吊带露背礼服

吊带露背礼服

　吊带露背礼服，随着时尚的不断发展，搭配的款式也随之增加，所以就要学习如何的穿搭让自己看起来更加吸引眼球，使属于自己的风格特色更加的凸显出来。以下分享吊带露背礼服。

吊带露背礼服1

　 白吊带露背礼服

　小花们的竞争真的是太激烈了，80后像是杨幂、baby，还占据着诸多流量的时候。90后像迪丽热巴、古力娜扎等都在猛发力。而00后像是张子枫，演技都已经被认可。在演艺圈，一定要有演技傍身。而好的姿态和外表，也是能不能接到大牌代言的前提。

　6月5日，钟楚曦工作室发布消息，称钟楚曦 作为法国娇韵诗 首位全球护肤形象大使亮相全新“提拉V精华”的发布会。这次的出席活动钟楚曦一共穿了两套白色的礼服，第一套是穿一件白色的吊带晚礼服，秀了精致的锁骨。裙子还做了旗袍的那种开叉，裙长到膝盖下面。搭配上一双白色的细高跟鞋。整个人容光焕发，看上去确实很有大牌气场。

　1993年出生的钟楚曦，主演冯小刚执导的青春文艺片《芳华》，并凭借该片获得第25届北京大学生**节最佳新人奖引起关注 。这次出席活动更是让大家看到她优雅时尚的一面，尤其是因为她身上拥有很优雅的气质，没有怯生生的感觉。整个人的身段很大气自信，骨相好，肩颈线条美，穿着一袭白色的晚礼服，真是美极了。

　第二套晚礼服选择的比较大气一些，展现了好身材。钟楚曦的皮肤是真的很白，在灯光下妥妥的一个美人。觉得钟楚曦是一个很有发展前景的女明星，因为她的长相很大气，符合国际脸的选择。尤其是大牌品牌，钟爱这种感觉的代言人。再看90后的女演员中，有这样的大气气质的也不是很多。如果非要说哪个女明星很有这种气场，当属倪妮了。只是有了钟楚曦之后，怕是要分一杯羹了。

　这件长款晚礼服，不仅胸前设计的小漏性感，就是背后也是藏着小心机。钟楚曦转身特意秀了一下美背，真是让人赞叹身材真好。钟楚曦身上的感觉怎么说呢？就是像平时很努力的学生就等着期末考试了，她如果有一部作品大爆再加上先天的条件，绝对就不是那种小门小户的明星了，是大明星的感觉。

　这是路人拍的图，可以看到钟楚曦不仅白，身材管理的也好，和主持人站在一起，气质一看就分出来了。这样的女明星发展前景自然是好的，所以颜值也要接受各方为的考验。

吊带露背礼服2

　 完美无瑕的露背装

　 01、张天爱

　颜值和身材并存的张天爱，完美得就像一块碧玉，价值连城高贵无比。

　穿着一身撞色明显的大长裙，上面是黑色的下面是粉色的，中间还点缀了一些黑色的小花，简直美极了。

　那完美无瑕的后背，白皙明亮，没有任何瑕疵，让人看了难以忘怀！

　张天爱不仅美艳大方，还很会挑衣服，要么是两种极端的颜色相辅相成，要么是纯色系的婉约搭配。

　就好比这一身黑色的裤裙装，看着像是裙子，其实是裤裙。

　从侧面看可以看到整个后背，完美的弧度加上两边有力的蝴蝶骨，一看就是平时没少健身。

　除了黑色的，白色的裙装也是一绝。

　吊带的设计，优雅不失魅惑，将整个后背放大了看，白皙细嫩，没有一点斑或者是黑痣，完美到不能再完美了。

　后背的轮廓不仅展现了后背的优势，也显得腰身特别纤细，实在是太好看了。

　除了光鲜亮丽的时尚裙子，穿着朴素的上衣和牛仔裤也是与众不同的。

　除了魅力的蝴蝶骨，还依稀可见中间凹下去的线条感。

　果然是美人胚子，穿什么都能让人一眼难忘记。

　 02、杨幂

　当红女星杨幂，童星出道的她一直红到现在，而且越来越红。

　全能型艺人在各个方面都很优秀，就连露背装都惊艳无比，值得一看。

　肉粉色的裙装，蕾丝纱纱的袖子，将美背烘托的美轮美奂，甚至有点雾蒙蒙的感觉，不仅白皙还很有韵味。

　一袭抹胸长裙，米色的主色调搭配各种各样的花草图案，再来一条酒红色的绒布腰带，别提有多美了。

　在强光的照射下，依旧没有暴露任何缺点。

　反而是纤细的美背展露无疑，就连中间脊椎处的线条都清晰可见，如此绰约多姿的杨幂，你爱了吗？

　其实早期的杨幂身材就碧玉无瑕，这一身打扮过于张扬，却很有看点。

　美背和腰身都可以看到，典型的S型身材，线条流畅的感觉让人无法挪开眼球。

　早期的杨幂，想必没有人敢如此大胆地穿着，关键是她没有杨幂这么好的曲线美。

　一袭纯黑色缎面长裙，利用了亮闪闪的链条作为连接裙子的纽扣，完美地露出整个美背，白璧无瑕搭配链条的时尚感。

　不仅突出了时尚潮流的感觉，也突出了姣好的背部。

　真是一个幸运到极致的女人，事业颜值身材三合一，哪一样都碾压其他女艺人。

　 03、李沁

　甜美可爱的李沁，偶尔也会有大气魅惑的一面，一身银色露背长裙，气场立马提升好几个度。

　姣好的身材瞬间让人眼前一亮，银色本来就很闪亮，尤其是在灯光的照射下。

　不过依旧没有遮挡住李沁的美背，足够纤细足够线条感，有一种风姿绰约的风情。

　淡蓝色的蓬蓬裙，后背采用了V领的设计，将李沁的美背更加完美的突出。

　这么一看李沁身上还有种仙气飘飘的感觉，美背哪里美？

　就美在了纤细却不骨感，线条感满满却不显生硬，柔和的后背轮廓将衣服本身的魅力都提升了。

　风格多变的李沁，偶尔也会尝试女王范儿的气质。

　一袭黑色长裙，柔顺丝滑的质感，美背随处可见。那一对蝴蝶骨真的是美到了心里。

　如果整个后背都是平整无奇的就显得过去单调了，反而是李沁这样的蝴蝶骨更显得优雅自然。

　其实不管风格如何变，李沁还是比较适合一些仙气的甜美风，这样会很柔和自然。

　抹胸淡蓝色长裙，点缀了白色的小圆点，形成了端庄优雅的气质。

　柔和线条感成为整个后背的点睛之笔，恐怕再没有这样的美背了！

　 04、秦岚

　美丽的富察容音娘娘，知礼懂规矩的形象依稀还在脑海里。

　不过现实生活中的秦岚娘娘，还是很潮流的，一点也不比年轻女星差。

　时尚修身的蓝色露背裙装，中间还加了亮晶晶的腰带，直接就看到了魅力无限的后背，简直就是风华绝代的代名词！

　一点都不单薄的后背，足以称得上婀娜多姿了。

　白黑相互搭配的风格，也能轻易露出后背的优势，完美的蝴蝶骨，力量感十足，没有一点厚重的感觉。

　不得不说40多岁的秦岚，身材保持的还是很不错的，这就是明星该有的风范。

　穿着抹胸的晚礼服，随意地搭在一旁的玻璃上，侧面看白皙无比的后背，没有一点缺陷，丝滑细腻，这后背的皮肤质感简直了。

　肤白貌美的秦岚，就连后背都如此惊艳，那么在身材上就没什么需要掩饰的缺点了。

　黑色的礼服上面有着菱形图案的装饰，低调又不失优雅。

　从伸出来的左手一直看到婉约的后背，整体的轮廓感实在是让人有些浮想联翩啊。

　怎么会有这么美妙的可人儿，多看一眼都觉得是不可多得的，是一个越老越有魅力的女明星！

　 05、辛芷蕾

　辛芷蕾可不是什么温柔的小女人，她的气场可是很强大的。

　平时热爱健身，塑造自己完美的身形。一身红色的运动装造型，整个后背都是铿锵有力的，一点也不死板。

　该有线条感的地方都有，该有肌肉的地方也都有，再加上完美的腰身更显妩媚。

　辛芷蕾的气质比较适合黑色的裙装，这样更能突显身上独特的气场。

　脖子上系了蝴蝶结，露出了整个美背，中间的线条感已经很深了，没有一点点显厚的感觉。

　果然常年健身对身材的塑造还是很有用的，辛芷蕾就是这么一个精致到后背的女人。

　如果刚才看得不过瘾，那么看一下近景，两侧完美的蝴蝶骨直接毫无违和地和肩膀处的骨头融合在一起，形成了一种纤细绰约的美。

　再加上脊椎处的线条感和蝴蝶结完美呼应，绝美无比，让整个后背成为视觉上的盛宴。

　当胳膊放下来就有了不一样的感觉了，后背有了骨感美，虽然足够纤细却一点也不难看。

　所以线条感是美背成功的关键，要想后背轮廓美，就得有起码的线条感，不求骨感到单薄，只求骨感到纤细。

　只能说辛芷蕾的健身是恰到好处！

吊带露背礼服3

　露背的方式千千万，吊带、挂脖、甚至是直接解放整个后背，但是怎么穿才能显得不落俗套。女明星们早早上身，为你的露背穿搭提供了灵感。

　不论是在日常穿搭中，还是红毯上，露背的风格都能被女明星们演绎出花来。迪丽热巴一袭白色连衣裙加身，后背仅以简单的绑带相连，掩映在黑色长发下，满是浪漫气息。

　娜扎的黑色长裙与热巴的有异曲同工之妙，同样是将整个后背显露出来，黑色绑带缠绕在背上，轻松勾勒出蝴蝶骨与腰线，黑色更为整体增添了神秘色彩。

　提到露背，倪妮可谓是其中的高级玩家，一字肩、吊带、大镂空、深V等形形色色的露背礼服都能驾驭，诠释多样风格。

　同时，倪妮不仅是简单的露背，或以宝石装饰、或用绑带加持，同时，化繁为简，避免在脖间使用大体积的配饰，更加灵动。

　露背也能与日常穿搭完美适配，简单的挂脖或吊带，搭配牛仔裤，或以一条简单的小裙子出镜，为整个夏日注入满满活力。

关于女人的身材，有瘦有胖，男人也各有所好，可是，大部分男人喜欢女人的哪些部位？这也是有点根据的哦。

1、平坦、有力的小腹

腹部是女人的性感部位之一。一个小腹凸起的女人，无论长相如何精致，都难以抓牢异性目光。平坦、柔软且有力的腹部，才是激发男人渴望的兴奋点。

2、宽大的臀部

男人拥有倒三角身材，被视为健康、强壮，是男子汉气概的最佳体现。而对女人来说，就该有宽大的臀部、纤细的腰。

3、双腿修长

拥有一双修长的美腿，是每个女人的梦想。性感的双腿总能在第一时间捕获异性。

4、流线型的背部

柔美曲线能展现女性特有的美，而几何形和棱角代表男性美。女性背的上半部比男人窄，下半部较宽。弯曲的背部能使臀部外翘，胸部前挺。在一则香水广告中，影星妮可·基德曼身穿晚礼服，以白皙、玲珑的背部示人，万千风情尽览无余。

5、脖子纤细

男人的脖子比女人的短粗而有力，以便在打猎或作战时自我保护。女人细长、锥形的脖子，就成为两性差异的明显特征。不少画家喜欢以细长的脖子，来突出女性美。亲吻时，男人也钟情于在女人的颈项间流连。

如何美背和关于背部去痘

女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限；而女人的背是自己塑造的。对于一个成熟的男人，当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼前，她性感迷人的背部一定使他万分着迷。因此，有人说“女人的背部是性感之丘”。背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。普通的面孔用几分钟就能被化妆师变得年轻美丽，但没有任何一个化妆师能在几分钟内给予女人一个青春美丽的后背。夏天转眼就到，要想做个风情万种的女人，赶快修炼自己的背后风景吧。

1、调理

清除无情小斑点

除了脚板底的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分。正因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。另外，若担心洁肤膜会使毛细孔变粗的话，可在清除面膜后，洒上一些收敛水。

去角质不留情

后背的肌肤上分布着许多皮脂腺，天气闷热时很容易出现皮脂腺过盛分泌，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗疮，想避免这种情况，就要经常去角质。每周进行一次全身的特殊护理，可以取适量果酸产品或去角质霜敷在背部轻轻按摩，也可选用硫磺香皂，或消炎的精油(如茶树油、薰衣草油等)加入水中使用。清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，消除肌肤表面的粗糙和硬化现象，让背部更光滑细致。之后使用含有海盐成分的海泥敷体膜，除了美肤外还能安定神经，舒缓精神。这样的工作在炎炎盛夏时尤其要时常进行，才能拥有健康的背部。

沐浴时如果无法用手清洁背部，可以借助专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络都是非常方便、非常享受、实用的方法。先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作尽量大些，效果才好。

浴后拍上去角质化妆水，可促进老角质脱落，并抑制油脂分泌过盛，使肌肤变得清爽洁净。接着，要为清洁后的背部做深层去角质的工作。这一项可以自己购买使用磨砂产品自己DIY，也可以选择一家信誉良好的美体俱乐部或SPA轻松享受专业服务。最后，选用水性的身体乳液为背部保湿、紧实。这样白皙的背部一亮，还能不吸引眼球？

2、锻炼

越来越多的人在工作时，要求身体不断地保持一个特别的姿势好几个小时，而我们的身体是为那个打猎和奔跑的时代设计的。背部肌肉不使用就会变得虚弱，而类似突然转身这样的激烈动作又会使它受伤。工作结束了，我们最喜欢的姿势就是瘫坐在椅子上，以为这样就能全身放松、休息。其实这种姿势给背部肌肉带来超负荷的负担，远甚于正襟危坐。所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。

此外，还可以通过专门的运动和舍宾动作塑造美丽的背部，自己在家也可以学习模特用头顶书，以帮助脊背伸直。一个拥有美背的女人，她一定不是懒懒散散的，即使坐在沙发里也不会像散了架似地瘫着。优雅的女人不一定是花容月貌，但一定不是驼着背拖着臃肿身体走路的女人。

3、装饰

背部的装饰手段很多，含蓄一些的时尚女性可选用身体亮粉，让肌肤质感细腻而光滑，散发微微的光泽，让你在人群中闪闪动人。当然，并不是人人的背部都是那么光润、毫无瑕疵，难免会有一些小斑点、毛孔较粗、肤色不匀的问题。在穿着露背装之前，选用与脸部同色的粉底非常有必要。特别是在出席正式场合、PATTY时段穿用露背装前，应选用遮瑕膏点在斑点上，然后使用粉底乳薄涂，最后以蜜粉定妆。平时，可直接使蜜粉，既快效果也好。前卫的女性更可选用身体彩绘，亮片文彩，水晶贴，甚至是文刺来妆点你的背，让你在不经意的一转身之间，艳惊众人。

注意：

1、背部松弛的赘肉露出来，不但不美，还很丢面子。要时常锻炼，并选用紧实肌肤的产品或专业美容院的护理疗程，才可让你放心一露哦。

2、穿着露背装，内衣的选择很重要。如有完美的胸部当然可以抛弃文胸，完整展示美背。如果没有，那你一定得选择背部透明的肩带和背带设计的文胸，或在腰部固定的内衣。因为穿着露背装露出你的文胸带子非常不雅。女人走在路上，能够使在她身后的人忍不住紧赶几步超过你再回头看看你--真正的回头率，无论这个女人脸上有几重皱纹，作为女人你都应该感激岁月对你的奖赏了。

背部去痘

美背第一步-清洁

痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此，每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。

美背第二步-磨砂

每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

美背第三步-治疗

早晚使用暗疮消炎水，点在痘痘上，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。

植物性的清热去毒特效成份，可抑止初期暗疮的形成，令痘痘迅速消肿。

美背第四步-预防

当背部暗疮疗治好，别忘记用预防痘痘滋生的爽肤水轻拍背部肌肤，以收缩毛孔及去印。

严打背部暗疮五招

1、每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。

2、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。

3、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。

4、勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。

5、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液。

参考资料：

http://wwwwmtiaocom/archiver/tid-166html

什么运动可以美背瘦背

　什么运动可以美背瘦背，虎背熊腰往往会严重的影响身材美观，有些女性朋友其它部位比较完美，但是背却有很多的赘肉，其实背部的赘肉不是很容易被甩掉，看看什么运动可以美背瘦背。

什么运动可以美背瘦背1

　 一、伸懒腰甩赘肉

　每天早上醒来，伸个美美的懒腰能有效的帮你甩掉背部的赘肉哦。你可以平躺着使劲伸懒腰，也可以坐着舒展腰骨，还可以像猫咪那要趴在床上，弓起腰肢，利用全身的力量伸个舒服的懒腰。这样能使你的背部肌肉得以运动，从而拥有性感美背哦。

　 二、伏地挺身

　伏地挺身是不论任何人都很熟悉的运动吧。这个运动不但可以让手腕和腹部紧实，对于锻链背部也非常有效!据说只要将撑手的宽度放更宽，就会对於紧实背部有更好的效果。在家中一天只做十次也没有关系

　 三、饭后靠墙站

　饭饱后，找一堵干净的墙壁，背部紧靠着它站好，与此同时将背部保持紧绷状。饭后这样站立能改善背部轮廓曲线，使其变得更加撩人优美，使你的背部脂肪燃烧，让你靠墙站着就能瘦出撩人曲线，以达到减肥效果。

　 四、企鹅挥手运动

　将两手往后拉伸，手心朝内侧。然后将身体后仰双手在身体背后一边接近一边轻拍。呼吸不要停止，要配合拍手的时机一起有规律的呼吸。这个运动不但在办公室也可以做到，而且有着超乎想像的效果。

　 五、用肩胛骨画圈

　基本上大家应该都不习惯活动背部，那就从用肩胛骨画圈开始。两手放在肩膀上，然后以想像用手肘画出大大的圆的方式旯让肩膀以画圈方式运动。只是这样做就能让背部活性化。

什么运动可以美背瘦背2

　 第一招：坚持每日扩胸

　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作！

　 第二招：叉腰抖动手臂

　双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实。

　 第三招：站立式俯卧撑

　将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑。

　将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。

　 第四招：淋巴排毒按摩

　血液循环不良不仅让整个人感觉浮肿，还让身体肌肉紧张。假如是背部局部循环不良，背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

　 第五招：粗盐蜂蜜搓背

　在洗澡的时候，把粗盐和蜂蜜搅拌均匀，片刻后，将其涂抹在后背上用手掌按摩划圈圈，慢慢地温柔轻力地按摩直到粗盐融化了，再温水清洗干净。这样能使背部得到比较好的磨皮使得光滑，还能使背部肌肤变得更加紧致，常这样洗背你就能拥有迷人美背哦。

　 第六招：坚持不要驼背

　无论有没有在穿露背装，千万不要驼背，不然整个人看起来没有精神。再美的背也不会在驼背这个姿势里好看，挺直腰杆看起来背部曲线更优美噢！

什么运动可以美背瘦背3

　 女性瘦背美背的妙招

　 中药调理减肥

　荷叶灰是减肥人士的首选，减肥效果极佳。荷叶灰具有清暑利湿之功，温胃散寒之效，戴思恭认为“荷叶灰服之令人瘦劣”，此后人们常用之减肥，已成为减肥最常用之品。有报道，连续服用荷叶灰三斤，有效率高达90%，荷叶灰也常常与炒白术粉搭配，减肥效果更好。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。

　 定坐+侧腰+旋转

　这是最简单也是完全不用担心会影响工作和其他同事的一个小动作，在办公桌前坐着时，90度挺直腰背，双手背在身后。吸气的同时缓慢向右侧旋转，做到极限位置时停留5秒钟，然后缓慢回正，左边接着重复相同的'动作。

　你不用刻意去做这个动作，当你觉得坐得太久腰背有些酸痛时，就可以用这个方法进行放松锻炼了。它能最大限度的放松腰背肌肉群，拉伸腰部肌腱，在一呼一吸的同时还能锻炼腰腹部，让你在瘦背同时收到瘦腰功效。

　 伸懒腰+扭头

　伸懒腰一定是MM们经常做的一个动作，不要小看这个动作，它能在短时间内放松你上半身所有的肌肉。如果用在锻炼上，可以稍微夸张一点，伸懒腰时双手张开与地面平行，深呼吸后挺直腰背，头部尽量向后仰，然后扭动脖颈，顺时针逆时针各三圈，回归正位。

　夸张版的伸懒腰不仅能帮助锻炼肩背，收紧肩部肌肉，美化上半身曲线，更能缓解颈椎、肩颈部的疲劳。而且因为可以顺带着活动颈部，也可以加速颈部的淋巴循环，减少毒素在体内淤积，预防肩周炎的发生。

　 拉伸+侧腰+四方

　这个动作需要站立起来，可以在休息时间进行。左手叉腰，右手举过头顶，向叉腰的方向侧面拉伸，到达极限位置后停留10秒，返回原位后右侧重复相同的动作。左右两侧做完后，双手叉腰，向前向下弯腰直到自己的极限，坚持10秒后回归再向后向下弯腰，每组4次，重复5组即可。

　这是从四个方位锻炼腰腹的动作，前后左右都要做到个人极限，这样能有效拉伸肩背和腰背的肌肉，使韧带充满弹性和紧致性。只要坚持一个月不仅能把肩背变得纤细苗条，腰腹部也能减少3～5厘米的围度，是有效锻炼上半身的好方法。

洗澡的时候，很多人都会摸到自己的后背长出一些“小米粒”一样的东西，稍微抓挠一下就会掉下来。虽然看上去很小，而且也不痛不痒的，但是却会影响到皮肤的光滑度。一些爱美的时尚女性，因为这些背部“小米粒”的存在，已经不敢再穿露背装了。

如果一直放任这些“小米粒”生长下去的话，可能会慢慢变得和脸上的青春痘一样，一按也会有疼痛的感觉。不小心抠破的话也可能会在皮肤上留下一个坑，这样更不利于背部肌肤的保养。对于一些讲究的女性，更是无法容忍的一件事。

背部为什么会长出这些“小米粒”？

其实长出这些“小米粒”的原因有很多，和脸上长青春痘大致是一个道理。皮肤油脂分泌太多，造成了背部毛孔的堵塞，当然就会长出一些“小米粒”。如果堵塞的情况比较严重，或者时间比较久的话，这些“小米粒”也会慢慢变成一些成熟的痘痘。

而皮肤之所以会变得油腻，以至于毛孔被堵塞住，其实和很多方面都存在关系的。比如说身体内部的平衡被打乱了，皮肤才会容易冒油。也有可能是体内湿气太大，影响了皮肤的新陈代谢，才会造成毛孔堵塞的情况。

还有一种可能是背部肌肤上的螨虫太多，影响了皮肤的正常呼吸。螨虫的一些排泄物也会影响到毛孔的健康，给皮肤增加很多的负担。因为背部是一个比较容易被忽略的部位，人们在清洗身体的时候，很难保证背部的清洁到位，因此上面的灰尘和细菌也会比较多，久而久之就会影响到皮肤的健康。

床上用品如果不干净的话，长期睡在这样的床铺上，对背部的皮肤健康也是非常不利的。不仅容易受到细菌和螨虫的感染，同时也会影响到皮肤的呼吸。

如果经常吃一些辛辣、油腻的食物，不仅背部会长出一些“小米粒”一样的物质，就连脸上也会经常冒出痘痘的，对自己的颜值和形象都会造成很大的负担。

另外，每个人的体质都是不一样的，有些人天生就容易上火。天气的变化或者是环境的改变，饮食和生活作息的调整都可能会加重体内的火气，这样皮肤也就更容易冒出一些痘痘了，尤其是后背的位置。

如果生活不规律，经常熬夜不睡觉的话，那么身体的新陈代谢也会受到影响，皮肤上面更容易长出一些小痘痘。长期不锻炼身体的话，也会阻碍了身体的排毒，体内的毒素越多，皮肤的状态就会越差，这样整个人也会成为一种容易长痘的体质。

怎么做才能减少痘痘的出现呢？

第一要按时睡觉，让身体充分休息好。尽量在晚上十点半左右进入到睡眠模式，让身体充分的休息好，睡个美容觉，这样皮肤也会越来越光滑。

第二就是要补充营养，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素以及其他的营养物质。不仅可以让皮肤变得更加光滑，还能保持白皙水嫩。

第三就是要运动，加强锻炼可以提升皮肤的紧致感，也能加快毒素的排出，这样皮肤就会显得比较年轻。不仅痘痘长得少，皱纹和色斑也会很少出现。

综上所述，如果自己的背部总是长出“小米粒”的话，一定要引起高度的重视，要学会改变自己的生活作息和饮食习惯。