请问自己怎样能给淋巴排毒？

用药请遵医嘱。淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外

方法:

一、背部淋巴引流手法

1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、 双手在背部把精油均匀铺开。

3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、 双手从下往上打“8”字。

5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

二、 胸部的淋巴排毒引流手法

1、 洁面奶洁面。

2、 热毛巾香薰敷面及前胸。

3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、 右边同上。

7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、 右边颈部同上。

9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

三、脸部淋巴引流手法

1、请顾客平卧，清洁外耳部。

2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。

3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。

4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。

10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。

12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火（应将之浸入清水中）。

13、右耳操作方法同上。

14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。

15、敷面膜过程中，按摩头部。

16、清除面膜后，再进行护理。

淋巴引流的手法原理：

淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动，肌肉收缩，外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处：（如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后）。

美容的背部排毒都是用的膀胱经的穴位，膀胱经与肺相表里，而肺主皮毛，可以达到美容排毒的效果。

指导意见：

另外，排毒时还要考虑背部的两排背俞穴分属各脏腑，所以要经过诊断，明确哪个脏腑虚或者需要排毒，才能很好地治疗。祝您身体健康！

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肌肤排毒

肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基(抗氧化)机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。

淋巴排毒

淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。

肠道排毒

肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮;高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通;多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。

肝脏排毒

肝脏的毒素不能及时排出来，毒素不仅会表现 在脸上影响自己的形象，还会影响身体健康。肝脏排毒可通过几种方法

资料来源：-排毒

背部淋巴排毒刮痧手法是作为美容师必学的专业技能之一，如何学好并熟悉运用背部排毒手法，着也需要掌握一些技巧的。以下就为大家提供一套背部淋巴排毒刮痧手法，供美容师参考：

一、取适量精油用于背部刮痧或淋巴排毒引流。此项操作需由专业美容师完成，具体用量也由美容师依实际情况而定。

二、具体操作程序：

第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。

第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。

第 三 步：A沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。

B沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。

C沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。

三、背部淋巴排毒注意事项：

1操作场所要保温

2整个操作程序以30分钟为准，一个部位刮15次为准。

3做完后，顾客喝一杯温开水，有助于加快新陈代谢。

禁 忌 症：

1骨折处，骨骼处禁作。

2高血压、心脏病禁作。

精油的保存方法：用后请密封置于阴凉避光处，仅供外用，使用过程中如有不适，请暂停使用。

〖精油保存的注意事项〗

①保存时避免阳光直射至于阴凉处

②操作后大量饮水以便排毒

③身体精油使用时要避开经期孕期及哺乳期

注意事项: 远离孩童所能触及的地方

注：敏感肤质和孕妇甚用!!

尤其适合长期伏案工作、IT族、电脑族或缺少运动者使用，有助于排毒，促进血液循环。

除此外还有脸部、腹部等不同部位的淋巴排毒，欢迎到138阅读查看。

问题一：淋巴排毒不好怎么办 你好,建议你清淡饮食,外用维A酸乳膏。

问题二：淋巴排毒不畅怎么调理 清淡饮食，多吃黑木耳比较好，多吃水果等清淡的东西，加上锻炼，外用维A酸乳膏或者中医药调理一下总结如下：排毒的方法有很多种,“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动,其简便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,同时还要多喝水,保持大便通畅;另外,加强运动,适当地跑跑步,出出汗;更重要的是,保持心情舒畅以及充足的睡眠。排毒的方法有很多种,“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动,其简便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,同时还要多喝水,保持大便通畅;另外,加强运动,适当地跑跑步,出出汗;更重要的是,保持心情舒畅以及充足的睡眠，还有很重要的是每天至少喝 2500cc清洁的水

问题三：颈部淋巴排毒不畅，长痘痘怎么办 排出体内的毒素堆积的问题就可以了

问题四：淋巴排毒不好怎么办 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部 或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前， 腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

问题五：淋巴排毒不好长痘怎么办 吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果会很好。

操作如下：

早起一个苹果，一大杯水，揉按面部，从内向外，将面部水分推到颈部耳后，顺着耳后淋巴结从上向下推到腋下，顺着腋下淋巴结往下推腹，推到微微有尿意最好。然后腿部翘起，最好是躺在床上，推脚，在脚踝两个深窝做点按，顺行上推到腹股沟淋巴结，起来活动活动，上厕所。然后就不要吃了，偶们要排毒嘛。中午一到两个苹果，上午要是觉得饿就再吃一个苹果，总是一天全部吃苹果，别的水果不行，含糖量高，而且苹果性平，多吃也没有问题。

耿午也要喝一大杯水做一个推淋巴。

晚上也做一次，如果做的当天没有上大厕，就再坚持一天，直到排除顺畅的大量的便便就可以完成一个周期了。

这个方法适合在淋巴没有肿大，也就是身体没有炎症的时候使用，不然随着淋巴的流动，炎症会扩散，而且推起来也会很疼。

淋巴是身体的免疫系统的一部分，淋巴结是大量积聚淋巴细胞的地方，也是淋巴细胞的训练营，只要淋巴结能顺畅的运送淋巴，就能打到自体排毒的效果。吃什么能帮助淋巴排毒，直接作用的食物很少，但是辅助的还是有的。

淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，（当然不是在推淋巴的那天吃）比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好。

其次胸腺是训练淋巴的强力集中营，训练出来的是抗癌的白细胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占据，失去了训练白细胞的机能，也会导致免疫力的下降，所以要控制体重，少吃含糖含胆固醇高的食物。

最后身体的代谢机理正常，淋巴就会比较活跃，也就是说吃下去的东西要利用起来，多锻炼，让身体循环起来，淋巴细胞也会更加的活跃哦。

问题六：淋巴排毒不好怎么办啊 应该注意什么啊怎么产生的啊 淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外

方法:

一、背部淋巴引流手法

1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、 双手在背部把精油均匀铺开。

3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、 双手从下往上打“8”字。

5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

二、 胸部的淋巴排毒引流手法

1、 洁面奶洁面。

2、 热毛巾香薰敷面及前胸。

3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、 右边同上。

7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、 右边颈部同上。

9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

三、脸部淋巴引流手法

1、请顾客平卧，清洁外耳部。

2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。

3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。

4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。

10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。

12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火（应将之浸入清水中）。

13、右耳操作方法同上。

14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。

15、敷面膜过程中， 头部。

16、清除面膜后，再进行护理。

淋巴引流的手法原理：

淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动，肌肉收缩，外部物体对身体组织的压迫和 等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处：（如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后）。

问题七：淋巴排毒不好该怎么办啊 淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统进行循环，所以淋巴液里会混杂着老化及死亡的细胞及组织液。这些身体的废弃物唬果沉积在某一部位，就会造成局部肿大，若能加快淋巴系统的循环，的确有助于人体健康。专家说这位朋友所说的症状正是淋巴排毒不畅的体现，淋巴排毒不好怎么办？淋巴排毒通过专业的疏通手法，打通全身淋巴通道，排出身体毒素及多余水份，整个手法进行完毕，即会有大量小便排出。因此淋巴排毒是最有效的疏通方式。

人体的毒素来源共有三种：身体细胞的代谢废物、饮食及生活中接受到的毒素、情绪毒素等，情绪毒素主要是由于紧张、压力、急躁、抑郁、发怒、气愤、悲伤等不良情绪引起的人体血液中化学成分的改变。因此，每个人都应该定期做淋巴疏通，它不仅可以达到很好的养生保健目的，同时还可以放松心情，保持乐观开朗积极的心态，有助于提高工作效率。

问题八：淋巴排毒不畅~身体新陈代谢慢~应该怎么办~ 只想问一句，“淋巴排毒”是把“毒”排到哪去了？？

淋巴的最终归宿是进入血液。

“淋巴排毒”，假科学名词的伪科学论调！！！！！

问题九：淋巴排毒不好怎么办 你好,建议你清淡饮食,外用维A酸乳膏。

问题十：淋巴排毒不畅怎么调理 清淡饮食，多吃黑木耳比较好，多吃水果等清淡的东西，加上锻炼，外用维A酸乳膏或者中医药调理一下总结如下：排毒的方法有很多种,“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动,其简便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,同时还要多喝水,保持大便通畅;另外,加强运动,适当地跑跑步,出出汗;更重要的是,保持心情舒畅以及充足的睡眠。排毒的方法有很多种,“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动,其简便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和杂粮,少食高脂肪食物,同时还要多喝水,保持大便通畅;另外,加强运动,适当地跑跑步,出出汗;更重要的是,保持心情舒畅以及充足的睡眠，还有很重要的是每天至少喝 2500cc清洁的水

背部淋巴引流手法

1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、双手在背部把精油均匀铺开。

3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、双手从下往上打“8”字。

5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。