第一点:自卑
现象:
你因为初中优秀,现在被太多更优秀的同学所长期超越你排在了你的前面,让你觉得没面子,学习兴趣降低,没劲,看不到盼头
解法:
你现在还不懂,有句话叫:不跟人比,只跟自己比每天都有进步,就是最好的状态你肯定觉得我说的都是套话,俗话,没啥意义但我跟你说,总有一天,你会明白:跟别人比较,只不过是手段,跟自己比,才是一个人真正应该保持的觉悟和目的这个哲理很多人搞不清楚但很简单,你仔细想想,我们不管别人怎么样,只要我们有自己的目标,并且每天都朝着目标前进了,进步了,成长了一点,学到了更多,比昨天懂得了更多,目标完成度又提升了(哪怕是)01%,,,那么你就总有一天(假设每天完成01%,就需要3年完成目标)会完成目标(这个目标可能是高考成绩一本以上,或者是年收入100万,或者是记住4000个单词,又或者是身体锻炼达到了某个指标,总之是你认定的目标,一定要达成的目标)回到你现在的情况,你现在应该做的就是定好目标和完善目标,并朝着目标每天进步一点点,只跟自己比(你老是跟别人比,意义不大,那不过是鞭策自己的最低等的手段之一)就你现在的情况,目标可以有以下几方面:
1️⃣学习目标:
语数英政史地生化物等各科(不知道现在高二选科没,假设都要学习),都定一个大体的学习目标,例如把基础知识全部都搞清楚,弄懂和记住(记住,哪些难点,先别搞,它会极大的浪费你的时间和精力,类似短跑,一百米就能把你累死,难点也会像短跑一样让你吃力不讨好,考试时候也是一个道理,审完题毫无感觉的,果断下一题,别被拦路虎白白浪费你的宝贵时间,我们要有策略的做题)先把简单容易的全部搞懂,概念,公式,定理,书本的例题,这些就是最基本的必须要弄懂各科基本的东西都过一遍,都差不多能理解和大体说出来原理,再去找重点内容,记住是重点,不是难点因为重点是必考的!!!难点是拉开分数的看清重难点它们存在的意义是什么上课听课必须要有目标,提前搞清楚这节课老师讲什么,自己上课前做个规划,写下这节课的主题和相关知识点,竭尽所能的在课堂听懂搞懂老师讲到的知识点和原理不懂的下课找老师问,别不好意思,那是他的职责,他绝对不会拒绝你的没有老师会拒绝好学的学生,他只会更欣赏你的勤奋和主动积极!!!买参考书只买哪些有思维导图知识结构图的书,那些全是文字密密麻麻没有导图没有插图的,送你也不要要,因为那些书只会让你大脑爆炸!人所有技能和知识,都是靠记忆,记忆的根本,就是形象记忆,文字和数字都是符号,你必须图像化知识,用知识导图,思维导图来梳理知识点和它们之间的因果关系要用一套自己才懂的笔记术(标记符号和各种颜色(至少准备三种色笔,红蓝黑或者其他))去标记各种重难点,概念,原理等,做到一看笔记或标识就知道这个词是概念,那个词是关键词等等数学简单的速算术必须学,例如9956,马上就能得出答案:5544,犹如1123564,马上就出答案:259204又如2327,马上就出答案:621,这些可不是我记住了答案,而是速算出来的有空必须学一些数学计算时遇到能用速算的数,可以节省2/3的时间,省下时间可以做其他题!!!记忆术也要学下,尤其联想记忆法自己百度,很多教程写字,多练下!现在高考语文,写字美观的,最多能加10分,你想想,哪怕加5分,都能把全国几十万的考生比下去了!!!我告诉你写字美观工整的四大规律,做到了它们就能保证写的字美观工整:1正:横平竖直,同类笔画等距(多横多竖多撇多点等距);2,匀:匀称,上下结构的字,笔画围绕方格的竖中线(也就是重心)左右对称分布,并且要主笔突出3中宫收紧:一个字部件相交之处,写的紧凑点,别松散了4收放有致:左右结构的字几乎都会用到这个规律,左右两部分避让穿插,收放有度,笔画和谐共存左右结构的字也要做到主笔突出做到以上四大方向,你写的字就能工整美观当然前提你的基本笔画(常用28个)要规范,高中最好学下行楷,不然你作文不够时间!!!切记语文写作文其实很简单,你用思维导图八大基本形式之一:圆圈图就可以围绕主题(作文题目)发散思维,把相关的关键词写出来,再圈住两三个重点关键词,围绕重点去写景叙事也好,说明阐述也行又或者是立论议事都可以,中间正确的用点比喻,拟人,排比,反问等等修辞手法(至少用三种不同的修辞手法各一次或多次),以及至少写一句警语或歇后语或名人名言,然后字写的工整美观,这样就能保证就算内容不是很精彩,都能拿60%-80%的作文分(假设30分,至少拿20分,信不信随你)因为阅卷老师不是看你写论文,而是看你语言组织和运用的能力,他才没空看你写的景物和故事好不好看,不看,他绝对不会理会你的故事写的怎么样,就只看你的语文基础知识素养表现和发挥的怎么样,仅此而已,,你只需要用写作套路把你的基本语文素养表现出来即可,其他事你想都不用去想,想了也没用!有一点要注意的,千万别用口语和网络语言,半个字都别用!!!例如:我去,擦,酷毙了,流弊,陈独秀同学等等,切记!!
2️⃣娱乐目标:
劳逸结合可不是吹水吹出来的它是客观规律,你不按照劳逸结合的方式去学习,同样的时间,你就会收获的更少(本来可以学100个知识点,你不按照劳逸结合方式进行,同样一天,可能只能学到60个知识点就顶不住了,脑子要爆炸了)学了一科,就休息十分钟,玩玩字谜游戏,哼哼歌(听歌也行,最好是听音乐,古典音乐最好,轻音乐很不错,趴在台上好像睡觉,其实是休息,听音乐,别管你的同学,没人找你,你也谁也别找,专心做自己,别想哪些没人重视你啊,没人找你玩啊等等你现在掌控不了的烂七八糟的东西,你的目的只有一个,在目标下按部就班的学习当然,有人找你聊天也很好,吹吹水讲讲些笑话一个真正强大的人既能玩,更能独处,以后你多观察和思考就会发现这个秘密!!!)娱乐其实很多有趣的事情,例如看笑话,听故事(买个随身MP3 4就可以),聊天,玩魔术(网上一大堆,自己去抖音火山等找几个简单的学会它,有空在班里露一手,瞬间魅力十足,秒杀那些无聊的高帅富和学霸!记住,好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,你一定要做一个有趣的灵魂,方法很多,慢慢学习积累,让自己变得幽默有趣,生活才更有"调味料")做手工也是很好的娱乐,各种简单小手工,如植物贴画,剪纸,折纸,等等取材容易,制作简单,趣味十足
3️⃣运动健康:
放学后一定要去运动,运动一定要去操场或运动场,光明正大的跑,跳,俯卧撑,跳绳,羽毛球,篮球等等,至少30分钟,少于30分钟的时间,那就别去,不会有锻炼效果的洗澡一定要洗热水澡,那个疏通血脉,让人精神饱满的效果,冷水澡永远都比不上它吃饭一定不要挑食,营养跟不上,大脑接受能力就会降低别吃煎炸辣的零食睡眠时间必须保证每天至少7-8小时不要跟自己过不去,养足精力再去学习身体是革命的本钱如果你不理解这句话,周六日去人民医院大堂看十分钟,十分钟足矣看看那些排长队挂号的,跑科室的,行色匆匆的病人和相关家属在死亡面前,谁都舒展不开眉头健康是1,有了健康,后面的0,才是越多越好(10000,知识,工作,金钱,家庭,感情,娱乐等等统统都是0,有了健康这个1,后面的0才有意义,不然全都是000000,来多少个0都是一无所有!!!!)
3️⃣人际目标:
首先必须做到的:对老师有礼貌,平时经常看到的老师,无论如何想法设法拿到他她的姓名,遇到了主动的轻轻微笑的叫声:陈老师好,李老师好等等,别不好意思,勇敢的看着他她说出来!!!你做了,老师只会给你加分,更喜欢你,更认可你,没有例外的,除非那个老师脑子有病,那些不算
对同学也要有礼貌,平时对你不友好的,就微笑插身而过即可,平时不主动找你的但是对你还是友好的,碰头了(这里的碰头指的是周围只有你们两个人的时候)你要主动叫他她,随便问问他她去哪看到有麻烦要帮忙的,大胆主动的去帮忙,别想其他古灵精怪的念头,你要知道你就是正能量的行动,帮助别人,而不是暗恋人,不是套近乎,不是心怀企图,别想那些玩意,你是正能量的存在,不要管别人怎么看,做大概率的社会上普遍认可的事情,其他东西不要去想和去管勇敢而专心做自己,执行自己的信念和价值观!!
做好以上提到的,基本上你就是个优秀的学生,没有例外!!!信我当然你不能违法违纪,如打架跑网吧看小**等等
第二点,很压抑,压力大
原因:过度在意别人对你的看法了!
解法:
你只要记住一点:你在行动上努力着(学习和思考),在思想上进取着,你合情合法合理的在这个世界上活着,天经地义,无可厚非,谁也别想指责你什么,你可以心安理得的存在和面对任何人任何事(当然前提你没违法违纪,做坏事,这是大前提)所以你根本不需要理会别人的眼光或者言语,你心安理得的做自己,他能把你怎么样吃了你让你不能生存让你不能学习让你不愉快让你断手断脚凭什么,你说,他们凭什么高高在上的看不起你,影响你你靠他们的钱过日子吗不是!你靠他们帮助才能吃饭睡觉走路看书学习吗不是!你没了他们活不了吗也不是!最多你孤单一点点,形单只影,仅此而已但是这又回到开头了,我说过,真正内心强大的人,他对自己言行负责,坚定,勇敢,执着,无悔的存在于这个世界,他既能合群,也能独居独处所以 你要关注的不是别人的看法和言语,而是你的理想和目标那些才是你的价值所在,才是你的人生,才是你应该在意和完善的东西,而不是别人乱七八糟的看法和想法,你自己不改变自己,自己不变得强大优秀,那就永远改变不了别人的看法!用你的行动和计划,刚强和坚定,方法和专注认真去努力达到你的目标,最后,"职业打脸"----让那些看不起你的,对你不友好的人在你的进步和成就之下疑惑和不解的仰视你,望你项背!!!这才是你该做的也许你没体会,但是我相信你一定看的懂你看看你的历史书,那些有成就的前人伟人,他们是在安逸和惊慌失措,压抑无助中变强的吗不是!他们是在跟敌人战斗,跟自己斗争,坚强勇敢的做自己的行动中成长起来的!!!
话说到这里,如果你还是突破不了自己,不用行动去改变自己的想法和学习生活方式,那就是辜负了我的热心帮助了你干脆把我写的话打印出来,拿给父母看,向父母求助,你问问父母,我说的对不对!!!把这些文字藏到你的书包最深处,晚上看看,早上看看然后,心安理得的开始睡个好觉或者开始一天的学习和生活你一定行的!棒棒哒!相遇即是缘分,我衷心祝福你身体健康,学习进步,专注,坚定,勇敢,顺利的完成目标!Over~!
-------来自广东的路人甲
推荐《好身材从心出发》
还在为居高不下的体重烦恼吗？还在为胖胖瘦瘦的循环崩溃吗？还在为健身运动后的伤痛而沮丧吗？还在为骨瘦如柴的样子而心酸吗？如果你是一个正在健身路上的小伙伴，相信你也曾遇见过这样和那样的问题，无论您是一个运动小白，还是一个资深锻炼人士，这本书里也许你都能获得新的启发。
1那些真实的经历
我想了很多种方法来写这本书评，可仔细想想还不如把我的经验和感悟真实的表达出来。
从大学开始断断续续开始健身，从最简单的跑操场，体育选修健美操和瑜伽，到现在的健身房和自己能安排训练计划。我的体能从原来800米够呛，到现在的全马正常完赛无压力；从原来对着keep做练习，到现在能自己设计课程接着练，还能指导身边的朋友，这条路我也走了六年多了。
您肯定想象不到一个妹子，会一天跑10k以上，每天keep训练2-3h，或者经常健身房泡很久。我以为我会瘦成闪电，我也确实瘦了，可是不可避免的复胖了，甚至的我的身体也在训练的过程中一次次拉响了警报。脚板撕裂，手肘擦伤，经期不调，甚至。。听力陡降，还有一些诸如膝盖、半月板这些我不确定的问题。
我很勤奋，很用力，可是效果很不好。
此处应有照片（臀部略翘了些）
我仗着自己健身的经验，和以前看过的N多微信公号文章，肆无忌惮挥霍着年轻的精力。可是一次次复胖，几小时几小时的练，却让我身心疲惫。
直到看到这本书，我才发现当年的我踏过了多少雷区。
2那些本可以避免的雷区
也许你也曾像我一样每天大强度的练习，而忽视了饮食的节制。在这本书里，我们看到了饮食对身体热量平衡的原理。不是不能吃，也不是要练到多少，而是你要学会控制合理的食欲，让支出大于吸收的热量，你也要学会让身体适当的休息。听起来很简单，做起来很难，可是看完这本书你会发现其实并没有那么困难。
也许你也曾像我一样刷keep的课程，想要通过那些精彩而丰富的课程打造一个好身材。可是看完这本书之后你才发现，万变不离其宗，一个简单如俯卧撑的动作做到位了，也可以练习手臂、背部、胸肌的大肌群。与其追求那些困难的动作，不如将一个个简单的动作做好，在安全、可负担的前提下提升到更高的训练水平。
也许你也曾和我一样被反反复复的体重，冷冰冰的现实打脸，但是看过这本书之后你会发现只要学会面对自己的身体，制定合理的目标、可行的计划和恰当的自律，你也可以像作者一样拥有好身材。花费的时间和精力越多，回报也会越多。
这本书里指出了太多的运动盲区，原谅我难以道尽，难能可贵的是还有身体科普的文章。诸如乳酸、肌糖原、ATP、新陈代谢和身体的运作等的知识也可以在文中找到您想要知道的原理。
也许看完你会发现，Oh，原来是这样！
《最强炫耀打脸系统》百度网盘txt最新全集下载:
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苏铭重生获得最强炫耀打脸系统，当低调被高调代替，苏铭的人生绝对会发生大爆炸式的改变。人啊，活的就是一个高调。做人低调太憋屈，活出高调我最强。不然谁认识你算个球啊。孩子别喷了，苏铭那货又在炫耀打脸了。不是炫富吗？你OUT了！苏铭那货正在炫耀中度位俯卧撑，大有一副撩动全世界浪贱骚的趋势啊。很正常啊，每天苏铭不是在各种炫耀打脸，就是在去炫耀打脸的路上。苏铭常说，我活的是自己，你活的是憋屈。若是人活着不炫耀，那还有民族风！
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