詹姆斯的标志就是全能，他的全能体现在哪些方面？

美国媒体发布了一组关于詹姆斯职业数据的。图的左边是詹姆斯穿着帅气的蓝色湖人球衣，右边是他列出的迄为止职业生涯的数据。詹姆斯常规赛34087分9298助攻，2011年抢下9353个篮板，分别位列历史第三、第八、第十三、第四十九。数据积累之王！詹姆斯是如何成为NBA历史上最全能的球员的？考虑到数据的数量和全面性，詹姆斯自称历史第二，没有人敢自称历史第一。下面作者从詹姆斯的技术特点和荣誉来分析一下，为什么他在得分、篮板和助攻上只有一个得分王的荣誉，却有如此耀眼的数据。

总的来说，詹姆斯的综合数据必然与他的综合能力密切相关。历史上，加内特、奥多姆等球星都是全能的代名词，但对詹姆斯来说更可怕的是，在全能的标签下，他的得分、篮板、助攻能力几乎都在同一个位置的希尔主席的水平。想在篮球场上最全能的小前锋位置上做到这一点是非常难得的。想要在数据积累上超越詹姆斯，首先要有一个历史水平的身体，这不仅体现在爆发力、协调性、灵活性上，更重要的是持久度。詹姆斯职业生涯排名第31，打球时间排名第8。更可怕的是，詹姆斯在17个赛季中几乎没有受过跟腱、膝盖位置等重大伤病。不知道十年前说詹姆斯28岁退役的球迷现在是什么感受？

说到詹姆斯，他身上最大的标签大概就是“全能”，这不仅体现在进攻端，也体现在防守端。不过可能是进攻端太亮，掩盖了詹姆斯同样强大的防守。职业生涯詹姆斯场均271分73篮板71助攻16抢断，表现完美。詹姆斯职业生涯的所有荣誉中，防守端的荣誉并不多。詹姆斯的三大能力被远远低估了？防守失去科比，千万别碰上最好的防守球员！在整个职业生涯中，他只5次入选最佳防守球队，而科比9次入选最佳防守球队，12次入选最佳防守球队。詹姆斯的防守不仅比科比差，甚至更强。然而詹姆斯职业生涯从未染指过最佳防守球员，那么这将是最佳防守球员荣誉史上最大的遗产吗？表哥认为詹姆斯从防守三个方面都配得上最佳防守球员。

追逐和阻挡的能力詹姆斯如果只说追身封皮，那他就是历史第一人。詹姆斯身高203米，在球场上可以从一个防守到五个。相对于一般后卫，詹姆斯的速度更差，弹跳更夸张。詹姆斯最擅长从背后阻挡对手。16年总决赛，詹姆斯带领球队追堵伊戈达拉夺冠。这种封杀也成为NBA历史上最经典的画面之一。詹姆斯对身体的追求非常霸气，点燃了主场的气氛，提振了球队的士气。

詹姆斯作为一个篮球运动员，同样也是如今NBA联盟里的现役第一人，在世界范围内都有非常之多的球迷和粉丝，也许有的人并不喜欢篮球，但这并不妨碍他们喜欢詹姆斯。在球场上詹姆斯是得力大将，在赛场之外，詹姆斯热心公益，爱护家庭，俨然一个好男人形象，而在世界上也有不少人和詹皇撞脸，这让更多的“詹姆斯”登上新闻头条。从中可以看出，这些人从面部来看看确实很像詹姆斯，身材却各有不同，而尤其是中国有一位长相上太像詹姆斯了！

1、奥登

奥登不仅和詹姆斯在长相上非常相似，就连NBA选秀时的排名也都是惊人的相似，因为他们都是NBA选秀状元。作为天才级球员的奥登一出道也获得了整个联盟的期待，而他和詹姆斯在外貌上的相似也让外界对他更加期待。不过后来的奥登并没有继续在NBA联盟中创造佳绩，因为伤病等问题，最终耗费了他的精力，也让他很难成为联盟里“第二和詹姆斯”！

2、伊戈达拉

同样是出生于1984年，同样在热火队效力，伊戈达拉和詹姆斯有很多相同的经历，而他们也同样用一张相似度极高的脸。当球迷看到伊戈达拉在热火队打球的时候，会忽然一瞬间的以为这是詹姆斯重回到了热火的赛场上，当然这并不是詹姆斯。在联盟里，伊戈达拉球技稳定，曾三次拿到NBA总冠军，成绩上可圈可点。

3、地铁“詹姆斯”

虽然作为NBA巨星的詹姆斯很少坐地铁，但是有一位“地铁詹姆斯”还是迅速的蹿红于网络，因为他在长相上和詹姆斯太过相似，尤其是他们在低头沉思的时候，简直像是詹姆斯附体。当然这并不是詹姆斯，因为詹姆斯一定会有私家豪车和转机接送，而普通人也只能一睹翻版詹姆斯的模样了。

4、中国詹姆斯——张震岳

虽然很难将这两位明星联系在一起，但是在个人外貌上，他们确实像是共用一张脸，只不过张震岳要更白一些，五官的相似度极高，尤其是在张震岳留着胡子，故意做一些改变的话，就更加相似。看来詹姆斯在专业打篮球之外，也可以跨界来到娱乐圈，真的是相当的“全能”啊！

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詹姆斯如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有着密不可分的关系。詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高，这足以看出詹姆斯对于自己身材的保养是多么的重视。而我们普通人去一般的健身房办一张年卡也不过几千元，这跟詹姆斯对于身体保养花费的金额来看，简直就是小巫见大巫。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，他每天需要进食6餐，这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

“你可以看到不同，变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，这对于我在球场上的表现有很大的帮助，总体来说，我的感觉很好。”詹姆斯认为，不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。

同时詹姆斯的自制能力很强，即便在很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。有一次詹姆斯在比赛结束后，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了眼披萨后摇了摇头走开了。詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得，詹姆斯在饮食方面是非常自制的。

综上所述，普通人要练就詹姆斯这样的身材，可谓难于上青天。而如果说是在健身房里练出健硕的肌肉，大概几个月每天不断训练就可以练出，但是要拥有詹姆斯这样的核心力量，真的太难了。毕竟，连奥尼尔巅峰时期的核心力量跟詹姆斯相比，也是所差无几的。

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说起湖人球星勒布朗-詹姆斯的招牌动作，撒镁粉肯定是其中之一！这个习惯从克利夫兰骑士队一直延续到现在，坦白说撒镁粉的动作看起来其实挺“中二”的，就好像是街机游戏里的角色发了一个“波”。但詹姆斯数十年如一日坚持这个动作，慢慢的就让人感觉有些霸气外露了。

撒镁粉已经成为詹姆斯赛前标志性动作，他最初在效力骑士队时每次赛前都会用力将镁粉撒向空中，以此点燃现场气氛，有“君临天下”的感觉，看起来非常霸气。詹姆斯如今在湖人队延续着这样的习惯，德怀特·霍华德和丹尼·格林甚至曾在赛前搞笑模仿詹姆斯撒镁粉。

这个动作是从他高中时候开始延续下来的，那时候詹姆斯就是圣玛丽的超级球星，很多人都是为了来看他打球的。

当詹姆斯去场边技术台涂抹防滑镁粉的时候，球迷们就知道他要上场了，于是开始欢呼，詹姆斯觉得自己应该做点什么去回应球迷，所以将镁粉撒向空中，球迷们的热情瞬间被点燃。

除了撒镁粉，詹姆斯还有吹泡泡糖和咬指甲两个癖好。在生涯初期，年轻的詹姆斯喜欢吹着泡泡糖，这一度成为赛场上一道独特的风景，甚至还曾参加过吹泡泡糖比赛。不过随着年龄增长，詹姆斯停止了这样的癖好。

詹姆斯当年无论是在紧张激烈的赛场上，还是坐在板凳席休息，他会时不时将手指送到嘴里，并津津有味地咬食或吮吸起来。在2016年总决赛前，骑士队老板丹·吉尔伯特在接受采访时称赞了詹姆斯，顺带提到了他咬指甲的癖好。

吉尔伯特称赞詹姆斯在大战前非常镇定，还有出色的自信和领导力。詹姆斯本身就是一个喜欢搞笑的人，都35岁了还像个孩子一样，所以他的球迷心态也都很好，做出这种完全没有恶意，只是调侃一下自己喜欢的球员罢了。

詹姆斯是一名球商和情商都很高的球员。为了能够带动现场观众的情绪，他选择撒镁粉来带动现场观众的情绪再适合不过了。不得不说，詹姆斯很厉害！这样的办法都能被他想到，真的是太了不起了！

詹姆斯是NBA近15年来最成功的巨星，表现稳定，巅峰期之长在整个联盟历史上都少有能出其右者。很多人称他为铁人，他现在已经是NBA历史上的季后赛得分王，原因就是他很少缺席季后赛，而且在季后赛往往走得很远。仔细划分，詹姆斯的职业生涯可以分为四个时期。这四个时期虽然打法在逐渐变化，对手也在变化，很多对手都已经退役了，但是依然保持一个特点，那就是稳定。

职业生涯第1-7年

这是詹姆斯职业生涯的开端，他在这里成为克利夫兰的王者，那时候他绰号小皇帝。运动能力爆炸，身体强壮，防守强悍，经常看到他追身大帽的镜头。这一时期的詹姆斯独自带领克利夫兰骑士队冲击总冠军，这一时期的詹姆斯身边没有一个能给他提供较大帮助的球员，这时的詹姆斯打法以冲击内线和突破分球为主，篮下命中率高达70%以上，但是中远距离投篮相比于职业生涯后期还是比较弱的。前7年他场均278分7个篮板7次助攻17个抢断09个盖帽，有效投篮命中率509%，三分球命中率329%。在这里科普一下，中eFG指的是有效投篮命中率，就是把三分球换算成两分球，和真实命中率区别就是没算罚球。在这段时间他获得过2次常规赛MVP，4次入选第一阵容，3次入选最佳防守第一阵容，杀进过总决赛，但是从来没有品尝过夺冠的喜悦。

职业生涯第8-12年

这是詹姆斯的热火生涯，2010年东部半决赛倒在凯尔特人三巨头脚下之后，詹姆斯为了总冠军决定离开骑士队。他和同为03届的韦德和波什一起组成了热火三巨头，在热火的四年里他们4次杀入总决赛，2次获得总冠军。这4年里，詹姆斯与联盟当时的两位顶级巨星合作，拿下两个常规赛MVP，两个总决赛MVP。场均269分76个篮板67次助攻，有效投篮命中率达到577%，三分球命中率也有369%。可以说热火时代是詹姆斯最高效的时代，那时他率领的热火胜率达到683%。

职业生涯第12-15年

2014年，30岁的詹姆斯决定重返克利夫兰，并且发誓要为自己的家乡带去一座总冠军。这一时期的詹姆斯是幸运的，同时也是不幸的。幸运的是他实现了自己承诺，在16年为克利夫兰骑士带来了历史上第一座NBA奖杯。不幸的是他遇见了勇士队，而且是杜兰特加盟之后的勇士，这样的勇士很难战胜，詹姆斯也不行。

这一时期他场均261分77个篮板80次助攻，有效投篮命中率568%，3分球命中率为351%。这时的詹姆斯一直挣扎在跟勇士的总决赛对抗之中，在这期间联盟的风格在不知不觉地改变，三分球逐渐成为主要进攻手段。这一时期的詹姆斯以掌控全局为主，虽然运动能力比之以前有所下降，但是数据依然很稳定，防守时追身大帽逐渐减少，也没有入选最佳防守阵容，终归是三旬老汉了。

职业生涯第16-17年

2018年当34岁的詹姆斯转会湖人的时候，很多人并不看好他，因为在NBA很少有人能在34岁还能保持巅峰状态。当年的迈克尔乔丹算是一个，而这两年的事实证明詹姆斯同样仍在巅峰末期。在湖人的两年他场均27分81个篮板90次助攻，篮板和助攻数据比之前还有所增加。有效命中率558%，三分球命中率348%。这样的数据，就算是年轻球员能获得的也没有几个吧。而且他和浓眉所率领的湖人队现在以28胜7负的战绩排名西部第1位。

詹姆斯职业生涯经历了不同的4个阶段，每个阶段都有不同的优势之处。有网友吐槽说詹姆斯这些年一直都没有进步，对手一直在变，他依然稳定。您最喜欢哪个时期的詹姆斯？

詹姆斯34岁生日，勇士队却只有一人送祝福？配图引发争议

NBA一直都是蓝旗的一个标志，这里是很多蓝旗运动员都梦寐以求的殿堂，这里更是有着很多的偶像。在NBA篮球赛场上沉浮的球员们，大都有了很大的进步，而更难能可贵的是还有一些球员收获了超高的人气。说起现在最受欢迎的NBA球星，詹姆斯是不得不提的，在刚过去的12月30日他也迎来了自己34岁的生日。

相信很多小伙伴对于詹姆斯这个名字都是非常熟悉的，他在篮球场上的英姿大约是很多人心中的美好回忆，詹姆斯在很久以前就通过实际行动证明了自己的实力和领导能力。即使那时候NBA还是科比的天下，但是詹姆斯的光芒已经抵挡不住了，因为在面对实力强大的科比时，詹姆斯还是率领着自己的球队获得了一个好成绩，在之后更是胜过了科比，收获了MVP 的美誉。

而詹姆斯给人印象最深的还是他对篮球的热爱，这份热爱使他在篮球赛场上所向披靡，也是这份热爱让他面对艰难刻苦的训练也能甘之如饴。即使篮球带给了他很多伤病和荣耀，他对于篮球还是有着不变的初心，这些钻石般的品质也让詹姆斯成为了很多人的偶像。

即使已经34岁了，今年的詹姆斯表现仍然是佷优异的，还获得了2018年的得分王称号，从此我们也不难看出詹姆斯是一个实力和品质兼备的超级球星，在詹姆斯的34岁生日时，他也收了很多人的祝福。

在让人眼花缭乱的祝福中掺杂了很多NBA球星的寄语，詹姆斯的很多好友都给予了詹姆斯最真挚的祝福，比如说韦德。但是勇士队却只有一人送祝福，他就是格林。其实虽然很多球队之间一直都是死对头，但是格林和詹姆斯的关系并不是水火不容的，大约是英雄惜英雄的缘故，格林还经常在公开场合表示自己对詹姆斯的欣赏和钦佩。

值得一提的是格林的生日祝福的配图引发了很多的争议，因为格林的配图是自己给予詹姆斯拥抱的突破，而这张的背景则是詹姆斯率领骑士队逆转勇士队夺冠后，当时勇士队也是只有格林一人向詹姆斯表达了祝贺。对于格林的举动，大多数观众还是持着赞赏的态度的，认为格林是真正的性情中人，面对格林的生日祝福，詹姆斯也是表达了由衷的感谢。