侧着睡会改变脸型么？

侧着睡会改变脸型么？

病情分析：您好，很高兴为您解答！侧着睡觉不会改变脸型的，天生面部骨骼大、面部脂肪多、咬肌肥大、下颌角等都易导致脸型不好看。意见建议：您好，脸型不好看可以通过面部整形手术的方式进行改变，建议您到专业整形医院进行面部的详细检查，医生根据您的脸型的实际情况对症治疗。

19岁以后一直用一边脸睡觉会不会改变脸型

会的，还有吃饭只用一边的牙齿脸型也会变形，我这几年都是一边用的 去看牙医牙医告诉的 睡觉不要一直保持侧睡 平躺最健康。

侧睡对脸型有影响吗 10分

长期的话是会的。现在婴儿头骨还没成形，还算软骨吧。正如长期正面睡，后脑sao会压扁的。我们这边的家长照顾婴儿，经常时不时起来帮婴儿转一下头，正面睡和半侧面睡（四分之三侧）。正侧面可不行，会弄伤婴儿脖子的。直到婴儿大些了，会自动转身转姿势睡了。当他一个姿势睡久了，就帮他换个姿势。其实主要是针对婴儿的头，我姐的小孩，我姐想让他的头圆圆的成长，从出生时就经常给他睡觉时转下头。现在小孩四岁了，后脑可圆了。呵呵。还有，招风耳可不好看，我这边的家长，很在意婴儿时期小孩的耳朵，要是很开的话，有意让他侧面睡，把耳朵压住，要不然长大了耳朵很开。招风耳大大的，像猴子不好看。我这边的小孩子取笑招风耳的孩子，都说像猴子。其实侧面睡对脸型影响不大的，正面睡对后脑是肯定影响的。你说的长期是怎样的长期了。侧面给他来个一两年，肯定会影响。正面给他一个月，就有明显扁了。正面，两边侧面，三个方向轮流换是没问题的。不要一个方向长期就好。

侧身睡觉会瘦脸吗？ 30分

会的，脸型的骨架会有微微的改变，但是常用一次就会一边大一边小。科学建议是右侧卧但是我就是经常右侧卧导致右边比左边小，你可以一天睡一边，但是效果不是特明显哦！我这样睡了10年也没有太明显的差别，你应该懂的！

如果不用瘦脸霜和瘦脸针就达到瘦脸效果，有一个方法啦，比较慢。就是睡觉前，用双手推两侧的穿头，就是能感到有角度的那两块后颔骨，睡觉前往上推，每天最少30下，脸型会越来越接近瓜子脸，不过见效慢，却是最健康的。

三个月后侧睡还可以改善脸型吗

是的，可以的，只有脸颊会有点改变，。如果是成年人 就不会 因为骨骼已经长成 不能改变。楼上这位，侧着睡怎么会脸型不对称啊，完全不可能的事！我十五年都侧着睡的，脸型也没有不对称啊（有会有一点，但每个人天生就不可能两边脸一模一样的，总会有点不一样，但一定不是睡觉睡得），反正睡觉是不可能改变脸型的。很难改变的 一般情况，侧睡，容易使人的脸部稍瘦；仰头睡易使人脸变宽和后脑勺变平。 吃东西 习惯用哪边嚼哪边就会大, 长时间的习惯呗。。。。。睡觉根本不能改变脸型 有可能是你的错觉吧 真是的话 去做整形手术。网友小桃子：常被人喊“马脸”，为此很自卑，请问医生长脸型有没有办法改善呢？ 春天医院专家：长脸型会给人以呆滞，木讷，愚笨的感觉，对于这种面部轮廓问题，长脸改小脸的方法是要针对不同情况应用不同的手术方案做矫正。一般长脸主要有以下几种。您现在的情况还是可以试试 的，按照想要的脸型来 ，就经常 那块颧骨都可以改变的。还有咀嚼习惯，可以买口香糖吃吃。睡姿的话一般改变不大。还有减肥。。学学化妆 要不可以试试改改发型 有想不到的结果。婴儿可以大幅度改变 十六岁以前可以适当改变 再大恐怕就用处不大了。大饼脸

随着社会经济的不断发展和科学技术的不断进步，我们的生活水平得到了一定程度的提高，我们的教育水平越来越高，人们越来越重视自己的健康。在日常生活中，我们需要注意各个方面，这样我们才能很好地保持身体的健康。

在生活中，我们必须每天保持足够的睡眠，这可以帮助我们恢复精力，让我们感到放松。很多人会选择侧卧，其实长期的侧卧着睡觉会带来很多危害。如果有心肺基础疾病，或者一侧有胸腔积液，侧卧位会导致某些疾病加深或症状加重。

很多人只想着睡得舒服，没有考虑睡姿是否健康。重要的是要知道，不正确的睡姿不仅会影响我们的健康，甚至会导致脊柱侧弯。侧睡不会损害你的健康。在睡姿上，中医认为侧睡更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，无论是躺在左侧还是右侧，血液都更容易归入肝经，使人安静入睡，开始造血一天。

为了让侧卧更舒适，减轻身体的压力，在膝盖之间找一个枕头，有利于放松背部。右侧卧最科学，因为心脏位于胸腔左侧，右侧睡对心脏的压力较小。另外，胃到十二指肠、小肠到大肠的口向右开，有利于胃肠道的正常运行。

要知道人体胸部右侧的肺容积大于左侧，躺在右侧会影响肺部的呼吸运动，不适合患有肺气肿和肺纤维化的患者。侧卧位睡觉在一定程度上对身体是有好处的，尤其是侧卧位睡觉，可以在一定程度上减轻心脏的负担，这样睡觉可以在一定程度上缓解颈椎的压力，可以让我们的脊柱得到很好的休息。

我们睡觉的时候也需要注意枕头的高度，枕头的高度一定要合适我们也要注意床垫不要太软也不要太硬，因为都会在一定程度上影响我们的健康。如果我们长时间以一种姿势睡觉，会导致我们的脊柱发生生理弯曲，局部血液循环会受到阻碍，导致我们的手麻木。因此，我们也应该注意这一点。

更新1:

一楼的答案超级离题 而且十分令人讨厌 不过还是感谢你抽空来卖广告=]''

长时间及习惯性采用侧睡为睡姿是不会引起肩膀正常发育及引致后天性「漏斗胸」。漏斗胸

是马尔他疾病其中一个很重要的表征

即是软组织过度松弛的综合问题

不过这是后话。 一般发育

也是先增加高度

中后期便会增力肩宽及肌肉厚度

现在也差不多是时间了。 但谨记! 肌肉不是坐着便会生出来的

是要透过运动才可以生长的。 肩膊的结构 肩膊

由肩胛骨、锁骨及肱骨所组成

基本上是滑在肋骨架之上

并由肌肉

主要如肩提肌、斜方肌、背阔肌等大肌肉所维持它的位置

并赋予功能上的活动能力。肩膊的窄与阔

基本上是与言些肌肉组群有关。 参考：uploadwikimedia/ /mons/6/60/Trapezius 做Gym的谬误 有不少人都会建议做颈后杠铃推举可以增加肩部的宽度

其实这是不能有效地增加肩部的寛度及厚度。当杠铃架在你的颈后时

只有你的三角肌被向后向内牵拉

而不是将重量平均分配到三角肌的前束

中束和后束上。 在肩部锻炼中应该提倡肩上杠铃推举

因为肩部的肌肉在活动时

三角肌与上背部肌肉、斜方肌和上胸肌都会一起工作。肩上杠铃推举是最有效也是最基本的肩部练习动作。其它动作如各种平举

对分别锻炼三角肌的各部位很有好处。哑铃肩上推举也能很好地增加肩部的围度

但只有杠铃肩上推举才能发展整个肩部

这能有效地增加肩部肌肉的宽度和厚度效果显著。颈后杠铃推举使你的三角肌向后向内收

但颈前的肩上推举能够使你的肩部保持外展

并且使三角肌与上背部肌肉、斜方肌和上胸肌以复合的方式共同运动。 在颈后杠铃推举中

杠铃是通过肩部和背部来共同稳定的。而在杠铃肩上推举中

你的肩部肌肉独自承担控制身体稳定的责任。其结果就是三角肌中束和后束将处于更加持久的收缩状态。简言之，在杠铃肩上推举中，你的整个肩部肌群中，没有哪一束肌肉可以偷懒的。 参考：wrsyahoo/_ylt=A3xsaCf1XnxIVDcArpygt/SIG=12hp226bv/EXP=1216196725/%3Akungfumagazine/images/ezine/Shoulder-press 不过做这些动作

是有潜在风险的

最好在gym房及有同伴时一同练习。 家居运动 这里有些简单的家居运动

你可以尝试

手持哑铃或容易握稳的重物如水樽也可以。次数: 10-15下为一组

每日3-6次。 躺下

手肘伸直

手持重物

向上提起(基本活动得不多)

然后慢慢落下。 参考：wrsyahoo/_ylt=A3xsaCw0X3xIizUAeMaygt/SIG=12atoksc5/EXP=1216196788/%3Absuedu/web/ketanner/2dbhzab%255b1%255d 卧躺

手肘伸直

手持重物

也是向上提起(但这个动作可以郁很多

基本上提起至30-40度便可)

然后慢慢落下。 参考：wrsyahoo/_ylt=A3xsaDFOX3xI6CwAl1Gygt/SIG=12bpvbb85/EXP=1216196814/%3Amassagetherapy/ce/content/images/491 2008-07-17 12:44:53 补充： 阁下多次利用所谓病人的转移找你来做借口

指本人没有能力

这个不紧要

而且阁下指「现在还击」

我看你还是不断攻击。 阁下竟然将病人资料胡乱的披露出来

这不但没有医德

就连应有的操守都没有。还有的是

你先说很多人改投你的方法

但又只讲出林**一个

不知情的

都会被你所捏做的事情误导。 再者

病人在医疗服务转来转去

找寻不同方法、意见

是一件常事

只是有心人来大做文章。早些日子

阁下咒骂本人生意出现危机

到底是本人有问题

还有阁下的生意出了问题 不然

阁下为何会这样努力的撬生意 yahoo+知识只是一个列举、发表知识的地方。 我再重申

阁下可以针对本人

但不要影响其他使用者。 2008-07-17 12:45:31 补充： 阁下这样努力的撬生意

不如做些实事吧 yahoo+知识只是一个列举、发表知识的地方。 我再重申

阁下可以针对本人

但不要影响其他使用者。 2008-07-18 11:51:17 补充： yasudaboy阁下 你不尊重别人

这不紧要。 「我提出一位个案

就是唔想影响你的事业」

原来你有考虑这样会影响到我的工作

真的不知如何多谢你

多谢你的强词夺理。 患者评论本人是口水多过茶

这是本人的风格

病人有权也有需要知道自己的情况、治疗方法。反正有多少问题

只有由阁下捏造出来也可以。 是否强词夺理

或者唱衰本人

如果阁下太过介怀自己被挑衅

便应该想想当初自己所说的资料、内容是否确

有否强词夺理过呢 2008-08-16 00:27:08 补充： 「第三

你要教书

开会

交流

研讨

上学 等胶之孖辘咁忙碌」 看不阁下的火星文 不过看阁下对自己这么有信心

一定不会明白为何要进修的

更不会明甚么叫利用工余时间进修

这根本不会影响工作时有没有裕时间。 阁下如此「草率根治敷衍了事」的攻击在下

也可想而知你的工作态度及逻辑了。 也不见阁下说自我如何自我宣传

无需学习便行医胡混

害得多少人进了医院 阁下的胡说

可以如何对证

阁下要如何胡说也可以的。 不过

不要影响到其他使用者。也浪费尔自己的时间。 2008-10-20 08:57:06 补充： yasudaboy阁下 及阁下另一个acount

我不明白你的意思

我没有不断email给你

反是你有几封email都是在咒骂我的

但我不明为何你会有「又话烧我铺，又话扮正统，又话我老作，又话用钱买客人」这些说话。 没有就是没有

是其他人寄给你的或是甚么也好

请不要记在我的帐上。阁下的言论已经很厉害

应该没有人会跟你斗吧。你说「每次所提的字眼，都是你与我争论的某部份」

这些大可以在网上找到吧 至于你「出言侮辱你的家人及同事和知识友」是否需要本人列出 我想不必吧

也无谓。阁下不如先查清楚吧。

to: Oscar物理治疗师 你当初何尝唔系不断咁向我攻击挑衅

我现在还击

相反你就话我对你攻击

咁事实上你真系纸上谈兵㖞

只懂书本上既知识

一点儿实际经验都冇

如果唔系既话

你既客人就无须改投我方根治

我谂你应该还记得一位林**

你没有能力把她治好

令她损失金钱不在话下

你还误导她的病况

咁你又有何医德可言

所以我讲你既物理治疗的好坏百分比

偏向负面居多

是有根据的

而你又唔肯接受事实

仲认为自己是绝对冇问题

再系咁落去

你结业事小

影响客人健康事大 o 2008-07-18 02:38:32 补充： to: Oscar物理治疗 师 我提出一位个案

就是唔想影响你的事业

如果你系有兴趣的话

最少起码有 12 位患者都有评论你的口水多过茶

并无实际经验和技术

要否我将之一一呈现在网上给其他网友来了解

只要你说一声不介意的话

我可将你的丑闻供诸于世

另外

你话我搅小动作

我会认同

但你有否想想当初是你先搅小动作来挑衅我

我现在还击

你就话我冇医德

话我冇人德

这没所谓

反正我都系一名真小人

总好过你喺度扮伪君子

你唔想再被我还击唱衰你

咁就要睇你自己既造化

在网上强词夺理澄清问题是没用的

接受现实吧 ! 2008-07-31 02:08:07 补充： to: Oscar 物理治疗师 你话我撬你生意

你未必太睇高自己

首先

你根治唔到既患者

是他 / 她们自动改投我方根治

我无须撬你生意

要怪就要怪你自己学艺未精

第二

你话我作野

如果我真系作野既话

又点能够讲出你的事实

我所讲既都系你过去的客人提供资料

第三

你要教书

开会

交流

研讨

上学 等胶之孖辘咁忙碌

即表示你根本唔会有充裕时间了解患者问题

所以你唯有草率根治敷衍了事

你话我影响其他网友

咁你自己影响患者健康同呃钱

又唔见你讲出嚟 ! 2008-10-19 03:21:11 补充： TO： Oscar物理治疗师 你如果唔系经常用多个第三者名字来挑衅我，我又点会找你麻烦，你话我出言侮辱你的家人及同事和知识友，边一句呀，讲出嚟了解吓，你不断E－MAIL俾我，又话烧我铺，又话扮正统，又话我老作，又话用钱买客人，这些说话也应该你记忆犹新啩，虽然并不是你Oscar的名字，但每次所提的字眼，都是你与我争论的某部份，你冇很野呀，有口话人冇口话自己，你要继续玩攻击，我咪倍你玩还击囖，我系真小人总好过你喺度扮伪君子，仲有你话我卖广告，咁你自己舛多个不同名字帮你自己卖广告又如何呀，似乎乱来是你，并不是我呀，你自己检讨喇 仔o

侧睡卧姿势除了会导致腰椎间盘突出的问题外，更多的表现是产生脊柱侧弯问题！

当侧卧时，身体侧向一边，重力中心变高，会形成一种不稳定的状态，且接触面积变小，身体重力集中在肩膀和臀部两个主要区域，椎间盘压力增大，压力比较集中，局部压力也会增加。

人体自然寻求“舒服”与平衡，就会将上面的腿放到身前一侧，就形成了错误的侧卧睡姿。

这样错误的睡姿就会导致原有正常的脊柱在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡，骨盆与脊柱位置变化，脊柱就发生了侧弯。

脊柱侧弯的危害不仅在于日常表现的腰疼，还会影响人体的生长发育，使得身体出现严重的变形，会影响病人心肺功能，甚至会累积到脊髓，造成病人出现瘫痪的情况。所以错误的睡姿不可小视，要注意纠正，才能睡得安心，睡得舒服！

当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛，或者呼吸困难、心慌气短的情况，检查过但查不出原因，应警惕是否脊柱侧弯所致。

脊柱侧弯越早发现干预效果越好。一般在18岁前，身体的可塑性较强，通过持续的治疗和科学的生活姿势、运动，是相对容易进行矫正的。

侧卧其实也能是好选择

在生活中，有很多人习惯了某一姿势入睡，改变姿势会引发失眠问题，但是又害怕侧卧会带来脊椎问题。其实做好以下几点，正确的侧卧也是一个好选择。

侧卧时，可以双腿间夹被子或者枕头，扩大支撑区域，增大稳定性。枕头要保持与肩同高，左右两边换着睡，避免长期单侧睡一边，就能很好的避免腰椎因侧卧出现问题。

短暂的侧身睡觉对身体没有太大的影响，如果一个晚上只保持着一个侧身睡觉的方式，那么对健康是有一些影响的。在睡觉的时候并没有一个真正正确的睡觉姿势，因为每一个人睡觉的习惯都是不一样的，只需要尊重自己的正确的睡觉方式就可以了。而且，在我们晚上睡觉的时候，我们很少会保持这一个姿势睡一整晚，而是在睡觉的过程当中，我们会通过对身体的调整，不断的变换睡觉的姿势。而医生也曾说过，侧睡对身体还有一定的好处。

一、右侧睡对身体有益

侧身睡觉分为左侧睡和右侧睡，医生最推荐的姿势是右侧睡，这是因为医生认为左侧睡会压迫左侧的心脏，而且容易导致心脏遭受压迫，从而影响供血。右侧睡是没有任何问题的，因为心脏是在左侧，而右侧的器官相对于左侧来说要少一些，而向右侧睡，对于人体的呼吸，甚至是血液的流动，都有一定的好处。

二、长期一个姿势睡觉的弊端

虽然右侧睡对身体是有好处的，但是也是分人的，比如对于一些儿童，他们睡觉如果只向右侧进行睡觉，很容易导致左侧和右侧的身体发育不同。长期这样做可能会导致他们产生骨骼的畸形发育，最严重的时候可能会产生高低腿，左右两侧的肢体运动不协调。长期的一个姿势睡觉，对于两边的手臂以及腿部都会产生一定的压迫作用，会让他们的血液循环不流畅，从而导致粗细会略不均匀。

正确的睡觉姿势是在夜晚中不停的变换睡觉的姿势，时而向左侧睡觉时而向右侧睡觉，时而平躺，就会缓解我们四肢的压力，同样会缓解我们的内脏器官的压力，对于睡眠也有一个比较好的帮助。

睡眠的姿势到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，「仰睡」会是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中活动幅度最大的，可以做到 180 度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯后仰，所以如果颈椎跟头部的连结处没有支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起「颈椎病」。

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差中，如果一直摆着「侧睡的姿势」，就很容易让下面的颈椎产生「过度扭转」，而出现更不舒服的颈椎问题。

平躺： 如果床垫支撑性足够，脊椎几乎不受力。 侧躺： 为了保持身体平衡，腰椎的负荷会比平躺增加2倍。

神经科医师：仰睡时，颈部脊椎、肌肉最能放松

根据《国泰医讯》资料，国泰医院神经外科主治医师张坤权认为，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

而在腰椎的概念也是一样，基隆长庚医院神经外科主治医师昝文清说，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力大，久了一定骨头移位。

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；昝文清也建议，选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。