“教你如何拯救驼背”引发热议，长期驼背会有哪些危害？

在网上一条教你如何拯救驼背引发了无数网友的热议，那么，长期驼背会有哪些危害呢？首先长期驼背会改变人们人体的美观，视觉上影响美观。其次，长期驼背也会使脊柱变形弯曲，从来影响钙的吸收。严重者更会引起脊椎变形，引起颈椎病。

一、改变人体美观

越来越多的人出现驼背，近视等，而这些都是与大家平时自己的习惯有直接关系。每位家长和老师在孩子看书学习时，提醒孩子坐端正，是为了保护孩子的脊椎发育，为了不让孩子驼背和养成近视眼。可我们不难发现，还是有越来越多的人驼背。许多人认为，驼背只是会改变我们人体的美观，视觉上影响美观而已，实际上，这样想是大错特错的。驼背不仅影响人体美观，更是会引起许多疾病。比如驼背会引起脊柱变形，弯曲，尤其是对于那些正在发育中的青少年，脊柱弯曲变形，会影响身体对钙的吸收。不利于青少年的身体发育，还会对胸部发育造成一定的影响。

二、脊椎变形

许多人在驼背以后，总是会感觉到莫名其妙的头晕，恶心，其他他们没有注意到，这是因为长期的驼背引起了颈椎变形，形成了颈椎病，而颈椎病则容易引起头晕，恶心，麻木等症状。同时也会出现高低肩的情况。我们有的时候，看到大街上或身边有走路步态异常的人，其实那不是腿部的原因，而且因为长时间驼背所造成的长短腿。而更为严重的是长期驼背还会引起强制性脊柱炎，在大家生活中也时有遇到一种情况，发现有些人，在走路时特别僵硬，当有人在背后喊他们名字的时候，他们没有办法只扭头，而且需要把整个身子转过来才可以。

这也是因为长期驼背引起的，而且，据分析，强制性脊柱炎，致残率相当高。像常见的骨软，骨发育不良，都是长时间驼背所导致的。而且，长时间驼背也会拉扯胸前的韧带，造成呼吸困难。背部在长时间弯曲下，也很容易影响肠胃的正常蠕动，从来引起便秘，胃病，胃炎等疾病。长时间驼背会让脊椎变形，从来形成颈椎病，压迫神经，导致大脑供血不足，经常使人感到头晕，恶心。

所以，如果发现驼背，一定要及时的矫正和到正规医院治疗。

每个宝妈在有了孩子之后都会把绝大多数精力投入到孩子身上去。但是抚养孩子并不是这么容易的，经常会出现“好心办坏事”的情况，从而对宝宝的生长健康出现影响。

01宝宝久坐婴儿车后竟然被查出“脊柱变形”。

小美是个新手妈妈，在孩子刚出生的时候有一段手忙脚乱的时间，后来随着各项事情都熟悉了，照顾孩子也变得得心应手。因为她是个全职妈妈，所以通常都是她自己带着孩子。

在孩子三个月的时候，正好天气变得热了，小美就开始带着孩子出门看风景，因为自己一个人抱孩子不方便，再加上还得带着大包小包孩子的东西，所以小美就买了一辆婴儿车。

宝宝躺在婴儿车里正好能看到外面的风景，而妈妈也解放了双手，所以每天外出遛弯时间母女两个都很开心。但是很快，小美就发现孩子出现了一点儿不对劲的地方，孩子的头开始微微的向右偏。

本来小美也没把这个事情当回事，但是很快就连孩子谁教的时候头都会向左偏。小美觉得不对，立刻带着孩子去医院进行检查，结果竟然是脊柱变形，而罪魁祸首就是那辆婴儿车！

小美非常害怕，没想到这么小的孩子就得了这个病，好在孩子还小，变形也不是很严重，这个病在以后还可以养回来。但是之后小美再也不敢让孩子随意坐婴儿车了。

很多宝妈可能都会好奇，婴儿车不是方便家长孩子出行的用具吗，为什么会导致出现这么严重的后果呢？其实，宝宝在太小的时候医生并不建议总放在婴儿车里的。

因为婴儿车通常为了让宝宝看到东西，都会让孩子呈现一种仰卧的姿势，但是这个姿势其实对孩子的生长发育并不好，因为会让孩子的身体受力不均。时间长了，孩子总是弯着身子，自然就会出现脊柱侧弯的情况。

在成长情况下，人的脊柱是一条直线的，但是宝宝的骨骼发育还没有完全，很容易受到外界环境的影响，如果向两侧弯其实就是脊柱变形。当然对于宝宝来说，越早发现后期越好治疗，但是如果放任不管，就有可能出现很严重的后果。

02哪些方面会引起婴儿“脊柱变形”呢？

除了上面所说的婴儿车，那么还有什么情况会引起孩子出现脊柱变形的情况呢？

首先，就是让孩子久坐。俗话说三翻六坐，绝大多数孩子在六个月的时候就可以自己稳稳当当地坐着了。有的家长看到孩子的进步觉得非常高兴，会拿着一圈玩具围在孩子的周围，引导他多坐一会儿，觉得这样子可以锻炼孩子的能力。

其实这种行为是非常危险的，因为刚刚六个月的孩子其实只是处在“能够坐”的状态而已，他的脊柱发育并没有到能够完全支撑上半身重量的地步。如果久坐，孩子没有这么多的体力直挺坐下，很容易歪着身子坐，时间长了就会出现脊柱侧弯的情况。

并且当孩子时间长了坐不住，如果后背没有靠着的东西，会出现忽然向后躺下的情况，很容易磕到孩子的后脑勺，造成危险。所以在孩子六个月的时候，虽然已经能够坐着，但是宝妈还是要看好时间，在一段时间之后就要让孩子继续躺着。毕竟孩子的身体还没有发育完全，躺着是对孩子压力最小的动作。

其次，就是比较软的床铺和婴儿车。为了方便照顾宝宝，很多宝宝在刚出生的这段时间是跟着妈妈睡的。

如果孩子要喂奶或者哺乳，妈妈躺在床上就手就能照顾到孩子。而一张双人床也足够能放下母子二人，所以家庭都是让孩子和妈妈一起睡在大人的床上。而绝大多数成人床会使用橡胶垫或者比较软的垫子，因为这样会很舒服。虽然软垫子对于成人的影响不大，但是对于刚出生的孩子影响会非常大。

太软的床或者婴儿车都容易造成孩子脊柱变形的情况，因为床铺的太软，会让宝宝的脊柱没有可支撑的力，无法正常受力，所以脊柱就容易发生侧弯等变形，从而影响孩子的生长发育。

所以给孩子一个单独的小床是非常有必要的，很多宝妈都会在床边给孩子单独设置一个小木床，让孩子睡在里面。其实这样的选择是最合适的，宝妈可以给小床铺上软硬适中的床垫，并且调节成和成人床铺一样的高度，宝妈在哺乳时也会非常方便。婴儿床和婴儿车一定不要铺的太软，宝妈们一定要谨记哦。

脊柱变形让你气质全无，1组动作助你矫正不良体态，让你青春无极限！

脊柱可以说是人体的第二条生命线，脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。然而大部分人由于长期不良的生活习惯，导致脊柱变形，容易出现含胸、驼背、腰痛、背部变厚等症状，整个人看起来很疲倦没精神。脊柱侧弯的危害如此之大，且行且珍惜。

也许有些人问小编那该怎么解？保持良好的姿态，避免过重的背包，辅之瑜伽是一个不错的选择，以下1组动作助你矫正不良体态，让你看起来精神满满一整天！

1、跪立轮式

这个体式有助于舒展脊柱，预防驼背，消除背部多余脂肪，矫正不良体态，也有助于促进血液循环，达到放松身心的功效。

A跪坐于地面上，双腿微微打开，臀部紧贴双小腿处，双膝点地，脚背贴地，双手自然放于身体两侧，调整呼吸。

B挺直脊柱，腹部内收，胸腔打开，双手肘弯曲贴地。。

C背部后弯，头部百会穴轻触地面，使身体呈拱形，放松身心，保持3-5个呼吸。

D背部回正，回到跪坐姿势，呼气，重复上述动作3次。

2、骑马式伸展

这个体式有助于舒缓脊柱，消除背部多余脂肪，让背部越来越薄，也有助于促进消化，预防便秘、胀气等。

A山式站立，两腿打开与肩平齐，双手自然放于身体两侧，调整呼吸。

B左脚向前跨一步，弯曲左膝，臀部下沉，身体下压，左大腿尽量与地面平行。

C双手举过头顶向上伸展，掌心相向，挺直脊柱，背部后弯，弯曲右膝向上伸展直至双手握住右脚踝，头部后仰，保持3-5个呼吸。

D右腿放回地面上，躯干回正，回到山式站立，呼气，重复上述动作3次。

3、舞蹈式

这个体式有助于伸展脊柱，缓解背部肌肉压力，消除多余赘肉，纠正不良体态，也有助于按摩腹部器官，促进消化，放松身心。

A山式站立，挺直脊柱，双腿微微打开，双手自然放于身体两侧，调整呼吸。

B弯曲左膝，左腿向后上方伸展，脚掌朝向头部，右脚绷直，左手向后伸展直到握住左脚踝。

C目视前方，腹部内收，背部微微后弯，保持3-5个呼吸。

D左腿放回到地面上，躯干回正，呼气，变换另一只脚重复上述动作3次。

每天坚持锻炼半小时，让你气质满满，青春无极限！

对于上班族来说，久坐确实是会产生很大的危害。脊柱变形就是久坐产生的后果之一。现在社会上大部分人都选择去单位上班，要缓解上班族久坐的危害有很多办法，比如说买一个人体工学椅。上班族坐的椅子大部分都是办公椅，但是办公椅对人体来说并没有太多的保护作用，所以说如果你可以换一个人体工学椅，平常多注意一些，相信脊柱变形就不会发生。

还有就是现在有很多人体工学的办公设备，很多公司已经用上了升降办公桌。有时候你累了就可以坐下来，但是平常精力充沛或者犯困的时候就可以站着办公。站着办公就可以缓解久坐带来的人体伤害。同时，上班族大多都是缺少运动的，所以说站着工作也有利于锻炼身体。但是无论久站和久坐都是对人体有害的，所以要自己多注意。

上班族平常工作繁忙，但是下班之后同样有自己的时间，所以说用这些时间去锻炼可以防止脊柱变形。现在的打工的工作确实很辛苦，有很多打工人下了班之后压根就不想动，更不用说锻炼了，但是为了自己的身体健康，我觉得锻炼还是有必要的。

最经济环保的办法就是大家多多运动，平常上班的时候如果做久了就要站起来运动一下，或者说出去办公区域之外的地方走一下。无论你是做公司多少钱的工作，其实你的身体健康都是最重要的，如果说脊柱变形真的在你身上发生，那我相信你的未来一定会经历腰痛，腰痛起来可能连走路都困难。大家不要以为自己年轻就没有事。

我奶奶之前腰痛的时候，就连下床走路也办不到，每顿饭都要家里人端到床前给他吃。一个人失去了自理能力确实是很惨的，所以大家一定要注意保护自己的身体。

传统治疗：

（1）手术治疗：手术治疗采取西医手术方式，通过对前胸和背部手术，暴露脊柱骨骼，将金属治疗器械固定于脊柱之上，已达到治疗弯曲的目的，但是只能在手术成功且术后不感染的情况下，才能确保疗效，有一定的风险，可能造成脊柱神经损伤或脊柱畸形等后遗症。住院需要15天-一个月，治疗周期较短，但恢复期较长（半年到一年）身体内部有钢具支撑，脊柱不灵活，行动不便，价格比较昂贵，一般到12-18万，普通家庭一般难以承受。如果手术不当还可引起各种感染（细菌、真菌、病菌等）麻醉意外、操作部分大出血、损伤临近脏器、严重心率失常等病发症，术后功能障碍，而且手术治疗有年龄和其他方面的限制，适合36度到90度脊柱弯曲病患者，体质虚弱者及心脏不好的不适合进行手术，另外手术有一次不能成功需进行二次手术，部分手术成功后需二次手术拿出金属固定器，手术治疗也有一定的复发率。在发育影响方面对僵硬的肌肉不能起到改变作用，同时 体内的金属固定器会让孩子的骨骼生长发育受到很大的限制。

总结来说由于脊柱侧弯矫正手术是一种高风险高难度高费用的手术，全国每年完成的手术不足2000例，手术失败几率较大，一旦手术失败容易造成乳糜积液、充血性心里衰竭、伤口深部感染、血胸、心肌梗死、瘫痪、肠穿孔、肺出血、脓毒症等严重疾病，还有可能造成费用高昂，痛苦很大等不利因素，即使手术成功也仍有后遗症的可能，如脊柱会变得僵硬，身体不能灵活自如等。

（2）不当的保守治疗：相对于创伤性极大的手术治疗，佩戴支具则显得“温柔”了很多。但是不得不强调的是，西医采用的塑料支具起到的是强制固定作用，这对于正处于生长发育期的青少年来说，将造成的是影响孩子气血循环、硬度极大的支具逐渐导致肋骨变形。当然，摘下支具后，原本侧弯的脊柱则再次恢复“原貌”，这使众多的青少年脊柱侧弯患者错过了疾病治疗的好时机。

张氏组合疗法（概述）：

北京张德宏脊柱侧弯矫正有25项认证资质支撑的张氏组合法，根据传统中医学理论、人体的生理结构和脊柱生物力学原理，将推拿复位、胸腰椎牵引、热yao磁疗、自主制作的支具固定、应用气血循环机、维持牵引、脊柱矫正器、及中yao调理八大方法组合使用，专人专案，真正做到了“能保守不手术”的理想治疗目标。

希望对你有所帮助