中国明星真功夫前十

有争议的都用括号括起来了，反正总人选是这些，可能名次会有些变动

一、李小龙（赤诚）

李小龙是以**让世界更了解中国功夫的先驱者之一，是“发扬中国武术最有成效的人”， 

是当代中国武术及**史上的奇才，被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一，被誉为“功夫之王”、“武之圣者”。李小龙一生拍摄了四部半**（《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》、《龙争虎斗》、《死亡游戏》）而英年早逝，却开拓了功夫片的新潮流；他从实战出发，以中国武术为基础，吸收西洋拳、空手道、跆拳道、泰国拳等技击术优点和特长，自创的截拳道，是对中国武术的继承与发展。李小龙虽逝，但他热爱中华民族、振奋中华民族精神，渴望中华民族强盛的赤诚之心，却永远让人崇敬。

（TOP1 周比利

前自由搏击世界冠军，实战能力演艺圈无人能及。（真正的打遍娱乐圈无敌手）。

周比利（英文名：Billy Chow，1958年8周比利(5张) 及动作片演员，外号“老虎”，求学在加拿大，学习空手道出身，职业战绩43胜8负，31场KO，且从未被人KO，于1985年获得WKA自由搏击世界冠军，是至今唯一的华人世界级拳王。于1980年代中期起参与数部香港功夫片演出及武术指导，多演造型时髦现代的华青帮反派打手。2003年以45岁之高龄复出拳赛。

周比利以前是职业搏击手，学习空手道出身（但据其本人后来亲口承认其本人并非学习空手道出身，而是学习泰拳出身。因当年美加等地流行泰拳、跆拳道及空手道，所以其当年主修泰拳，辅修跆拳道及空手道。）；职业生涯中曾在美国、欧洲，加拿大，香港等地比赛1977-1992年搏击战绩共51场（43胜，8负，当中31场KO对手，从未被KO的记录）而8场负赛中，其中4场为越级挑战赛中以轻微点数落败。

1981年首度回香港比赛，带起香港自由搏击热潮，先后在1982年夺得加拿大轻量级自由搏击冠军，两年后的1985年勇夺世界轻中量级自由搏击冠军，是至今唯一的华人世界级拳王。此后挺进演艺圈。2002年再踏香港擂台，大胜伊朗拳王，名噪一时，次年在香港再战，面对泰国拳王再以KO击败对手，传为佳话，时年已经50岁。开有武馆——周比利武馆。当前学生综合素质得以提高。随着年龄增长，周比利基本上已经不再出演影片了，只是在各种动作片中担任武术指导并且管理自己的道馆——香港屯门仁爱馆。）

二、李连杰（佛心）

李连杰，从全国武术冠军到国际影星，他给世人展示的是中华武术的舞蹈诗歌般优美的风韵。从李连杰的人生亦随着他的起伏而波折。从《少林寺》到黄飞鸿系列**，李连杰展示的是一个真实的自我，自信、大度、真诚，时而调皮，时而深沉，时而豪情，时而机警，显露的是“看山是山”的人生境界；离开香港到好莱坞发展后，他不得不向“美元”妥协，在《致命武器4》、《致命罗密欧》、《狼犬丹尼》等中，已经看不到李连杰自己的影子，“看山不再是山”；而李连杰在《霍元甲》中的超越，使李连杰迈向“看山仍是山”的人生境界。李连杰影片中的动作是真实而出神入化，具有浓厚的中国传统味道，像蕴涵了中国悠久的武术底蕴般，是一种更为内敛、更为深沉、更有韵味的功夫。李连杰演绎的不少作品，风流倜傥、游戏人间，尤其是他演绎的令狐冲，甚得金庸先生赞赏。生活中的李连杰，似乎更像是隐士，他的佛心、他的好善、他的随欲而安、他的洒脱令人敬佩。

（TOP2 陈惠敏

曾是“14K”金牌打手，社团大佬，39岁高龄KO日本职业拳手。

陈惠敏，生于1944年7月10日，前邵氏武打动作演员，代表作跳灰、舞厅等击、中华武术、健身等，背部有龙图腾样式的纹身，配上两臂左青龙右白虎，和最著名的胸前双鹰（据说为身手了得与勇悍之意）。鲜为普罗大众所知的是，乃其少年时辍学后一开始为投身香港纪律部队：先是传闻中隶属香港惩教处的狱警，编号为403；及后则投身皇家香港警察（在警界服务二十年以上者无一不晓而且能够证实），离队前隶属西九龙任职刑事侦缉，编号为8872，且有说官至警长。期间游走黑白两道，人面广，至此可能于离职后顺理成章多涉于江湖，故有传闻他后来是十四/十四号（俗称冧巴，number之意），对头则称之14K的双花红棍。杂志报称他和日本山口组成员关系密切。

陈惠敏拳击水平很高，曾经投入谭家三展门下，后来又练过西洋拳，并行走江湖。陈惠敏并非一开始便是江湖中人，他第一份工作是狱警，编号为403，第二份工作就是当警察，是香港皇家警察中编号为8872，所以陈惠敏年轻曾经吃过“皇家饭”。1972年陈惠敏代表香港参加东南亚拳赛，与泰国拳王过招，最后将对手打败赢得冠军。起初混江湖收入高，打拳亦然，陈惠敏因而对拍**并无兴趣，后来受人赏识，才勉强答应玩一下，结果促成陈惠敏与**的不解之缘。

1983年年届39岁的陈惠敏参加“世界精英搏击大赛”，仅用35秒便击倒日籍拳手森崎刚。）

三、甄子丹（冷峻）

甄子丹，曾被美国《功夫精深(Inside Kung-Fu)》列为最年轻的殿堂级武术家之一，演绎过《男儿当自强》、《洪熙官》、《杀杀人跳跳舞》、《铁马骝》、《英雄》、《杀破狼》等经典**的武打影星、导演、武术指导，他的个性如夜巡之狼，冷峻刚猛的背后，是平静的心，是一种包含着力量的平静。他的功夫刚猛有力，传达的是不可战胜的信念，是让人惊骇的人性之美。或许他深谙音律，音乐成为他动作的另一种灵感源泉。按照他的说法，音乐和动作都是同一种基本人类活力的表达方法，如同用来彩饰银幕的图画。故而，他的影片中给人以动作光影的流动，音乐的流动，或许这正是甄子丹**的标志。

四、成龙（正义）（因成龙大哥是戏班子出身，所以说成龙大哥动作花哨没有力量的也不少，此排名依然有争议）

成龙是第一位真正意义上打入好莱坞的香港影星，是中国在世界影坛最有影响力的演员，也是唯一在好莱坞留下鼻印、脚印、手印的中国艺人。他创造了幽默风趣的武打风格，他拼命无畏的敬业精神是体现了中华民族的传统精神。无论在他的《故事》、《A计划》、《奇迹》、《一个好人》、《我是谁》、《尖峰时刻》还是《新故事》、《神话》，他都是正义的化身。他是现实的公益大使，反黑、扫除水货，慈善筹款等等，都能看到他振臂的英姿。从香港到好莱坞，他一直宣扬着中国武术，宣扬着中国文化，宣扬着中国精神。同时，成龙乐于挖掘扶持新人，吴彦祖在成龙的打磨下已成为香港**演员新生代的主力。

五、刘家良（清高）

刘家良，香港著名武术宗师、**武术指导、演员、导演，黄飞鸿入室弟子林世荣的再传弟子，深得黄氏武学真传，德高望重，武艺高超。是香港从武术指导升任导演的第一人。他从影后所走的是李小龙之后正宗国术真实武打路线，在他身上充分体现了华南文化与传统的根，出演过《七剑》、《疯猴》、《十八般武艺》、《长辈》、《五郎八卦棍》、《醉猴(醉马骝)》、《醉拳II》、《蝎子战士》《少林三十六房》等。刘家良倔强清高，见不得只要好看不管套路的打斗，创立刘家班，成为香港最重要的班底之一。

六、洪金宝（可爱）

洪金宝，不仅是成龙的大师兄，也是武打**的“大阿哥”，集导演、武术指导、演员于一身，能文能武，能装能偕，头脑灵活，左右逢源，制作并出演了许多相当卖座的影片，凭《提防小手》和《七小福》两夺香港金像奖。他执导首部作品《三德和尚与舂米六》，为“功夫喜剧”打响头炮，他开创的僵尸灵幻片和时装功夫搞笑片，不恐怖而有创意，笑得开心，打得惊心。洪金宝创立的洪家班亦人才辈出，成绩斐然，颇有宗师气派。

（TOP6 吴京

全国武术冠军，李连杰师弟，套路见长，格斗能力相对较差。吴京，中国影坛八大武术冠军之一，满族正黄旗，族姓乌拉那拉氏，出生在北京的武术世家。6岁时进入北京吴京活动照(20张) 武术队，自8岁那年拿了北京市冠军后，便与师兄师弟们接连拿了数十个全国团体和个人冠军。从1995年就开始接拍电视剧和**，其引路人便是《少林寺》以及《少林武王》的导演张鑫炎，而吴京的武术教练也就是李连杰的教练吴彬。当年还在武术队里奋斗的吴京被张鑫炎看中，于是和师兄李连杰一样，顺利地加入了娱乐圈。）

七、刘家辉（执着）

刘家辉，刘家良之弟，被美国观众称是“光头英雄”。他发扬了其兄的走正宗国术真实武打路线，出演过《少林十三房》、《五郎八卦棍》《醉拳3》、《黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣》、《唐伯虎点秋香》、《醉马骝》、《追杀比尔》、《情颠大圣》以及《神雕侠侣》等**、电视剧。他的作品多以光头出现，早期以智勇双全的英雄为主，后期则多演绎反面角色。他说年轻时学习功夫，是因为自己是中国人。

（TOP7 梁小龙

无门无派，自学成材，据传在电梯中徒手制服近十位持刀歹徒。二十五年间，梁小龙的父亲在香港一个小戏班里当班主，常年漂泊在外。家中只有八岁的小龙和年迈的祖母相依位命，日子过得很清苦。在那个社会里，人穷就要受人欺。小龙每每看到祖母和一些穷人被人欺负都愤愤不平，但他自己势单力孤，只能强按怒火。为了保护象祖母一样的穷人免受欺凌，小龙决心习武。他先是跟祖父学了三招两式，后来又随戏班里担任武打教师的叔叔学习咏春拳。几年来，叔叔为他打下了坚实的武术根底。后来，他正式拜日本空手道的一位掌门山口刚玄为师，学习搏击整整十年。之后，他又学习了泰国拳和朝鲜拳。当记者问他：“你的武功属于哪个门派”时，梁小龙笑着说：“在香港和海外，也经常有人向我提出同样的问题，小时候听叔叔讲，他教我的拳脚属于北少林派，非常注重腿功。一个“马步”我就整整练了三年。自从向山口刚玄老师学习搏击以来，吸收了中外百家之长，融会贯通，形成了自己的练功方法和套路，我把它叫做“洪拳”，练起来势如洪水，锐不可当。所以，我和我的“师父”霍元甲一样，无门无派。“）

八、赵文卓（儒雅）

赵文卓，外表儒气，功夫了得，曾获全国武术大赛多项冠军。从拍摄《新方世玉》起，他主演过《黄飞鸿4：王者之风》、《青蛇》、《断刀客》、《黄飞鸿 

5：龙城歼霸》等**，其飘逸动作、俊朗相貌、亦张亦驰表演，使其名声鹊起，甚至有人预测他将是继成龙、李连杰之后的又一颗武打巨星。然赵文卓感情世界却曲折起伏，与梅艳芳之恋成为记忆。

九、于承惠（超脱）

于承惠，中国杰出武术家，是以“武魂”为宗旨的德高望重的武学长者。他起步于武术，走进武术，又从武术中走出来，不断地战胜自我，跳出自身。出演过《少林寺》、《七剑下天山》《黄河大侠》《南北少林》《少林小子》《碧血剑》《笑傲江湖》《神雕侠侣》等影视剧。尤以剑术为最精，自命“剑痴”。在他心中，剑是最能表达中国禅意的东西，使用剑的人，不能是花架子，要从骨子里使剑，使每根筋骨都运动起来。真正的剑拉出时有一种咄咄逼人之气，但当观赏它时，却能感受到一种祥和之气。于承惠即超脱祥和之人。

十、元彪（厚道）

元彪，出生富家子弟，“七小福”之一，成龙的师弟，香港著名武打明星。他曾演绎过《快餐车》、《夏日福星》、《黄飞鸿》、《龙争虎门》、《中华英雄》、《马永贞》、《龙在少林》、《神偷燕子李三》、《六指琴魔》及《西藏小子》等，是《笑傲江湖II：东方不败》、《新龙门客栈》的武术指导。他的轻喜功夫表演，张弛有度，不拘一格，动作灵活飘逸，很有大家风范。 

赵文卓出身北京体育大学武术系，与李连杰、吴京、张晋等人一样，是全国为数不多的“武英级运动员”。

按照国家的规定，“武英级”是中国武术运动员的最高等级，又称“健将级”。一方面要获得国家体总规定的六项全能项目全部达到“三甲”，且单项获得第一名才有资格申报。

曾有媒体将甄子丹、成龙和李连杰并称为中国的三大武打明星，随着李连杰的息影，甄子丹便成为了中国功夫巨星的代表，很多网友们都非常喜欢甄子丹的**。

如《新龙门客栈》《黄飞鸿之二男儿当自强》《一个人的武林》叶问3等，**中的他一贯都是冷酷和面无表情，甄子丹的动作干净利落，凌厉迅猛，爆发力强，充满力度与视觉观赏性。

楼主你好

不是甄子丹吧

是吴京啊 把马爷杀了头在保龄球里

是**《狼牙之阿布》

有图有真相求采纳

http://baikebaiducom/linkurl=JSPwVumadZpP3AgL7dP6lby9-XVzepjvx6lCcTl299N7EIzMHbm3SBqltn0zBkSFO9gZA4kW4oEiB0ysm0V9j8iYpf5lInKzwwRqr_UIIQ9v7VzZk2jWyEpHrj0nL7rNHNJ4y-mkiQ5Lsz7x_ke8AyCoLi-_eAdQo5Zg41MunfgpY0tK7MoUoQj7xyOvtPOYCPhYo3FHMu2NBBc_UweJ8K

成龙，甄子丹，洪金宝他们的武术都不是一个派别的。不知道怎么比较出谁的出拳速度更快一点，因为不同武术的派别所讲究的要点是不一样的。同理问不同武术派别的人，"谁的出拳速度更快一点"这个问题在实际上就是一个没有意义的问题。

因为这涉及到了武术的一个优劣性的问题，难道出拳更快的武术派别就一定是更好的武术吗？事实上并不是。所以我们不比较谁的出拳速度更快一点，也不比较他们之间的武术功底，到底谁的更好一点，或者是说，哪一个武术派别更优一点。

而成龙，甄子丹，洪金宝他们背后有一个怎样的爱人支持他们呢？当然是一个伟大而又默默无闻的女人。俗话说得好，每一个成功男人的背后都有着一个默默无闻的女人，他们三个当然也不例外。成龙的妻子很少出现在媒体面前，提及到成龙的话，也很少把他的妻子带上，因为很多时候妻子就是不希望被打扰的。

甄子丹的妻子，当然是甄子丹最爱的女人了。作为一个帅气并且有着众多女粉丝的武打明星的妻子，那个压力是相当大的。除了要抵御着来自粉丝们的压力，还要担心着自己的丈夫在工作的时候会不会受伤。其实是一件非常难的事情。洪金宝的妻子，虽洪金宝背后默默无闻的一个女人帮着洪金宝操持着家务，打理着家庭，是洪金宝的港湾。

国庆节海报可以放公司logo吗

正常情况下是可以的。因为公司为了庆祝国家的生日,肯定是以自身名义表达那份爱国之情的。放上公司logo,是公司在国庆背景下进行的活动,宣传所设计的海报。所以放上公司的logo是理所应当的,也是合情合理的。但是如果国庆节海报是为政府部门设计的那么肯定不能放入公司logo的,因为相当于国家政府在做自身的宣传,公司只是一个设计者和展示空间。放入公司logo是对国家的不尊重。我国国旗也是不能作为公司logo进行设计的。因为在国内,政府部门具有独立性。是不允许有侵权行为的。至于国外国旗,那要看公司规模了,公司规模大肯定会受影响,因为目前互联网的便利让每个人都赤裸裸的站在世人面前。

《叶问4》里对手那么强，但在特殊海报上，甄子丹却很“嚣张”

由甄子丹主演的《叶问》系列**,有一个非常有意思的英文译名,叫做IPMAN,原意是IP谐音粤语“叶”字的发音,但今日看来,这个英文译名刚好印证了该系列的强大生命力。

在2008年拍出第一部《叶问》的时候,估计谁也不会想到,这个以叶问为题材的**,竟然延续了十一年,直至如今的《叶问4》,真正成为了一个IP系列。

因为《叶问》是和《钢铁侠》同在2008那一年上映,所以《叶问4》甚至突发奇想,制作出一款以钢铁侠为背景,大气磅礴的特殊海报,突前昂然而立的甄子丹,“嚣张”的喊出“地表最强”的声音:这一次,我要打十一个。

这样的口号,既寓意了该系列走过了十一年,也似乎把《叶问4》里甄子丹的对手,比喻成如海报背景里钢铁侠般的强劲,这让人对《叶问4》的打斗场面,充满了幻想。

事实上,这一次甄子丹的对手,确实也是高手横立。

《叶问4》讲述了远赴美国开馆的李小龙,因授武予洋人得罪当地人马,叶问现身引导李小龙以武震慑整个唐人街,以德令华洋各路折服的故事

这看起来似乎走的是李连杰《黄飞鸿》系列的“老路”,在第四部也是目前为止最后一部,李连杰的黄飞鸿**《黄飞鸿之西域雄狮》里,黄飞鸿也打到了美国。

但相对于那一次黄飞鸿大战流寇马贼,威振美国西部的故事不同,这一次《叶问4》,把战斗“疯狂”升级,叶问不仅要对付唐人街的各路高手,还孤身走入美国海军陆战队军营、、、

——要战,便战!

——不论何时、何地,还是何人,该出手时就出手,当是大侠该备的特质。

这样,《叶问4》里,甄子丹的对手里,就演员表来看,因为陈国坤饰演的是李小龙,自然被排除在外,而吴樾应当是其最强劲的对手之一。

按照剧情猜测,吴樾很有可能出演一个唐人街其他武馆的教头,而在当今的武打演员里,吴樾是和李连杰,还有吴京一样,是科班的武术运动员出身。

而且吴樾还获得了武术运动员的最高级别——“武英级”称号,所以,若论实战,甄子丹想要打败吴樾,绝对不是一件容易的事,甚至有可能“鹿死谁手,尚难定论”。

但这是**,一切都要按照剧本来,吴樾自然会败,甄子丹自然会胜出,然后走入美国海军陆战队的军营,迎接下一位对手。

而军营里的这位高手,也很有可能是由斯科特·阿金斯来饰演,而他也确实配得上“高手”的称号。

因为参演了吴京的《战狼》,并且担当了大反派的角色,斯科特·阿金斯已经被广大中国影迷熟悉,而关于他的功夫,除了在《战狼》里搏杀吴京之外,《终极斗士》里的那个“博伊卡”,就让无数动作影迷赞叹不已。

所以他完全有资格,出演一名美国高手,来和叶问展开终极对决。

不过,就海报上甄子丹的那句“地表最强”音:“这一次,我要打十一个”,也许在《叶问4》里,甄子丹的对手可能会有更多,不过至于是否还有隐藏的意外高手,则只能等到**上映之后才能知晓了。

那么,若论实战能力,你认为吴樾、甄子丹和斯科特·阿金斯三人中,谁最强

无烟日学校活动主题方案

无烟日学校活动主题方案(通用6篇)

为了确保活动有序有效开展,通常需要提前准备好一份活动方案,活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。我们该怎么去写活动方案呢以下是我帮大家整理的无烟日学校活动主题方案(通用6篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。

无烟日学校活动主题方案1

为营造卫生和谐的校园环境,关爱全校师生的身心健康,学校决定开展校园“禁烟活动”。针对在校园内开展学生“禁烟活动”,学校团委具体布置如下。

一、禁烟区域:

整个校园区域(包括教室、寝室等公共场所)。

二、禁烟对象:

全体学生。

三、学生“禁烟活动”领导小组

组长:

副组长:

成员:

易湘贵

办公室设在学生科办公室。

各班成立以班主任为组长的班级学生“禁烟活动”领导小组。

四、学生“禁烟活动”系列活动

(一)学生“禁烟活动”宣传动员阶段(10月20日-10月26日)

1、学校在校园内开展主题宣传活动。学校通过横幅、广播、板报等宣传形式,开展禁烟宣传;学校在宣传栏开辟“禁烟活动”宣传专栏,宣传吸烟的危害性;学校组织学生会、团委会干部作为“禁烟宣传大使”,在校园内开展禁烟宣传。

2、各班要结合此次“禁烟活动”发出倡议书,在班内举办主题鲜明的禁烟活动。各班要充分利用宣传板、横幅等各种宣传平台,深入到教室、寝室等场所宣传,宣传要注重实效性、长效性。

3、班主任要将学校的“禁烟活动”渗透到班级的管理工作中去。班主任要利用开班会、查寝等形式,积极开展禁烟宣传,具体工作中要抓典型,抓长效。

4、学校将在教学楼、寝室楼、商店、食堂、各类学生活动场所等设置“禁止吸烟”标志。

(二)学生“禁烟活动”检查落实阶段(10月26日-11月26日)

1、分区负责,检查落实。把教学楼、学生寝室、学校商店、科技楼和较隐弊的地方划分为责任区,学校将所属区域细分到人,列出值班表,检查落实禁烟工作。校团委组织“禁烟检查队”,对校园公共区域进行检查,劝阻吸烟行为。

2、要注意做好深入细致的思想教育和劝导工作。学生干部要发挥模范带头作用,进行监督管理。学生干部是学生中的先进分子,应配合学校积极开展“禁烟活动”,对于在公共场所吸烟的学生,学生科将参照相关规定给予处理。

3、班主任应严于律己,以身作则,不准在校园公共场所吸烟,不准在校园内和学生或学生家长谈话时抽烟,不准在校园内敬烟或接受敬烟。

(三)学生“禁烟活动”总结表彰(12月初)

学校认真总结禁烟的经验和成果,加大宣传,巩固成果,学校将对在“禁烟活动”中优秀禁烟宣传大使给予表彰,对其成功经验加以推广。

五、学生“禁烟活动”的相关要求

(一)各班要加强对学生“禁烟活动”的组织领导,将其作为班级文明建设的重要举措,高度重视,精心谋划,建立禁烟的长效机制。

(二)各班要积极宣传,正确引导,在“禁烟活动”中落实“注重人文关怀和心理疏导”,发掘禁烟或戒烟的先进典型,用先进的典型引导人,并扩大先进典型的社会影响力。

(三)学生科将加大检查力度,做好原始记录,将其作为考核班级和班主任“寝室文明建设”和“教室文明建设”的重要依据。

无烟日学校活动主题方案2

为进一步贯彻落实《中华人民共和国控制吸烟条例》,保护师生健康,减少烟草危害,提高教育局机关职工和全区师生员工的控烟参与意识,努力营造环境优美、健康文明、清洁无烟的局机关及全区学校(园)环境,根据教育部《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》、以及XX省爱卫办《关于开展20XX年XX省公共场所控制吸烟专项督查工作的`通知》等文件要求,结合xx区教育系统实际,特制定本实施方案。

一、工作目标

切实履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》,为进一步贯彻落实《中华人民共和国控制吸烟条例》,将控烟工作和巩固XX省文明城市成果、建设健康xx等工作紧密相结合,在全区青少年中宣传烟草烟雾危害,使全体师生对烟草危害健康的意识明显提高、自觉抵制烟草危害行为明显增强,更好地推动全区教育系统控烟工作的开展。

二、主要工作

(一)落实学校禁烟措施,确保学校为无烟学校。

学校要建立健全规章制度,完善禁烟措施,将履行禁烟职责纳入教职工考核和学生评价体系,设立禁烟监督员,加强禁烟日常动态监督。禁止在幼儿园、中小学、中等职业学校内吸烟,校长为学校禁烟第一责任人,加强学校日常管理。所有学校建筑物内一律禁止吸烟,也不得设置吸烟室,在醒目位置设置禁烟标志和学校禁烟监督电话。

(二)开展控烟主题宣传教育活动。

各学校可以结合5月31日世界无烟日主题,今年世界无烟日将以“烟草和心脏病”为重点。组织学生以班为单位开展宣传教育活动。包括上一节控烟的健康教育课或讲座,在班级内出一期控烟墙报,搞一次以控烟为主题的手绘报比赛或作文、演讲比赛,积极做好宣传工作,并将控烟宣传带进家庭,带入社区,营造控烟氛围。

(三)控烟的标准

各类控烟场所要达到“两有三无”(即:有禁烟标识、有人管理,场所无人吸烟、无烟具、无烟蒂)的标准:

1、有禁烟标识。禁烟场所有明显禁烟标识,有条件的学校要利用电子屏幕滚动播放禁烟标语。

2、有人管理。局机关及各学校都要建立禁烟制度,加强宣传教育,落实控烟劝导员,及时发现、有效劝阻吸烟行为。

3、无人吸烟。局机关各科室办公场所及学校校园内做到无人吸烟。

4、无烟具。单位会议室及其他禁烟场所不得放置烟灰缸。

5、无烟蒂。禁烟区域地面无烟蒂。

三、工作措施

1、建立健全组织领导机构,明确工作职责;制定实施方案,进行广泛动员;建立健全控烟监督、巡查督导、控烟考评奖惩等工作制度。

2、开展控烟宣传活动,印发宣传材料,营造良好舆论氛围;对控烟监督员进行相关知识培训。

3、开展多种形式的控烟宣传和健康教育,在校园相关区域设置“禁止吸烟”、“谢绝敬烟”等禁烟标志,不摆放烟具。

4、开展创建无烟办公室、无烟会议室、无烟宿舍等活动;按照《无烟学校参考标准》,各学校控烟工作领导小组对全校控烟工作情况进行检查评估;做好自检自查情况做好整改和相关资料、档案的汇总工作,做好上级部门考核验收的准备工作。

5、学校要利用国旗下讲话等各种途径,在教职工中开展在学校室内外区域控烟、戒烟、禁烟教育,使控烟、戒烟成为教职工的`自觉行动。

6、任何个人都有责任要求吸烟者停止在校园内吸烟。

四、工作要求

(一)加强宣传教育,提高控烟意识

充分利用健康教育、宣传栏、宣传橱窗、校园广播、控烟海报、发放宣传手册等多种形式,开展吸烟有害健康的宣传教育和控烟主题宣传活动,实行全员行动,有效控烟。

(二)制订控烟计划,明确目标任务

局机关及各学校将控烟工作纳入校园建设工作计划,做到有计划、有总结,建立相应的控烟检查制度、指导办法。对重点干预的人员有针对性地设计戒烟方案,提供防止复吸的技术指导,消除因戒烟而出现的短暂不良心理。通过开展创建无烟校园活动,全力营造卫生、健康的工作环境。

(三)强化环境建设,形成控烟氛围

局机关各科室办公场所及各学校校园内禁止吸烟,在公共区域设置醒目的禁止吸烟标志和吸烟危害健康的警示语标牌;室内禁止摆放烟草制品和烟灰缸等烟具;教师要从自身做起,带头戒烟,为学生树立榜样,引导学生增强健康意识。

(四)建立督查机制,确保控烟实效

教育局将组成控烟工作巡查小组,负责对学校控烟各项规章制度和措施落实情况进行检查、监督,发现违反控烟标准的及时予以纠正和制止,确保无抽烟行为发生。

无烟日学校活动主题方案3

我们按照学校制定的控烟工作计划,通过健康教育、晨会课、师生大会、校园广播等多种形式,向全体师生宣传吸烟有害健康等知识,认真学习有关卫生常识和健康促进知识,全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义,严格执行学校控烟规定。做到校内公共场所无人吸烟,师生禁烟、控烟意识明显增强。为了更好地做好控烟工作,我们对所做工作作以回顾和总结。

一、加强领导,健全组织

我校设立控烟工作监督管理网络。以校长、书记为组长,副书记分管实施,指导、管理学校的控烟工作。建立控烟工作志愿者队伍,班主任、年级组长、少先队辅导员、卫生保健教师、教师代表、学生代表担任控烟志愿者(控烟卫士),加强对校园吸烟的监督。

二、大力宣传,收效显著

1、加强宣传,创造良好的控烟氛围。认真做好《条例》海报、禁烟标识及监督电话等宣传品的校园张贴工作。为了提高师生对吸烟有害健康的认识,组织师生学习《公共场所控制吸烟条例》有关内容,通过学习,提高师生对控烟的认识,人人参与控烟活动,自觉抵制烟害,创造良好的控烟氛围。

2、坚持开设健康教育课、举办健康教育讲座、办健康教育专栏、利用黑板报、“校园之声”广播宣传禁烟法规,通报吸烟状况,介绍吸烟对健康的危害,对社会的不良影响。

3、加强培训工作。培训班主任,提高班主任对控烟工作的`认识,班主任是教育学生最直接的实施者,提高班主任对控烟工作的认识是搞好控烟工作的有力保证,提高班主任对控烟工作的认识,增强责任感,使命感。

4、建立学校、家庭、社会三结合的控烟网络,学校在净化学校环境的同时,将控烟活动逐步延伸到家庭、社会,形成携手控烟的合力。

三、明确职责,落实措施

1、分工明确,形成合力。学校控烟领导小组负责制定学校控烟工作计划,负责落实学校控烟日常工作,经常宣传和检查学校的控烟情况。控烟志愿者(控烟卫士)负责学校控烟的执行情况,经常提醒教职工、来宾自觉禁烟。

2、禁烟标志醒目,撤销烟具。学校内所有地方不得摆放烟具,室内外不准吸烟。不向来宾敬烟,不接受来宾敬烟。

3、建立专项检查制度。定期检查和随机抽查相结合,检查结果与文明组室评比、教职工考核相结合。

总之,经过努力,全校师生员工进一步明确了控烟的意义,加强了自我教育与约束,为创造良好的无烟环境,培养学生良好的健康习惯,促进师生员工的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作,努力创建和谐、文明的校园。

无烟日学校活动主题方案4

一、活动名称

无烟校园、师生在行动

二、活动时间

20xx年5月29、30、31日

三、活动地点

山东师范大学校园以及红烛园门口

四、主办者

山东师范大学化学院社团部未来化学人科技协会

五、活动背景

20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第x个世界无烟日。

六、活动目的:

1、5月31日是世界无烟日,可以让大家更好地了解吸烟,以及吸“二手烟”对身体的危害,亦可对我国庞大的烟民人数的减少作一点贡献;

2、提高市民的健康知识,增强“无烟日”这一天的意识;

3、宣传志愿者精神:奉献、友爱、互助、进步。

七、活动安排:

系列活动之一:校园烟头清扫活动

活动背景:为了让吸烟的大学生戒烟,不吸烟的大学生远离吸烟;从而为有强健的身心体魄打好基础,轻松学习,自信迎考。我们开展了此次校园“打扫烟头”活动,希望本次禁烟日宣传教育活动,起到了警示教育作用,使同学们更深刻地认识到吸烟对自己及他人的身体健康造成的危害,增强了禁烟、控烟的意识。

负责单位:未来化学人科技协会策划主办、一米阳光协会协办、赞助

活动安排:五月三十一日前在两个社团内部征集志愿者。选定时间后在东方红广场集合,按事先选定的小组同时进行校园内烟头打扫活动,活动结束后照相留念。

活动流程:

1、准备一条宣传标语“无烟校园、师生在行动”

2、宣传本次活动,让同学们积极参与。

3、打着宣传标语,组织同学们在校园内捡烟头。

4、会长对此次活动进行总结。

系列活动之二:海报设计

活动安排

一、吸烟解毒食品海报

海报主题:吸烟解毒食品,走进健康

1、美食有约社宣传部寻找有关戒烟、吸烟危害、解毒食品的有关文章

2、找到合适的海报背景

3、用适当的画笔制作海报

二、戒烟标语口号书法展示

1、承古书法社确定合适的戒烟口号

2、用遒劲的书法将标语描绘出来

3、制作合适的背景用画笔画在海报上

4、将标语安放在海报中合适的位置

三、英语版戒烟海报

1、英语吧社征集有关戒烟的英文版文章

2、制作海报背景用合适画笔画在海报上

3、将文章写在海报的合适位置

四、无烟日未来化学人科技协会标识设计

1、自由点设计社团在社团内部征集标识设计作品

2、制作海报背景用合适画笔将优秀作品画在海报上

3、在无烟日当天展出

系列活动之三:无烟日宣传活动

负责单位:未来化学人科技协会主办,美食有约社、承古书法社、思源文学社、英语吧、引路人实习社、自由点设计社团协办

活动安排:五月三十一日先将展板放到红烛园门前,贴海报。各部门负责人到齐,十一点进行宣传活动,由引路人实习社进行问卷调查。问卷调查题目为:“无烟日与我”。调查问卷收起后,交由专人整理进行调研总结。

系列活动之四:无烟日戒烟短信征集活动

负责单位:未来化学人科技协会主办与思源文学社协办

活动安排:两个社团分别在社团内部征集戒烟短信,选出优秀作品由承古书法社用遒劲的书法将标语写在海报上。

八、奖项设置

自由点设计社团买奖品给优秀作品设计者发奖。烟头打扫活动为志愿者义务劳动。其他活动奖项待定。

九、活动经费预算

待定

无烟日学校活动主题方案6

一、活动主题:

以“禁烟”为主题,响应全体师生,推广宣传,落实行动。

二、活动背景:

近年来,我国大学生吸烟人数呈持续上升的趋势,据世界卫生组织统计,最近几年我国25岁以下的青少年烟民人数,将激增到2亿,而他们中至少有五千万人最终将死于与吸烟有关的疾病。大学生吸烟的情况非常普遍。吸烟已经对中国人的健康构成重大威胁。对此,活动组织者呼吁我校大学生远离香烟,倡导大家自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定,宣传吸烟有害健康的常识。

三、活动目的:

杜绝大学生吸烟现象,让同学们了解个人在公共场合抽烟,不仅影响到自己的身体健康,还会毒害他人。呼吁我校大学生远离香烟,倡导大家自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定,宣传吸烟有害健康的常识

四、活动宗旨:

通过此次主题禁烟活动的`举行,进一步的呼吁我校广大学生注意身心健康,关爱他人生命健康。有利于身边环境的净化,促进社会更加文明与和谐。

五、参加人员:

艺术学院志愿者

六、活动时间:

5月

七、活动地点:

待定

八、活动准备:

1、搜集关于吸烟的,以实物为主。

2、进行展板的制作,展板上要有手绘,,以及文章等,以供展览。

3、条幅与宣传单的制作。(条幅和宣传单已做,还有剩余)

4、需要和某医院或者社区卫生站进行联合,请专业人士进行讲座,配有实物的照片或者标本。

九、活动实施:

(一)向各分院发布倡议书、海报等,在醒目处张贴禁烟宣传标语,让大家充分认识吸烟的危害性,以同学们易于接受的方式开展禁烟宣传;学校在宣传栏开辟“禁烟活动”宣传专栏,宣传吸烟的危害性。从我做起,从现在做起,不在公共场合吸烟并提醒和监督同学们的吸烟行为。

(二)进行实物的展示,需要和某医院进行合作,将吸烟者的器官标本和正常器官标本进行对比,向广大同学展示,教育意义会更加深刻。

(三)进行讲座,可以和某医院或者某社区卫生站进行合作,请专业人士为广大同学进行讲座,讲述吸烟的危害性,很有说服力。

这个时间说不准，一般情况下每次训练控制在一个半小时左右，至于效果，毕竟坚持训练是漫长的过程，训练时注意整块肌肉的训练，胸部的上部，中部和下部，只有适当的训练和合理的饮食才能使你的肌肉更快的生长。正常人的肌肉增长极限就是一个月023kg。

锻炼时间段的选择

1、早晨时段：起床后先吃些易消化食物（如1个脱脂面包、1个鸡蛋白）及少许牛奶，半小时至一小时后再晨练。

2、上午时段：早餐一个半小时之后运动。

3、下午时段：午餐两小时后或晚餐两小时之前开始锻炼，运动前半小时至一小时吃少许易消化食物。

4、晚间时段：晚餐后一个半小时且运动结束时间必须在睡前一个小时之前。

训练的饮食选择

1、早餐：豆浆，牛奶，维生素C片，鸡蛋。

2、正餐: 多吃含有蛋白质的东西，如鸡蛋，鱼，榛子，牛肉，鸡胸肉，牛奶，香蕉，瘦肉，黄豆,花生，羊肉等，不要吃太油腻的食物，可以适当的吃点粗粮。

3、睡前再喝一杯脱脂牛奶以帮助睡眠。

怎么可以把肌肉练出来呢

1、俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。这里的动作标准指的是一定要做到位。做不到位会大大打折。

2、双臂屈伸：在家可用两个椅子代替。

3、平卧哑铃推举，动作如图。重量看自己的情况，一组8-12个 4组。有条件的可以做上斜推举，主要练到胸肌上部。结合平板推举，每个动作3组。

4、飞鸟，上斜和下斜的，平板也可以。

5、引体向上，可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会拉不动，但只要坚持，自身的力量增加以后就能做到了。

6、单手侧压颈屈伸：起始姿势，一手按头右侧，另一手叉在左侧腰间。坐立均可。动作过程：按在头右侧的手用力把头向左侧推压，而颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但逐渐被压倒。然后，颈部用力把头向上向右抬起，而右手则用力压住头部，不让其轻易抬起，但逐渐完全竖直。如此反复多次，直到颈部感到酸胀。练完一侧，换练另一侧。

7、利用单杠做头后部的引体向上，每天做4组，每组5-8个，慢慢加多!如果没有单杠，最简单的方法就是在家里，拿一个毛巾，双手拉直毛巾做头后部的引体向上(模仿单杠)，这个动作看似简单，但是做多了，也有效果!