腿部吸脂需要多少钱

截止到2019年12月7日，抽脂的费用是根据身体不同的部位，不同的范围大小来收费的。一般腿部抽脂在1万到1万5左右。像腰腹、大腿手臂差不多是这个10000-30000，而面部是25000以下，背部就较高了是3000-100000左右，大、小腿是3000元起步。

/iknow-piccdnbceboscom/bd315c6034a85edf647d6e4546540923dc5475e7"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/bd315c6034a85edf647d6e4546540923dc5475e7x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/bd315c6034a85edf647d6e4546540923dc5475e7"/>

扩展资料：

注意事项

抽脂前注意事项

⒈手术前1天受术者应洗澡。

⒉术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血。

⒊术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合。

⒋术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。

⒌要先与整形医生做咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量。

⒍向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策。

/nbifengcom/a/20190422/7374825_0shtml"target="_blank"title="凤凰网-北京伊美尔爱康医院:吸脂费用需要多少">凤凰网-北京伊美尔爱康医院:吸脂费用需要多少

BOTOX（保妥适）的主成分为高度纯化的肉毒杆菌素a型，是一种神经传导的阻断剂，用以治疗过度活跃的肌肉。作为整形美容材料，主要用于除皱与瘦脸。也是是一种天然、纯化的蛋白质，可让造成皱纹的肌肉放松，肌肤变得平滑、年轻、而且更富有青春活力只要将极少剂量的botox精确地注射入特定的脸部肌肉，可使动态性的皱纹消失。BOTOX瘦脸针，指的就是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。

医学美容

肉毒杆菌临床在了解了毒素的结构与功能以及作用机制后，人类开始用毒素来作为有效药物。肉毒毒素被用于治疗眼睑痉挛、痉挛性斜颈、痉挛性发音困难等疾病。

1992年有人尝试将肉毒杆菌毒素注射除皱法引进到美容医学的治疗上，就是我们所说的除皱术。肉毒杆菌除皱术也称为生物素除皱，肉毒杆菌A的商品名为“Botox”。

美容界这阵子的大热门肉毒杆菌(Botox)可说是一种既不费时又不用开刀的整型治疗，这让许多爱美人士都跃跃欲试，不过且慢……英国版ELLE报导，对于演艺娱乐界来说，任何的整容都已经过时，新世纪最IN的Look应该是最自然的

塑造脸部线条　Botox是一种神经毒素，它可以在神经肌肉接合部位抑制神经传导物质的分泌，使肌肉麻痹，萎缩，从而达到塑造线条的作用。因此，能有效针对因脸部咬肌过于发达而造成的下颌宽大的症状，造成脸部肥胖宽大的原因有很多。其中脸部咬肌发达的患者适合进行Botox注射。但如果是由其他原因引起的，比如脂肪过多或先天骨骼宽大等，则可根据情况，采取吸脂或做整形手术的方法。

打造小腿腿形　和Botox的瘦脸原理一样，注射Botox也能有效针对因小腿肌肉发达而造成的小腿粗壮现象。从而达到矫正腿形的效果。治疗时，在位于小腿后边最外侧的腓肠肌的内侧部位，选择性地 进行注射，使可以消除肌肉力量，而使小腿的腿围变小。

告别多汗之隐　Botox还有一种不为大家所熟悉的功效，就是可以有效治疗多汗症。通过注射Botox，能达到在神经末端割断乙酰胆碱的效果。从而抑制汗液分泌。治疗时，将Botox注射于两侧腋窝下，只需短短10分钟。就能有效缓解多汗症。而且，患者在治疗过程中没有太大的痛苦，也不用担心留下疤痕。一般来说，每次的注射效果大约可维持6个月左右，所以需要坚持进行！

除抬头纹botox注射除皱已在世界各地广泛应用，操纵简便，不影响工作，无并发症。Botox消除抬头纹的效果很明显，比一般的除皱方法要好很多。而且是简单快，绿色无痕。5分钟即可，完成后无任何踪迹，不影响工作，2、3天后显现效果。Botox注射除皱效果是快速、明显的。首次注射效果通常可维持6至12个月，再次注射维持时间更持久，可反复注射。

除皱与瘦脸 衰老是一种自然规律，迄今为止尚未找到一种能真正预防和防止衰老的灵丹妙药。自1980年以来，

botox注射

美国研究应用肉毒素(Botox)，治疗面部的皱纹，取得了较佳的效果，此法很快风靡欧美，并波及全世界，大受好莱坞明星的青睐。有关资料报道，A型肉毒素美容的年增长率高达142%，有专家预测和评估，A型肉毒素将成为“21世纪美容除皱的主要方法”。

瘦脸针，指的也是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。肉毒素药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉使之收缩，利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。Botox瘦脸虽然具有时效性，但经过多次持续的Botox注射后，咬肌由于长时间处于麻痹状态，可以形成永久性咬肌萎缩变小，让瘦下来的脸更稳定，更彻底，最终达到永久瘦脸的目的。治疗原理

A型肉毒素(Botox)是一种神经毒素，注入导致皱纹的肌肉内，作用于周围运动神经末梢、神经肌肉接点即突触处，抑制突触前膜释放神经递质，阻断乙酰胆碱的释放，从而使肌肉张力下降或瘫痪麻痹，皱纹也随之而逐渐消失，从而达到治疗面部皱纹的效果。Botox除皱不须使用任何的镇静剂或局部麻醉剂，且Botox除皱治疗后可立即继续进行正常的活动。Botox除皱可以利用午休时间约诊即可，完全不影响工作的安排。

注射后2—3天出现肌肉松弛，10—14天达到高峰，肌肉完全松弛、麻痹，此时效果最好，持续5—10个月不等，逐渐减弱消失，平均一年可注射3次。

注射效果

只要是由于咬肌肥大而引起的脸部肥胖，在严格遵循医嘱的情况下，用瘦脸针瘦脸的效果十分明显。瘦脸针注射后一周即可观察到脸部逐渐消瘦，达到“瘦脸”效果。

瘦脸针效果是可恢复的，也就是说它在三到六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。但是临床上我们发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。原因是在肉毒杆菌的疗效期间，人体无法过度使用嚼肌，如果借此能够改掉过度使用嚼肌的习惯，在肉毒杆菌的疗效过后，瘦身后的嚼肌并不会再度肥厚增生。

botox除皱效果前后对比图，如图所示：肉毒杆菌瘦脸就是将瘦脸针注射到咬肌内，让咬萎缩而起到瘦脸的效果。肉毒杆菌瘦脸的效果采用的肉毒杆菌毒素BOTOX是一种生物制品，由于它具有神经阻断作用，在美容外科十

效果前后对比图

分常用。目前的使用剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全，肉毒杆菌瘦脸的效果很好。一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸的效果显现。肉毒杆菌瘦脸的效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。在肉毒杆菌瘦脸后应避免用力嚼和咬等动作。

计量标准

A：小腿长度：大于身高的263%

B：最大圆周：大约是小腿长度的3/4

小腿三围尺寸：

C：上围等于最大圆周(B)

D：中围是上围加下围(B+C)除以2

E：下围是上围的63%

适应禁忌

适应症

1、A型肉毒素(Botox)治疗面部上1/3皱纹效果最佳；如：额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹，适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者、配合面部除皱术后仍有细小皱纹者。

2、眉的整形：眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形；

3、瘦脸、瘦腿：针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者，可达到使脸庞变瘦，小腿变细的效果。

4、面部除皱年龄：除皱手术的适宜年龄为33-60岁。国外报道的适宜年龄为35～75岁。手术不能阻止老化的发展，但能治疗和预防老化的征象。随着主客观需求的变化，30～40岁者要求做除皱术的人增多，但只应将其列为小范围局部手术的相对适应证。

5、面颈部老化状况：老化改变包括前已述及的松垂和皱纹，这些改变有部位、性质、程度的不同。一般来说，除皱手术对于颊、颌下松垂者效果确切、可靠；对于重力性皱纹的手术后效果较持久；对于动力性皱纹如额纹、眉间纵纹、鼻根横纹的效果良好。

除皱技术对于鼻唇沟的治疗仍不理想，而对于上、下唇的纵纹无效。 传统的拉皮除皱术，仅是紧缩皮肤，效果也只能保持2～5年。

除皱技术矫治了与老化改变有关的许多组织，如脂肪、肌肉及面颈部的其他深部组织，同时紧缩皮肤。对于许多人，手术效果是持久的，脂肪的再松垂和肌肉的再松弛是有限度的，但皮肤会随着时间推移而复发松弛。关于现代除皱技术究竟能维持多长时间的问题，国内外普遍认为是5～10年。

6、身体状况：无重要脏器如心、脑、肝、肺、肾病变；非瘢痕体质；无皮肤病和血液系统疾病；高血压病经内科治疗已有效地控制。处于消瘦期时效果优于处于肥胖期，长脸型者优于宽脸型者。

禁忌症

1、重症肌无力者

2、患有神经肌肉疾病者

3、过敏体质

4、妊娠及授乳期

5、在一周内有饮酒史者(包括啤酒)

6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者

7、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者

8、精神不正常，自控能力差者

9、多发性硬化症患者

10、上睑下垂患者

11、肾上腺素患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用

12、不能减少面部表情肌频繁活动的人(如演员等)

不良反应

注射botox在安全范围内是没有副作用的，但是如果过量注射或注射方法有问题，或者与其他一些抗生素同时使用，可能会产生副作用。主要表现有：面部如果打得过量，可能造成吞咽困难；面部会变得僵硬，笑容不自然；有局部的肿胀以及发热表现。一般这些临床表现为一过性的，并在数周内自行消失。

肉毒杆菌毒素注射还是有一定的并发症和副作用：

1、如注射局部有头痛；

2、抬头纹处注射不当时会发生睑下垂；

3、鱼尾纹处注射不当时会发生复视及闭眼不全；

4、因注射剂量不准确，一侧多、一侧少会发生不对称的结果；

5、进针刺破血管偶尔发生出血或血肿；

6、大剂量、反复注射可能会引起免疫复合物疾病；

7、肌肉麻痹的结果是不能做各种表情，人的面部表情会部分损失有，让人有假面具样感觉；

8、极少数病人可发生过敏性休克。

初次治疗一星期后应对患者进行复查，此时的治疗效果、并发症等就都很确切了。少数患者可能需要补充注射，由此就能确定对每一位患者的理想剂量。还有一些注意事项，如病人在注射前14天要停止使用阿司匹林和阿司匹林类药物；注射当日要停用化妆品；注射后不要按摩局部，以免毒素扩散等。

饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持，效果缓慢。

运动减肥法：运动减肥是比绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持，切勿半途而废。

吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

影响吸脂减肥价格的因素：

1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。

2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。

3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。

4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。

如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。

      经常照镜子觉得自己的脸型不好看，特别羡慕别人的小V脸。巴掌小脸是很多女生的梦想，但是不是所有的人都拥有巴掌小脸。因此很多胖脸的美眉都想知道如何瘦脸最快最有效，今天小编就教大家如何消除脸上多余的脂肪和水肿，轻松摆脱赘肉的烦恼，成为令人羡慕的小脸美人。

       1、晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

     2、脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

       3、口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

     4、沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

5、脸型矫正DIY腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

       6、敲打瘦脸去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

     7、瑜伽瘦脸瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。　　

1）、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。　　

2）、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。　　

3）、用大拇指按压眉头降低眼压。　　

4）、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

     8、侧向提捏双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢！

    9、仰身翘首立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢！这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

     10、西瓜面膜西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来！现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的！

屁股大腿粗减肥最好又安全的办法还是要针对臀部和腰部做专门的锻炼：

1、可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。

2、坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，这个时候保持膝盖挺直，将一条腿抬起，再放下，这样重复这个动作8-10次，之后换另一条腿再次按照上述方法做运动，这个动作能够有效的去掉大腿两侧的赘肉。

4、也可以在每天吃完饭之后进行一段时间的散步，散步的时侯走路一定要尽量的加快速度，同时尽量将步子迈得大些，这样散步有利于腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

5、深蹲或半蹲锻炼大腿和屁股深蹲或半蹲都能够促进大腿和屁股脂肪的分解，抬头挺胸，然后腰部挺直，进行深蹲或半蹲，消耗大腿和屁股的脂肪。

想减掉大腿上的脂肪，最好的手段就是运动，不过运动方式有很多种，下列一一列出来，根据自己适合的运动可实行进一步操作：

骑自行车，每天坚持骑自行车15小时，就能够很好的锻炼大腿，小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。

/iknow-piccdnbceboscom/d50735fae6cd7b8932e22362032442a7d8330e40"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/d50735fae6cd7b8932e22362032442a7d8330e40x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/d50735fae6cd7b8932e22362032442a7d8330e40"/>

每天坚持做高抬腿动40分钟作如下图：

/iknow-piccdnbceboscom/2cf5e0fe9925bc313dff197952df8db1ca1370b4"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/2cf5e0fe9925bc313dff197952df8db1ca1370b4x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/2cf5e0fe9925bc313dff197952df8db1ca1370b4"/>

每天坚持深蹲动作50-100次如图：

/iknow-piccdnbceboscom/d788d43f8794a4c2ea0cfcca02f41bd5ad6e3927"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/d788d43f8794a4c2ea0cfcca02f41bd5ad6e3927x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/d788d43f8794a4c2ea0cfcca02f41bd5ad6e3927"/>

每天坚持跳绳200-300个如图：

/iknow-piccdnbceboscom/a8014c086e061d95eceb2cd977f40ad163d9caa6"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/a8014c086e061d95eceb2cd977f40ad163d9caa6x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/a8014c086e061d95eceb2cd977f40ad163d9caa6"/>

每天坚持做300个蛙跳运动如图：

/iknow-piccdnbceboscom/8326cffc1e178a827e716541fa03738da877e886"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/8326cffc1e178a827e716541fa03738da877e886x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/8326cffc1e178a827e716541fa03738da877e886"/>

每天坚持3000米跑步如图：

/iknow-piccdnbceboscom/86d6277f9e2f0708f5d530e1e524b899a801f27b"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/86d6277f9e2f0708f5d530e1e524b899a801f27bx-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/86d6277f9e2f0708f5d530e1e524b899a801f27b"/>

以上减肥运动就是瘦腿运动，也是减掉腿上肥肉的最实用的最好的方法。

饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持，效果缓慢。

运动减肥法：运动减肥是比绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持，切勿半途而废。

吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

影响吸脂减肥价格的因素：

1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。

2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。

3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。

4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。

如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。