IG放出新Vlog，输给WE后全员脸黑被训，苏小落创造“新圣经”？

在最近英雄联盟LPL赛区的夏季赛中，IG战队的状态确实不算很好，在首战中就被WE战队零封，确实让人没想到。要知道IG战队作为S8世界赛的冠军战队，春季赛季后赛开始状态就非常不对劲，已经很久没有赢过比赛了，自然让人十分担心。

不过在最近比赛中，IG战队的似乎也逐渐调整过来了，所以在比赛中成功击败了对手SN战队，拿到夏季赛首胜的同时也终止了自己的连败。可能是由于队伍终于拿到胜利，所以IG官博也开始“营业”，在最近公布了新的Vlog，让我们看一下吧。

前段时间因为IG战队的成绩并不好，所以网上也出现了“上野不和”的传闻，毕竟从上个赛季开始，只要IG战队输掉比赛，就会有Theshy和宁王关系不好的消息传出。但从这次的视频中可以看到，宁王和Theshy的关系还是非常不错的，也是打破了网上的传言。

另外，之前IG战队输给WE战队之后，选手们的状态都不算很好，所有人基本上都是“黑着脸”的，在训练室中被教练、领队训斥。只能说在这场比赛中，IG战队的几个人确实太“离谱”了，所以比赛结束之后，管理层才会训斥他们。

值得一提的是，之前在粉丝群体中口碑不算很好的领队苏小落，在这次失败之后反而是说了很多，并且开导选手们的心态，表示IG是领跑的战队，其他战队都在追赶他们，所以绝对不能停下来，否则的话就会被超越。不少网友在看完之后，都表示苏小落这是在创造“新圣经”了。

不过无论如何，从现在的情况来看的话，IG战队确实已经逐渐调整好自己的状态了，所以才能在比赛中成功击败SN。现在他们马上就要迎来新的比赛，不知道IG战队的选手们，能不能继续保持这种状态，拿到更好的成绩呢？

杨幂破例拍VLOG!床上美腿太抢镜，平常她是如何保持身材的？那就是保持运动、荤素搭配的饮食和好的心态。

国内女演员杨幂，给外界留下了戏剧女王的深刻印象，演出了许多代表作品。据媒体报道，现在她正在和许凯赶拍起拍摄《爱的二八定律》。日前，她不仅跨越了跨境综艺圈，还上了直播卖货。现在她又有了新的突破。5日，她毫无征兆地发布了第一个VLOG，让大批粉丝直呼惊喜。

杨幂人生第一支VLOG尽显好身材：

从视频中我们可以看到，杨幂留着浓密的长卷发，言行举止一如既往的优雅。虽然她说上班时经常穿像男人的衣服，但是骨子里的女人味是遮不住的。在VLOG里，杨幂穿着一件长t恤和休闲短裤，美丽修长的长腿一不小心成为了最大亮点，腿真的又细又长！真的太让人羡慕了吧！都知道杨幂今年已经34岁而且还当了妈妈，身材和容貌却一点也不像当妈妈的人，到底是怎么做到如此让人羡慕的？

女人什么样的身材才算美？

也许你会脱口而出：瘦！不，瘦不是美。看了杨幂游泳的照片，你会知道什么是该有的地方有，不该有的地方也没有了。

真正厉害的人都知道习惯的力量，能够用好习惯成就自己。

杨幂过去常常在社交平台上分享自己的日常健身食谱。中午的时候就吃七个饺子，晚上吃玉米，或者煮胡萝卜汤喝。经常把虫草花、蘑菇、鸡肉、枸杞跟大米一起炖，每天保持与肉类、蔬菜相匹配的饮食，可以保证全天的营养摄入。加上适当的锻炼，可以保持健康和好的身材。

在疫情最严重的时期，杨幂也在家坚持跑步、健身、保持运动。回到工作岗位后，她在一个节目里量自己的腰围居然只有59厘米，能够维持这样的数字，可见34岁的杨幂在身体管理方面的确很努力。

之前在一个直播中，她告诉华少，她最胖的时候有98斤。还说她的体重一般在90左右，她变胖是因为当时喜欢喝猪脚汤，不喝了之后很快就瘦了。

结语：

虽然杨幂经常被网友调侃是老凡尔赛人，但是我们不得不承认，杨幂在身材体重管理上是一个绝对的下了决心的人，毕竟她之前说过，做艺人最基本的职业素质就是管理体重。

据香港媒体报道，37岁的TVB演员陈积荣最近因为自己拍了一部短片，透露出自己不幸患有肺癌的消息，消息一出，许多圈内人都十分震惊！

在短片中，陈积荣脸色惨白，看上去很沧桑，他的精神状态明显很差，在他提到自己突发恶疾一事时，他忍不住哭诉说：“这个病就好像是死亡笔记中的预告，告诉我自己的人生已经所剩无几。”听起来确实使人感到无助和绝望！

陈积荣毕业于第20届无线艺员培训班，香港著名的武术教练陈中泰是他的同期好友，陈积荣在无线里的事业发展一直很不顺，一直都在扮演不起眼的配角，后来，他又转去香港电视台拍戏，在《恶毒老人同盟》中因扮演败家子李枫，开始为人熟知。

近年来，陈积荣转战大陆，他自费制作了三部几乎“零成本”的网络**，包括《最囧麻花》、《 恋爱36D》、《荒岛尸变》等。

去年，陈积荣自导自《训练班》，讲述在无线培训班里发生的点点滴滴，受到了许多同期好友的支持。

没想到一场突然的大病打破了他的计划，在患病初期，陈积荣以为自己是拉伤肌肉而导致背脊疼痛，没想到这竟然是肺癌的征兆，癌细胞在这个时候已经疯狂扩散了。

他说：“六月底，我注意到背部肌肉疼痛，一开始以为是健身拉上了肌肉，和朋友去做物理治疗不见好转，于是用最短时间转去私家医院检查，最终确诊了患癌。”

众所周知，陈积荣不抽烟不喝酒，因此他对自己患上肺癌感到更加困惑，他继续说：“真的一点征兆都没有，直到我看到了报告中，我左边肺部的下方有一个6cm大小的阴影，证实了是第四期肺癌，医生说我已经没时间了，也许只剩下半年时间了。 ”

在短片的最后，陈积荣难过地说出心里话，表达自己想活下去的愿望，他哽咽着向网友求助，希望能得到好的治疗，以及希望能够有好心人提供一点经济援助，来支付巨额的医疗费用。

陈继荣说：“一个不烟不酒的人也会患上肺癌，实在是令人费解！”

即使如此，陈积荣表示会尽量保持积极的心态，现在的他每天10点就睡，同时也希望广大网友能够给出好的建议，像太极、气功这样的方式都会去尝试，不会放弃每一个可能。

时间飞逝，回想起上一届奥运会，仿佛就在一个多星期以前，运动员在赛场上的拼搏精神点燃了这个夏天。

试问还有什么能比“国旗升起在东京赛场，国歌响彻日本上空”更让人激动？

然而随着奥运编外人员吴京8月8日在个人账号上宣布“收工了”，2020东京奥运会正式落幕。

广大网友持续了半个月的快乐，啪，没有……了吗？

受疫情影响，已经回国的所有奥运健儿和工作人员们都必须要按照要求进行隔离，而隔离期间，运动员们还必须要做两项作业：写总结和发vlog。

哭了运动员们，乐了广大网友。

快乐，我们来了！

我们想象中的居家隔离：吃饭、睡觉、追剧、玩 游戏 。

运动是不可能运动的，屋子太小、没有器材，想动又能怎么动？这可难不倒咱们国家级的运动员们，对于他们来说，心有运动，哪里都可以是运动场。

运动，徒手也能进行

谁说运动必须要大场地和器材？每天坚持这几个动作，你也能练出好身材。

羽毛球女单冠军陈雨菲每天坚持卷腹、俯卧撑，根据本人亲自认证，虽然现在腹肌不算明显，但已经隐隐约约有了马甲线

体操运动员范忆琳，作为一名老将，自律性不必多说，隔离期间认认真真完成每天的训练，努力锻炼身体力量、平衡和协调性，看看这倒立行走，有几个人可以？

体操动作太难学不会？那不如跟咱乒乓球队的鳗鱼王曼煜一起来单腿深蹲，练练腿

或者和小胖东哥樊振东一起卷卷腹

一根弹力带也能练全身

要说每天围观咱们运动员们运动的网友有没有被激励到不知道，但被安利到弹力带的人肯定不少，这种轻巧不占地儿的运动器材在各位的vlog里出现的几率可太高了。

弹力带怎么用，先让咱们游泳冠军汪顺给大家打个样

依依不舍地退出汪顺的vlog，转头发现，女子举重87公斤级以上记录保持者李雯雯也在用弹力带锻炼呢！人家已经这么优秀，还这么努力！

千呼万唤始出来，在其他运动员纷纷上交“作业”的时候，咱们的双满贯得主龙队才缓缓上传了自己十多秒钟的运动视频，同样是用弹力带练手臂力量

上面几位的难度还不够？不如来试试羽毛球女双运动员贾一凡这个动作

器材辅助训练更有效

看了上面提到的运动员，是不是觉得他们运动条件有些“艰苦”？这可没有的事，不信你看下面这位。

帆船运动员毕焜又是划船，又是骑车，运动器材种类丰富，差点把健身房搬了进来，每天坚持训练，难怪身材那么好

蹦床运动员朱雪莹更是直接在床边放了一个小蹦床，每天蹦一蹦，就算呆在屋子里训练也没拉下

没有场地，羽毛球运动员王懿律对着墙也能打羽毛球，加上每天一小时的力量训练和有氧训练，可一点都没偷懒

看了运动员们的隔离vlog，你还敢因为场地不够大来为自己的偷懒找借口吗？

我们的奥运健儿能在异国他乡拿到好成绩并非偶然，优秀的人不管在什么环境下都有自律的意志。

有目标，有坚持，才是他们成功的秘密。

或许普通人不必也无需像他们那样时刻保持竞技状态，但每天花半小时在运动上，坚持下去，时间会给你最好的结果。

其实说实话，我觉得这一支vlog拍的挺一般的，因为以多自媒体的标准来看，有大把的自媒体人拍的vlog比丁真好，但是因为丁真是一个公众人物，同时也是一个位非常知名的网红，所以很多人才会关注丁真的vlog。

很多熟悉自媒体的小伙伴都知道丁真，丁真从去年到现在一直以来都非常火。因为丁真的颜值特别高，很多人在看到丁真的时候都会特别喜欢，同时丁真的气质很好，会有一种与众不同的感觉，让人觉得特别亲切和单纯，这一点也格外受到粉丝的追捧，对于这一点，丁真目前的发展也越来越好了，也经常会在网上和粉丝互动。

这个新闻是怎么回事？

这个情况挺简短的，其实主要讲的就是丁真在新年的时候发布了第1个vlog，我在看了这一个vlog里面，其实也没有觉得这个vlog有多好。不过值得一提的是，丁真的普通话比以前好多了，可能是在新年的时候也刻苦训练了，因为丁真毕竟是一个少数民族，他讲普通话还是没有那么标准，所以很多网友都没有办法和他正常交流，丁真也是通过这种训练普通话的方式来进一步和网友互动吧。

我觉得丁真拍的vlog挺一般的。

因为我本身是一位自媒体从业人员，我本身都会拍vlog，同时也会一些视频剪辑，所以在我个人看来，我觉得丁真的视频的挺一般的。我觉得很多人之所以喜欢丁真的视频，并不是因为丁真的视频拍得有多好，而是因为丁真这个人的人设非常讨人喜欢。说的一句话并不是因为我酸啊，因为丁真确实也没有什么才艺，就是靠自己的颜值和人设才能够这么红火的。

我觉得丁真确实要好好沉淀一下。

为什么这样说？因为我本身是从事自媒体行业的人，所以我觉得一个人能够长期红火下来一定是需要原因的，像丁真这样没有什么才艺的网红其实很难在互联网立足。虽然短期来看丁真的热度非常高，但是如果想维持这样的热度，并不是一件简单的事情，这还是需要真材实料的。希望丁真能够好好沉淀一下，不要这么着急炒作自己，稳扎稳打，这样会比较好一些。有一句话怎么说，爬得越高摔得越惨，对于没有稳定功底的人更是如此。

他们过得很好， 航天员乘组进入核心舱后，很快适应了微重力环境下的太空之家，目前三人组的身体各方面状态都很稳定，而且都已经进入了全方位的工作状态，从画面来看，他们的状态很轻松惬意，彼此之间的和作业很默契，看得出来此前他们在工作上进行了很多次的磨合，所以他们进入太空之家后才能如此淡定，结束他们在太空的首次午餐后，他们就立刻进入了工作状态，然后整理了各自的快递，接下来他们将会在这里度过六个月的时间。

 神舟十四号的第一支vlog公开后获得了很高的点击量和关注度，不得不说如今我国的航天事业真的发展得越来越好，从航天员们的状态和神州十四号的发射就可以感受得到科技的进步和发展，收奥来自神舟十四号的首支vlog后大家都表示非常激动，看到航天员们的状态后大家都放心了，他们都是经过严格训练和筛选的航天员，成功抵达后他们很快就适应了太空新家的生活，而且每个人的状态都很优秀。

这次他们也是带着非常艰巨的任务登上太空，稍作休整后他们立刻就进入了工作状态，这一次他们将完成中国站在轨建造的任务，所以这次的任务可以说异常艰巨，航天员们这次的责任也非常重大，这次神州十四号的人物艰巨，但是我们更关注的还是航天员们的身体状况。

就目前的情况来看，航天员的身体状况是非常好的，而且他们也已经完全适应了现在的生活状态，我们也希望这次神州十四号的任务可以圆满成功，我们也在期待三人组的圆满回归，也祝愿我国的航天事业可以发展得越来越好。