《古墓丽影》的劳拉为什么这么强悍？因为她是另外一种人！

《古墓丽影》里的劳拉，紧身背心露背肌，粗壮的大腿上绑着战术枪套，走哪拆哪！拔枪就干！《古墓丽影：源起之战》由瑞典姑娘艾丽西亚·维坎德出演，个子高挑，腰身细，没一点腹部赘肉，虽然那里和**情节一样平，但另有一种美啊。

从《古墓丽影》里看，劳拉的上肢力量，腹部力量，背部和腿部的力量，均到了人类无法企及的极限！在沙漠、雨林、雪山等地区，无装备野外生存丝毫无损、正面硬刚单挑几十个特种兵属于家常便饭，且对方全灭。

劳拉精通各种武器，箭术之高超非常像鹰眼的师妹，世界上各国的枪械轻松上手，不管你是什么年代从哪挖出来的枪在劳拉的手中就是一把狙，劳拉一个人消灭建制的特种小队吹着口哨就能完成。

劳拉还是格斗达人，格斗术强过美队，随时放倒一个班以上的士兵。单挑能干掉任何有机生物，不管是从多高掉下来受多大伤，自愈能力和金刚狼差不多，只不过速度慢点，即使是贯通重伤，行动不掉血也不减速，堪称完美的超级人类！

劳拉除了母语之外，至少懂5种语言，任何已消失的语言，看两遍就可以读懂，当然，世界上只有她懂，说什么别人都得听着。

啊，对了，劳拉的智商最少220以上。超过黑豹的妹妹与钢铁侠！

这么算下来、除了镭射眼和飞行，《古墓丽影》的劳拉整体上就是个女版的美国队长+鹰眼+钢铁侠，人家还不用盾牌，看起来智商好象也比美国队长高那么一点点。

所以劳拉的来历几乎是呼之欲出的，她和美国队长差不多，而且她的来历也非常的神秘，与美队一样模糊了年龄，所以她极有可能与美队有着某种千丝万缕的关系！甚至有可能是变种人！

所以《古墓丽影》劳拉与漫威的美国队长、鹰眼是同一种超强人类！未来也许会看到劳拉出现在漫威世界的**里！

一、6个快速缓解胃痛的最好方法

把腰带松开在：胃疼的时候，应该立刻将腰带松开。如果腰带束缚的太紧的话，就会使病人的胃部出现胀气的情况，胃疼就更加难以缓解了。所以，一胃疼，就要立即松开腰带。

喝一杯浓牛奶：如果有条件的话，可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

迅速蹲下：如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

吃一点东西：有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。

喝一杯热水：胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。

吃一些促消化的药：胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。

二、止胃痛三大穴位按摩有奇效

一、捏一捏小腿肚(承山穴)可治疗胃之疾患

位置：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1至3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

需要说明的是：这种方法适用于一般胃病，胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。

二、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

三、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

四、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

三、3种姿势缓解胃痛

1、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

2、伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

3、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

四、妙招缓解胃痛

1、保持好心情：心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

2、饮食规律：饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

3、注意卫生：导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的，注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。

4、戒烟酒：吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

5、慎用伤胃的药物：吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃特别不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

6、 避免吃刺激物：不要吃冰冷食物、辛辣食物，这些都会对胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

7、精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

八个动作减掉大象腿

　八个动作减掉大象腿，作为一个爱美的女人，怎么能容忍自己的大象腿，大象腿不光是身材杀手，更是所有女生的噩梦，生活中瘦腿的方法有很多，下面分享八个动作减掉大象腿。

八个动作减掉大象腿1

　 1、弓步上跳

　成弓步，左脚在上，右脚在下，手臂进行“跑步”姿势。右脚往上抬起，身体借势成站立状，手臂自然摆动，进行15次，换左脚做同样动作15次。

　 2、狗狗伸展式

　四肢着地，臀部往上拱起。右脚往后伸直，再弯曲膝盖到腹部，重复10次，换左脚进行同样动作10次。

　 3、单腿深蹲

　双臂往前伸直，左脚抬起往前伸直，右脚站立。身体下蹲，进行15次，换左脚进行同样动作15次。

　 4、回旋侧踢腿

　半蹲站立，双手握拳放到胸前。身体往上抬起，右腿侧向往上踢出，进行15次。换左脚进行同样动作15次。

　 5、空中脚踏车

　躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做蹬自行车的动作。一般一次要蹬100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，但是保持上身的直立哦，这样是一组每条腿30组就可以了。

　 6、剪刀脚

　可以平躺在床上，将打开的双腿左右交叉运动，感觉像剪刀一样开合开合，先将左脚交叉于右脚前，再将右脚交叉于左脚前，大约重复动作20-30次左右，可依个人习惯而调整次数。需要注意的是在做交叉动作时记得要保持双腿垂直于地面，膝盖不要弯曲，如果累了可以先休息一下。

　 7、爬楼梯

　别总依赖电梯啦，八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果，爬的时候最好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。

　 8、踮脚尖

　在家中的时候，就可以尝试垫脚尖走路，别小看脚尖踮起这个动作，长期坚持的话有很好的美化双腿的效果。脚尖踮起的同时，最好能收腹提臀，使身体肌肉处于一个紧张的状态。这个动作简单有效，随时随地都可以进行。上班休息期间，等公交，排队上厕所时都可以进行。

八个动作减掉大象腿2

　 1、刮肝经

　a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;

　b、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!此时更 要乘胜追击，用关节狼狼地刮!姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!

　 2、双腿夹纸片

　当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

　延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。

　 3、弹腿走路

　脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

　 4、减肥盐瘦腿

　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

　 5、冷热浴交替法

　盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

　特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

　 6、仪器瘦腿

　消耗类减肥仪使人被动运动从而消耗热量，有腿部刺痒及酸痛感，像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。

　溶脂类减肥仪只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。

　分脂类减肥仪释放与人体节律相近的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高，对操作者技术要求严格。

　 7、按摩瘦腿

　是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部热能，可以辅以外用减肥品和束身产品，还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。

八个动作减掉大象腿3

　 基本操一

　膝盖与脚踝并拢坐于椅子上，大腿与小腿成90度，腰肌处于拉伸状态，上身挺直，双手置于大腿上。

　然后双膝打开，双手分别扶于大腿本部的内侧。

　一边用手向上提拉大腿内侧的肉，膝盖一边靠拢，使两方的施力方向一外一内地相反。

　膝盖尽量靠拢，直至上下重叠，此时右脚脚跟抬起，用脚趾施力，双手保持提拉大腿根部的肉。重复30次。

　 基本操二

　背部挺直，双脚打开而坐于椅子上，左右大腿张开至90度左右，双手置于大腿上。

　用手掌放在大腿下侧，此时上身会往前倾。

　把大腿下侧的肉向外提拉，然后左右交错地抬起脚后跟，当抬起脚后跟的时候，膝盖会明显地向两侧施力，重复30次。

　 加强操

　腰背挺直，双腿跷二郎腿，双手放于大腿根部的外侧，向外提拉。左脚脚掌向后上的`方向提，此时力量会从脚掌延伸知膝盖。

　双脚在脚腕处交叉，膝盖向内靠拢的同时，双手提拉大腿根部内侧的肌肉。

　 Q：是不是所有的人都能做这套操呢？

　A：这套瘦腿操很简单，动作也不复杂，适合任何人来进行，但有心脏疾病的人，最好在医生指导下进行。

　 Q：每天做多少次能达到最好的效果呢？

　A：如果太忙的话，1天1次效果也不错，最好就是早晚各一次了，晚上在睡前做做，能让睡眠质量变好哦！

　 Q：做操的过程中有什么要注意的吗？

　A：最值得注意的是整套操的过程中要保持背肌的挺直，姿势要正确并到位。

他任何时候都是球队领袖!!!

球星档案

球队：波士顿凯尔特人队

英文名：Paul Pierce

绰号：The truth（意为真相,最初的说法来自于奥尼尔，国内媒体通常翻译为真理,但最开始的意思是说明保罗·皮尔斯可以告诉人们比赛的真相才有这个绰号）

皮尔斯获得07-08赛季总决赛MVP生于：1977-10-13

身高：198cm/6尺6寸

体重：1043公斤/230磅

出生地：美国，加利福尼亚州，奥克兰

国家：美国

球衣号码： 34

位置: 得分后卫 / 小前锋

身高: 198米 / 6尺6

体重: 1066公斤 /233 磅

选秀: 1998年第1轮第10位

学校: Kansas 堪萨斯大学

07-08赛季工资: 1636万美元

08-09赛季工资: 1808万美元

合同情况: 3年 5900万，2006/7/17签，2008夏生效，2011夏到期

最喜欢玩nbalive系列游戏

喜爱的美剧是《heroes》

[编辑本段]生涯简介

大学时代：代表堪萨斯大学出战3个赛季，场均得到164分和63个篮板。1997年和1998年连续两年当选大十二联盟最有价值球员。1995-96赛季与昌西-比卢普斯分享最佳新秀奖。1997-98赛季场均得到205分，入选全美最佳阵容第一队。 1998-99赛季：入选最佳新秀阵容第一队。命中84粒三分球，排名波士顿凯尔特人队内首位。场均得到165分和64个篮板，两项数据均排名新秀榜第二位。当选2月份最佳新秀。

1999-00赛季：2000年3月13日对垒底特律活塞，砍下38分创职业生涯得分新高。1999年12月3日对垒迈阿密热火，完成9次抢断，创造个人职业生涯新高。

2000-01赛季：打满82场常规赛，82场全部首发，成为自1987-88赛季的拉里-伯德以来，首位单季总得分达到2000分的凯尔特人球员。赛季罚球738次，创造队史纪录。

2001-02赛季：2001年8月1日与凯尔特人续约，参加2002年全明星赛得到19分和7个篮板。赛季总得分2144分，排名联盟首位，成为第一位赛季总得分排名联盟第一的凯尔特人球员。

生涯两次入选第三阵容，一次入选第二阵容

[编辑本段]个人历史

个人单场最高记录 得分 50 篮板 19 助攻 11 断球 9 盖帽 4 三分球 8 出场时间 52

[编辑本段]精彩时刻

1999年2月5日, 首次在NBA亮相, 对手多伦多猛龙, 得19分，9个篮板，5次助攻

入选1998-99赛季最佳新秀阵容, 获得1999年2月“最佳新人”称号

1999-2000赛季, 平均每场抢断球(208)名列NBA第二位

2000-2001赛季, 总得分2071分，成为自1988年拉里-伯德后首位赛季得分超过2000分的波士顿凯尔特人队球员；同时平均每场得分(253)列NBA第八位；并获得“最佳球员”称号, 这也是15年来首位获得此项殊荣的波士顿凯尔特人队球员

2008年率领凯尔特人队夺得NBA总冠军，获得总决赛MVP

[编辑本段]综合评价

一个可以以得分控制比赛的球员。只要把球交给他，Paul会为你拿下两分。无可置疑的全能得分机器，天生的得分触觉，技术全面，细腻，纯熟、总能找到最好的方法处理球。身体素质和跑跳速度不错，但不算是顶级。不得不提的是PP的背部力量，他的力量是联盟顶级水平，只有阿泰，LBJ等身体素质男才能在力量方面与他比肩。一个永远被对手视为恶梦的顶级锋卫摇摆人。虽然PP的实力很强，但是由于是在生涯最好的时光是在弱队，本身又不爱刷数据，所以个人荣誉很单薄，但别以为PP没有这个实力。

[编辑本段]进攻

首先，问大家一个问题，你可以举得出多少种进攻方式？然后，再问大家一个问题，你举出的方式中有没有是Pierce不懂得的呢？一切内外线的进攻方面都难不到The Turth。整个半场都是PP的进攻范围。三分球，中投，切入，快攻，上篮，抛射，拉竿，干拔，后仰，急停，变向，低位转身，勾手，到底有什么进攻动作他不会呢？你根本不能找到他不会的进攻技巧，而且他把所有能得分的技巧都练得很纯熟。 他最强的得分方式就是低位背身单打。有位网友说过，以他的低位技术，背筐坐着打也可以。和小甜瓜的低位单打不同的是，PP不需要用他的PP去要位，他用的是他无与伦比的背肌。靠着他的虎背熊腰，他可以一用力就进得很深，然后尽情的射．．．Pierce是全联盟低位假动作做得最真的球员，他的假动作不快，不复杂，但迫真性，连贯性和和造犯规的能力绝对是全联盟第一，罚球出手数联盟第4，命中数联盟第5。他的跳投和抛投出手不快动作不怪角度不变态，但是出手的时机就是刚好，他知道如何用最好的方法去得分。他不会像一般球员一样向内挤一下就往后跳投，他总可以抓到最好的时机出手，根本不需要向后仰。05-06赛季全联盟中有且只有 Pierce 和 Allen Iverson两人每场比赛得分都能超过15分。命中率是0471，得分是268，都是生涯最高，同时也是锋卫摇摆人中是数一数二的。 05-06赛季中爵士以20分惨败给凯尔特人后，AK47在更衣室流下了眼泪――因为 他无法抵御Paul Pierce的攻势。在07-08赛季加内特和雷阿伦来到凯尔特人后得分数据骤降至场均196分，但这并不能说明他的进攻下降了，无论是两分命中还是三分命中反而比上赛季都有提高，而且他成为了现役罚球命中第四多的人，是联盟少有的进攻万花筒，08-09赛季场均得分205分。

[编辑本段]防守

PP现在的防守总的来说还算不错。他的脚步移动又快又碎，但他对对手的进攻路线判断力一般，不懂得用这个强项来造进攻犯规。在加内特加入凯尔特人之后，PP的防守积极性有了很大的提高，现阶段他的防守主要是依靠强壮的身体来阻挡对手，通常也能取得不错的效果。生涯平均156个抢断，算是个不过不失的成绩。希望在以后的日子里面PP能够进一步提高他的防守，这也是他可以突破自己成为伟大球员的唯一道路。

[编辑本段]八卦

1．小时候是一个胖子，经过锻炼后把脂肪练成了肌肉，因此现在他的力量是锋卫摇摆人中顶级的；

2．1999年的9月25日凌晨，皮尔斯被队友巴蒂拉到酒吧去消遣，与一人发生口角，酒吧里立刻打作一团。皮尔斯被无赖用酒瓶猛敲头部，更有人向他猛刺11刀。其中最重的一刀深达8厘米，刺进肺部，差1厘米就碰到心脏。

3．美国时间08年4月5日，皮尔斯的女儿出生。

[编辑本段]职业生涯数据

赛季 球队 场次 首发 时间 投篮 三分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

1998-99 波士顿凯尔特人 48 47 340 439% 412% 713% 24 40 64 24 171 104 235 290 165

1999-00 波士顿凯尔特人 73 72 354 442% 343% 798% 11 43 54 30 208 085 244 325 195

2000-01 波士顿凯尔特人 82 82 380 454% 383% 745% 11 52 64 31 168 084 320 306 253

2001-02 波士顿凯尔特人 82 82 403 442% 404% 809% 10 59 69 32 188 105 294 289 261

2002-03 波士顿凯尔特人 79 79 392 416% 302% 802% 13 60 73 44 176 078 365 287 259

2003-04 波士顿凯尔特人 80 80 387 402% 299% 819% 09 57 65 51 164 065 379 293 230

2004-05 波士顿凯尔特人 82 82 361 455% 37% 822% 10 56 66 42 162 048 280 311 216

2005-06 波士顿凯尔特人 79 79 390 471% 354% 772% 10 57 67 47 135 043 346 282 268

2006-07 波士顿凯尔特人 47 46 370 439% 389% 796% 08 51 59 41 102 028 323 260 250

2007-08 波士顿凯尔特人 80 80 359 464% 392% 843% 07 45 51 45 126 045 276 250 196

2008-09 波士顿凯尔特人 81 81 375 457% 391% 83% 07 5 56 36 099 033 281 265 205

[编辑本段]季后赛平均数据

赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前篮板 后篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

01-02 凯尔特人 16 420 403% 288% 764% 17 69 86 41 169 125 381 325 246

02-03 凯尔特人 10 445 399% 356% 863% 11 79 90 67 210 080 440 380 271

03-04 凯尔特人 4 405 342% 294% 839% 15 73 88 25 125 100 625 300 208

04-05 凯尔特人 7 396 505% 259% 868% 10 67 77 46 186 143 271 257 229

07-08 凯尔特人 26 381 441% 361% 802% 08 42 50 46 11 03 315 350 197

08-09 凯尔特人 14 397 43% 333% 842% 03 55 58 31 107 036 236 314 21