打排球需要哪些护具？

1、护膝。护膝是保护膝关节的一种护具，但是对于排球运动员来讲，带着护膝去打比赛反而会降低自身实力，严重影响膝关节的机能和作用。排球女性运动员还好，都比较看重运动安全的防护，但对于粗枝大叶的男性排球运动员来讲，护膝真的会成为比赛场上的一个累赘。护膝戴在膝盖上，会让运动员的腿部肌肉感到紧绷，就会有种膝关节上像缠了绷带了一样。可偏偏有些事情却是俩面性的，正因为有这种妨碍运动的紧绷感，反而会让膝关节以此来借助这个紧绷力来增加运动员的膝关节力，减轻腿部肌肉的负担。不带护膝是为了得到很好的实力发挥，可是如果在剧烈运动的情况下如果不加节制的挥霍浪费自己的膝盖，最多也是趁当时英勇，事后是一辈子后悔。

2、运动胶带。可以更好地防护关节，帮助发力防止受伤，还可以防止指甲裂开，还可以把无名指和尾指缠在一起（防止拦网的时候尾指被打骨折），有点危言耸听，不过这个还是比较实用的，刚开始带可能会有点不习惯。主要还是二传手需要缠胶带，攻手主攻也缠的多。

3、护肩。扣球和发球的时候因为挥臂速率较快，姿势一旦不标准或者热身不足，很容易肩膀肌肉拉伤。排球对于肩膀的运用，速度更快，动作幅度更大，带上护肩之后会有一定的限制效果。

4、护肘。护肘有保护关节,减少压力的作用,特别是热爱打排球的人群,如果运动过程中,比如打排球对抗激烈,摔倒防止在硬地上磕到膝盖。护肘可以抵挡外界的压力,保护手臂。有个护肘或者护腕保护着,它可以承受一定的压力,所以起到一定的保护作用。

可能是质量不是特别好，舒适度不高，最好不要买杂牌，安全质量都没有保障，最好选择知名度比较高的牌子。穿着舒适度，我们骑行状态下要舒服。

骑行服的护具

内置护具也是骑行服的标配，主要防护区域在肩膀、肘部、背部和胸部这几个部位

内置护具大概可以分为两种，一种是CE认证的软回弹内置护具，其原理是受到剧烈冲击后会变硬，将一个点的力分散到整个护具；另一种是高密度的EVA俗称泡棉的材质，就是一款泡沫软板，保护性能是有的，但是效果就没有软回弹的护具效果那么好了

作为EVA泡沫材质，右为CE认证记忆慢回弹软护具

而骑行裤的护具则一般是位于膝部和胯部这两个地方

科普CE认证是欧洲对于摩托车护具的一个行业的标准，这是欧盟制定的运动防护产品的一个强制性认证，安全系数要符合认证标准才能颁发CE认证，所以有了CE认证的护具安全系数也就有了保障。内置护具分为欧标一级和二级两种，一级也就是CE1是过去的认证标准，现在升级到了CE2，CE2要比CE1严格不少，基本都是蜂窝状的，减轻了重量，但是提高了坚固程度，保护效果更好

五、如何选择适合自己的骑行服

1、根据用途购买，例如长途旅行那肯定是拉力服优先，要下赛道最好选择连体皮衣，要玩越野可以选择护甲骑行服，如果是城市道路骑行，那分体式皮衣、骑行夹克、网眼骑行服都是可以的

2、根据天气购买，皮衣、夹克等等这些都是比较适合春秋冬季穿的，夏天穿会太热，虽说拉力服摘除内胆可变成夏季骑行服，但是如果在高温环境下，还是专门的夏季网眼骑行服会比较合适

3、不要买杂牌，安全质量都没有保障，最好选择知名度比较高的牌子

4、穿着舒适度，我们骑行状态下，手臂是要往前伸的，这意味着骑行服的袖子要长一些，你的肩膀需要稍大一点的空间，你的后腰部需要略长一些的材料用来遮住上衣与裤子之间的空隙，满足这些要求下要尽量合身

六、高性价比骑行服选择

目前大家公认的比较好的一些品牌

国外品牌：A星（意大利）、丹尼斯（意大利）、KOMINE（日本）、Richa（比利时）、Revit（荷兰）、NERVE（假洋鬼子）

国产品牌：赛羽、MOTOBOY、杜汉、雷翅、魔多狼、魔鬼竞赛

400-1000元价位

轮滑护具六件套是指护手、护肘、护膝，因为各是一双共六件，所以叫护具六件套。在轮滑时佩戴护具（护具包括：护手、护肘、护膝）能有效的保护各个关节，减轻与地面的撞击带来的伤害。如果不佩戴护具，摔跤会有不同程度的受伤。

佩戴方法如下：

1、护膝、护肘戴法相同，都有个弧度，较短的一头在上，较长的一头在下，以护肘为例。

2、手肘翻过来，将魔术贴粘紧防止滑落；对于手肘较瘦小的佩戴者可采用把整条魔术贴拉过连接环在把魔术贴粘合，起到固定效果。

3、护手：硬胶面戴在手心，手背用魔术贴粘贴固定。硬胶面连接了手腕和手掌正常摔跤人们的本能反应就是用手掌去撑地板，在穿戴正确的情况下，护具能有效减缓摔跤对手掌的冲击冲击以及防止手腕扭伤。

最近我也看了不少冰球比赛，发现冰球比赛实在是非常激烈，所以也能看到冰球运动员都穿了很多护具，避免他们在比赛中受到了伤害。冰球运动员的护具有很多，例如头盔，手套，护胸等。

一、头盔

有很多危险系数比较大，而且跟速度有关的比赛都会要求运动员佩戴头盔。冰球运动员不仅要在平滑的冰面上快速奔跑夺球，而且还要避免受到风翼的冰球鞋伤害，因此冰球运动员必须要佩戴头盔。市场上头盔种类有很多，有一种是佩戴有全护面罩，而有的是没有全部面罩。前者适合未成年的冰球运动员，而后者适合35岁以上的冰球运动员。

值得一提的是，未成年的运动员除了要佩戴全护面罩的头盔之外，还需要额外穿戴护颈和护齿，因为青少年的骨骼发育不够完善，在进行冰球之类激烈的运动的时候，如果摔倒了就很容易伤害到牙齿。有的时候不仅仅是摔坏了一颗牙那么简单，牙齿在受到打击的时候还会可能连带震动颅骨，导致脑震荡情况发生。

二、手套

无论年龄大小，每个冰球运动员都必须佩戴手套，从而保护手指。冰球运动员的手套和普通的手套不一样，因为冰球运动员佩戴的手套要求既要保护手指，也不能够降低手的灵敏度，要不然就会对控球有所影响。由于这些原因，运动员的手套不仅要结实耐磨，而且伸展性和柔软性都必须比较好。

三、护胸

由于冰球运动员所运动的场地是比较坚硬的冰面如果不小心摔倒了，那么对身体造成冲击是会比较大。为了缓冲摔倒给身体带来的撞击，每个冰球运动员都要佩戴护胸，护胸可以很好的保护运动员的前胸后背以及肩部和大臂。

冰球运动场上的穿了护胸的冰球运动员看起来看似很肥硕，但是其实护胸是比较新，而且透气性也很好，因此冰球运动员在佩戴护胸时是没有太大重力压力的，这也更加方便了冰球运动员们在比赛时更加方便伸展肢体动作。