鲤鱼打挺动作及要领！

鲤鱼打挺动作要求有很好的腰腹力量和全身协调性，是比较难以掌握的动作，如果你的腰腹核心力量不够的话还是想建议从基本的核心力量，柔韧性，协调性练习开始！等到了一定的火候再来练习鲤鱼打挺就简单多了。

要注意整个身体的配合。有的人腰腹力量很好但也做不好鲤鱼打挺。该动作讲究连贯协调全身，要多加练习慢慢体会。

1、平躺在平地上。双手放在身体两侧。

2 、臀部翘起,尽全力抬起双腿，双腿迅速摆下，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。

3、 迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要。

注：如果你是刚刚接触这种动作，可以将手放在头的两侧，把头垫起来，刚开始可以垫高一点。可用手配合发力完成。

扩展资料：

鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。

基础练习方法有仰卧起坐，鲤鱼打挺讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到，否则极易受伤，请勿盲目模仿。

实际上很多人认为腰腹力量足够就可以练习鲤鱼打挺，这是个错误的见解，正规练习鲤鱼打挺的训练的东西我看过。腰腹力量是肯定的，但是更重要的就是韧带，尤其是腿部韧带，腰部其次。首先要练习压腿，还有下腰。练习劈叉和下腰之前，建议用热毛巾将腰部和膝关节给捂热了，那样拉韧带效果更佳。

参考资料：

答案：可能是鲤鱼。

解释：根据提供的信息，河里面有灰色斑点长长的背部，可以初步判断是一种鱼类。根据中国常见的河鱼种类，灰色斑点长长的鱼背很有可能是鲤鱼。鲤鱼的身体背部多为灰色，同时有黑色或深灰色的斑点，而且鲤鱼常在河流中活动，符合提问中的情况。

拓展：除了鲤鱼，还有其他河鱼也可能有灰色斑点长长的背部，如草鱼、鳜鱼等。如果能提供更多的特征信息，如鱼的身体形状、眼睛大小等，可以更准确地判断鱼的种类。同时，不同地域的河流中的鱼类也有所不同，因此具体鱼种还需参考当地的实际情况。

中国的纹身按古理来分,属于正宗的有---青龙,邪龙,魁星,夜叉,关公,鲤鱼至于其他的骷髅了,玫瑰了,蝙蝠什么的,就属于胡乱纹的了,不上讲究的一类,即使纹了,也没什么效果,不提也罢 青龙----阳性,适合阴气重的人纹,上了色的青龙就是开翼,如果能抗的动的话,不怕任何邪行东西--也就是脏东西如果有人开通灵阵咒你的话,要是你的青龙纹的够正统,颜色上的够正,开阵的人搞不好不但咒不了你,自己会内伤别以为阴气重是件好事,虽然有时候具备通灵的能力,可以偶尔看到一些常人看不到的东西,但你看到的同时,对自身的耗损是很大的,年轻的时候看不出来,老了就会比别人得更过的病很多人以自己阴气重自豪,其实都是些SB靠他们不懂周易的旁支青龙还不算邪行,有的时候有些毛头小孩什么都不懂就纹了,虽然克的是自己,但克的不严重,不像邪龙和关公 邪龙---邪龙属阴这个东西很邪门逢劝想纹邪龙的人,纹以前一定要找会周易的人帮你看一下八字到底合不合,这个东西要是不合,你就随便纹了,早晚是要倒霉的,上头我说的我那个大哥同病房的人纹的就是邪龙邪龙来说,如果抗的动,效果要比青龙明显的多,具体反应在时来转运这个不是夸张,偶是烟台人,我们那里盛产流氓和小痞子我认识的也不少,有个纹邪龙的,现在已经是社会上的一个大哥了(虽然我很不重视他,哈哈)具体的例子这么打字实在比较麻烦,相信谁周围都有这样的人,问一下就OK~~偶就准备纹邪龙,我命里阳气太重,烧的慌,需要阴气重的邪龙来调和 关公---类似邪龙的一种东西,比邪龙还邪龙别看香港的**里黑社会都拜关公,但关公不是谁都纹的起的这个东西属性不详,但只知道能抗的动关公的人,一般命里都有富贵也就是能抗的动关公的人,也不是一般人关公我听一个人说它是属于对冲的,什么意思偶不懂,说是纹的不对克的极端厉害,对这个我没发言权,认识的人里边没谁胆子那么大敢纹关公,所以不细说了 魁星---也就是钟馗嘛~哈哈属于低级纹物,阳性主要是给命里五行不明显或是是五行弱的人纹的纹了不怕脏东西,但效果比青龙差的多了(嘿嘿,龙才是王道)但魁星也比较温和,,乱纹的话不会受太大的相克但一样，别觉得纹了个魁星就狂的不行了,魁星只能抗小鬼,邪行大的东西它也搞不定~一分价钱一分货了~~ 夜叉----类似魁星的纹物,只不过是属阴性的而已,其他方面没什么特别之处,也比较温和,偶对这个没仔细研究过,也没准备纹个夜叉,好难看的说 鲤鱼----就是以前过年贴年画的时候都贴的那种抱鱼娃娃,也有单个的鲤鱼跳龙门的那种,都差不多鲤鱼这种东西没讲究,纹了也没什么效果,不过也没什么事情,不邪行,属于最低等的一种纹物日本还有种纹舞叫杀鲤是个长的和魁星一样的人杀鲤鱼的图,那个东西有点歪歪,我朋友纹的,说有点别扭(他阴气重,感应力比较好)