打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉？

腹部最为主要。滞空时间长久和柔韧性取决于你的腹部的训练程度。 其次就是臂力和腿部的肌肉训练。滞空说是腹部为主。其实小腿和大腿的配合在空中也起到关键作用。多训练腹部和小腿。绝对是滞空的必要。因为我也是过来人。篮球打了将近要9年之久。自己的领悟。还有曾经的训练。 多练极顶投篮。尤其在三分线多练习极顶投篮。有助于腹部和小腿的练习。还要多做一些韧带的牵引。时刻锻炼体力 也是打好篮球的必要。

朋友，以我打球十年的经验跟你交流一下：

弹跳和全身的力量绝对有关系，但是最主要的还是你的腿部肌肉力量。背肌，胸肌，肩膀等也有哦关系的 ，但是不大。

还是回答你最主要的问题吧，想扣篮，在条件可以的情况下（直接说就是你有可以扣篮的能力，但是不知道技巧和方法），做好以下几点：

1锻炼腿部肌肉力量，你可以坚持每天长跑，以及做一些有助于增强腿部肌肉力量的训练，比如蛙跳，带沙袋长跑等，依你个人条件选择。你切记这不是一个短时间可以有效果的东西，需要坚持锻炼，打篮球也是需要坚持不断练习的。

2如果你体重有些胖的话，那建议你减肥，能减则减。因为轻一些飞得必然高对吧！

3扣篮，弹跳够了，不等于可以扣了，很重要的一点，就是你扣篮是需要持球的。一般人都是单手比双手拿球跳的高。如果你双手拿球起跳的话可以扣篮，那就别再往下看了。如果你是单手跳的高，而你的手又不是那么大，不可以单手抓球。那你就要练习你的手感了。不然的话当你单手拿球要扣的时候，球就会自然的飞出去了，不知道你有没有体会呢。练习手感，当然是平时的时候多拍球练习，还有就是不断的练习高手（单手）上篮，就是弗朗西斯以前招牌的战斧式扣篮。现在詹姆斯用的最多。当然开始肯定是扣不了，只是最那个动作，等什么时候练那个动作的时候球不丢了，而最好是可以“扣”进篮筐。那扣篮绝对就没问题了。

呵呵，聊了这么多，也不知道对你的扣篮有没有帮助，打比说要容易。坚持锻炼就行了。与所有球友共勉。

祝你圆梦

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打篮球能锻炼全身上下的肌肉！

篮球八大好处

1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

2脑： 脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。 在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。 如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。 若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。

3大脑： 大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。 大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。 肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。 至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。 大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。

4小脑： 小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。

5间脑： 间脑是由视丘和下视丘所组成。视丘可把嗅觉除外的所有感觉性神经冲动传到大脑皮质，还能辨别痛觉和温度觉的性质和压力觉。 下视丘掌管自主神经系统，是神经系统和内分泌系统间的桥梁，能控制体温、食物和液体的摄取量、清醒状态与睡眼状态。

6脑干： 脑干俗称生命中枢，它又分为延脑、桥脑、中脑三部分。

7延脑是指脊髓上面的延伸至脑的部分，里面的神经核可作为调节心跳速率、呼吸频率、血管收缩(控制血压)、吞咽、咳嗽、呕吐、打喷嚏、和打嗝的反射中枢。 8桥脑位于延脑上方，可作为脊髓与脑之间，或脑各部位之间的联络桥梁，它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢，可帮助控制呼吸。

恭喜球友，你要悲催了。因为打篮球全身都要训练，我给楼主每个地方提点建议

1大脑：多看篮球视频，战术。要学会各种得分手段，要多看战术，学会配合，知道如何更简单得分

2胸肌及腹肌：胸肌可以增加对抗强度，可以用飞鸟做，简单点做俯卧撑会比较好，顺便可以锻炼手部肌肉。腹肌是增加滞空能力，还有拉杆等动作的必要条件之一，做仰卧起坐就可以了

手臂肌肉：对抗性及运球有帮助，建议俯卧撑或者举哑铃，哑铃对外型帮助更大。

小腿肌肉：弹速的作用，提锺是最简便的方法，效果也可以

大腿：弹跳高度的问题，可以半蹲举杠铃，也可以蛙跳，都可以锻炼

很少人能够全部锻炼，希望楼主有毅力。只要劳逸结合，身体不能说完美，恐怖应该比可以了