后背疼痛怎么回事？

背疼得原因很多

其中应该先去医院得骨科看看你得脊椎有没有问题。

2 你睡觉时是否无意识的会掀开被子，长期下去会造成中风，建议整理你的床铺，还有长期得坐姿不正确也会使后背疼，使你睡觉时脊椎长期已相同的弯曲度睡觉，侧卧时致使你的背部长期外露受凉，所以不一定是心脏得问题，建议你注意如下情况，最好去医院听听医生怎么说

如果去医院也查不出问题：

1 你的床是否因长期躺卧已变形，或更换弹性好的床，受风着凉也会根据您咨询的症状主要是属于腰背肌肉劳损导致的，建议：治疗可服用丹参片、刺五加片，同时可配合推拿，红外线理疗，平时应该多运动锻炼。祝早日健康1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

　　背部疼痛最常见的原因是腰背部的肌肉劳损。脊柱旁的肌肉是一个长条形，两侧的肌肉需要通过牵拉来稳定脊柱，所以背部的肌肉是平衡的状态。但如果长期伏案工作或长期站立，持续保持前倾的状态，这时背部的肌肉会绷得比较紧，都会导致背部肌肉慢性劳损，引起肌肉的疼痛。如果疼痛经过卧床休息不能得到缓解，并且夜间疼痛加剧，就需要考虑其他的疾病，如强直性脊柱炎或脊柱的骨性原因所导致的。要及时找专业的医生进行诊断，对因治疗。

后背疼痛是什么原因

　后背疼痛是什么原因，在日常生活中很多人遇到一些比较重的任务的时候就会有后背疼痛的情况，那么对我们的健康也是有一定的影响的，那么以下分享后背疼痛是什么原因。

后背疼痛是什么原因1

　一般来说，颈椎病发生在颈椎，这时候就有人要问了，既然是发生在颈椎的话，应该是颈椎疼痛才对，怎么会导致后背疼痛，不过我们都知道人的第四第五第六颈椎的脊神经后支是向背部延伸的，这也是支撑背部皮肤的肌肉。所以这也不难知道，当颈椎发生改变的时候，会牵连到你的第四第五第六颈椎，这也是为什么你颈椎病会导致后背疼痛的原因了。

　 后背疼痛是什么原因

　而对于后背疼痛，我们能够做的也有很多，其中就有泡澡放松身体、背部的按摩以及做瑜伽运动，其实瑜伽这项运动不仅仅是能够让我们修养身心和瘦身，它的不少伸展运动对于我们的后背疼痛的缓解是有很大的改善的。

　 如何预防后背疼痛

　而如何预防呢，其实也很简单的，平常多加强肌肉的运动，在工作和学习当中也要有端正的坐姿，这是预防颈椎病的方法，其实主要多注意，都是能够预防颈椎病的。

后背疼痛是什么原因2

　 乳酸堆积

　爬山运动过程中会导致身体产生大量的乳酸，而乳酸不能及时分解排出的话，会堆积在体内就容易造成身体局部的酸胀和疼痛的情况，爬山过程中是需要动用到背部肌肉的，因此就会出现乳酸堆积引起酸痛，这种情况多数发生在平时缺乏锻炼、体质弱、爬山前没有热身、爬陡峭的山峰、爬山强度过大时出现。

　 爬山姿势不对

　一部分人之所以爬山后背疼痛，是因为爬山的姿势不正确，如爬山过程中低头看脚、弯腰弓背、身体左右摇晃、昂首挺胸等，腰椎不能保持在正常的生理曲度上，长时间则腰背部负荷过大出现疼痛，或是爬山颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，都会引发背部肌肉疲劳疼痛。

　 负重过大

　很多人因为怕爬山过程中饿、渴，甚至有的人是想要在山顶过夜，于是就会大包小包的带东西背在背上，背部负重过大会导致背部肌肉疲劳甚至拉伤，也会引发疼痛。

　 腰背肌肉力量弱

　本身的腰背肌肉力量比较弱，在爬山过程中，不能负荷运动所带来的比较大的压力，容易产生疼痛等不适的情况。

　 闪到腰或摔伤

　在爬山那种道路比较崎岖，险峻的山峰，特别是需要攀爬的，可能会出现闪到腰、坠落或跌坐在地上伤到腰背的情况，也会出现急性的背疼。

　 疾病因素

　本身患有心脏病、颈椎病、腰间盘突出等疾病的人群，在爬山过程中也容易出现腰背部的疼痛不适。

　 爬山后背疼痛怎么办

　 做拉伸缓解

　由于乳酸堆积导致背部肌肉酸痛的话，可以在爬山结束之后，对背部进行拉伸运动，来帮助促进背部的血液循环，缓解酸痛感。具体做法如下：

　1、跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。

　2、做向前压腿的动作，一脚跪在地上。 手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张， 每15秒为一组，可以多做几回。

　 休息

　缓解爬山后背疼痛最好的方法就是休息，身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复。

　 按摩

　对爬山背部酸痛肌肉部位进行按摩，能够帮助肌肉的放松，促进排酸以及肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复，可以找家人或是朋友进行。

　具体做法：一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方，或者找到痛点进行按摩。

　 泡热水澡缓解

　泡个热水澡可以缓解肌肉酸痛，因为热水淋浴能使血管舒张，通透性加强，帮助身体血液循环，促进乳酸等代谢物的排出，放松全身肌肉，减轻肌肉的疼痛感。

　 就医检查

　爬山后出现背疼，有可能是因为腰背部疾病引起的，需要就医对症治疗疾病，另外如果是出现剧烈的背疼，且持续时间长，也要及时的就医检查。

　 爬山后背疼多久能恢复

　 3-5天。

　一般乳酸堆积导致的爬山后背酸疼，会在爬山后第二天出现，24-72小时酸痛达到顶点，即使不采取以上措施进行处理，乳酸也会在3-5天内慢慢自行分解代谢，酸痛感也会随之消失，如果采用上述措施来缓解的话，可能1-2天就会恢复。

　 爬山后背疼正常吗

　 是正常现象。

　虽然说爬山的主要发力部位是腿部、脚部，多数人会出现腿酸痛、脚疼，其实出现腰酸背痛也是属于正常现象，因为腰背部肌肉也是运动肌肉，也会出现正常的乳酸堆积引起酸痛。

　 怎么避免爬山出现背痛

　1、在爬山之前，要做好热身运动，如踢腿、压腿、慢跑、快走、拉伸等，将全身肌肉、关节、韧带等都活动开来，能较好的避免爬山后出现不适。

　2、爬山的运动强度大小应因人而异，爬山时间一般不宜超过2小时。

　3、爬山的姿势要正确，走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之，若坡路较平，也尽量全脚掌着地，另外要注意爬山时身体要适当的前倾。

　4、爬山时速度不宜过快，这样易引起肌肉损伤，特别是老年人，体弱多病者。

　5、爬山时负重不宜过大，带点必备的补给品、水之外，多余的东西都不要带，如果需要带的东西过多，背包时建议以乌龟翻身法上下背包，先将背包倚靠在树木等外物上，或由队友协助扶持，人以坐姿坐在背包前方将身体套进背负系统（肩带及腰带)，然后翻转身体成蹲姿或高跪姿，再站起来。

　6、不要忽略爬山的放松整理活动，能帮助缓解身体肌肉的紧绷感，帮助身体的恢复。

后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。后背常常疼痛，究竟是什么原因引起的？

明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复正常了。

但是要注意，如果后背疼痛变得持久且更加严重的话，就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事，此类疾病究竟什么原因导致的呢？

一、后背疼痛的原因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

3、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

4、呼吸系统引起的背部疼痛

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

5、内脏疾病引起的牵涉性痛

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。