大家好，我是张峻豪。我三岁了。”面对评委，他总是很有礼貌，“姜爷爷好，田阿姨好，武叔叔好。”在总决赛期间，他和俄罗斯小夫妻分在一组，经常合作表演节目，跟丹尼娅学习肚皮舞，跟安德烈学习武术，他的可爱与超强的模仿能力让所有看到的人都喜欢的不得了，每次都能爆笑全场。

要说第四季《我是大明星》人气最旺的选手，那一定非3岁“舞神”张峻豪莫属。不给票做俯卧撑、说句话是“我好爱你”、说句好话是“亲你一口”……这些已经成为“萌神”的标签。在争夺12强的比赛中，张峻豪一曲跳罢便过起了评委瘾，众选手重新登台接受“张评委”判定。这之后还不肯善罢甘休，三位真正的评委老师也得接受他的考核，不表演不行，表演不认真还不行，台上台下一片欢腾，大家被这小家伙萌得一塌糊涂！没有最萌，只有更萌，没有最惊喜，只有更惊喜！

《春晚总动员》张峻豪被封山东超萌小孩 。

山东广播电视台综艺频道《春晚总动员》中，三岁“舞神”张峻豪可以说是山东观众最爱的超萌小孩。节目将张峻豪“出道”以来的精彩表演集成展示，带给大家更多欢笑更多惊喜。在“机械舞”中，张峻豪俨然化身机器人，连说话都是带着淄川味的“机器人语”。甚至还与主持人李鑫互动，表演“机器人版”的俯卧撑“评委不给票”。随后超萌小孩张峻豪还表演了自己的成名作《踏浪》，获得观众的阵阵掌声。该集成视频中，张峻豪还化身“加勒比海盗”，与外国大叔安德烈一起表演海盗饮酒对拼等。

《出彩中国人》张峻豪《随便跳》，主持人和观众喝彩连连

央视《出彩中国人》的舞台上，三岁的张峻豪以娴熟可爱、萌态十足的广场舞《随便跳》赢得主持人李连杰、蔡明、周立波及现场观众喝彩连连，顺利晋级。张峻豪圆滚滚的小脑袋让李连杰心生欢喜，忍不住伸手去摸，还“引诱”他道：“咱们直接去少林寺吧，走吧？”尽管张俊豪有着少林小和尚的光头，他却不打算跟李连杰“上山”，更对武术无甚兴趣，跳舞才是这个3岁小娃娃的终极追求。

若要以时下最流行的一句话来形容张俊豪的舞蹈，必然是“根本停不下来”。只见他小小的身躯随着音乐不停摆动，一抬手、一蹬腿都萌态十足。不仅如此，他还带了一个秘密武器上台，令评三位委争相尝试，你争我夺好不热闹。

《出彩中国人》冲刺之夜 山东舞神耍萌

跳起舞根本停不下来的小豪豪此次化身为最萌“小龙人”：头上有犄角，身后有尾巴，身穿背带裤，跳起来就像一条胖墩墩、肥嘟嘟的小青龙。风格从可爱到帅气，舞姿从蹦跳到摇摆，尽显小小“舞神”深厚实力。而与之相PK的小希希也拿出了看家本领，不仅延续了上次情绪表演中的嬉笑怒骂，更是拿自己的爸爸来“开涮”，让评委们笑得合不拢嘴。台上萌宝各显神通，台下评委却是暗自烦忧。两位宝贝无论谁将离场都不是大家希望看到的局面，连平时足智多谋的周立波也一时没了主意，反倒问起两个孩子：“你们两个人，怎么办呢？”不料两位“大将”却并不像场上的大人们一样纠结，而是颇有风度地相互礼让。豪豪说让姐姐去，因为自己是男子汉，而小希希则担心弟弟伤心难过，愿意把名额留给弟弟。看着两人交情甚好，在一旁的小撒可按捺不住了，直接爆料说：“今天下午，豪豪见到希希第一句话就是：姐姐我们结婚吧。”此语一出，全场立刻被孩子们的无邪世界逗得前仰后合，而小希希的一番补充说明却让大家听得云里雾里，小撒只得感叹道：“以上这番话，只有中科院能听得明白”。

《出彩中国人》半决赛，3岁舞帝变装跳萌舞

半决赛开始前，网络上呼声最高的大热选手，其实是3岁的“广场舞帝”张峻豪。这位小萌娃用他的招牌“随便跳”一路过关斩将，跳上了北京半决赛的舞台。

作为进入人民大会堂演出的年龄最小的选手，张峻豪是所有选手中最小的一个，有着“广场舞帝”之称，爱好跟阿姨奶奶一起在广场群魔乱舞。半决赛中，他玩起了变装，伴着《神探加杰特》的诡异旋律，豪豪戴着礼帽出场，不一会头包围巾模仿印度爷们，和着印度经典舞曲《吉米阿加》大跳肚皮舞，之后换成了《健康歌》，豪豪脖子扭扭屁股扭扭，龚琳娜“神曲”一响，他戴上了金箍模仿起孙大圣，最后一首《踏浪》把豪豪的拼盘广场舞推向最高潮，“秃脑亮”的他盘腿坐在地上，扮起一休：“不要着急，休息，休息一会！”接连的慌忙舞步逗得观众前仰后合。

当晚，小豪豪丝毫不怯场，连换5个造型，完成了一场复杂的舞蹈秀。而经过一个多月的比赛，他也成长了许多。回忆起初赛阶段他对周立波的“嘲笑”，“记仇”的波波再次提出“被嘲笑”要求，而豪豪却答：“嘲笑是不礼貌的，笑就是幸福的笑。”这让全场观众为豪豪的懂事甚感欣慰。

就当观众纷纷被豪豪萌倒时，媒体评审团的投票结果却令所有喜欢豪豪的人感到失望。在101位媒体评审中，豪豪只得到了78位的支持，而在他之前的几位选手都赢得了80票以上。连小撒都忍不住心疼道：“我们希望你数学不那么好就好了。”

父亲节亲子互动的活动方案（通用6篇）

　为了确保活动能无误进行，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。那么制定活动方案需要注意哪些问题呢？下面是我精心整理的父亲节亲子互动的活动方案（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

父亲节亲子互动的活动方案1

　一、活动目标

　1、教师引导幼儿愿意用简短的语句介绍自己的爸爸，能向同伴介绍爸爸的职业。

　2、引导幼儿感受父亲节的意义，理解爸爸工作的辛苦，趁着父亲节到来之际，乐意大胆表达对爸爸的爱。

　3、欣赏赞颂父亲节的散文诗，增进父子间的亲情。

　4、引导幼儿主动表达自己的爸爸的爱，在父亲节到来之际，表达出内心真实的想法，主动对爸爸表达自己的感谢和关心。

　二、活动准备

　1、每人带一张自己爸爸的照片

　2、事先在家里将把爸爸的手印印在纸上，并沿轮廓剪下来

　3、观察自己爸爸的日常生活，了解爸爸的职业

　4、散文诗《我的爸爸》

　5、挂图、音频

　三、活动过程

　1、教师通过提问引出谈话话题，导入今天父亲节活动的主题。

　（1）小朋友，你知道父亲节是哪一天吗？（每年6月份的第三个星期天是“父亲节”。）

　（2）我们每一个人都有一个爸爸，每个人的爸爸都不一样。今天我们请小朋友来说说你的爸爸是什么样子的？他是做什么工作的？”

　2、教师引导幼儿自由交谈，分享父亲节带给自己的感受。

　（1）将幼儿分成几个小组或两两结伴，要求幼儿拿着自己带来的照片向同伴作介绍。

　（2）在自由交谈后，请个别幼儿在集体面前谈自己的爸爸，大胆地讲出自己对爸爸的认识。

　3、教师进入本次活动的主题，父亲节亲子活动——比一比。

　（1）请幼儿将自己的小手和爸爸的大手（手印）比一比，说一说爸爸的手为什么这么大？

　（2）爸爸的大手能干什么？爸爸在家还做些什么事情？

　4、教师出示散文诗《我的爸爸》，引导幼儿欣赏散文诗，感受父亲节的情感和温暖。

　（1）教师配合挂图完整欣赏一遍。

　（2）请幼儿说一说感觉：爸爸举起宝宝，宝宝想什么？

　（3）坐在爸爸翘起的二郎腿上，就像坐什么？骑到爸爸的脖子上有什么感觉？

　（4）你喜欢你的爸爸吗？为什么？你在家最喜欢和爸爸做什么？

　5、教师小结，总结以上幼儿的谈话过程，教师为幼儿提供新的谈话经验。

　我的爸爸是医生，爸爸的工作很辛苦，每天都要给病人做手术，晚上还要看书、开会。我喜欢和爸爸在一起整理图书、做游戏等，还帮爸爸做其他事情。

　四、活动总结

　我发现你们爸爸的本领都很大，每天上班很辛苦，并且爸爸都很爱孩子，希望我们的小朋友成为好孩子！我们要记得，自己在家都可以为爸爸做些事让爸爸高兴！父亲节到了，小朋友也应该关心爸爸，爱爸爸……小朋友会为爸爸做有意义的事来表现你很爱他的，比如亲亲爸爸、抱抱爸爸、给爸爸捶捶腿、拿拖鞋、端茶水等。

父亲节亲子互动的活动方案2

　一、主持人致词

　父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;

　父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。

　父爱同母爱一样的无私，他不求回报;

　父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情。父亲节亲子活动

　在孩子们的心中，您是那么的伟大、威武，是他们心中最崇拜和尊敬的人，是他们永远学习的榜样!

　为了庆祝这份如山般坚强，如海般博大，宽厚、永恒的爱，今天我们在这里举行了“欢庆父亲节”亲子活动，让孩子和家长们都在笑声阵阵中感受浓浓亲情，让伟大的父亲过上一个开心、愉快的节日!

　二、幼儿歌唱

　由《好妈妈》改编的《好爸爸》。

　三、亲子游戏

　梳头。

　游戏规则：每天请x到x名有辫子的女孩子以及爸爸，请爸爸为女儿梳头扎辫子，要求干净、扎老即可。

　四、猜谜游戏

　规则：看哪位家长或是宝贝举手动作快为准，猜中有奖!

　五、亲子游戏：吃西瓜

　规则：一个西瓜切八等份，一份为一户家庭，要求幼儿双手拿西瓜，父亲双手放后背，用嘴吃西瓜，手不准碰，以快为先。

　六、亲子游戏：大鞋与小鞋

　规则：从起点到终点，孩子脱掉鞋子踩在父亲的脚上，看哪位父亲走的快。

　七、幼儿说祝福语。

　八、合影留念。

父亲节亲子互动的活动方案3

　设计意图

　六月的第三个星期日是一年一度的“父亲节”，为了能够让我们孩子们感受节日的气氛，表现自己对爸爸的爱与祝福，我们班也决定进行一次主题活动。可是当节日临近的时候，我们老师还在构思，这群小宝贝们能通过什么方式或送个什么样的礼物给爸爸们呢结果，灵感在我们与孩子的一次对话中萌生了!设计一块手表送给爸爸们!

　活动名称

　送给爸爸的手表。

　活动目标

　1、引导幼儿了解、知道六月的第三个星期天是父亲节，懂得热爱、尊敬爸爸。

　2、引导幼儿体验给爸爸设计、制作礼物的快乐及成功感。

　活动过程：

　一、导入：

　师：“父亲是一只船，载着我们的期待和梦幻;父亲是一棵树，为我们遮挡风雪和严寒……”伴随着一句句感动的话语，我们即将迎来六月的第三个星期日，小朋友你们知道那是什么节日吗那么你们是否想好送给爸爸的礼物呢请谁来说说你要送什么给爸爸呢

　小结：爸爸为了我们的成长付出了好多好多，而为了表达我们对他的爱与祝福，今天让我们设计一块手表送给他吧!

　二、欣赏各种手表，了解手表的基本构造：

　1、欣赏课件“各种各样的手表”：

　师：下面我们先来欣赏一下老师收集的各款手表，寻找一下创作的灵感吧!

　2、了解手表的基本构造：

　师：我们来看看手表都是由那些基本部分组成的(表面、表带等)

　三、教师讲解、示范：

　师：刚刚我们看了那么多手表，对它们也有了一定的认识，那么就可以创作了!首先要设计一面独特的表面(可以是圆形的、方形的等等)，然后就是在表面的两头分段设计表带，并用线描加以装饰。

　四、幼儿操作，教师巡回指导：xx。

　五、作品展览、评价：

　活动延伸：给爸爸送手表。

　活动反思：

　知道要为爸爸亲手制作礼物，孩子们都开心极了，当听完了老师展示的制作方法以后，孩子们都已经等不急了，一起动起手来，看着这些稚嫩的小脸映出那专注的样子，相信爸爸们都会超喜欢这个突然、意外、用心的礼物，因为它包含了孩子们浓浓的爱!即使作品不是尽善尽美的!最后祝各位爸爸父亲节快乐!

父亲节亲子互动的活动方案4

　设计思路

　父亲的角色在孩子的成长道路上有着不可或缺的作用，在现代家庭中，爸爸在孩子心目中的形象是繁忙、威严，孩子与爸爸接触交流的机会甚少。为此，上中路幼儿园开展了“快乐父亲节”活动，提供孩子和爸爸沟通交流的机会，增进父子、父女间的感情。

　活动目的

　1、使幼儿知道6月的第三个星期天是父亲节，知道爸爸的艰辛。

　2、通过亲子游戏给父子提供交流的机会，增进父子、父女间的感情。

　活动准备

　歌曲录音带、彩色纸、彩笔、鼓、花、羊角球等器械、自制奖牌。

　活动过程

　幼儿配乐朗诵：

　父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春；父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。

　父爱同母爱一样的无私，他不求回报；父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情。

　师：在孩子们的心中，您是那么的伟大、威武，是他们心中最崇拜和尊敬的人，是他们永远学习的榜样！

　1、表演《感恩的心》

　2、演唱歌曲《我的好爸爸》

　3、亲亲爸爸说说悄悄话4、室内亲子制作《心连心爱心卡》

　5、《击鼓传花》家长和幼儿听鼓声同时传花，鼓声停花在谁的手中幼儿说一句祝福的话或表演节目，家长简单介绍自己的工作或家庭中的趣事。

　亲子游戏：

　1、《小脚踩大脚》游戏规则：宝宝的小脚踩在爸爸的脚上一起向前走，宝宝的脚不能落地，分组进行比赛最先到达终点者为胜。

　2、《骑大马》游戏规则：宝宝骑在爸爸的脖子上分组进行比赛。

　3、《蒙眼找宝宝》：用毛巾把家长的眼睛蒙住，幼儿站在家长的对面不能发出声音，家长根据自己孩子的特征找到自己的宝宝。

父亲节亲子互动的活动方案5

　活动目的：

　我们时常歌颂母亲，却总是无法形容深沉的父爱，对于父亲，我们总是忘了表达，说声我爱老爸有多难也许我们和父亲之间，就总是这样心息相通，却默默无言。父亲总是真切地默默承受着，为爱扛起一片天。我们将在父亲节这天，让我们社区里的老年人里的老父亲们快乐地渡过这一天，并与家人一起在活动中得到快乐。

　活动时间：

　20xx年6月19日

　活动地点：

　社区会所一楼活动对象：社区老年父亲及其家人和社区干部活动内容：

　感恩老爸我拍拍爱社区将于6月21日发出通知，征集社区居民自拍父亲的相片(父亲年龄60岁以上)，选取角度不限，尺寸要求：5寸-7寸，照片必须突出体现父亲的正面形象，并随附一句以感恩父亲为主题的话。照片内容要求自然，真实，亲切。活动将评选最具魅力父亲最感人父亲最可爱父亲最具爱心父亲最具耐心父亲等十个奖项各一名;照片于6月13日前交到社区。于6月15日父亲节当日社区活动中颁奖。

　说出你的爱很多的子女很少在父亲的面前说出爸爸我爱你这句话，在6月21日父亲节当天，我们请社区里愿意对父亲说爸爸我爱你的居民参加此次活动。并由社区送予父亲节日礼品。

　亲情趣味活动：

　快乐满筐：准备汽排球与筐子，子女拿着筐子站在离掷球点5米的地点，由父亲掷球，两人配合，2分钟进5个球的得奖励。

　运乒乓球：用乒乓球拍运着乒乓球在规定的起始点和终点之来回行走，由父子(女)接力，两组同时进行，快者获得奖励。

　猜谜接力：自由组合成为二组，每组六人，组成为三对父子(女)。由第一个人看工作人员所给的资料，不能说话，用动作来表示资料中所写文字。传到最后一个人的时候，两组中最先猜中答案组组员获得奖励。

　圈圈传情：自由组合成为二组，每组六人，组成为三对父子(女)。用嘴巴咬着塑料管子，套上圆圈，传给下一个人，速度最快组的组员获得奖励。

　父亲节感恩贺卡设计大赛，自己动手制作贺卡表达对父亲节日的祝福对父亲养育自己的感激之情。

　爸爸，我爱你三个一行动：为爸爸捶捶背、倒一杯水、说一句爸爸辛苦了。从小事入手，体会孝道。

父亲节亲子互动的活动方案6

　6月15日，在父亲节到来之际，XXX幼儿园、暖暖小丫绘本馆精心策划了“这就是好爸爸”为主题的父亲节活动，为父亲们和孩子们提供了一个共享温情节日，促进情感交流的平台。

　时间： 20XX年6月15日下午4：30—6：30

　地点： XXXX幼儿园

　活动对象： 3岁以上宝宝及家长

　活动费用： 每组家庭20元

　活动人数：3 0组家庭

　一、 开场4：30—4：45

　暖场，播放这就是好爸爸视频，孩子们一起唱，主持人发言，活动开启。

　二、 故事会4：45—5：00

　《我爸爸》

　三、T恤彩绘亲子活动5：00—5：30

　父爱如“衫”，画一件衣服送给父亲！

　1、30组家庭，每组家庭一件白色T恤衫，尼龙画笔、丙烯颜料，创意绘画。

　2、作品展示，现场举手投票，排名次，奖品待定

　四、[母鸡下蛋]5：35—6：00

　世界杯来啦，为了感受一下世界杯，我们也为大家们精心准备了下蛋比赛。

　活动规则：采用每五个家庭一组PK制，所有参赛队员站在场地中间，爸爸把准备好的纸盒绑在腰后面，哨声开始，爸爸扭动腰，乒乓球落下，孩子用筐子接住。 在规定的时间内，接住的乒乓球总数多者为胜。每组选一组接住家庭最多的。

　五、亲子俯卧撑6：05—6：20

　小朋友们我想问问你们的爸爸是大力士吗？是的话，那就勇敢的来吧！

　规则：宝宝骑在爸爸的背上做俯卧撑，做的最多的一组为赢家，分两组，一次15组家庭参加， 选前三名，奖品待定。

　六、结束6：30

在生完了萌宝以后，有的妈妈们并不就是真的完全的卸下这个重担了，她们其实还需要好好地保养一段的时间才可以完全的恢复，一般来说呢，这一段时间大概是有月余的，主要都还是要看妈妈们自己的体质的。那么产后30天能吹风扇吗

产后30天能吹风扇吗

坐月子的时候，可以吹风扇吗专家指出坐月子的时候，在环境居住方面，妈妈们的卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃—28℃，湿度保持在55%—65%为宜。因此，专家建议夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。

产妇在坐月子期间需要有一个舒适的环境，夏天那么热，不开风扇怎样好好坐月子，会热晕的。因此夏天需要将室内温度维持在摄氏25～28度之间，但是要注意孕妇尽量不要吹到风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使得室内的空气能够流通。在环境居住这方面，产妇的卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃—28℃，湿度保持在55%—65%为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。

产后体虚多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保证产妇休养好，又要防止中暑。夏天，人们常常借助电风扇来纳凉，但产妇若吹电风扇不当，会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒等不适反应。因为产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时电风扇直接吹风到产妇皮肤上，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。

产后37岁胸下垂怎么办

产后胸下垂是很正常的一种情况，要想得到一定的改善应该在怀孕的时候就采取一些相对的措施，比如在孕期坚持佩戴胸罩，否则就会出现走路时乳房因震动导致非常明显的下垂现象，但戴胸就可以有支撑托付点，对血液循环及乳汁分泌都是有好处的。

女性在哺乳期正确的喂养方法对产后胸下垂，是有很好的预防作用的，一定要注意两个乳房交替让宝宝吃，宝宝吃空一面的乳房候，妈妈可以用吸奶器将另一面的乳房吸空，这样也可以确保女性乳房不会下垂或出现大小不一。

产后乳房下垂的话其实也可以通过一些运动进行矫正的。比如产妇可以根据自己的情况做扩胸或者俯卧撑运动，扩胸可以加强对乳房的支撑作用，增加乳房肌肉的锻炼，减少地心引力的作用对乳房下垂的影响。当然了，有一些下垂比较严重的，一般的运动效果是不佳的，这种的话可以通过手术来治疗的，进行相关的乳房形状矫正。

  记者采访维多利亚贝克汉姆时问到:“你最想对你女儿说的一句话是什么？”

  “作为女生你一定要足够爱自己！”

  爱自己，就是要爱自己身体的每一个部位，不仅仅是脸蛋。每个人的身体都会有或多或少的缺陷，如果你足够爱自己就不要因此自卑，细心地呵护你的身体。

  乳房是女人身体一道靓丽的风景线。乳房与幸福、性福紧密相关。你必须从日常生活的点点滴滴护理乳房，不要等到患上乳腺疾病时追悔莫及！

1、你真的会挑文胸吗？

  很多女性网购文胸时偏爱花色鲜艳，款式新颖的文胸。其实购买文胸之前一定要试穿！根据自己的体型，乳房发育状况谨慎地选择，尽量选择颜色接近肤色的文胸。不适合自己胸型的文胸，过大会影响乳房形状导致下垂，过小易造成血液不流畅，诱发乳腺疾病。

2、不健康的生活习惯正在残害你的乳房！

1)节食减肥会导致乳房变形(我还要遗憾的告诉你通过节食根本无法成功减肥)

2)想要健康的乳房就要放的下你手中的垃圾食品

3)熬夜是美胸的大敌

  很多女性朋友认为“即使昨晚没睡，白天睡一会儿还是可以补回来的……”事实上，夜晚才是人体修复的最佳时期，错过了这一时期，白天睡得再多也补不回来。

3、运动才是乳房最好的保养品

  运动可以抵消重力对乳房形状的部分影响。如果没有条件去健身房，我推荐随时随地就可以练习的运动——俯卧撑!

1)趴在瑜伽垫上，胸部贴近垫子，吸气并屈肘。

2)向上推举身体，直至两臂伸直。注意这一过程不要低头，不要过度弓背。

日本纪录片《情热大陆》在采访女舞者菅原小春时向她探寻了舞蹈的秘诀。菅原小春回答:”我认为脖子是女性最宝贵的地方……这里有这女性的魅力，不能把它藏起来……女性特有的魅力就是从这里诞生的。”

 

  颈部是最易暴露年龄的地方。颈部肌肤薄而脆弱，皮脂分泌少，难以保持水分，易干燥产生皱纹。因此颈部的保养是每天必不可少的工作之一。

1、洗脸时你清洗了脖子吗？

  同清洁面部一样，颈部的清洁需要使用温和的洁面乳。手法要轻柔，由下至上，最后可拍上舒爽的爽肤水。

2、颈霜必不可少

  颈部几乎不分泌油脂，使用滋润的颈霜极为重要。涂抹时，从下往上按摩，在颈纹较深的部位以打圈的方式按摩。

3、纠正不良习惯，防止颈部加速老化

  睡觉时枕头不宜过高，否则颈部肌肉会处于长时间紧绷状态容易衰老松弛。枕头最适宜的高度在8厘米左右。

  面对电脑时人们总会习惯性驼背或前倾，这样也会对颈部肌肉造成伤害，肌肤易老化松弛。

  生活中我们会频繁的用到手，手也是我们疏于保养的部位，其实手比面部皮肤衰老得更快。如果你不想你的男神握住的是一双满是皱纹青筋暴起的手，那就从现在开始保养你的收吧。

1、睡前涂霜一层手霜

  夜晚洗手后涂上一层护手霜有助于锁定水分，防止干燥。

  包包里也要揣一只护手霜，方便任何场合随时保护双手。

2、做家务时切记戴手套

  做家务时会频繁接触各种洗涤用品，手部皮肤易变薄，干燥脱皮加速手部会肌肤老化。

3、防晒养就纤纤玉手

  紫外线对皮肤伤害是很大的，平时使用的手霜最好带有防晒作用。

精致的女人注重每一个细节，即使是足部也不例外。呵护好你的双足，夏天穿上凉鞋秀出你的玉足吧！

1、睡前泡脚后涂抹滋润霜

  睡前泡脚不仅有助于睡眠，还可以去除脚趾边缘死皮。泡完后用干毛巾擦干，涂上滋润霜(也可用唇膏代替哦)就可以入睡，第二天醒来，双脚美美哒！

2、双足的保护工作不可忽视

  冬天要在脚部涂抹凡士林，或其他滋润产品，以防干裂。

  夏天进行剧烈运动时可在鞋内垫上一个护理脚步的护垫以减轻运动时摩擦与撞击对足部的伤害。此外，穿凉鞋还需在脚背上涂上防晒霜。你可不想脚背被晒出黑白条纹吧？！

  使用足部喷雾，除臭防菌喷雾可减轻汗脚或脚臭。

  女性的美要靠日复一日年复一年坚持用心地保养。可能一个月，一年的变化并不大，但如果把时间拉长至5年10年，坚持用心经营自己的你和同龄人的差距就显现出来了。精致的女人会爱护身体的每一个部位，精致的女人美在细节处。

　作为一名无私奉献的老师，总不可避免地需要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么教案应该怎么写才合适呢？以下是我帮大家整理的幼儿园小班游戏教案8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园小班游戏教案 篇1

　 活动目标

　1、积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。

　2、能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。

　3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

　4、锻炼幼儿的团结协作能力。

　 活动准备

　垫子若干，背景音乐。

　 活动过程

　一、开始部分。

　1、师：全体小朋友立正，现在我们一起运动起来好不好。(好)

　2、教师与幼儿一起随着音乐做热身活动，(快跑、慢跑、脚抬高变高人走路、变小矮人走路、后仰走路、模仿各种小动物(小兔子、小青蛙、小螃蟹、小熊、大猩猩)。

　二、基本部分。

　1、教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。

　师：请每个小朋友找个垫子，好，先站在垫子的后面。好，全部上位置了，蹦一蹦、跳一跳、转圈跳一跳。好，坐下(师幼一起做)

　师：(左右摇摆，敲垫子)什么感觉啊(软软的)

　师：对，垫子很软，我们在垫子上做游戏，摔倒怎么样(不疼)垫子可以怎么样啊。(保护我们)垫子好玩吗(好玩)刚才我们都是围着垫子做游戏，我们在垫子上面还可以怎么玩我们一起来试试好不好(好)

　2、幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。

　师：好了，我们坐回来。刚才我们都在垫子上玩了，你是怎么玩的，谁来试试

　3、请幼儿介绍自己在垫子上的玩法，并示范动作。

　4、教师与幼儿一起模仿幼儿师范动作，亲密的与垫子玩耍。(俯卧撑、单脚站立、坐下转圈、前滚翻)

　师：垫子好玩不好玩啊(好玩)

　师：刚才我们是和一块垫子做游戏，如果将垫子拼成长长的一排，可以怎么玩，我们一起来试试，好不好(好)

　5、请幼儿将所有的垫子摆成一排，

　师：我以一块垫子为中心，你们往两边排。

　师：好，我们的垫子拼好了，看像什么(桥、河)很好，我们把他叫做桥，今天我们就在这桥上做游戏，好不好(好)但是我们过这个桥，它会变化不断，就像我们看过的动画片里的变形金刚一样(教师做相应的动作)，你敢不敢从这通过(敢)

　师：好，我们要用自己喜欢的方式一个挨着一个从桥上通过，你们准备好了没有(准备好了)

　6、请幼儿按顺序一个挨一个的在垫子上做自己想做动作。

　7、教师一边提示幼儿垫子的变化，幼儿用助跑跳远。向前面的垫子快跑跳上垫子。垫子不断的变化。

　师：我这个桥变身咯，(加一垫子，再加一垫子，另一侧加一垫子、变宽一点、再加一垫子、再加一垫子以此类推)

　 活动结束

　师：小朋友们都很勇敢，顺利的通过了桥，现在请小朋友到老师面前找一舒服的位置站好同老师随音乐一起做放松运动。

幼儿园小班游戏教案 篇2

　 活动设计

　孩子们利用瓶罐和球已经玩过了“打保龄球”的游戏，当各种瓶罐被击倒时，孩子们禁不住欢呼雀跃，心里的愉快和满足溢于言表。歌曲《瓶子瓶子倒下了》让孩子们模仿各种瓶子造型，以及模仿瓶子被击倒时的滑稽、可爱的形象，进一步激发孩子们的情感，使他们进入瓶子的世界，感受扮演瓶子的快乐。

　 活动目标

　1、尝试用肢体动作表现各种形状的瓶子及瓶子倒下的样子。

　2、感受歌曲诙谐的情趣。

　 活动准备

　1、幼儿已经玩过打保龄球的游戏。

　2、大小、高矮、胖瘦不同的瓶子共6个，皮球1只。

　3、音乐磁带或CD。

　 活动过程

　一、熟悉歌曲，用肢体动作表现瓶罐。

　1、播放歌曲，幼儿随着音乐自由表现瓶罐。

　2、尝试用各种身体动作表现瓶子的样子。

　师：我是一只胖胖、高高的瓶子，像不像？你们想变一个什么样子的瓶子呀？让我们听着音乐跳跳舞吧！

　师：音乐停的时候，请小瓶子们保持你们的样子，老师来给你们拍照吧！（了解幼儿表现的不同形状的瓶罐，说说是什么形状的瓶子。）

　二、欣赏歌曲，表现瓶子的不同形状。

　1、用身体动作表现各种瓶子的不同形状。

　教师（出示大小、高矮、胖瘦不同的瓶子共6个）：这些瓶子有什么不同？（有的大、有的小，有的高、有的矮，有的胖、有的瘦。）

　师：请你用自己的身体来变出一个大（小、高、矮、胖、瘦）瓶子。

　幼儿自由表现，教师及时肯定幼儿的创造性表现，并带领幼儿集体模仿。

　教师用不同的动作，让幼儿猜猜是什么形状的瓶子。（动作可参考《教师指导手册》小班上册第113页资料库的动作，也可以参考幼儿创造表现的动作。）

　2、用身体动作表现瓶子倒下的样子。

　教师滚出皮球，将瓶子击倒，引导幼儿观察并模仿瓶子倒下的动作。

　师：如果你是瓶子，被球击倒了，会是什么样子的？请你来做一做瓶子被击倒时的样子吧。

　3、欣赏歌曲。

　师：这么多瓶子倒下了真有趣，有一首歌的名字就叫《瓶子瓶子倒下了》，我们一起来听一听吧！

　教师范唱，边唱边表演幼儿想出的各种动作。

　师：你听到歌里唱了什么？它们在玩什么游戏？

　三、学唱歌曲并表演。

　师：我们都是小瓶子，一起边唱边来表演吧！（能随着音乐节奏变化动作。）

　幼儿一边唱歌，一边用身体动作表现瓶子的样子，完整地表演。

　请幼儿分别扮演不同形状的瓶子，进行表演唱。

幼儿园小班游戏教案 篇3

　幼儿园互动游戏教案语言小班

　活动目标1、能正确发出"公鸡头""母鸡头""黄豆"等词的音。

　2、能边念儿歌边按规则进行游戏。

　3、积极参加游戏活动，体验语言游戏活动的快乐。

　活动准备小黄豆、小纽扣、小粒玩具等若干。

　活动过程

　1、小朋友，今天我们班来了许多小客人有小黄豆、小纽扣、小粒玩具等。它现在想和小朋友做一个小游戏，请小朋友猜一猜它在什么地方，我看小朋友能不能把它猜出来。

　2、老师讲解游戏规则及玩法。

　（1）游戏玩法：持物者在一只手里放黄豆等小物件，并向猜物者展示，然后边大声念儿歌边表演动作。用"XX，XX被猜物，在哪头"的句型，在儿歌念完后请同伴猜东西，猜的人必须也用这个句型回答"XX，XX，在这头"，同时指出小物件在那只手中。持物者可以根据被猜物的更换而改编游戏儿歌的语句。

　（2）规则：能用完整的句型说话并猜对者即可与持物者交换角色，游戏反复进行。

　3、我们先和小黄豆做这个游戏好不好？（好）教师读儿歌并表演动作。鼓励幼儿跟读儿歌并表演，引起幼儿学儿歌游戏的兴趣。教师读完后，请幼儿猜黄豆在哪只手里。

　儿歌：

　请你猜猜在哪头公鸡头，（手握拳拇指向上，伸出右手。）母鸡头，（手握拳拇指向上，伸出左手。）黄豆，黄豆，在哪头？（两拳相对，两拇指点点头。）在这头，（快速缩回再伸出右手。）在那头，（快速缩回再伸出左手。）请你猜猜在哪头？（两手背在身后，交换或紧握物品后，双手仍握拳，拇指向上，同时伸出让同伴猜。）4、教师教幼儿边表演边读儿歌。幼儿学会后，两人一组选取小物品进行游戏。可鼓励幼儿想出更多的玩法。

　5、请想出新玩法的幼儿到前面表演。给创新出新玩法的幼儿发贴画进行鼓励。

　6、小朋友，想出了这么多新的玩法想不想去教给其他小朋友，让他们也能与你们体验玩新游戏的快乐，结束活动。

幼儿园小班游戏教案 篇4

　目标：培养幼儿反应以及躲避的能力。

　准备：皮球(根据班级幼儿情况自定，可以是一个或两个)

　指导要点：

　请若干名幼儿站在圈内，其余幼儿在外面围成一个大圈。站在圈上地幼儿要迅速将球滚出，站在圈内得幼儿要躲闪滚过来的球，被球碰到的幼儿即出局，要站到外面的大圈中做滚球者。游戏直至一名幼儿在圈的中间为止，则他是胜利者。

　(1)请站在大圈上的幼儿滚球时用力一些。

　(2)被球碰到的幼儿要主动站回大圈里做滚球者。

幼儿园小班游戏教案 篇5

　活动目标：

　1．尝试不同的跳法跳过格子路。

　2．引导幼儿遵守游戏规则，一个格子一个格子跳，并跳入格子内。

　3．通过游戏，体验健康活动的乐趣。

　活动准备：

　布干胶、萝卜、沙、脸盆、拱形塑料玩具、轮胎、录音机、磁带活动过程：

　（一）准备活动：跟着音乐做动作。

　师：宝宝们，跟着妈妈一起跳到草地上活动活动吧。

　（二）看格子图，尝试用不同的方法跳过五彩格子路。提醒幼儿要一个格子一个格子跳，并且跳入格子内。

　师：这里有这么多彩色格子路，真漂亮，可以怎么跳过去呢？我们来跳跳看。

　（三）幼儿讲述自己的跳法，个别幼儿进行示范。

　师：你们刚才是怎么跳的？

　（四）幼儿自由练习，提醒幼儿遵守游戏规则，并且尝试不同的方法。

　师：宝宝们真聪明，想出了那么多的花样，那我们再去试一试吧。

　（五）休息、总结，并交代游戏规则。

　师：宝宝们玩的肚子饿了吧，妈妈带你们去拔萝卜。去萝卜地的路上我要钻过山洞、爬过山坡、还要跳过五彩格子路。这次的五彩格子路可有变化咯，方格子有大有小，还有向旁边的。跳的时候可要小心了，要用力的跳到格子里面去，记住了吗？

　（六）游戏：小兔拔萝卜

幼儿园小班游戏教案 篇6

　 活动目标：

　1、在游戏中继续训练幼儿变速度，变方向走、跑以及训练幼儿左右跳、单脚跳。

　2、通过游戏训练幼儿灵敏性，发展幼儿想象力，创造力。

　3、培养幼儿集体活动意识和互相谦让的良好品德。

　4、能根据指令做相应的动作。

　5、感受运动的快乐，愉悦身心。

　 活动准备：

　每人一个彩瓶、小鼓一个，几何图形一套，音乐伴奏带及录音机

　 活动过程：

　一、准备活动

　1、队形训练切断分队，最后成四路纵队

　2、准备运动

　二、活动进行

　1、穿树林游戏教师讲解方法，规则，并示范要求跳时双脚尖落地屈膝跳。

　规则：分组进行，一个跟一个游戏：不推不挤不碰倒彩瓶，完成游戏后又跑回自己的队伍。

　2、幼儿自由游戏教师先启发幼儿开动脑筋想出各种玩彩瓶的方法并演示。然后幼儿自己玩彩瓶

　教师巡回指导。

　规则：在指定范围内玩，玩时要团结友爱，互相谦让，不推不挤，不碰撞别人。

　3、看信号拼图形三角形、长方形、正方形、圆形教师逐一出示图形，让幼儿说出其名称再交待游戏方法、规则。

　规则：幼儿看到信号后自由组合拼图、拼完举手表示，当教师发出"停"的信号时即停止拼摆，以拼得又快又好的幼儿为胜。

　4、听信号变速度，变方向跑、走。幼儿园围绕几何图形站好，听鼓声按要求快跑、慢走。

　规则：鼓声快就快跑、鼓声慢就慢走。鼓声重就停。

　三、游戏结束

　1、 小结游戏内容，并讲评重点在遵守游戏规则，听指挥方面。

　2、放松操。

　 活动结束：

　整队听音乐，退场。

幼儿园小班游戏教案 篇7

　 活动目标

　1通过各种游戏活动，引导幼儿对1和2的点子卡片进行实物糖果的匹配。

　2通过形式多样、有趣的操作，激发幼儿乐于参与活动的兴趣。

　3培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

　4考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　 重点难点

　引导幼儿对1和2的点子卡片进行实物糖果的匹配。

　 活动准备

　点子卡片、各种糖果、魔术袋、夹子。

　 活动过程

　案例描述：

　（A）、小游戏：变魔术。

　1． 教师变魔术。教师手中握1-2粒糖，让幼儿猜测。

　2． 个别幼儿变魔术。

　（B）、找朋友。

　教师：（一粒糖贴在黑板上）一粒糖还有一个好朋友呢，小朋友看，它是谁？（小点子）有几个点子呀？（1个）小结：原来1粒糖和1个点子是好朋友。（辅以动作），幼儿学说。

　（C）、夹糖。

　（D）、点子与糖果数量的配对。

　1．教师讲解示范。

　2．幼儿操作。

　3．给动物送糖果。

　（E）、延伸活动：品尝糖果。

　 教学反思

　本次活动属于数学领域，作为教师的我要成为引发者、支持者和引导者，使幼儿获得乐学、会学。整个活动以游戏化、情节化的形式展开。活动中，我创设了良好的游戏情节，提供了丰富的、开放性的教、学具，充分调动了孩子学习的主动性，使孩子始终在积极的状态中自主地学习。活动改变了以往传统数学教学的模式，更加注重对幼儿能力、习惯及情感等非智力因素的培养。对照《纲要》精神，反思我的教学，从中得到了一些启示：

　1在活动中要体现以“幼儿为主体”的新理念，教师要真正做到以参与者、支持者的角色出现在整个活动中，如：让孩子看，让孩子猜，让孩子试，让孩子说，让孩子学，在各种游戏活动中掌握点子与食物的配对。

　2 教学目标：着眼发展，注意整合。如：在让幼儿说一说，自己装了几粒糖？去给小动物送的时候，说一说，小青蛙，我送你一粒糖等等，敢于说出自己操作结果是渗透语言领域的目标；，“积极主动地参与操作活动，感受成功的乐趣，唤起自信心”，则是社会领域的目标。

　3 教学内容：源于生活，缘于兴趣。

　《糖果游戏》这一课的'教学内容源于幼儿的日常生活，缘于幼儿的兴趣。因此，选择这个来源于幼儿生活，又是幼儿感兴趣的糖果作为数学活动内容，既是幼儿熟悉的，又基于幼儿的生活经验，只要动手操作，就会有体验，有收获。同时又有挑战性，而幼儿这种积极参与活动的态度、情感，是幼儿终身发展所要具有的。因此，我认为教学内容不仅是可行的，而且是有价值的。

　小百科：糖果是糖果糕点的一种，指以糖类为主要成份的一种小吃。

幼儿园小班游戏教案 篇8

　 设计意图：

　小小班幼儿处于懵懂时期，知识经验不够丰富，但对周围世界充满浓厚的兴趣，探索世界不妨从幼儿自身开始。身体是每个孩子都有的，却很少有机会去仔细观察它，创设这样的机会让孩子感受。而且在生活中，我发现"挠痒痒"是小小班幼儿嬉戏和表达亲密方式之一，因此在音乐游戏《小跳蚤》中萌发对身体的初步探索兴趣。

　在活动形式安排上，我考虑到了幼儿的"认识很大程度上依赖于行动"的特点，通过说、爬、唱、跳等形式，让孩子们在宽松的氛围中充分地感知、体验、表达，在整个教学活动中，"音乐"、"游戏"贯穿始终，让幼儿从中充分体验到音乐游戏给他们带来的愉悦之情。

　 活动目标：

　1．在游戏中复习巩固身体各部位的名称。

　2．随音乐旋律用小手在身上爬上爬下。

　3．积极参与活动，体验音乐游戏带来的乐趣。

　 活动准备：

　知识经验准备：已有初步认识身体部位的经验。

　物质材料准备：奥尔夫音乐《小跳蚤》、小跳蚤指偶。

　 活动过程：

　一、变一变、说一说，巩固身体部位的名称。

　"哎呀，我的肩膀有点痒；哎呀，我的小脚也好痒啊。咦，这是怎么回事？"

　"哦，原来是你在捣鬼。这是调皮的小跳蚤，它最喜欢在我们的身上爬来爬去，扰人痒痒。"

　二、爬一爬、唱一唱，感知小手爬行的乐趣。

　1学一学，初步感知小跳蚤爬行的路线。

　(1)以手指动作演示"小跳蚤"散步"路线"。

　(2)以手指动作演示"小跳蚤"回家"路线"。

　过渡：小跳蚤的本领真大，我们一起用手指模仿小跳蚤爬行吧!

　2爬一爬，整体感知小跳蚤爬行的动作。

　(1)根据音乐旋律集体游戏

　(2)根据音乐旋律结对游戏

　3唱一唱，再次感知小跳蚤爬行的乐趣。

　"听，我们的小跳蚤还会快乐地唱歌呢！"

　三、跳一跳、洗一洗，体验身体律动的快乐。

　"小跳蚤爬在身上好痒啊！我们一起去洗一洗。做一个干净的宝宝吧！"

　 活动反思：

　通过本次音乐活动培训，在严蕾老师执教的活动中使我学到很多：

　一、律动游戏的设计应该适合小班孩子动作表现和游戏水平。

　在本次严老师执教的小班律动活动中先是利用已学过的歌曲进行导入，让孩子提前熟悉自己的身体部位，然后再利用多媒体课件和利用多媒体课件和游戏进行歌曲教学和手指律动。活动中孩子们玩得非常开心，我们觉得严老师对于本节课的设计适合小班孩子动作表现和游戏的水平很值得我在以后的活动中借鉴和学习。

　二、在活动过程中能利用多种形式充分调动小班幼儿表达表现的兴趣。

　如在《小跳蚤》中严教师在运用了多媒体课件的基础上，以生动的画面吸引孩子的注意，再以夸张的语气表情和动作不自觉地影响幼儿的情绪，老师用手势代替语言，它可以起到此时无声胜有声的效果，在《小跳蚤》一曲内容中辅以手指动作游戏，体验音阶的上行和下行，邀请幼儿一起来边唱边跳，更加容易和直接地向幼儿及时传递和表达出内心的情感以入歌曲的内涵，感受音乐的节奏，让孩子在做做玩玩中掌握音乐内容。

　总之，在本次活动中严教师运用多种形式让幼儿充分体验活动的乐趣，在层层递进的互动环节中，让幼儿重复的进行游戏活动而不感到枯燥。如《小跳蚤》中严教师先让个别幼儿和老师一起玩一遍游戏，起到示范作用，接着让幼儿两两结伴游戏，最后再让幼儿交换角色进行游戏。从而充分调动小班幼儿对音乐游戏表达表现的兴趣。

其实按咱们中国人的饮食习惯，钙摄入量不足是普遍现象。

更值得重视的是，缺钙引起的症状初期往往不明显，等三四十岁发现骨质疏松再来补，就错过了最佳时机。

容易导致缺钙的坏习惯有很多，首当其冲的就是——

吃得太咸

盐的咸味来自于钠，而钠与尿里排出来的钙有很大关系，每吃下6 克盐，大约就会丢掉40～60 毫克的钙。

我国居民食盐摄入量其实远远超过世界卫生组织的推荐值（每天5 克）。与此同时，钙的摄入量（接近400 毫克）却只有推荐值（800 毫克）的一半。

这一来一去造成的钙流失问题，实在是不可忽视。

所以，少吃盐等于多补钙，这话是有几分道理的。

不爱吃菜

绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，富含钙，而且富含钾、镁、维生素C 等营养素，可以促进钙的吸收和利用。

推荐大家每天吃够一斤的蔬菜。

具体可以包括：菠菜、小白菜、油菜、菜薹、芥蓝、芥菜、茼蒿、韭菜、西兰花、莴笋叶、油麦菜等等等等。

吃太多肉

很多人认为骨头汤、肉汤可以补钙，所以把饮食重点放在了荤菜上。

的确，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收。但是，当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而会降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。

所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。

根据中国居民膳食指南（ 2016 ）的推荐，每天吃肉40～75 克，也就是手掌大小的肉，就很足够了。

喝奶不够

牛奶和各种奶制品堪称天然钙库，每100 毫升的牛奶当中，含有104 毫克钙。

而且，乳制品不但钙含量高，吸收也比较好。

除此之外，牛奶还可以被制成不同口味的乳制品。如果喝牛奶感觉胃肠不舒服，可以选择每天喝酸奶300 克。

奶粉也是很好的选择，每天冲375 克（约2～3 瓷勺）奶粉就相当于喝了300 毫升牛奶。

很少运动

因此，要保证每天至少运动30 分钟。

除了慢跑、太极拳、骑自行车等有氧运动，还可以适量选择举哑铃、扶墙俯卧撑、双膝着地爬行等运动方式。

节食减肥

值得注意的是，节食减肥会使身体对于钙质的摄入、吸收和存储受到打击，不仅影响体内脂肪的燃烧效率，还影响身体的营养均衡。

因此，不要用极端的节食方法来减肥，如果需要限制热量，一定要在在节食减肥时及时补钙。

不晒太阳

我们的皮肤在阳光中紫外线的照射下，可以自身合成维生素D，而维生素D 可以帮助我们身体吸收和利用钙。

保证每天在阳光下活动20 分钟以上，以促进维生素D 的合成，增进钙的吸收和利用。

但是要注意，晒太阳需要在阳光不那么强烈的早晨或者下午，不要在烈日炎炎的时候跑出去，否则晒伤就得不偿失咯。