上火吃什么药好

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厨房收纳纳厨房收纳秋季，天气干燥，灰尘多，容易上火。平时遇到什么烦心事，压力大，也会上火。上火容易引起牙龈肿痛、嘴唇起泡、长痘、口臭等症状，令人烦恼不已。那么上火吃什么好？上火怎么办？上火吃什么药？懂视网小编告诉您不上火的秘密。

一、上火的症状厨房收纳纳厨房收纳表现一、流鼻血

上火流鼻血怎么办？一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

表现二、口臭

上火口臭怎么办？首先在饮食上要多吃"清火"食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、胡萝卜、梨、香蕉等。梨最好经过水煮之后喝汤，对祛火特别有效。多喝水少喝酸甜饮料，少抽烟喝酒，并且保持乐观积极的生活态度。有些属于温性或热性的水果最好先别吃，比如桃子、橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅、菠萝等。绿茶是凉的，有清火作用，特别适合容易上火的人喝；而红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。有轻微的上火口臭怎么办要多吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。可以口服一些清热解毒的药如连翘、穿心莲，亦可口服清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。市民也可以到凉茶店喝一些凉茶或者另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。如果"上火"症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

表现三、便秘

宝宝上火便秘怎么办？首先，要让宝宝定时排便，训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。其次，保证宝宝每日活动量，运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

孕妇上火便秘怎么办？每日清晨起床饮凉开水一杯。禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；-吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

上火便秘怎么调理？宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；平时应多喝开水，有助于大便的软化；适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等；在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等；适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等；忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物；少吃荤腥厚味的食物。

表现四、痔疮

上火便血怎么办？要适量运动：适量的运动可以促进肠道的蠕动，保持血液循环通畅，还可强化血管韧性，对便血有很好的预防作用；要养成良好的饮食习惯：辛辣刺激性食物会对肠道产生刺激引发直肠粘膜的充血水肿等，使便血更加严重，因此要避免吃辛辣刺激性食物，多喝水多吃高纤维食物，促进肠道的蠕动保持大便通畅；养成良好的排便习惯：排便时要精力集中，不要做其他事情，分散注意力会很容易便秘从而引起大便出血等；便血切勿盲目用药：在治疗便血的过程中药避免使用活血化瘀类的药物，否则可能出现出血不止等现象。

上火引起的痔疮怎么办？首先，不要食用辛辣刺激饮食；不要久坐，要每天温水洗肛门，促进局部血液循环；可以用马应龙软膏涂肛门以消炎利肿治疗；可以用中药熏洗肛门以利消炎；可以中药上药的方法治疗。

表现五、长痘

上火长痘怎么办？人们要从戒口着手，少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”；保持患部清洁，不滥用化妆品和药物；可以使用专业的祛痘产品祛除；不能过度清洁皮肤，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；注意休息，不要熬夜，作息要规律。

表现六、牙疼

上火牙龈肿痛怎么办？用温水刷牙、温茶水漱口：温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛，茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛；进食宜温热：勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为68左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛；用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。上火了就不要去吃辛辣的食物了，多喝些白开水，新鲜的水果，还有很重要的就是不要熬夜，要保证睡眠充足。

表现七、眼睛肿痛

上火眼睛肿痛怎么办？注意休息，保证睡眠充足；用手绢之类的东西沾上牛奶（鲜奶和袋装牛奶均可，酸奶不行）在休息的时候敷在眼上；千万不能用冰，在上火的眼睛上突然放一块冰会弄坏眼睛的；睡觉的时候用点儿润洁、珍视明之类的眼药水。饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意眼部卫生，保持眼部清洁干燥。

表现八、嘴唇起泡

上火嘴唇起泡怎么办？如果起泡严重，并伴有其他重度上火症状，最好及时看医生；一般的上火，可以到药店买点清火药物吃，比如清火片、穿心莲片、青橄榄含片、玉叶清火片、雪叶清火片、玉叶清火颗粒等，价格便宜效果好；习惯喝凉茶的朋友，也可以喝凉茶缓解上火嘴唇起泡；最好不要用手抓挠起泡的嘴唇，如果抓挠破了，最好去找医生开点消炎药吃；在饮食上就要注意避免摄入上火食物，如油炸煎烤类食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等燥火肉类，少吃火锅和麻辣烫等；体上火是缺水的，因此，多喝水能缓解起泡。注意，少喝碳酸饮料和酒精饮料，以及各种人造果汁，这些虽然水分丰富，但往往会加剧起泡；工作生活环境空气干燥，以及人体受冻，都能加剧人体上火。因此，严寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少开空调，这样有利于缓解上火；作息不当也能导致和加剧上火，因此，上火后要保证充足的睡眠，作息规律，不要长期呆在电脑电视等电器前。

表现九、喉咙痛

上火喉咙痛怎么办？咽痛跟体内火旺及阴虚火旺有关，可以通过清降体内火热，及滋阴清热利咽来调理。建议服用中成药清咽滴丸、四季青片等，少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜、羊肉、狗肉等发物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保证睡眠充足，保持心情舒畅。不要熬夜。

表现十、口腔溃疡

上火口腔溃疡怎么办？口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。另外用云南白药也是可以的。

表现十一、肝火旺

上火肝火旺怎么办？养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物；服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等，但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用；莲子汤、绿豆粥、喝梨水、猪肝汤等都是降肝火的；可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。

类型症状调理心火心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状可用黄连、莲子心等药物清心泻火。肺火呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰你，甚至痰中带血。多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。肝火头痛、头晕、面红耳赤、口干咽干、胸闷胁疼。可用龙胆草、夏枯草等药。胃火胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。肾火头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。食疗方面吃猪腰汤可以去肾火。二、上火的人群厨房收纳纳厨房收纳1什么体质的人容易上火？阴虚体质，阳亢体质，就容易上火。

2孕妇上火怎么办？作为孕妇更应该注意补充水分。包括皮肤补水、饮食补水。尽量不吃辛辣食品，多吃应季的新鲜青菜，保持清淡口味，吃鱼、鸡蛋、豆制品等，不要吃上火的食物，比如说牛羊肉。

孕妇上火对胎儿有影响吗？孕妇上火不会影响胎儿。孕妇上火一般不会影响胎儿，怀孕期间最好不要用药，平时一定要多喝水，饮食上适当加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意休息，预防上火，也可以预防便秘，怀孕期间增大的子宫影响肠蠕动，容易出现便秘，便秘有可能引起痔疮或使原有痔疮加重，所以一定要注意预防。

孕妇上火感冒怎么办？建议用食物治疗：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜喝汤；橘皮生姜茶：橘皮、生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克；萝卜汤：白萝卜150克，切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

3男人上火怎么办？不要吃太多煎炒油炸的东西，喝点凉茶，宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等，宜心胸豁达，情绪宁静，忌酒及热性动火食品。总的来说，蔬菜，水果总是好的。

4老人上火怎么办？老年人相比年轻人，身体的各项健康指标也在慢慢的下降。老年人要更加注意饮食，坚持体育锻炼，定期服用一些滋阴降火类的中成药，养成良好作息习惯。

5白领上班族上火怎么办？现代白领上班族工作压力大，长期面对电脑和在密闭的办公环境，加上生活没规律，经常加班、熬夜，饮食不定时等都是引起上火的原因。保持心态平和和饮食的滋润，是“防火”要点。

6宝宝上火怎么办？让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键；让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等；如果宝宝“上火”得较为严重的话，家长也可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。

1宝宝上火的表现有哪些？厨房收纳纳厨房收纳夏天小孩上火的表现一般有食欲不好、长溃疡或者大便干燥。具体来讲，表现在以下几个方面：

1、大便干结，小便断赤：有的宝宝上火后会引起便秘，上火的宝宝小便很黄，严重时还会是赤黄的颜色，并且尿少。

2、皮肤干燥：宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在温度过低的环境中，皮肤容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

3、口舌生疮：宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔粘膜及舌头溃疡等症状。

4、眼屎增多：宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会黏住眼睑。

5、腹泻：宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火容易发生肚子胀不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

6、厌食：有的宝宝上火会引起口腔溃疡或者肠胃不适，就不肯吃奶、吃饭，烦躁不安，甚至不愿进水。

7、鼻屎增多：如果是室内环境太干，宝宝也会上火，通常这种情况下，宝宝容易产生鼻塞等情况，宝宝鼻子有很硬的鼻痂，吃奶时不能喘气、也会哭闹。

2宝宝上火的影响和危害厨房收纳纳厨房收纳1、口角炎：俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，假如伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。

2、上呼吸道感染：宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。婴儿的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等。

3、鼻塞或鼻出血：气候比较干燥、严寒时，宝宝容易上火，此时上火后引起鼻黏膜干燥，有很硬的鼻痂，影响宝宝呼吸，甚至导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

4、便秘：小儿便秘比腹泻要严重。宝宝便秘不仅会引起肛门疼痛，还会影响宝宝进食、睡眠等。

5、急性喉炎：由于宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，粘膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时容易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗。

6、百日咳：宝宝上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。

三、降火吃什么好？厨房收纳纳厨房收纳1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮；

2、苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰；

3、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽；

4、其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可；

5、动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的；

6、粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品；

7、奶及奶制品、大豆及大豆制品；

8、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠；

四、上火的食物有哪些？厨房收纳纳厨房收纳1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。

2、大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。

3、荔枝、榴莲这类水果也很容易引起火气。

4、肉类：因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。

5、酒类：除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。

6、中药：几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。

五、推荐阅读01上火吃什么水果什么水果去火效果好降火效果好的八种水果!由于每天暴饮暴食、生活不规律，加上不注意口腔卫生，很容易因为上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等

02消暑美食夏天降火吃什么好冷饮糖水让心清凉沉淀炎炎夏日的到来，气温升高，天气干燥，很容易引火上身，人很容易感到烦躁，而且胃口变差，这个时

这个病主要有两个原因：1平时不注意时受凉引起;2过度劳累,疲劳,得不到及时休息引起膏药是不行的,达不到效果,双氯芬酸钠肠溶片不错,另外还要吃些防止风湿的,活血化瘀的中药,龙血竭片（肠溶衣）和复方夏天无片这个病不能锻炼,越锻炼越严重,是需要静养的你好根据你说的这个情况这个肌纤维炎跟你的饮食是没有关系的这个一般就是肌肉的白色纤维无菌性变性的表现,这个情况下可以对症服用一些止疼的药物还要注意用这个活血化瘀的药物比如用膏药或者口服都可以的个人护理上要注意个人卫生勤洗手多喝水保持良好的室内通风和空气的湿度等等不要过于食用辛辣刺激和过于肥厚油腻的食物还要注意餐具的清洁消毒等等保持一个良好的积极向上的心态和早睡早起的良好生活习惯以上回答仅为个人意见仅供参考般认为与以下几种因素有关1,损伤：较大,微小损伤均可引发此病如运动时受伤或劳动时受伤,使肌肉,筋膜组织或骨与关节发生急性损伤,等组织逐渐纤维化后瘫痕收缩,可引起广泛疼痛2,寒冷与潮湿：冬季或春季发病者多,如夜间睡于潮湿,寒冷的地板上,早晨起来就可能发生腰背痛3,感染：某些病毒感染,如流行性感冒,麻疹等可引起腰腿酸痛4,精神紧张：疼痛使患者精神紧张,后者使肌肉张力增加甚至痉挛,产生疼痛――痉挛――疼痛环,形成恶性循环,使疼痛加重5,与风湿症有关：风湿病人在风湿热后出现腰痛,在类风湿性关节炎患者中也有纤维质炎表现饮食上 ⑴合理膳食要注意过食高蛋白,高维生素,中脂肪,中热能,低糖,低盐,少量多餐,少刺激性食物烹调⑵以素食为主,饭后宜食用水果100克左右蔬菜选用绿叶菜,西红柿,萝卜,芹菜,韭菜,香菜,木瓜,黄瓜,豆芽,土豆,紫菜,海带,黑木耳,洋葱等动物肉类选用蛇肉,狗肉,羊肉,牛肉,鱼肉等适量多食动物血,蛋,鱼,虾等⑶膳食营养要全面,不要忌口和偏食,一些食物应限量,但不是忌食,如牛奶,羊奶,奶糖,干酪,巧克力,花生,小米等,少食肥肉,高动作脂肪和高胆固醇食物,少食用甜食,少饮酒和咖啡,茶等饮料

首先是比较出名的 众生丸 广东众生药业产品这个也是比较贵的大概1毛钱1粒100片装10元然后是 穿心莲片,这个很便宜,很多厂家都有,这个因为好种,我奶奶说以前她也种过再有就是 三黄片 这个和上一个差不多还有 牛黄解毒片 这个也有很多厂家有,但数同仁堂的最好,也相对贵一些这是我常规准备的当然还有非常多的类似产品最贵的效果不一定最好,挑合适自己的就好!另外就是凉茶,王老吉相信就不用说了,但要认准它是香港注册商标除此之外还有夏桑菊(星群牌最好),宝芝林(黄飞鸿招牌)二十四味等等其实效果最好的还是自己采或者买草药煮的以上说的那些也不要等完全上火了才用,要防范于未然或者扼杀其于始发之际最后,如果您是在广东的话,任何一个城市的街上都是有凉茶店的这是纯原创,望能给您帮助,谢谢!

使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，具有清热解毒的作用。

专家分析：中医理论认为：“暑易伤气，暑易入心”，潮湿闷热的天气容易让人们感到胸闷憋气，产生急躁情绪，身体免疫力也随之下降。此时，人们更要重视精神方面的调养，精神充沛时人体的各处机能才能协调旺盛，神情涣散时身体会因为外界邪气的入侵而遭到破坏。因此，在高温酷暑下更要将心情调整到良好的状态，做到胸怀广阔，气定神闲。

灭火高招：麦冬茶

麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样具有润肺生津功效的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。上火镜头三

连续39℃的高温再加上紧张的工作，连续多日来加班的小芳快要坚持不住了。好不容易把工作顺利完成了，但小芳并没有马上轻松下来，连续几天的便秘搞得她食欲不振，脸上还冒出了好几颗痘痘。唉……怎么办呀？

专家分析：便秘看似小事，实际上对人们的健康影响重大。夏季，很多人会出现便秘、烦躁不安、小便色黄等现象，严重时还可能诱发心肌梗塞、脑溢血等疾病。长时间持续便秘更会引发痔疮由于天气变化反复无常，时冷时热，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，致使人体“总管家”———大脑（尤其是体温中枢）指挥失灵而“上火”，加上工作紧张、休息不好更易引起口疮、唇舌肿痛等“上火”症状。口疮是一种春季常见病，您有办法应对吗？ [被屏蔽广告]

10岁~30岁为多发年龄

北京市中医医院耳鼻喉科的主任刘树春副主任医师介绍，口疮又叫口腔溃疡，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，发病率仅次于龋齿和牙周病。

口疮每次出现时多半先是在口腔里出现有疼痛感的小红点，然后变成乳头状的组织，形成黄豆粒大小的溃疡，同时在表面有黄白分泌物。需要一个星期到10天的恢复期。严重的会影响人们正常的饮食或发声，除了唇内黏膜之外，在舌头和会厌黏膜上也可能发生。它一般是在易上火的季节，以及焦虑、紧张和压力过大时多发。另外，长期的睡眠不足，生活起居没有规律的人要特别注意，熬夜等行为都会让口疮出现。有的女性每个月固定发生，这通常与生理周期有关。口疮还有一定的遗传性：如果父母常有口疮，其子女中有一半以上易患此病。此外，也常常发现它与消化系统的疾病，如慢性胃炎、消化不良有关。

口疮的发病年龄多在10至30岁之间。大多数人有复发的可能，像两三个月发作一次。从中医角度讲，口疮的成因多半是由于心脾经有热，胃部上火或是由感冒引起的外感邪毒。现在进入春季，人体内阳气上升，冬季和长时间蛰伏的火气和辛辣食物的刺激慢慢发散出来，就可能出现口疮。

用莲心泡茶有预防作用

口疮也可分为实虚两类。前者多与心火上升，胃肠积热，肝郁化火有关。后者则多因阴虚火旺，脾虚湿困，脾肾阳虚。通常年轻人或体质较强的人所患的口疮属于实，而年老的人或体质较弱的人则属于虚。

在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，还有吃干果也很容易引起口疮。用莲心沏茶和喝苦丁茶都有滋阴清热的作用，对预防口疮效果不错。喝足够的水，多吃蔬菜，保持大便通畅。尤其是像西红柿这样富含维生素 C的，另外补充维生素 B族元素，可以促进黏膜再生。

医生推荐

把白糖涂在口疮表面

治口疮的药物不少，像牛黄上清丸、牛黄解毒丸等常用的去火药物虽然可以清火，但是药性苦寒，不能长时间服用。阳虚、嗓子干的患者可以试着用一些知柏地黄丸，或用麦冬五味子合服来治疗。

刘大夫还开出两个“偏方”，第一剂是把白糖涂在口疮的表面，开始会很“杀”得慌，但有杀菌、促进肌肉愈合的作用。第二剂是把乌梅肉焙干，然后磨成细面，加上等份的冰片，用棉棍儿蘸着涂伤口。

另外，含服梅花点舌丹会比较麻，但是要忍着点，尽量保持较长的含服时间，才会有效果。六神丸也是同样的用法。有人爱用防口疮的外用贴膜，但是外用的膜状物基本都是水溶性的，需要多贴几次，延长在创面上的停留时间，不要很快咽下去，影响疗效。

发烧后最容易出现口疮，这时更要注意口腔卫生，除了不能偷懒，按时刷牙之外，更要多漱口，尤其是用茶水漱，可以去污杀菌。

复发性口疮又称阿弗它口腔炎，系口腔黏膜发生小而疼痛的溃疡，具有复发性。本病多与精神紧张、内分泌失调、营养缺乏、感染、遗传、免疫功能异常、消化系统疾病等因素有关。中医认为本病的发生，外因以热毒为主；[被屏蔽广告]

内因多为情志内伤，饮食不节，房室劳倦所致。本病多见于中年妇女，溃疡多数是散在性分布在容易活动的黏膜区域，常常疼痛难忍令患者寝食难安。我们在临证中常辨证分为六型治疗。

外感时毒型口疮多发于外感后1～2天，伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿，微痛，舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹，12小时内疱疹溃破，呈表浅溃疡，边界清楚。治宜清热解毒，健脾化湿。方药：银花18克，连翘15克，藿香12克，木香10克，佩兰10克，茯苓12克，神曲12克，枳壳10克，葛根15克，白术10克，代赭石20克，旋覆花（包煎）10克，水煎服，每日1剂。

脾胃积热型症见口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。治宜清热泻火，荡涤胃热。方药：山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克，黄连10克，竹叶10克，甘草8克，水煎服，每日1剂。

脾肾阳虚型症见口舌生疮，溃疡面色白，周围不红，数量少，久治不愈，伴四肢不温，口干喜热饮，腰背酸痛，尿频清长，大便溏，舌淡苔白腻，脉沉弱。治宜温补脾肾，引火归源。方药：制附片15克（先煎30分钟），肉桂3克，熟地20克，山茱萸12克，山药30克，丹皮10克，茯苓12克，泽泻10克，苍术10克，水煎服，每日1剂。

脾胃虚弱型症见口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。治宜补中益气，健脾化湿。方药：黄芪15～30克，党参15克，当归10克，陈皮10克，柴胡6克，升麻6克，藿香15克，茯苓10克，白术15克，甘草6克，水煎服，每日1剂。

心肾阴虚型症见溃疡颜色鲜红，数量多，形状不一，大小不等，疼痛昼轻夜重，伴心悸心烦，失眠多梦，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，咽干口燥，小便短黄，舌红苔薄，脉细数。治宜滋阴清火，养心安神。方药：生地30克，地骨皮15克，山药5克，泽泻10克，山茱萸10克，野菊花15克，连翘12克，升麻6克，砂仁3克，桑寄生30克，水煎服，每日1剂。

血虚阴亏型症见口舌溃烂多发生于月经前后，伴月经先期量多，五心烦热，口干喜饮，舌淡苔薄白，脉细数无力。治宜养血益阴，潜降虚火。方药：当归20克，白芍20克，生地15克，淡竹叶10克，茯苓12克，丹皮10克，山栀10克，柴胡10克，麦冬10克，五味子10克，玄参10克，水煎服，每日1剂。

另外，复发性口疮患者应避免精神紧张，饮食上以清淡为主，多吃蔬菜，少食生冷、辛辣、醇酒厚味之品；还可配合锡类散或珠黄散、养阴生肌散外吹患处，既可减轻疼痛，缓解症状，又可促使口腔溃疡早日康复

上火下寒中焦不通，吃什么中成药好？

上焦指心肺、中焦指脾胃、下焦多指肾。

上火下寒的情况现在也不少见。

下半身冰凉、怕冷，小便尿频、尿急，嘴巴又长溃疡，心烦不宁。

这就是很明显的上热下寒了。

这种情况是什么原因造成的呢？

看问题要抓住根本。

像上热下寒，开始肯定不是因为上热导致，最先开始的是下寒，然后出现上热。

对于正常人，心属火，肾属水，肾中的水经常上济于心，使心火不至于过旺；心火也会下移，温煦肾脏，助力肾阳发挥温煦的作用。

当因房事过度或者年龄体虚等原因会导致肾脏的亏虚。肾水不再往上滋养心脏了。肾、心二脏离心离德，不再相互补充了，心火也不往下了，就会出现上热下寒的情况。

这边的肾虚多指肾阳虚，因为肾水要往上滋养心脏需要肾阳的蒸腾气化。而且如果是肾阴虚的话，也会出现肾水无法上滋心脏的情况，但阴虚会产生虚火，一般不会出现下寒的表现。

所以上热下寒是心肾不交中心火旺、肾阳虚的表现。

至于中焦不通是脾胃的运化功能不好，表现为吃饭没胃口，吃进去不消化，消化了不吸收，拉出来还有菜等症状。

而且脾肾的阳虚经常是连在一起的，脾是后天之本，肾是先天之本；先天滋养后天，后天补充先天；先天肾阳都亏虚了，后天脾阳也不会好到哪里去。

所以上热下寒并伴有中焦不通的证型多是心肾不交合并脾肾阳虚。

我们大概理顺了证型，那吃什么中成药呢？

心火旺，我们就需要滋阴清热，泻心火；肾阳虚，我们就需要补肾阳；脾阳虚我们就需要温阳健脾。

心肾不交有一个很简单的方子，叫交泰丸。由黄连、肉桂两味药组成。黄连是用来清心火的，肉桂是用来温肾阳的。两个一合就起到沟通心肾的作用了。

如果自己配就更好点。

上热比较明显就黄连多加一点；下寒比较明显就肉桂多加一点。

至于脾阳虚，我之前的文章有讲到这个问题，可以用理中丸温补中焦。

考虑到还有肾阳虚，可以脾肾双补，用附子理中丸。

这样就得出了题主的问题了，上火下寒中焦不通吃交泰丸和附子理中丸。

上火下寒中焦不通，吃什么中成药好？

上热下寒体质可以说是现代人群的高发，因为压力大，爱思虑，同时久坐也是一大原因，导致i我们中焦堵塞，就会出现上热下寒症状或者上实下虚。气血不断地向上走，维持思路，下面就显得相对不足，所以没劲，乏力，不爱走路，但是也经常头晕，失眠，爱上火。

正常的人体得“上凉，下暖，温中央”，而现代人多数是“上热，下寒，堵中央”。那么对于这类体质我们可以吃什么中成药呢？

其实中成药只是一个手段之一，我们可以结合中药和运动一起进行，效果就会更加显著。

（1）交泰丸

阴阳失乖，水火不济，人病失眠，可用交泰丸，方剂中仅黄连肉桂两味药，但是可以治疗阴阳失乖，水火不济，失眠多梦证。黄连苦寒，入少阴心经，能够降心火；肉桂辛热，可以入少阴肾经，暖水脏，温肾水，寒热并用，如何可得水火既济。

（2）跪坐运动

晚饭后拿个拖鞋垫着膝盖，保持跪姿，同时可以跪着走一走，可以在比较软的地方走动，能够引血下行（最好是带着护膝做一做）。

因为脚本身离心脏较远，供血相对不足，跪走能够很快将引血下行，足部的气血能够充足一些，尤其是手脚冰凉的女性，还有调理上热下寒局面的功效，还能缓解失眠的问题。

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一般来说，上焦郁热极容易导致下寒；这是因为人体内的阴阳是处在一个相对平衡的状态，如果在上的阳气被郁而不能下达，则必然导致下焦的阳气不足而生内寒。所以用附子泻心汤，专煎附子以温下寒，另渍三黄以清上热，这样一来，寒热之药异其气而生熟之品异其性，药虽同行而功则各奏，使阴阳调和，水火交济，则诸证自愈。

附子泻心汤由大黄黄连泻心汤加炮附子而成，《伤寒论》中用来治疗“心下痞，而复恶寒，汗出者”，其病机特点是火热邪气内盛而人体真阳又虚，从表面看来，这是一种不相协调的矛盾对立，阳盛则热，阳虚则寒，为什么阳虚能与热邪同存于一体之中？如果从上下火阴阳既济系统来看，中焦气机不能斡旋于上下，固然能产生上热下寒的格局。但是，如果从阳气与邪火的关系上来理解附子泻心汤证，似乎更能触及病变的本质。《素问 阴阳应象大论》说：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气，气食少火；壮火散气，少火生气”。这段话为我们理解邪气与阳气的关系提供了理论依据。“少火”（即生命活动之火）是周身阳气产生的根源，是维持人体正常生理活动的基本保证，所以说“少火生气”。而“壮火”（即“邪火”）则是“少火”的克星，它不但能“食气”，而且能“散气”。在邪火内盛的病理情况下，如果它不断地蚕食人体的“少火”，就能逐渐导致阳气虚衰。阳愈衰则火愈盛，火愈盛则阳愈衰，形成了一个不良的循环体，而在这个循环体中，邪火旺盛是最为关键的因素。所以，如果要打破这个循环体，恢复人体的阳气，单用扶阳的方法显然是达不到目的的，只有在消除邪火的同时，采用温补阳气的方法，双管齐下，才能收到良好的效果。也就是说，只有在“壮火之气衰”的前提下，才能使“少火之气壮”，这也正是附子泻心汤一方面用三黄清热泻火，另一方面用附子温补真阳的治疗主导思想。用这种观点来认识附子泻心汤证的病机形成原理以及附子泻心汤的组方原则，对于在临床上更好地把握本方的运用无疑是有益的。

生活道公益 健康 认为，上火下寒一般是指肾阳虚衰，温煦失职，不能温暖腰膝，见腰膝酸冷，疼痛，肾居下焦，肾阳失于温煦，见畏冷肢寒，下肢尤甚。冬天的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，阳气本可以制阴，但阴寒偏盛，则阳气不仅不足以驱除寒邪，反为阴寒所侮，故云「阴盛则寒」，「阴盛则阳病」。

上面胃脘部原来古中医书籍说是心下热结，主要是脾胃之气不和，升降之机乖戾，使气痞于心下所致。因此，除了上火下寒之外，还可能会有胃气不降的恶心呕吐、噫气和脾气不升的大便下利等证。

中医上一般都是用泻心汤类主治的。一般用半夏泻心汤，用黄芩、黄连清除湿热，用干姜温阳，人参、大枣、甘草补气温中。有的下焦寒重的，用附子泻心汤治疗。泻心汤系列好多方子的。

这个最好是去中医院辩证后使用。

什么是腰肌劳损

慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

什么原因引起腰肌劳损

腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。

腰肌劳损有什么症状

1腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损需要做哪些检查

X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。

如何治疗

1避免过劳、矫正不良体位。

2适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3理疗、按摩等舒筋活血疗法。

4药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。

5封闭疗法：有固定压痛点者，可用05-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松05-1ml作痛点封闭，效果良好。

6手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

腰肌劳损的原因及预防

腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。

有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛。

为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。

腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。包建国

1 急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底。

2 腰肌的慢性积累性损伤 腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛，致使两侧腰肌不平衡，久之则发生劳损，这些已劳损的组织，功能差，易受牵拉，常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。

3 肌筋膜无菌性炎症 长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态；或感受寒湿，使腰肌紧张，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等；均可引起腰背部疼痛、无力。

4 先天性的脊柱畸形、下肢功能或结构性缺陷 这些均可引起腰部肌力的不平衡，最终导致腰背部组织的劳损，产生腰背痛。

此外，脊柱骨折之后，伴随韧带损伤，脊柱内在平衡系统破坏，从而引起外源性平衡系统的失调，也会产生腰肌劳损。

[症 状]

腰背部及骶部酸胀、疼痛，有无力感。休息时轻，劳累后加重，若适当活动或经常改变体位也有助症状减轻。病人不能久站，不能坚持弯腰工作，常被迫频频伸腰或以拳击腰部以缓解疼痛。仰卧时腰部垫枕可使肌肉放松，保持腰椎生理前凸时则较舒适。腰部疼痛常与天气变化有关，阴雨天气、潮湿环境或感受风寒后，疼痛往往加重。

[检 查]

1 X线检查。

2 血沉。

3 抗“O”。

[诊 断]

中医

1 有长期腰痛史，反复发作。

2 一侧或两侧腰骶部酸痛不适。时轻时重，缠绵不愈。劳累后加重，休息后减轻。

3 一侧或两侧骶棘肌轻度压痛，腰腿活动一般无明显障碍。

西医

1 有急性腰扭伤病史，治疗不彻底，且反复发作。

2 工作劳动姿势不正确，经常弯腰活动，或者平素缺乏锻炼。

3 压痛广泛，肌肉僵硬发板，疼痛特点是休息减轻、劳累加重。

4 X线及化验检查无异常。

[治 疗]

中医

1 手法治疗。

2 中药治疗。

3 小针刀疗法。

4 针灸疗法。

西医

慢性腰肌劳损的治疗比较困难。对急性腰扭伤者应彻底治疗；对慢性劳损患者，应采取包括改善劳动条件、劳动姿势的综合疗法，不能单靠药物。

1 功能锻炼 对于慢性腰肌劳损患者，加强腰背肌的功能锻炼是十分必要且行之有效的方法。本法能增强脊柱的外源性平衡系统，充分发挥肌肉动力的作用。

2 理疗 中药离子导入、频谱照射、超短波等疗法，对本病均有一定疗效。

3 封闭疗法 对压痛点明确者，可用05%普鲁卡因10ml加强的松龙1ml做痛点注射。

4 止痛解痉药物 芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。

另外，平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，坚持腰背肌功能锻炼，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。

慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法：

1．腰部前屈后伸运动

两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。

2 腰部回旋运动

姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

3．“拱桥式”

仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。

4 “飞燕式”

俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。

以上方法于睡前和晨起各做一次。

(1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

(5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。

(6)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

(7)止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。

慢性腰肌劳损治疗困难，重在预防。

(1)保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。

(2)加强体育锻炼：加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。

(3)劳动中注意体位：避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。

(4)注意劳逸结合：慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗，病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。

慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。

①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。

问题分析：

颈肩性肌筋膜炎是由致病因子侵犯颈，肩的纤维组织使之产生损伤及无菌性炎症，由此而引起广泛的颈，肩部肌疼痛及痉挛等一组临床表现。

意见建议：

你好，受损的颈肩、肌肉或肌筋膜，都是喜热怕凉的，一定要注重局部保暖。在家中，可采用热敷和泡热水澡的方式，或药物按摩进行缓解。也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。