读完《斑羚飞渡》，你一定忘不了那些为年轻斑羚做垫脚石而坠入悬崖的老斑羚们，请你给掉下悬崖的老斑羚写

课文研讨

一、整体把握

《斑羚飞渡》一文描写的是一群被逼至绝境的斑羚，为了赢得种群的生存机会，用牺牲一半挽救另一半的方法摆脱困境的壮举。斑羚在危难中所表现出来的智慧、勇气和自我牺牲精神，会让每一个读过这篇文章的人受到精神的震撼，会启发人们重新认识这个万物共生的世界。

文章一开始，先为我们展现了一个关乎生死存亡的场景。一群斑羚，为狩猎队所追杀，逃到悬崖边。当“斑羚们发现自己陷入了进退维谷的绝境”时，显得那么惊慌、无助，它们“胡乱蹿跳”，一只老斑羚竟想奋力“跳过六米宽的山涧”，结果，“像颗流星似的笔直坠落下去”。在这个场景中，斑羚对生的渴望被表现得分外真切、动人，吸引每一个善良的人去关注它们的命运。

接下来发生的事情完全出乎人的意料。斑羚群凭借娴熟的跳跃技巧，以牺牲老斑羚的生命为代价，成功地完成了山涧上的飞渡，赢得了种群的生存机会。斑羚在飞渡中所表现出的勇于牺牲、视死如归的精神，是作者描写的重点。文章用大量笔墨集中表现了一队老年斑羚的从容赴死。“随着镰刀头羊”的“吼叫”，“整个斑羚群迅速分成两拨，老年斑羚为一拨，年轻斑羚为一拨”。为了种群的生存，老年斑羚毅然决定牺牲自己。当老年斑羚的数量比年轻的那拨少时，镰刀头羊自觉地走到老年斑羚的行列中，“有几只中年公斑羚跟随着镰刀头羊，也自动从年轻斑羚那拨里走出来，进入老年斑羚的队伍”。没有要求、强迫，也没有讨价还价，好像牺牲是天经地义的事，是一种本能，而不是荣耀。“每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只老年斑羚摔得粉身碎骨。”老年斑羚用自己的死亡做“桥墩”，为年轻一代架起了生命的桥梁。作者用人之常情揣摩老斑羚的行为，特意描写了面对死亡的老年斑羚的从容表现：“从头至尾没有一只老斑羚调换位置。”这在人类社会是难以想像的事情。

斑羚群以一半的牺牲，挽救了另一半的生命。牺牲的斑羚们那样地“从容”，接受“生命的援助”的斑羚也没有表现出特别的感激，只是“兴奋地咩叫一声，钻到磐石后面不见了”。没有什么要特别感激的，因为这些获救者有一天也会站到老年斑羚那一拨，去为另一群年轻斑羚做“桥墩”。感激，只有因为物质和精神上有交换才会产生，而斑羚们不懂那么复杂深奥的东西，对它们来说，为种群做出牺牲，只是依据自己的天性、本能行事，根本谈不上“奉献”“美德”之类的概念。

很多群居的动物，都有自己的首领。这些首领往往具有健壮的体魄、聪明的头脑和威严的气势，它能够带领群体维持良好的生存状态和生存环境，它能够在任何时候都勇于挺身而出保护整个群体的利益。镰刀头羊就是这样的一位首领。当灰黑色母斑羚正为虚幻的彩虹吸引而绝望地走向危崖时，它只发出一声吼叫，就让母斑羚猛醒，并让斑羚群分成两拨，快速而有序地完成了一场悲壮的“飞渡”。镰刀头羊担负着保护种群的责任，在最危急的时候，整个种群把信任和尊重给了它；它沉稳、果断、临危不乱，这样的品格使斑羚们对它无比顺从。让种群的一半选择死，这是需要极大的勇气的，而它做到了。

在斑羚的生活中，可能没有比持枪的猎人更让它们恐惧的了，所以镰刀头羊也曾“悲哀地咩了数声，表示自己也无能为力”。但是它却用自己的生命为持枪者上了最悲壮的一课。在“飞渡”的最后，作为奇数的镰刀头羊，显示出它高傲的本色。人类的猎枪可以消灭它的肉体，却不能屈服它的精神。这时的镰刀头羊甚至比人类的英雄更有英雄气概，“只见它迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹”，“它走了上去，消失在一片灿烂中”，悲壮的身影，身后留给人们的是什么？轻蔑？嘲讽？——万物之灵的人类，将在“灿烂”中目瞪口呆。

二、问题研究

1．在这篇文章中，人充当的是怎样的角色？

在这篇文章中，人类充当的是一个不光彩的角色，是自然的侵害者和掠夺者。我们不必回避这个问题。因为这篇文章恰恰给了我们一个反思人类所作所为、摆正人类在自然界中的位置的机会。

人类自诩为高等动物——自己给自己定义为“人科”，在这个世界中是独一无二的，是世界的主宰。人类拥有强劲的思维能力，拥有先进的科技手段，可以改天换地，所以我们常提起的一句话是：“征服自然，改造自然。”对于和自己一起生活在这个星球上的其他物种，人类是蔑视的。人类肆意屠杀它们，已经导致许多物种灭绝。

斑羚飞渡的惨烈、悲壮，让我们看到了动物身上那股神圣而不可侵犯的精神力量。反思人类社会，当灾难来临时，我们又有多少人能做到像斑羚那样，不害人，不苟活，视死如归呢？

2．从彩虹架起的虚幻的桥，到镰刀头羊“消失在一片灿烂中”，“彩虹”在课文中出现过多次。“彩虹”有怎样的意义？

彩虹是虚幻、美丽的。虚幻而美丽的东西，可以给人带来幻想、希望，让人陶醉其中，产生精神上的迷恋、依赖。美丽的彩虹和残酷的现实成为鲜明的对比，镰刀头羊“走向那道绚丽的彩虹”，也是向往投身于美好的理想世界吧。

3．课文描写“斑羚飞渡”的成功，近乎奇迹，是以斑羚们时间先后选择的精确、跳跃幅度控制的高超、跳跃技巧掌握的娴熟、对接时机衔接的吻合为前提的，从文章的交代来看，斑羚们此前并没有经过这样的排练，那么，课文描写的“斑羚飞渡”是真实发生的吗？还是主要出自作者的想像？

首先，在动物界，确实有牺牲部分成员的生命以取得种群中大多数的生存机会的事实；其次，依我们自身的经验可以知道，人类在困难时往往会激发出以前从未展现的潜力，做出平时无论如何也不能完成的事情，因此，我们不能否认，当斑羚群陷入种群灭绝的危机时，强烈的求生欲望会导致奇迹的发生。但是我们并不能就此推论本文中叙述的事情就一定是百分之百真实的。不过，真实与否又有什么要紧呢？任何出现在作品中的素材，都是作家进行艺术剪裁和合理加工的结果，艺术真实不等同于生活真实，我们没有必要追究事情是否符合生活的真实。我们可以把它当作一篇动物小说来读，抛开表层的坠饰（艺术虚构），体会文章震撼人心的力量来源，阅读的乐趣将充盈读者的心间。

练习说明

一、熟读课文，完成下面两题。

1．文章中详细描述了第一对斑羚试跳成功的全过程，试用自己的话加以复述。

设计本题的目的是在全面理解课文内容的基础上，培养学生准确清楚地描述事件全过程的能力。

复述时要引导学生记住主要内容，把握重点，抓住主要动词来复述：半大斑羚朝前（飞奔），同时，老年斑羚也快速（起跑），到悬崖边缘，半大斑羚纵身一（跃），朝山涧对面（跳）去，老年斑羚（紧跟）在后面，头一（勾），也从悬崖上（蹿跃出去），一老一少，一前一后，一高一低。半大斑羚在老斑羚背上（猛蹬）一下，在空中再度（起跳），下坠的身体也再度（升高），轻巧地（落）在对面山峰上，而老斑羚则笔直（坠落）山崖。

2．镰刀头羊是这场飞渡的组织者，文中重点写了它的哪些表现？谈谈你对镰刀头羊的印象。

设计本题的目的是引导学生把握主要情节，从细节描写入手分析斑羚形象特点。

文中重点写了镰刀头羊的三次叫声：第一次，当发现斑羚们陷入绝境时，镰刀头羊悲哀地咩了数声，这是无能为力的表示；第二次，在一头母斑羚恍惚走进彩虹的斑斓光带时，镰刀头羊发出“咩”的吼叫，招回母斑羚，同时告诉斑羚群，它已想出自救办法，并指挥迅速实施；第三次，在老年斑羚与年轻斑羚两队数量悬殊时，镰刀头羊悲怆地轻咩一声，这表示为了让更年轻的生命获救，只能牺牲正当盛年的包括自己在内的同类了。这叫声既是一声忧伤的叹息，也是召唤补充注定

追问：

死亡队伍的命令。

镰刀头羊的形象：富于智慧，有决断力，遇事镇定，临难从容。

二、联系上下文，品味下列句子的含义，回答括号中的问题。

1．山涧上空，和那道彩虹平行，又架起了一座桥，那是一座用死亡做桥墩架设起来的桥。

（为什么说那座桥是“用死亡做桥墩”？）

2．我十分注意盯着那群注定要送死的老斑羚，心想，或许有个别滑头的老斑羚会从注定死亡的那拨偷偷溜到新生的那拨去，但让我震惊的是，从头至尾没有一只老斑羚调换位置。

（“从头至尾没有一只老斑羚调换位置”一事为什么让“我”感到震惊？）

3．它（镰刀头羊）走了上去，消失在一片灿烂中。

（在这句话里，“灿烂”只是指那一道弯弯的彩虹吗？）

设计本题的目的是引导学生深入体会文中含义深刻的语句，从而进一步理解文章的主旨。

参考答案：

1．因为每一只获得新生的斑羚，都是以另一只的斑羚身体为跳板完成飞渡的。是这些必死的斑羚组成了新生的桥，所以说是“用死亡做桥墩”。

2．“我”是个猎人，参照人类在此种情景下常有临阵脱逃的表现，所以震惊。

3．不只是指那道彩虹，更是象征镰刀头羊行为和精神的闪光。

三、动物是人类的朋友，试给狩猎队写一封信，谈谈你对这件事的看法。

设计本题的目的是，引导学生从“动物是人类的朋友”的立意出发，结合自己阅读文章的感受，联系生活，思考人与动物的关系。学习写一般书信。

教学建议

一、本文描写“斑羚飞渡”的场面，非常有条理，不仅描写完整，飞渡前，飞渡后都有交代，而且详略得当，着重描写第一对斑羚飞渡的经过，略写其余斑羚飞渡的情况，重点突出。可要求学生复述课文，从而体会本文叙述条理性强的特点。

二、本文把动物的行为提到了一个相当的高度来认识，这是非常新颖和动人的。教学时应引导学生重点理解作品的主旨，作为人类的一员，既不能妄自菲薄，也不能妄自尊大。

三、学习课文，可以组织学生了解我国现存珍稀野生动物的种类及有关情况，联系生活，培养学生“珍视生命，关爱动物”的观念。

有关资料

一、作者简介

沈石溪，原名沈一鸣，祖籍浙江慈溪，1952年生于上海。1969年初中毕业赴云南西双版纳傣族村寨插队落户，有着丰厚的生活体验。1975年当兵，历任新闻干事和宣传股长。1980年开始从事儿童文学创作，所著动物小说将故事性、趣味性和知识性融为一体，充满哲理内涵，风格独特。作品多次获奖。现为成都军区政治部创作室二级创作员、中国作协会员、云南省作协理事、云南省儿童文学创作委员会副主任。

二、斑羚

别名：青羊、山羊

分布：东北、华北、西南、华南等地

国家二级保护动物

体大小如山羊，但无胡须。体长110～130厘米，肩高70厘米左右，体重40～50千克。雌雄均具黑色短直的角，长15～20厘米。四肢短而匀称，蹄狭窄而强健。毛色随地区而有差异，一般为灰棕褐色，背部有褐色背纹，喉部有一块白斑。

生活于山地森林中，单独或成小群生活。多在早晨和黄昏活动，极善于在悬崖峭壁上跳跃、攀登，视觉和听觉也很敏锐。以各种青草和灌木的嫩枝叶、果实等为食。秋末冬初发情交配。孕期6个月左右，每胎1仔，有时产2仔。

预备年级时，我有一段时光实在郁闷中度过的。我的数学成绩原来一直处于班级的中等水平。但在一次数学小测试中，我竟然考的比以前的成绩都好，成为全班第一名。就连之后的两次测试，也都是第一名。同学们就开始议论，为什么这几次考试，总是我第一？同学们开始怀疑我考试作弊。就连我最好的同学，也开始怀疑我。每走到一个地方，耳边就会回想起同学们诬陷我的话。在学校里，随处都可以听到同学们说我的一些难听的话。我还因为这件事，几个夜里独自哭泣。

一天，我看到一个故事：一头驴子不小心掉到一口枯井里。他哀怜地叫喊求救，期待主人把它就出去，驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，确实想不出好的办法搭救驴子，大家倒是认定，反正驴子已经老了，“人道毁灭”也不为过，况且这口枯井迟早也要填上的。

于是，人们拿起铲子，开始填井。当第一铲泥土落到枯井中时，驴子叫得更恐怖了——它显然明白了主人的意图了。又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲泥土打在它背上时，驴子都在做一件令人惊奇的事情：它努力抖搂悲伤地泥土，踩在脚下，把自己点高一点。

最后，在旁人惊奇的目光中，驴子潇潇洒洒、溜达地走出了枯井。

此时，我想通了。决定我要勇敢地去面对。不能在活在别人的诬陷之中，我一定要鼓起勇气走下去。同学扔给我的泥土可以掩埋我至死，但我要把这些泥土转变成我获救的台阶，潇潇洒洒地走出这座“枯井”、

假如身处枯井中，求救的哀鸣声也许只是埋葬你的泥土。可驴子教会了我，走出绝境的秘诀便是拼命抖搂打在背上的泥土，那么本来埋葬你的泥土便可成为自救的台阶。

有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。

当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊∶当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！

事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去， 那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同， 实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。

　在现实认知观的基础上，对其描写成非常态性现象。是文学体裁的一种，侧重于事件发展过程的描述。强调情节的生动性和连贯性，较适于口头讲述。已经发生事。或者想象故事。下面我为大家整理了俞敏洪讲过的励志故事七则，欢迎大家阅读。

　一、在哈佛自杀的中国留学生

　什么是心理承受能力？举一个简单的例子。一些面粉放上水揉一下，然后一捏面粉很容易会散开，但是你继续揉，揉了千遍万遍以后，它再也不会散开了，你给它拉长它也不会散架，它只会变成拉面，这是因为它有了韧性。

　人进入社会的过程就如同一团散的面粉，然后被社会不断地揉最后变成非常有韧性的过程。也就是说你的心理承受能力要经过不断的锻炼直至最后成熟的过程。“蹂躏、折磨、压迫、挫折”等词都是形容对人的某种考验。在这种情况下如果你锻炼出来了，遇到失败和痛苦你就能够承受，如果你没有这个能力你就承受不起这个压力。

　在国外有不少中国留学生自杀的现象发生，我去年去哈佛大学的时候，就听说哈佛大学计算机系的一个中国学生自杀的消息。他自杀的原因很简单，因为他在哈佛无论怎样努力老是考不了第一名，常受到教授的指责，他承受不了这种压力，最后自杀了。悲剧的原因只有一个，就是他的心理承受能力太差。如果没有承受失败和孤独的心理承受能力，即使去了哈佛你也可能失败，而且失败到一败涂地。

　自杀是一件非常容易的事情，但是你死了以后地球照样转，阳光依旧灿烂，不转不灿烂的只是死去的你。如果你活着，你就会发现，无论发生多大的事情，只要你勇敢努力地活下去，世界上的一切美好都是为你而准备的：科罗拉多大峡谷的壮观等着去看，尼亚加拉的瀑布等你去看，拉斯维加斯的风光等你去看，中国的长城等你去爬，而只有你勇敢地活着你才能去欣赏这些美好的事物。

　所以，我们做人必须要有一个信念，在你最失败的时候你要想到，生活中的一切美好事物是为你而存在的，总有一天你会见到这些美好的东西，这样你就有了活下去的勇气和奋斗的力量，就具备了心理承受力。

　二、人为什么要向狼学习

　一个人必须要具有与人打交道的能力。这个能力非常非常重要。为什么要学习与人打交道？我们看看狼是如何生存的就会知道其重要性：

　人要学会象狼群那样地“团队生活”。狼有三个特点：

　一是狼即使剩下最后一条的时候，它也会勇往直前地去掠取食物，也就是说它具有勇敢性和进攻性。

　二是狼的群体性，很少有一条狼单独掠取食物的时候，所以即使老虎看到狼群也会退避三舍，这就是群体的力量。一个人要想在社会上有所作为，他必须要认识到群体力量的重要性，并且要学会如何利用群体的力量，这样，狼就能与山中之王老虎抗衡。

　三是狼的淘汰机制。当狼群中的头狼老了的时候，年轻的狼会把它从头狼的位置上拉下来，这样才能保持整体狼群的强大。人也是一样，要想成大事，首先要勇敢，其次要能团结别人一起做事，最后他要能排除自己身上的不足之处，这样你不会平庸。

　三、大猩猩头领

　其实出国不出国并不重要，并不能以此决定一个人的地位和价值。重要的是一个人如何把握中国机会的能力。有一次我和联想集团杨元庆一起聊天，我们两个偶然发现我们都考过TOEFL和GRE，但是我们都没有出国留学，都是在中国经过自己的努力也取得了成功。所以说人最重要是要锻炼自己的能力，锻炼自己确定目标的能力，锻炼自己的竞争能力，锻炼自己的技术能力，锻炼自己与人打交道的能力，锻炼自己的心理和生理承受能力，能为了一个目标去拼命地奋斗，最后取得成功。有这些能力，哪怕有一天你走入非洲丛林之中，你第二天也会变成一群猴子或大猩猩的头领。如果你没有这些能力，即使把你放到社会的最上层，你也会被别人一脚踹下来，并且摔得粉身碎骨。

　四、新东方背单词与爱迪生做灯泡

　生活中的失败有很多，就拿你们正在苦苦奋斗的背单词来说。你学了一个单词，你背了十遍都没有记住，背了十一遍才勉强记住，实际上你前面背10遍的过程就是一种失败，你忍受了前面十遍的失败才赢得了十一遍的成功，你就会永远记着这个单词。所以说失败可以无数次地重复，而且不会带来什么严重的后果，但是成功却永远只有一次，而且是永恒的。爱迪生灯泡做了二千多次的实验，但是最后他成功了，直到今天，人类的黑暗仍然被爱迪生发明的灯泡照耀着，爱迪生取得了永恒的成功。所以人承受失败的能力有多强，他成功的机会就会有多大。

　五、垫脚石的故事

　小时候，我家门前有一条路，一下雨，这条路就被水冲出一条沟，这条路不宽不窄，中间必须垫一块砖头，你才能走过去。不垫砖头，你就过不去，有时候你一怕，很容易就掉到沟里去了。所以，每次下雨的时候，我都要捡一块砖头，垫在沟中间，来往行人方便多了。新东方就是这么一块砖头，使得每一个学生，在他奋斗最艰难的时候，最疲惫的时候，我们给他垫一块砖头，他不至于掉到沟里去。我们就是这块砖头，这块垫脚石，让他们可以顺利地跨过这个沟坎。新东方确确实实帮助过无数学生跨过这个沟坎，给了他们力量，给了他们知识，给了他们方向，做到这一步也就够了。我不要在雨中给他一架直升机，让他飞到阳光灿烂的地方去。我只要在这泥泞里，给他垫一块砖头。如果新东方起到这样的作用，我就满足了。如果学生回过头来看，新东方确实给他在泥泞道路上行走的时候，在他过沟坎的时候垫过一块砖头，没有让他摔倒，继续往前走，我觉得新东方就可以满足了。

　“新东方精神”就是一块泥泞道路上的砖头，一块垫脚石。

　六、失败者身上的熊猫基因

　这是俞敏洪老师在新东方托福班上讲述的一个经典故事。俞敏洪老师用这个故事说明新东方宣扬的一个重要观点：艰难困苦是幸福的源泉，而安逸享受是苦难的开始——

　文明社会是竞争的社会。在文明社会中，一定要通过竞争才能达到一个更高的层次。道理很简单，比如说体育比赛中，谁跑得最快，谁就是冠军。体育比赛中竞争是有形的，但在日常生活中的竞争却是无形的，就更加需要我们警觉起来，随时随地地给自己激烈的竞争意识。

　比如现在教室中有三四百人，到明年这三四百人中可能有一半人已经出国了，另一半人留在国内。而留在国内的一半同学，通过自己一段时间的努力，可能最后又会有一半人成功，一半人不成功。

　其实出国的同学也是这样，出了国并不代表成功。在座的同学们现在可以说基本都是同一水平的人，但是，几年之后就可能显出这样或那样的差距来。所以说竞争是无形的，但却是非常残酷的。整个社会的竞争体系结构是一个金字塔式的结构。

　你可以说我可以不竞争，我每天吃吃饭，睡睡觉不是挺好的。当然你可以这么做，但是文明社会并不允许你这样做。因为如果你这么做，你就会被社会抛在后面，落在金字塔的底层。在金字塔的底部只会产生两种结果，一是你会感到整个金字塔的重量都会压在你的身上，你会感到好象整个社会都在欺负你。二是由于你在底部，你就处于黑暗之中，你就会感觉就是见不到阳光，你通向金字塔顶部的唯一道路你是要通过自己的努力，这样你到了顶部，你就会无限风光在险峰。会当凌绝顶，一览众山小。

　假如你想出国留学，其实并不难，每年中国有数以万计的人拿到全奖到美国和加拿大去读书，你想成为他们中的之一是不困难的。但假如你想去哈佛大学读书，而哈佛大学每年只录取一二百中国学生，你就加入一个非常残酷的竞争行列中去，如果经过努力你挤身于这一二百名中的一员，实际上你就爬到了出国留学这条道路上的金字塔的顶端。假如你想通过提升英语能力，在国内外著名企业工作，你也可以看到，越是著名的企业工资待遇和发展机会越好，竞争也就越激烈。我有一个朋友在微软研究院、另外一个在麦肯锡工作，他们都并没有留过学，并没有出过国，但因为自己战胜了无数竞争对手，工作极其出色，年薪都是在四五十万。

　大家可以看到，在爬金字塔的过程中，你越往上走竞争也就越激烈，你的对手的能力也就越强。你想在能力高的一些人中取胜，你的能力就要更高，你就要加倍地付出劳动和努力。但如果你想退出竞争，结果就会很惨。退出竞争会意味着你将失去更多的能力，达到绝望的边缘。

　打个简单的比喻：我在美国看到一个关于熊的故事片，讲的是熊猫和北极熊本来有着共同的祖先，但是由于气候的变化，同一祖先的熊就分为两批，一批移到了中国四川的温带地区，另一批移到了北极的寒带的地区。按照一般的逻辑，进入寒带地区的熊就会被冻死、饿死，而在温带地步的熊会很容易活下来。但是结果却相反。

　由于环境好，熊猫就由以前比较凶猛的动物变成好吃懒惰，濒临灭绝的动物。为什么会产生这样的结果呢？道理很简单，因为熊猫犯了两个错误，因为首先它退出了竞争的行列。温带地区的食肉动物很多，如老虎、狮子、狼，它们常会和它抢食物吃，所以熊猫一生气不吃肉了，退出了和那些凶猛动物竞争的行列。紧接着它又犯了第二个错误，那就是由于吃草的动物也很多，它决定连草都不吃了，决定吃其它动物都不吃的东西：竹子。这是它犯的'另一个致命的错误，它选择了唯一的食物来源而生存。

　就像一个人，如果他只具备一种技能，而且不会根据环境的需求不断更新或改变自己的技能，当社会不需要这种技能的时候，他就会失业或下岗。熊猫也是这样，当竹子越来越少的时候，就有大批的熊猫被饿死，最后只剩下了全世界仅有的几只大熊猫。

　而移居到北极的那一支熊的后代，却渐渐进化成为了北极熊，在冰封雪冻的北极生活得很滋润，一点也不存在灭绝的危机。它比熊猫要凶猛，体重比熊猫要大至少两倍。它本来是陆生动物，但是最后也能在海中游泳几个小时，并且能捕食水中大量的生物，吃海豹，吃海象，吃各种虾和鱼，最后实在没有东西可吃，在零下四十度的北极，它却也能够席地冬眠。过了三四个月以后，北极熊冬眠结束，拍拍身上的雪又是一条好熊！

　北极熊的故事告诉我们，尽管北极生存环境恶劣，但对于环境的努力适应，导致了北极熊强大的体魄和强大的生存能力。无数的生物学家都做过实验，同种生物放在两种不同的环境中，一种是非常舒适的环境不需要努力就可以获得食物和水，另一种是要通过努力才能取得食物的环境，最后的结果永远是生活安逸的生物不是早死就是病死。而在恶劣环境下的生物却过得非常快乐而且长寿。

　人也是一样，凡是那些在艰苦的环境中成长起来的人，都是比较坚强有活力并能取得成功的人。而在舒适安逸的环境中成长起来的人通常都是没什么出息的人，这从中国无数家庭的例子中都可以看到。所以说，退出竞争，避免艰苦绝对不是什么好事，所以我在课上常对学生们说：艰难困苦是幸福的源泉，而安逸享受是苦难的开始。

　七、两个哈佛火枪手

　这是俞敏洪老师在新东方给无数学员讲过无数遍的一则小故事。这个故事告诉我们的是--

　做任何事情，无论它多么难，你只要做好我所说的两步法，你就一定会成功。这个两步法就是：

　第一步：努力每天比别人多做一点。

　第二步：把一个高的目标分成几步来走。

　在这里我想举我一个朋友的例子。他只是一个中专毕业生，但是最后他到了哈佛大学肯尼迪政府学院去读书。他的经历是这样的：中专毕业后分到了山西内地一个小县城的县政府工作，工作两年以后，他觉得在县政府的工作平庸无奇，而且周围的人都不思上进，平平淡淡。人就怕你想要比周围的人过得更好一点，于是他就想要比周围的人生活得更好一点，于是他就背着个破书包来到了北京。在北大旁边租了个小平房，开始自学高自考。

　这样在北京坚持学习并最终通过了这个考试，拿到了高自考大专的文凭。其中他在学习的过程中认识了一些北大的教师和同学，这些人就鼓励他考北大政治系的研究生。那时北大还接受大专生考硕士。于是他拿到高自考大专文凭后就开始准备北大政治系研究生的考试。经过两年艰苦的努力，他竟然考上了北大政治系的研究生。在校期间积极参加学生会活动，曾经做到北大研究生会主席。

　在北大上了三年研究生后，他只想毕业后留在北京工作，为社会多做一些事情。并没有想到要去国外留学。但是在上班的时候，他看到周围的同学好像都有毕业后留学的打算，他意识到留学对于他的工作和事业的重要性。并在一次偶然的机会认识了新东方的一个教师，经新东方教师的分析，觉得他出国留学很有希望，唯一要准备的就是要通过TOEFL和GRE的考试。于是他又要定决定，考TOEFL和GRE。结果边工作边学习，准备了两年多，因为他的英语基础也不是很好，最后他TOEFL考到了600多分，GRE考了2200多分。有了TOEFL和GRE的分数，他就有了出国最基本的条件。

　于是他就开始联系国外的大学。开始的时候他只是想联系美国很一般的大学，但是在朋友们的鼓励下，他有了联系好大学的想法。他抱着试试看的想法开始联系哈佛、耶鲁等学校。最后他就被哈佛大学录取了，但是哈佛大学没有给他奖学金，于是他又到处借钱做自我担保。在签证时签证官一看他是去哈佛大学读书，只例行公事问了他几个简单的问题就给了他签证。因为他没有奖学金，所以到了哈佛以后过得很艰苦，第一年拼命地学习，结果成果优异，第二年哈佛大学就给了他奖学金。1999年7月的时候，他以优异的成绩从哈佛大学毕业，我们曾经请他来新东方演讲。他虽然目前服务于世界级大型金融机构，但据说一直想寻求回国发展的机会。他最近还和我联系，希望在中国干一番事业。

　他的奋斗过程很艰苦，也很令人佩服。从一个中专生奋斗到哈佛大学，他整整用了10年时间。但他这奋斗的十年，是踏实奋斗、目标明确的十年，是充满可以实现目标的十年。他开始的时候并没有想到自己能去哈佛读书，他只是想取得中专、大专文凭、研究生文凭。但正像我刚才说的，当第一个目标达到了，肯定会有更高的第二个目标，第二个目标实现了，肯定会有更高的下一个目标。只要为了目标奋斗，你就一定能够成功。

　榜样的力量是无究的，在他去了哈佛之后，他在北大的一个同学听说他此事，心想既然他能去哈佛，我也不比他笨，我也能去。他是一位记者，而且在中国小有名气，他觉得自己也行。于是他辞去了自己的工作，来到新东方学习TOEFL和GRE，学习一年多后，最后他TOEFL考了610多分，GRE考了满分2400分。最后他通过联系也被哈佛大学肯尼迪政府学院录取，学习公共管理专业。现在已经毕业归国，做着对于中国社会的发展非常重要的工作。

　这两个哈佛学生的故事，第一个告诉我们的是，只要你设置了切实可行的目标，每天比别人多做一点，你就可以成功。第二个告诉告诉我们，有时也许你自己并没有认识到自己的潜力的时候，而另外一个很平常或甚至并不如你的人给你做了榜样，这时你就会产生无穷的信心和力量。

　发现你的榜样、追逐你的榜样吧，你也可以成功！

　无论是身处学校还是步入社会，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我整理的变形记优秀作文，希望对大家有所帮助。

变形记优秀作文1

　突然，那一瞬间，我眼睛一黑，头一阵阵地疼，耳朵嗡嗡地响，划过一道闪电，便昏昏地睡了过去。

　过了许久，我慢慢地睁开了眼，我以为上学要迟到了，但发现天还是黑，所以又闭上了跟，又感觉有些奇怪，身子明显轻了，周围异常挤，还有一点怪怪味道，我又睁开眼仔细观察周围，红通通一片，还有几个闪闪发光东西，是钱！

　我变成一张钞票！哈哈，那我不就是人见人爱东西了吗？不会有人不喜欢我了！

　我还没搞清楚是什么原因，就被一位阿姨拿了出来，放进了一个很大很大箱子里，由于速度太快我并没看见上面字，就被放上了车，一路往山里开去。大半天过去了也己经到了目地，我同伴被搬走了。

　没多久就被一位t恤上印有志愿者三个大字哥哥拿了出来，一路跑向一间破小屋。那间屋子纸窗己被风吹日洒到破烂不堪，墙上砖也己经磨得凸凹不平，他伸手推开了门，发出了吱呀，从黑暗中，有一个身影，因为吊灯摇晃不停，那影子忽隐忽现，脚步声近了，我也看清了，这一个年逾古稀老人，他满脸皱线，眉间刻满了沧桑，饱红风霜地手扶着门框，看到了我们，他脸上绽放出了笑脸，那种笑，不知是让人高兴，还是心疼。我们被交到了老人手上，他说了几句家乡话，我虽然听不懂，但却明显感受到了那激动心情，他抚摸着我们，从充满血丝眼眸里，流下了热泪，那是我觉得做为一张钞票，我己经发挥了最好作用。

　这一次，我变成人见人爱钞票，可我却明白被人爱不如去爱他人，才会感受到真正快乐。

变形记优秀作文2

　我，是一条长满杂草的轨道。几年前，我还是一条油光铮亮、神采奕奕的火车轨道。可是自从火车站倒闭后，就再也没有火车开过这里了。

　就这样，我和我的兄弟们躺了好几年，忍受了许多个风吹雨打。可如今，我们兄弟中就只剩我一个了，其他兄弟都因为忍受不住而崩坏了。于是，我就自已孤独地躺在了这里好久好久……

　正当我快要绝望的时候，我看见了些许粘在草叶上的虫茧。而这几棵小草正倚靠着我的身体坚强地生长着。“如果我放弃了，那么这几棵小草就会倒下来，而那些粘在小草上的虫茧就会重重地摔在地上，里面的小虫子就会有危险。”一个可能会出现我结果在我脑海中回旋着。我决定我要努力地坚持，直到……

　狂风暴雨中，我那布满锈迹的身体被雨点冲刷地快要散架了。而我看见那不屈的虫茧和我一样也在遭受着风吹雨打，却依然顽强地粘在草叶上。于是我劝慰自己：小虫茧都能忍受得住，我这么大个的轨道怎么可能忍受不住呢？于是，我和虫茧一起顽强地撑着，终于撑过了雨天。

　烈日酷暑下，气温一直在上升，我身上的水珠都被烤成了水蒸气。我感觉我的身体都快被烤成铁水了。就在我要放弃的时候，我又看向了那些个虫茧，它们和我一样，也在忍受着太阳的灸烤，也在和命运抗争着。“小虫茧都能忍受得住，我怎么能放弃呢？”我不断地鼓励自己，于是，我和虫茧一起撑过了炎热。

　就这样，我们日复一日地撑了好久。有一天，我突然看到虫茧裂开了一丝丝缝，没过一会儿，一只五彩斑斓的蝴蝶从虫茧中钻了出来，然后张开那大大的翅膀飞上了天空。我看着那美丽迷人的蝴蝶，仿佛看到了天堂，慢慢地，慢慢地，我合上的眼睛。

变形记优秀作文3

　我拎起仓鼠，摇了摇，又拿到手上把玩了一下，忽然他咬了我一口，我感觉眼前一黑昏死过去了。

　过了一会儿，我慢慢睁开眼睛，发现自己变成了一只仓鼠，毛发短短的，背部灰褐色，腹部白白的，两边有两根长长的胡须。我吓了一跳，觉得自己在做梦，我闭上眼睛，摇了摇脑袋，再次睁开眼睛发现我还是一只仓鼠，我只好听天由命。

　我感觉有点饿，于是我爬进笼子想找一下有没有剩余的坚果。爬到了笼子，我看到了另一只仓鼠，我们一起吃了一些仓鼠粮，就睡了一整天。睡醒后，他邀请我跟他一起玩，我想，其实变成仓鼠也没什么，可以不写作业，天天都可以玩。我和另一只仓鼠打闹起来。我看到那只仓鼠在咬笼子边，我问他：“你在干什么”“磨牙啊。”我也跟上去啃笼子，晚上7：00是我们仓鼠的活跃时间，我和仓鼠朋友一起玩滑轮，玩得好开心啊。

　这样过了三天，我玩腻了，于是我建议出去探险，另一只仓鼠不知道探险是什么，”可以吃吗”我跟他说就是出去玩，他说”：外面那么大，那么危险，你怎么会有这种念头”于是他坚决不和我出去，我只好陪着她在笼子里继续玩。

　又过了一天，我厌倦了这种生活，仓鼠朋友还是不愿意出去，我想：变成仓鼠不是那么好玩，虽然不用写作业，但是太闷了。此时的我特别希望能变回人。我开始用头砸笼子，砰，一声巨响，我晕了过去。

　我睁开眼睛，我又变回了原来的我了，只听妈妈在外面叫：”简博，快点写作业!”我笔尖一动，把这段经历写了下来。

变形记优秀作文4

　早上醒来，突然发现自己正置身于一条清澈见底的小河之中，再看看自己的身体，天呐，我竟然变成了一只小蝌蚪。

　住在小河里的我，整天与小伙伴们成群结队，追逐戏水，无比幸福!正是春天，和煦的阳光映照在水面上，波光粼粼。我们可高兴了，甩着小尾巴来到美丽的浅滩上，温暖的河水就像母亲的怀抱一样，大家在浅滩上尽情地嬉戏玩耍，是多么自由，多么欢畅呀!

　我们就这样日复一日，快乐地生活着，突然有一天，我被一个小男孩捉住了，他将我装进了一个狭窄闷热的玻璃瓶里。这里没有鲜美的水藻，也没有甘甜的河水，更没有要好的小伙伴，我只能贴着玻璃瓶的边缘慢慢游动。习惯了小河里自由自在的生活，我又怎能适应这狭小阴暗的玻璃瓶呢此时的我就如一只被囚禁于笼中的鸟儿，失去了自由，失去了希望。

　呆在瓶子中的我，整天无所事事，更是无精打采，只能透过玻璃，望着外面精彩的世界，回忆过去那些快乐的时光，思念一起玩耍的小伙伴们……想着想着，我仿佛闻到了清新的草香，看见了青翠欲滴的草地，岸边的柳树倒映在河里，清澈的河水犹如一条蓝绸带飘向遥远的天边，迎接着新一轮的太阳，久别的小伙伴们正向我游近……可是这些都只能是我的想象了，幸福的时光已经离我远去。唉，可恶的人类，顽皮的小孩儿，你们可曾考虑过我的感受好不甘心!不知不觉中，我慢慢地闭上了双眼。

　这时，耳边传来了一阵熟悉的声音。儿子，快起床，上学要迟到了!猛地睁开眼睛，环视四周，原来一切只是一场梦。

　我长吁一口气感慨道：自由真好!

变形记优秀作文5

　看了《变形记》，我眼角湿润了。是什么改变了魏程？为什么高占喜不会受物质的诱惑？

　魏程是一位城市网瘾少年，因为秘密原因辍学，整日沉溺于网络游戏。高占喜是一位贫困少年，很懂事，帮家里干农活，却面临失学危机。就是这两位少年，要进行人生中的一次互换，或许将会影响他们各自以后的人生……

　魏程留给人的第一印象就是“坏小孩”，但是他本性并不坏，只是缺少社会的关爱和温暖，只是他成为一个寂寞的小孩。他忘记了没有网络的烦恼，开始尝试着去接触和了解他身边的人，去习惯青海的乡村生活，慢慢的也显露出纯真的本性。当最后一天互换结束，要回家时，魏程的那一跪，那一刻，我的眼角湿润了。

　高占喜到了魏程家后，便沉浸到了电视剧和电脑的生活里去，出发前说的话似乎都被抛到了脑后。我真替他担心，担心他也会成为网瘾少年。我曾经一度以为他会深陷这样的生活中不肯自拔，但是当他得知他的爸爸的脚受伤后，便坚持要提前回去。回去后穿上了妈妈给他做的布鞋后，重新变会了那个勤劳的乡村少年。并没有受到物质生活而改变的他。相信将来一定会很美好。

　我在想：如果魏程的父母都关心关心魏程，是否他就不会如此的冷若冰霜？如果我们从小就学会在逆境中成长，在艰苦生活中体验快乐，是否世界上就会出现许多像高占喜一样的人。而现在，也有许多家长，因为工作忙碌，而忽略了对孩子的关心，而孩子却因为缺少了关爱而寂寞，去找一些无聊的消遣。

　让世界充满爱吧，让爱化作一股暖流，注入人们冰冷的心灵，让心重新跳动，让爱重新萌生吧！

　《变形记》，不同人的奇迹。

变形记优秀作文6

　童年是一条五彩的河，童年是一条金色的路，童年是一个美妙的世界。如今，我已站在了童年的边缘，回忆过去，总有无限乐趣。

　上小学一年级时，我家曾养过一只金毛犬——小金。话说金毛，它可是狗狗世界中的小太阳。它那身金色的毛发在阳光下发出亮闪闪的光泽，像披着一匹金色的丝绸，活脱脱一个发光体。当它披着华丽的金色礼服出现在你面前时，你会觉得即使最糟糕的情绪都会被那亮眼的金黄冲散。

　一天，妈妈在帮我扎辫子，我随手把身旁的小金抱进了怀里，摸着它柔顺的毛发。突然，我两眼放出恶狼盯住小羊般的目光，看着怀中的小金。嘿，妈妈帮我扎辫子，我也帮小金扎。我坏笑着看小金，小金也似乎感觉到了我的不怀好意，在我怀中微微发颤。说做就做，辫子一扎好，我就把小金拐进了我的房间，细细地打扮起来。小金在我怀中使劲挣扎，但我不为所动，硬是把它微长的毛发全都扎成了“冲天辫”。看着造型奇特的小金，我自以为十分好看，朝天哼哼了两声:“看我们的秦小天才多么厉害，这么完美的造型只有她才能想得出来，哼！哼！”我在一边自鸣得意，而小金用湿漉漉的眼睛委屈地看着我。咦，它干嘛这么看我？难道是觉得不好看？放心，我会让你更漂亮的，我拿出一支黑色的水彩笔，给小金画了两条弯弯细细的柳叶眉。

　我满意地看着自己的成果，叫来了爸爸妈妈，把毫无狗样的小金展示给他们看，并说出了一长串早已在心里酝酿好的台词:“来看看你们冰雪聪明的女儿给小金改的`造型吧……”我说得口干舌燥，爸爸妈妈却笑得前仰后合。小金趁机跑了出去，如果脸上没有毛的遮掩，小金此时的脸蛋儿一定比西红柿还红吧？

　这件事虽然有趣，但我还是被爸爸妈妈教育了一通，小金也不太亲近我了。不过谁都禁不住零食的诱惑，狗狗也不例外，不久，我和小金又成了形影不离的好朋友啦！

变形记优秀作文7

　我，站在荷花池边，望着荷叶上的水珠发呆。它们滚来滚去，自由自在，好不欢乐。

　每个小水滴，都有晶莹剔透的身躯，肥肥的，扭来扭去，像一群小孩。只是，比小孩多了一样东西——自由。

　望着，望着，出了神……

　忽然，我感到身体在急剧收缩，变矮、变瘦、越变越小……天哪，我竟然变成了一颗水珠!

　“哦耶!”变成水珠，好开心哪!我奋力扭动着肥胖的身躯，想甩开大长腿，跑去和邻居荷叶上的水珠们合合，呀怎么迈不开步啊原来，我根本就没有腿啊，唉，只好作罢。

　这时，身边那群水珠兴高采烈地唱起歌来：“我是一颗小水珠，逍遥又自在，蒸发不眨眼啊，重生不要钱!”

　听着他们的小合唱，这么快活，实在妒忌啊，好想加入队伍，一起玩，一起唱啊。

　没腿，去不了，怎么办突然，我灵机一动，走不动，我可以滚呀!嘿，好主意，我侧下身子，刚想启动，就在这时，太阳公公却不识趣地跑出来遛弯了，炽热的阳光像千万条金针，直射下来。

　咦那些扯着嗓子唱歌的小水滴们呢“滋啦”一声，化为乌有。

　太阳公公是偷偷出来遛弯的啊，不一会儿，他老婆拎着他的耳朵，把他拉回去了。不好!乌云来了，太阳公公哭了，眼泪“哗哗哗”地落下，大雨下下来了。

　我的身体越来越沉，直往下坠，糟糕!荷叶已经支撑不住我的重量了!

　“不好，我要掉下去了!”

　“救命啊，不要!”

　……

　我挣扎着，大叫着——惊醒后，才发现自己还站在荷花池边，傻傻地笑。

变形记优秀作文8

　我是一棵平凡的小草。

　我浑身都是绿的，比翡翠还绿。虽然我没有牡丹的芬芳，没有玫瑰的娇贵，也没有大树的高大，更或者我只是被人们遗忘在角落。但我并不感到卑微，只要给我阳光和雨露，我就能拱破薄瘠的黄土，努力生长，从泥土中坚强地钻出，直面光明。

　每当风雨交加的时候，我总会提醒雨点哥哥，风儿姐姐：“麻烦轻一点儿，行吗？”可他们调皮得不得了，开心地对我说：“好不容易来凡间一趟，得多玩一会儿，好说也得有点儿气势！”说罢，天空中便狂风大作，哗啦啦地下起了倾盆大雨。大雨把我打得向后猛倒去，风儿把我吹得差点儿从泥土里连根拔起，可我不低头，待到他们精疲力尽，我又重新昂首挺胸。

　但雨儿和云儿也是我的朋友。一天，可怜的云儿妹妹有点儿感冒，不经意间，打了好几个小喷嚏，所以雨点哥哥又来了，不过，这次温柔多了，下的是绵绵细雨，滋润着我和大树爷爷，让我浑身洗了个澡，也饱喝了一顿露水，我尽情地舒展着腰身，开心极了！

　人类也是我的朋友，但他们对我的态度有时和蔼，有时恶劣。他们有时为我浇水，除虫；有时却对我很不友好，他们在我和我的亲人身上肆意妄为地践踏，把我们踩进了泥土里。他们还到处排放废气、废水，呛得我们直喘不过气儿。明明地上插了几个大字：“请勿乱扔垃圾！”，可人们熟视无睹地把垃圾往我身上扔，压得我奄奄一息，我伤心极了，呜呜地哭了起来……

　哭着哭着，突然，耳边传来一声“起床了！”。我睁开眼，发现妈妈站在面前，“我不是一棵小草吗？”我疑惑地看了看双手，原来我只是做了一场梦。但这场梦也在警示人们：要爱护环境，保护大自然，兑现自己为自然立下的承诺，尽量低碳出行。保护环境，从我做起！

变形记优秀作文9

　我是一部常被你藏匿在书包或被窝里的智能苹果手机，自从作为奖品赠送给你后，我就备受你的宠溺。作为你的宠儿，我见证着你的苦乐年华，见证着你的心路历程，见证着你的精神蜕变。

　记得那一次期末考试后，你的成绩排名进入了年级前十名，你的妈妈一高兴就买了一部智能手机作为奖品送给了你，而那部手机就是我。当我的包装被你撕开时，我看到了你满脸的欣喜，你说再也不用那么费劲地查资料了。那天，你认真地在“百度”上查找相关的学习资料。看到你专注学习的样子，我特别自豪，我因拥有强大的助学功能而自豪。

　当然，我除了具有助学功能外，还有娱乐休闲的功能。当你听到有人谈论游戏时，你出于好奇也会偶尔地玩上一玩。起初，你很有节制，总是将当天的学习任务完成后，才偷偷地游戏一番。可是，随着时间的流逝，你已经不再满足于玩那些简单的游戏。你开始尝试更高级的游戏——王者荣耀，这种游戏的诱惑渐渐地消磨着你学习中的成就感，也在消磨着你宝贵的时间和精力。

　后来，你玩游戏上了瘾，欲罢不能。你的学习成绩因此一落千丈。你的父母亲着急了，曾与你约法三章，并从你那里将我没收了回去。从此，你失魂落魄一般，生活似乎失去了意义。记得语文老师在讲梁启超的《最苦与最乐》这篇文章时，曾经问你们这一代最苦和最乐的是什么，你居然回答：最苦的是手机被收走了，最乐的是手机又被还了回来。我真的为你的回答而感到悲哀，你作为一个成长中的青少年，怎么能如此颓废呢你应该对生活充满憧憬，对未来无限期待啊!

　我很难想象我作为智能手机对你的伤害竟然如此之大，我想我的罪孽定然深重。“毁灭一个孩子，请给他一部智能手机。”当第一次看到这句话时，我会觉得这是在危言耸听。可现在看到你的种种表现，我确信无疑了。但是，我还是要对你大声地疾呼——醒醒吧，请不要再沉溺于手机游戏了，你还有更有意义的事情需要你去完成!

变形记优秀作文10

　看到这个题目，你一定会问：“你会72变了？”其实我只是变成了一只小小的蚂蚁。

　那天我正在院子里玩耍，突然间，我忽然觉得周围的东西逐渐在变大。之前，青草在我面前是既小又无力，现在在我面前却像一片丛林。之前，小石子只不过是我的垫脚石，如今似乎是一座高山。这时，我抬起手一看，吓了一跳，哎呀，妈呀，我居然长了三对脚。

　“你是谁啊，我怎么没见过你？”我回头一看，原来是蚂蚁王。我结结巴巴地说：“我……我是新来的。”蚂蚁王打量了我一番，见我是他们的同类，便说：“哦，你去那边找食物吧！”我因为刚变成蚂蚁，走路要迈很多条腿，所以行动很不方便，但我咬咬牙，坚持走到另一边，努力地搬起了食物。

　说来也怪，像我这么小的蚂蚁还可以打洞，真让人惊叹。正当我出洞时，下起了雨。平时下的雨，在我面前什么都不算，但现在却是疯狂的魔鬼，像我拼命地扑来，我被打得屁滚尿流，头都晕了。但雨并没有停下，反而越下越大。不一会儿，积水便形成了汪洋大海。我飘着飘着却醒来了。幸亏我命大，我找到了一片树叶，坐在上面，当做小船。我划着小船来到岸边，正当要上岸时，我却变回来了，我兴奋的回家了。

　通过这次“旅行”，我懂得了两个道理，第一个是：遇到困难不要害怕，每一件事都有解决的办法。第二个是：不要为自己的命运而抱怨，因为还有比你更苦的人。

变形记优秀作文11

　“啊—”又到晚上了，我要开始工作了—为汽车行人照明。如果我能走动那该多好，去看一看那些美丽的风景和知识渊博的博物馆。不行不行，你的职责是为夜行的人们照亮，如果你走了，谁来帮他们。心里的两种声音在不断争吵，就如天使和魔鬼。

　这时，一个妈妈带着他的孩子走了过来，那个孩子踩到了水坑，溅起了水花，把她妈妈的裤子打湿了，那个妈妈说：“回家再收拾你。”小男孩低着头，默不作声，泪珠在眼眶里打转，他强忍着不让眼泪掉下来。怎么会有这样的家长，小男孩明明是不小心溅起了水坑，而且就算溅起了，也应该是轻声细语地跟他讲，打孩子是不对的。

　就在我想的时候，有一个正值豆蔻年华的女孩走了过来。前面怎么有一个矿泉水瓶，我要去捡起来扔进垃圾桶。“哎呀”怎么走不动啊？那位女孩仿佛读懂了我的话，走到矿泉水瓶旁，把它捡起来扔进了垃圾桶。

　“啊”好痛哟，怎么回事啊。我扭头一看，原来是一辆汽车失控，撞到了我。那辆汽车的车头基本上都已经坏了，而我自己也“鲜血”直流，筋脉也“跑”了出来。120和112都直奔现场，拯救出车祸的人，幸好没有人死亡，幸好那辆车撞向了我，如果撞向人群，那后果不堪设想。脑袋昏昏的，我要死了吗……不知过了多久，我似乎被治疗好了，肇事已经没有了，道路又畅通了，我又继续在照明了。

　“想什么呢，**要开始了，怎么还不走。原来那只是想象啊。事物也是有生命的，连路灯都知道舍己为人、无私奉献，而我们尚未知晓。

变形记优秀作文12

　星期天早上，我躺在床上突然头疼得厉害，似乎感到身体越来越扁，不一会儿全身竟轻飘飘的。我一照镜子，“天哪！”吓得我惊叫起来，我竟变成了一张“百元钞票”。

　“啊！”这时一阵风吹来，把我吹出了房间，我在半空中越飞越远。最后，我落在了一片泥泞的土地上，一位叔叔正好走过来，看见了弯腰把我捡了起来兴奋地喊到：“哇，我今天发财了，竟捡到一张百元大钞！”叔叔高兴地说完，便把我塞进了他的裤兜里。我想：当钱的感觉真爽，终于不用上学，不用写作业了，“哈哈”我在裤兜里开心地笑了起来……

　但是，好景不长，当叔叔走到一个鱼摊面前时，我听他对鱼摊主人说：“今天我发财了，给我称两条大鲤鱼。”

　“好来，你看这两条行不行？正好一百元。”鱼摊主人说到。

　“行！”叔叔边说边把我从口袋里掏了出来。

　我不情愿地被递到了鱼摊主人的手里，他手上的鱼腥味，熏得我简直无法呼吸。

　“啊！受不了了，我想变回人形，变成原先的自己！”我大喊，可没有人听见我的喊声，我不由地哭了起来……哭着哭着，我迷迷糊糊地睡着了。

　等我醒来，天已大亮。我赶紧看看四周，“谢天谢地，我终于回家了！”我高兴的从床上蹦了起来。我不放心又到镜子面前照了照，真的是我自己。

　原来是我做的梦，幸亏是一场梦，当“钱”的感觉可真不好，以后我可不能再胡思乱想了，一定要好好学习，天天向上。

变形记优秀作文13

　今天，我一觉醒来，发现自己动弹不得。我睁开眼睛看向自己，发现自己又大又绿的，再往正前面看，看见了同学们，我这才意识到自己变成了一块大黑板。于是，我试着让旁边的伙伴们惊醒过来。

　过了一会儿，伙伴们都惊醒了。我们按照从左到右的顺序，分别跟伙伴介绍自己的职责。

　“叮铃铃”的——铃声响了。一位老师走了进来，她一手拿着语文书，一手拿着粉笔在我们身上写字。我们很高兴为师生们服务，我们也很乐意向同学们传递更多的知识。

　下课时间到了，我们互相看看，看见每一块黑板上都写满了知识，我们非常开心。但是，同学们总是在课间，拿着许许多多不同颜色的粉笔在我们身上画出各种奇奇怪怪的图案。他们嬉皮笑脸，小王一边指指点点，一边对小黄说道：“你看看，我画的比你好看。”小黄气愤地回应：“我的比你的好看多了。！”他们一边争吵，一边用粉笔在我们身上涂涂改改的。我们非常想让他们停下来，可我们却不能动，也不能对他们说话。

　上课的时间到了，却没有任何一个同学来擦掉我们身上的粉笔痕迹。同学们当没看到我们似的，有的在看书，有的在说说笑笑，还有的在追逐打闹，各做各的。我很想让他们把我们身上的粉笔痕迹擦干净，可是没有人上来擦黑板。直到老师来了，她耐心地把我们身上擦得一干二净。

变形记优秀作文14

　我现在是一只勤劳的蚂蚁，瞧今天的阳光多好，我要早早地去觅食。

　走着走着，我闻到了一股甜甜的巧克力香味。我随着飘来香味的方向，很快就找到了它——巧克力慕斯蛋糕。

　正当我准备搬起一小块时，隐隐约约听到了一声“救命，救命！”我勇敢地向前走了大约十几分钟后，发现前面已经没有路了，而且连一只蚂蚁的足迹都没有。正想返回走，可我却找不到原本的回路了，我这才意识到，我原来迷路了。我离原点越走越远。我为没有做标记而感到后悔！

　“嘿，你好，请问需要帮助吗？”“嗯，是的，非常需要帮助！”我反应过来说道，原来是一位强壮的蚂蚁大哥。我把我的遭遇告诉了蚂蚁大哥，蚂蚁大哥听了后，笑了笑：“小弟，来跟我走，我带你去找原点吧！”

　蚂蚁大哥让我跟着他走，我犹豫了一会儿，跟了上去。

　在回去的路上，我看到了各种各样昆虫的生活：有在房子里休息的，有在树林里教孩子生存的，也有在捕捉猎物的。我看到了以前从未看到过的景象。

　“蚂蚁大哥，您确定会到达目的地吗？”我轻轻地问道。“你放心，我在这生活了一半辈子了，没有一只蚂蚁，比我还熟悉森林的路，你说我能不知道回去的路吗？！”蚂蚁大哥笑着回答道。

　“世上无难事，只怕有心人”。果然没几分钟，我们就到达了蛋糕旁。可令我不敢相信的是原本大大的蛋糕，现在只留下了一堆渣渣，我们俩无奈，我们只能把一些碎渣渣搬回家。

变形记优秀作文15

　每每听到人们在发现珍珠时惊喜的感叹，沙子总有些小小的嫉妒。“如果我也变成了珍珠，是不是也会得到人们的赞美？”沙子自嘲地笑笑，“珍珠浑圆秀美，而我只是沙滩上亿万沙子中的一粒，每天躺在这里，平淡无奇，人们在沙滩上尽情地奔跑嬉戏，又哪里会注意到我的存在？如果……如果我也可以变成珍珠，该有多好！”看着漫天灿烂的星斗，沙子暗自叹了口气，又一天过去了。“看！多漂亮的珍珠！”

　“这么大的个儿，真少见！”

　沙子被一阵声音吵醒了，它睁开眼睛，发现自己被人捧在手里，一群人围着他啧啧称奇。“发生了什么？”沙子有些摸不到头脑，但很快他就发现了不同，自己不再是干瘪的、没有光芒的沙子，而是一颗细腻的、圆润的珍珠了！沙子，哦不，现在应该叫它珍珠了，在众人惊叹的眼光中，它被送到了设计师的手里，被设计成了一枚吊坠，在一次珠宝拍卖会上，被人高价买走了。多年后，当年买走珍珠的妇人把它作为结婚礼物送给了自己的女儿。几天后，女儿就要去蜜月旅行了，旅行的目的地就是曾经发现珍珠的那片海滩，因为沙质金黄细腻成为了著名旅游胜地。

　没有人初生时就能出口成章，也没有人一开始就可以洞明世事。即使有人天赋异禀，也需要时间的打磨，所以每个人首先都是一粒沙子。随着自我意识的不断苏醒，我们渴望被承认，渴望实现自我价值，并从中得到满足，所以“成为珍珠”变成了一种追求。在成为珍珠的过程中并非一帆风顺，我们被不断地切磋琢磨，经年之后，成为一个令人瞩目的珍珠——对于这个结果，我们定义为成功、杰出或者出类拔萃。在这个过程中，我们被关注、被称赞、被承认。“成为珍珠”一直是引导着我们的主流信念。

　　小 故事 蕴含很多的大哲理，老鹰和小鸡的故事想必大家耳熟能详了。以下是我为大家整理推荐关于哲理的励志小故事，希望对大家有所帮助。

　　哲理的小故事1：老鹰和小鸡

　一只小鹰在鹰妈妈出外觅食时不慎掉了出来，刚巧被鸡妈妈看到。便捡回去和一群小鸡放在一起喂养。

　随着时光流逝，小鹰一天天长大了。也习惯了鸡的生活，并且鸡们也中把它看成是自己的同类，它也相它人一样出外往后刨着寻食，从来没试过要飞向高空。

　一天，在小鹰出外觅食时。忽然碰到鹰妈妈，鹰妈妈见到小鹰惊喜极了，对它说：“小鹰，你怎么在这里，随我一起去飞向高空吧!”

　小鹰说：“我不是小鹰，我是小鸡呀，我可不会飞，天那么高，怎么飞得上去呀”

　鹰妈妈对小鹰有些生气，但她还是大声地鼓励它说：“小鹰，你不是小鸡，你是一只搏击蓝天的雄鹰呀!不信!咱们到悬崖边，我教你高飞。”

　于是，小鹰将信将疑地随鹰妈妈来到悬崖边。紧张得浑身发抖。鹰妈妈耐心地说：“孩子，不要怕。你看我怎么飞，学我的样，用力，用力。”小鹰战战兢兢，在鹰妈妈的带动下终于……

点评

假如你是一只鹰，那么迟早你都要高飞，你不是不会飞，而是没有高飞的机会，没有人鼓励你，关心你。假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的，朋友。

哲理的小故事2：小壁虎断尾巴

　一只小壁虎被蛇咬住了尾巴，它拼命地挣扎，尾巴断了，小壁虎得以逃命。

　一位农夫见了，对小壁虎说：“你这可怜的小东西，刚断了尾巴，是不是很痛啊!”

　小壁虎含泪点了点头。

　“来，我给你包扎上，这草药是止痛的。”农夫拿出一包草药说。

　“不，我很感谢这疼痛，因为是痛让我知道自己还活着，而且，你包扎了我的伤口，它怎么能长出新的尾巴来呢”说完，小壁虎带着钻心的疼痛爬走了。

　痛苦带给人们的不一定是负面效应，有时痛苦也孕育着希望，能感觉到痛苦，就说明还有知觉，还有活下去的希望，这个时候，能够痛苦岂不是一件很令人开心的事情

哲理的小故事3：给予

　有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。

　但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物”。他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢现在他得住在一幢粗制滥造的房子里!

　我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧!你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的”。

哲理的小故事4：简单道理

　从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。

　又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了 捕鱼 为生的日子，几年后，他们盖起了房，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。

　一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉;一个人目标高远，但也要面对现实的生活。只有把理想和现实有机结合起来，才有可能成为一个成功之人。有时候，一个简单的道理，却足以给人意味深长的生命启示。

哲理的小故事5：右手握左手

　桌上流行一首 顺口溜 ：握着老婆的手，好像右手握左手。每当有人念出，一桌子人便会意地放声笑起来，气氛立刻就轻松了。当然，这是基于人家对该顺口溜的一致理解——感觉准确，描述到位。有一天在餐桌上有人又念起这段顺口溜，男人们照例笑得起劲。后来发现餐桌上的一位女人没笑。男人们忙说闹着玩别当真。没想到女人认真地说：最妙的就是这“右手握左手”。第一，左手是最可以被右手信赖的;第二，左手和右手彼此都是自己的;第三，别的手任怎么叫你愉悦兴奋魂飞魄散，过后都是可以甩手的，只有左手，甩开了你就残缺了，是不是一桌子男人都佩服，称赞女人的理解深刻而独到，妇人淡淡地说：有什么深刻而独到，不妨回去

　念给你们各自的老婆听听，看她们说些什么。男人当中有胆子大的果然回去试探老婆，果然老婆们的理解均与餐桌上的女士相同。

　她们都是左手，男人们当然要以左手计。而他们都是右手，他们当然作右手想。

哲理的小故事6：井里的驴

　有一天，一头驴不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁来想办法救出驴子。但是过了许久，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，农夫决定放弃努力，他想这头驴子年纪大了，不值得大费心机去把它救出来。

　为了避免别的驴子掉下去，他想将这口井填起来。于是，农夫便决定请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了。邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。-

　驴子很快了解到自己的处境，哭得更凄惨了。但出人意料的是，一会儿，这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，眼前的景象令他大吃一惊。铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面。

　很快，这只驴子便得意地升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!

　生活中所遭遇的种种困难挫折，既能成为掩埋我们的“泥沙”，又能成为我 们的垫脚石。只要我们善于运用它，就能克服困难，迈向成功。

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5 八个经典哲理小故事及感悟

想要什么心理小故事？我前段时间看了一个非常好的一个心理故事，你可以看看，是否对你有帮助：

一个农民牵着一头驴，过一个枯井旁时，不小心驴子掉进枯井了，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。

最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。

当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊∶当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！

就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是∶将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！

事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难、挫折、压力就是加诸在我们身上的“泥沙”。换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去， 那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。

本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同， 实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。

请牢记以下五个快乐的小秘诀∶1 不要存有憎恨的念头。2 不要让忧虑沾染你的心。3 简单地生活。4 多分享。5少欲求。

这是我看到的一个很好解释压力的故事，希望能让你有所起发。

压力相关资料：希望对你有用

目录

物理中的压力

生活中的压力

歌曲

有关压力的名言

[编辑本段]物理中的压力

概念：垂直作用在物体表面上的力叫作“压力”。

方向：垂直于受力物体表面，并指向受力物体。

作用点：在物体的接触面上。

压力与重力

（1）压力是由于相互接触的两个物体互相挤压发生形变而产生的；重力是由于地面附近的物体受到地球的吸引作用而产生的。

（2）压力的方向没有固定的指向，但始终和受力物体的接触面相垂直。（因为接触面可能是水平的，也可能是竖直或倾斜的）重力有固定的指向，总是竖直向下。

（3）压力可以由重力产生也可以与重力无关。当物体放在水平面上且无其他外力作用时，压力与重力大小相等。当物体放在斜面上时，压力小于重力。

力可以使物体产生形变。例如，用木棒从各个角y挤压面团，可看到，当木棒离开后，面团上留下一个个的凹坑，这种使面团发生凹陷形变的力为压力。

不少学科常常把压强叫做压力，同时把压力叫做总压力。这时的压力不表示力，而是表示垂直作用于物体单位面积上的力。

单位

1兆帕(MPa)=145磅/英寸2(psi)=102千克/厘米2(kg/cm2)=10巴(bar)=98大气压(at m)

1磅/英寸2(psi)=0006895兆帕(MPa)=00703千克/厘米2(kg/cm2)=00689巴(bar)=0068大气压(at m)

1巴(bar)=01兆帕(MPa)=14503磅/英寸2(psi)=10197千克/厘米2(kg/cm2)=0987大气压(at m)

1大气压(at m)=0101325兆帕(MPa)=14696磅/英寸2(psi)=10333千克/厘米2(kg/cm2)=10133巴(bar)

[编辑本段]生活中的压力

压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪．

什么是压力？- -

压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识

到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当

这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌

到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反

应就发生了。

"战备状态"反应的症状：

(原书147)"压力本身并不是什么坏事"

l我们的心跳开始加快

l呼吸开始急促

l肌肉紧张并准备行动

l视觉变得敏锐起来

l胃里打鼓

l思维敏锐

l开始出汗

不幸的是，因为我们中大多数人不需要打架或者逃跑，我们的身体却保持红色

警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着我们遇

到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了以下的结果：

你的皮肤告诉你的

l红斑痤疮、湿疹和牛皮癣—压力可以加重所有的皮肤症状

l麻疹(风疹)，皮肤疱疹和汗疱疹。这是由于你的汗腺过分分泌汗液和身体中的

化学物质

l更多的头皮屑—由发根毛囊不断发炎造成，或者是压力的副产品

l痤疮—压力促进你的脂肪分泌腺的活动

l黑眼圈—由于缺少睡眠和身体将血液从不必要的区域转移到重要的器官部分造

成

l皱纹—前额的横纹、眉间的和嘴边的皱纹是一种最普遍的压力和焦虑造成的结

果

你的头发告诉你的

灰发

尽管这种说法没有什么科学依据支持，一些专家相信当你处于巨大的压力之下

的时候，你的身体将用尽身体中储藏的维生素B族元素。又由于灰发和维生素B缺乏

之间的联系，你很可能会发现自己头发颜色的变化。

掉头发

我们大多数的人有十万根头发，每天则会掉大概一百根头发。如果你一天比这

掉的还多(即，梳子上满是头发)，这可能就是压力所致了，因为当身体得病或者受

伤的时候头发就停止生长了。经常发生的事情时，当你经历一个压力非常大的事件

的时候，当时你的头发停止生长了，然后八周之后你会发现头发掉落的数量要比平

常多出很多。头发会再次开始自然的生长，但是如果你很担心，那么你可以去看你

的全科医师以检查出

你的胃告诉你的

腹部鸣响经常是由于压力造成的：

腹泻。焦虑经常是造成跑肚的原因。

腹脘痛。这种疼痛是由于腹部肌肉紧缩不放松造成的。

便秘。这是过敏性肠炎的副产品。过敏性肠炎会随着压力的上升，变得更加敏

感。过敏性肠炎还导致腹泻、胀痛、过多的废气和恶心

不规律的生理周期。担心和压力可以使你的生理周期脱离正轨或者改变生理周

期的长度

很难下咽东西？当一些紧张的事情发生的时候，你吞咽东西的时候感觉嗓子里

面有一个肿块，这是常见的精神紧张的标志

你的思想试图告诉你的

1、头痛

紧张型头痛

位置：太阳穴两侧有挤压感的不适症状，像在脑袋上勒上了一个很紧的粗橡皮

筋一样

持续时间：几个小时

原因：抑郁、焦虑和头皮、面部、颈部的肌肉紧缩

解决方法：按摩你的头皮，并且经常做颈部和背部按摩以防止颈部和肩膀肌肉

梗直

分散性头痛

位置：在头的一侧有穿透性疼痛，有时在眼部的后面

持续时间：几分钟至几个小时不等。这经常在清晨或者夜里发生

原因：脱水和压力

解决方法：避免酒精、吸烟、茶喝咖啡，决不要"撬"饭，因为低血糖也有可

能造成头痛

穴位型头痛

位置：在鼻梁处感觉压力和拥塞，导致一种隐痛

原因：由于精神压力、感冒、流行性感冒或者在干燥的环境中工作造成面部穴

位上逐渐累计的压力

解决方法：滴鼻液有助于穴位内的排泄

(原书150)贴示：想想世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里

，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟，你就可以冷静下来，消除压力

了。

偏头痛

位置：严重的头痛，偏在头的一侧，有时可以延伸到颈部和眼后。你会感觉恶

心和视觉不清

持续时间：几小时到两至三天不等

原因：头部血管的延展和收缩，由复合胺造成，复合胺使血液种一种类似荷尔

蒙的物质。疲劳、贪食和视觉不清都有可能是偏头痛的先兆。可能由压力、巧克力

、硬奶酪、咖啡因、红酒和柑橘类水果造成

解决方法：试试以下的方法：

l远离明亮的光线和噪音，躺在一个安静而黑暗的屋子里面

l找出你的致病原因(这样你将来就可以避免这种情况了)

l通过你的偏头痛来估算你的压力有多大，并且找出你可以承受多大的压力

l少吃多餐，保持血糖水平

l学会放松自己的方法，比如瑜珈功和药物疗法

l可选择的治疗方法，比如针灸

2、焦虑症和惶恐症

有二十分之一的女性患有焦虑症和惶恐症。可能增大惶恐不安情绪的因素有：

l很大的压力

l狂热的生活方式

l长期性的焦虑状态

l追求完美的要求

l无法承受的任务

l担心

l酒精

l低血糖

一般认为惶恐是对极端压力和焦虑的反应，发生在那些长期处于巨大压力之下

的人群身上。这对于你的身心来说可不是什么好事情，因为它意味着你一直生活在

巨大的压力环境之下。

(原书153)

惶恐症的症状

当身体由于对可预感的危险一直做出处于"战备状态"的红色警戒反应状态时

，你可能会觉得：

l当一些未意料到的或者潜在的担心实际发生的时候，有出冷汗的感觉

l在拥挤、闷热或者吵闹的环境

l恶心和头晕目眩

l心悸

l喘息(喘不上起来)

l耳鸣

l无法控制的毁灭感和恐惧感

l发麻

l担心失去控制

l腹泻

专家发现那些最容易患惶恐症的人是那些不懂得如何放松自己的人—那些过分

自责、追求完美和不断用"应该"和"必须"轰炸自己的人。你的生活方式也可能

提高你的患病几率：

l你是否被一项勉为其难的工作、两性关系和朋友的缘故打倒了？

l你是否吃得很糟糕并且剥夺了自己好好睡一晚上觉的权利？

l你是否不断的担心你的生活将要失去控制？

l你是否担心一旦你停下来放松，你的世界就会散架？

另外一种引起惶恐症的原因就是生活的巨大变化。一些人在当一件对于他来说

极其重要的事情在他身上发生了之后经历了他们的第一次惶恐症—搬家、负债、和

伴侣分手或者亲友爱人的撒手人患。这些都会影响你的处理事情的能力。

资助方法：

l相信自己拥有可以应付那些使你惶恐的事情及其起因的力量

l做出更好的生活方式选择

l向自己再一次重申惶恐症并没有那么耸人听闻和要命(指是感觉起来那样罢了

)

l意识到你的想法对你的情感和行为有巨大的影响力

l看看你的生活里到底发生了什么事情。你是否觉得被困住或者陷入困境？你是

否觉得表达自己的感情有困难？

l向心理咨询医师寻求帮助

l如果你患上了惶恐症，那么用你的手或者用一个纸袋捂住你的口鼻，然后在里

面呼吸十分钟。这将体靠血液中二氧化碳的水平并缓解症状

l去你的医生那里寻求帮助，让他给你一些关于可以治疗惶恐症的药物的建议。

现在有很多种不同类型的药物可以达到防止惶恐和减轻焦虑的效果—让你的全科医

师给些建议

你的睡眠模式能告诉你的

(原书155)贴示：如果你患上了惶恐症，那么用你的手或者用一个纸袋捂住你的

口鼻，然后在里面呼吸十分钟。这将体靠血液中二氧化碳的水平并缓解症状

不能很好的睡眠很可能就是由压力引起的，但是不仅仅是内心的压力或者是担

心的那种，而是也有外部压力的因素，比如喝酒喝得太多或者是太过分的派对狂欢

。如果不注意你是如何给自己增压的，那么它就有可能会降低你处理生活事情的能

力、降低你的智力和注意力水平，毁掉你的人际关系和使你在星期五的下午哭泣。

这是因为我们的身体需要睡眠来促进更有效率和富有建设性的工作的。

每天夜间我们的身体都遵循一个睡眠模式。最初的九十至一百分钟之内是非快

速眼动睡眠—对于保持醒着十六至十七小时后提高体能十分重要。快速眼动睡眠，

在夜里较晚发生，是一种十分丰富的脑活动，在提高你的性功能、学习能力和总体

行为能力方面扮演主要角色。如果你两种都没有，那么你就有麻烦了。

增加失眠的因素：

l古怪的睡眠模式

l丰盛的大餐

l高酒精摄入量

l咖啡

l担心

l白天里缺乏放松

l高压力的生活方式

专家认同要想避免以上任何一种状况，睡觉并且高兴的醒来，就应该对你的生

活方式付起责任。减轻压力、适当的饮食、测算出你需要多少睡眠来使你感觉精力

充沛并且确保你每晚都可以这么做。试着一周的每天晚上都给自己充足的八小时睡

眠。如果你醒来的时候感觉休息的很好并且十分清醒，那就是你需要的。如果不是

，减少半小时和增加半小时看看区别在哪里。

(原书15 6)

怎样拥有优质的睡眠？

l不要躺在再床上看电视。看动作片或者剧情片是你的身体处于红色警戒之下，

阻碍睡眠

l在你睡觉迁移小时考虑你的种种问题，然后好好洗个热水浴，因此当你想入睡

的时候你的思维就不会再赛跑了

l如果你睡不着，那就起床待上二十分钟，做一些事情直到你感到疲倦为止

l不要在晚上八点以后吃不好消化的食物

l尝试一些其它疗法，比如草本的缬草，有助于睡眠

l试试找个人说说你的担心事

[编辑本段]歌曲

歌手：林俊杰

它偷偷摸摸 混进了人类群中 话没有多说

打开了门的锁 我们的生活 忙得我们都不懂

我们的软弱 怎么说 怎么做 它全都己识破

人啊那么多 为什么选上我 虚空与失落

你一一都给我 到底谁的错 我选你你选我

血管就要破 请你请你饶我 黑暗的角落

谁都不会很清楚 它为了什么 一直在咬耳朵

当工作一多 它就在背后 等待时机成熟

亲爱的 不用说 它己对你下手这世界嘹阔

求你别来烦我 原来的生活 都慢慢被你逼迫

到底谁的错 我选你你选我 血管就要破 请你请你饶我

压力可以视为一种由挫折、失败所造成的反映。这种反应需要一定的时间去缓解。

[编辑本段]有关压力的名言

●承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。

●曲折，在人生的旅途中难以避免。面对曲折，有人失却了奋进的勇气，熄灭灭了探求的热情，而有人却确立了进取的志向，鼓起了前时的风帆，从而磨练出坚韧不拔的性格。

●挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。

●失败命名懦夫沉沦，却使勇士奋起。

●走过了漫长，曲折的开拓之路，泉水的心灵才显得格外纯洁。

●苦难是磨练意志和力量的砺石

●耕耘的汗水和收获的果实成正比。

●有缺陷的月亮因在不停地奋时，全能获得圆满的成功。

●辛勤的汗水洒在追求的沃土里，才能培育出成功的果实。

●曲折，不想念眼泪；悲伤，弥补不了曲折的遗憾。只有坚强的人，才能在曲折中奋时，获得加倍的报偿。

●曲折是人生的清醒剂，在曲折的道路上获得教益，是你一帆风顺时难以得到的。

●江水如果离开了堤岸，就会泛滥成灾。

●如果你不懂得决定箭头穿透力的是你手中的那根弦，你就永远不懂得成功的秘诀。

●有志者用奋斗汗水淘尽了挫折的泥沙；留下一颗闪光的金粒，那就是成功。

●失败——对强者是逗号，对弱者则是句号。

●人们总爱用鲜花，掌声迎接成功者，但须知成功的路上坎坷，荆棘，崎岖，有人爱用责怪，嘲笑对待失败者，但须知失败中包藏着希望，孕育着胜利。

●与其说成功是一杯甜酒，不如说这是一杯苦酒，是许多次失败的苦汁的聚结。

●天赋之手若不举起勤奋的利斧，也劈不开成功的道路。

●要想脚印留得深，就别尽拣光滑舒适的路走。

●汗珠－－创作成功的诗篇的标点。

●太阳绝对平等地照耀一切，但阴沟里滋生的是细菌，大地上盛开的是鲜花。

●断了线的风筝，虽然无拘无束，但一定会很快栽下地来。

●断崖是山的挫折，却产生了壮丽的瀑布。

●白炽灯发出了光焰，那是因为有了阻碍。

●有人笑：瞧，松树被霜雪压弯。我说：不！是它斩断了冰刀。

●秋，是一座风雨搭成的桥梁，通过它才能走向成熟。

●钻石——人们往往羡慕你七色分明，光芒四射，可有谁知道这块“纯碳”，在地壳深处经受了数千年高温高压的考验。

●金鱼悠然自得地在精致的玻璃里游来游去它永远享受不到战胜风浪后的快乐。

●失败，是一笔难得的财富，而成功，则是对失败的结算。

●聪明人有时也地摔倒，但不会在同一地方摔倒第二次。

●机会就最没有耐心的客人，只敲一次门就走了。

●不要把希望寄托在漂泊不定的“也许”上。

●在失败时，企求得到别人的怜悯和同情，将会导致自卑，在成功时，奢望得到更多的荣耀和掌声，将会导致自负。

●成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。

●青烟幻想占有整个空间，结果毁灭了自己。

●我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。

●人应该在失败中挖掘成功，在争取成功中洞察挫折。

●一事无成是得过且过的必然归宿。

●不要为凋零的花而惋惜；花不谢，果是不结不出的。

●只有象塔吊那样站稳脚跟，方能昂起昂起头颅。

●妒忌是一簇无情的火焰，它可以使你自焚。

●因为他人的失手而获胜，千万不要太为此而高兴。

●即使在避风的港湾里，破船也仍然会沉没。

●一切成功的秘诀，都在于不懈的追求，如同生命的血液万物之阳光般不可缺少。

●对于时间，失败者跟着小时爬，成功者跟着秒时跑。

●成功是一把梯子，双手插在口袋里的人是爬不上去的。

●只有成功者才能真正体会到追求的价值。

●仅有一股冲刺的猛劲，是跑不完万米远程的。

●等待收获的人只能得到凋零的枯枝败叶。

●航海者虽然要比观望者冒风险，但是却有希望达到彼岸。

●谁能用勇气来迎接厄运，用笑脸来应付不幸，谁就能跨越一切艰难险阻。

●投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。

●开拓者的一生，难免有失败的纪录。但是，凭着永远进击，不屈不挠的拚搏精神，他们终能如愿以偿，高唱凯歌。

●困难就角一只砂轮，它能砥砺能勇进者奋斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的棱角。

●希望在探索中孕育，成功在搏中积聚。幸福在苦斗中成熟。

●谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只好永远留在山脚下。

●激动，只是一颗流星，毅力，才是成功之永恒的太阳。

●通向山巅的路，没有一条是笔直的。

●当“私”字挡住了前进中处的光亮时，失败的阴影便出现了。

●获取成熟的唯一途径，就是将生命的火花献给耕耘的大地。

●顺着河流行进，便可找到海洋。

●开拓者，在困难中受到锻炼，在失败中获得经验，在挫折中不断成熟，在讥笑中逐步成长，在摸索中得到提高，在斗争中迎来胜利。

●不幸，是一块石头，对于强者，它是垫脚石，对于弱者，它是绊脚石。

#演讲稿# 导语演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明，完整地发表自己的见解和主张。本篇文章是 为您整理的简单易背演讲稿范文10篇，供大家阅读与鉴赏！

1简单易背演讲稿范文

　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　奋斗了十二年的春华秋实，磨练了十二年的酷暑严寒，高三的学长们终于走完了人生的第一步。这一步，他们迈得自信而坚定。当他们满怀笑意走进考场时，他们懂得了什么叫付出；当他们在答卷上自如挥毫时，他们明白了什么叫成功。

　不久，他们将会收到一张张鲜红的录取通知书，那时每个家庭会因成功而喜悦，整个小城会因喜悦而沸腾。当他们站在梦想实现的巅峰回首往昔，往日的努力和奋斗历历在目。这成功的背后所蕴含的就是无穷的付出和不懈的坚持。对于高一、高二的我们来说，高三学长们那种奋战高考、顽强拼搏的精神就是留给我们的精神财富，这种精神将在以后的岁月里不断激励着我们。

　随着高考的结束，高一、高二的同学就将迎来省会考和期末考。这又是一个人生驿站，摆在我们面前的任务是如此艰巨。相信我们高一、高二的同学已经将这两次考试当做是实现我们梦想的又一个阶梯，我们将用自己勤奋的汗水来为自己的未来奠定基石。

　同学们，在接下来的学习中，让我们用努力为成功铺设一条金光大道，积极建立四种意识。

　首先，让我们建立强化意识。对各科知识中重要的知识点和基本题目要进行重点过关。可以将以往做过的练习重新整理一遍，找出疑难问题分类解决。

　其次，让我们建立选择意识。对各科知识确定主要复习内容，提纲挈领，有侧重，有取舍。瞄准章节重点，抓住几根主线，梳理成条，便于记忆。

　第三，让我们建立多向思维意识。将平常作业中常用的公式、定理背熟用活，在理解的基础上牢固记忆。在解题时，可以从不同的角度去考虑解题的条件和方法，遇到实在搞不清楚的问题随时向老师请教，直到弄懂为止。

　最后，让我们建立自信从容意识。充满自信心，相信自己平时的努力。考试时沉着镇定，认真仔细。

　同学们，我们每个人都是满怀抱负与理想来到中学的，为了实现我们的梦想，我们都在尽我们的努力付出着，实践着，我们始终相信天道酬勤，我们坚信努力终将造就成功！祝愿大家在会考和期末考中取得优异的成绩！

　谢谢大家！

2简单易背演讲稿范文

　各位老师、同学们：

　早上好！

　温暖平和的成长岁月伴随着周而复始的快乐，尽管它有时带着迷茫和困惑，但逝去之后，却换来了快乐永恒的升华。

　人总是有情感的，因此，你也会拥有属于你自己的理想。

　成长的岁月如路，我们正在此路上走着，有的人小心翼翼，有的人昂首悠闲。

　到初中已经很久了吧？回头，感觉像一支笔，书写着自己的人生，感觉不是很久，却已经写了很久。

　生命就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀；人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于及时。今天，过了今天，不久，就是期末考试了吧？其实，有的人在乎名利、成绩，其实，只要我们努力便是了，不必去想，想得太多，想多了，就紧张了，紧张了，便失去了，失去了真正的考试，考试的真谛！

　有了知识，就拥有了成绩，成绩是每一个人理想的站台，最永恒的信念，而信念是雨中航行时对岸不灭的灯塔，是狂风肆虐苍鹰不停歇的身姿。拥有了信念，一根小小的火柴，可以点亮一片心灵；拥有信念，一片小小的绿叶，可以装点整个夏天；拥有信念，一叶小小的扁舟，可以惊动一片汪洋。

　信念仅仅是信念，并不能够真的代表什么，真正的关键在于付诸行动，去追求，追求是刚发芽的幼苗，而彩虹是那盛开着朵朵鲜花的枝干。

　成功是梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。

　因为天空收容着每一片云彩，不论其美丑，所以天空宽阔无边！

　因为大地拥抱着每一寸土地，不论其贫富，所以大地广袤无垠！

　付出了，就一定会有收获，收获的，在于你付出多少。

　告诉自己，坚强地成长，自己已经努力了，不管成功与失败，成功了，流出欢喜的眼泪；失败了，流出乐观的眼泪。微笑着流泪，为自己，也为爱我和我爱的人！

　人生在世，请为自己的心灵，为自己，为充实自己而努力吧！

　还有几日就期末考试了，在此，祝大家都能考出优异的成绩！

　谢谢大家。

3简单易背演讲稿范文

　大家好！

　“看蔚蓝的天空，有幸福的彩虹，是属于你和我的梦，轻轻乘着风，甜蜜地遨游，青春的梦想手中紧握……”塞上耳机，闭上眼睛听着《青xxx想》，歌声在耳边回旋着。青春期的我们都有着不同的梦想，十四岁的我们正处于学习紧张的时刻，没有多余的时间去放松。初三的毕业会考将我们压得透不过气来，在这种情况下，大家都有一个属于自己的梦想，大家都在为自己的梦想奋斗着，只为实现那属于自己的梦想。“不怕孤单寂寞，不怕泪水直流……”音乐再次从我耳边响起。在奔向成功的道路上，也许我们会感到寂寞，也许会有泪水在眼眶里打旋，以至于忍不住就流下，但这都是我们每个人必定会经历的。我们在这条道路上会经受种种挫折，告诉自己不能流泪，这样才能勇敢地面对更大的困难。

　“坚持最初的我，幸福在辗转等候，七色的彩虹，点燃心中的希望……”歌声依然在回旋着。我们要坚持做自己，不能掩饰自己，这样我们才能更清楚地看清前面的路。坚持做最初的自己，幸福离我们就不远了，是金子总会发光。“绽放无限的笑容，青xx想属于你和我。”音乐很快就结束了，最后一句歌词还在我耳边回荡。用无限的笑容来面对现实，青xx想的实现就会离我们很近，青xxx想是属于你和我的，也是属于大家的。

　每个人青春的梦想都各不相同，让我们为自己的梦想去奋斗、去拼搏。我们的青xx想一定会化作一道幸福的彩虹，照亮我们大家，让前方的路更光明。

4简单易背演讲稿范文

　亲爱的老师、同学们：

　大家好！

　你不奔跑，没有人会停下来等你，甚至连风景也不会。

　我们以为一成不变的风景却在悄悄改变，它们也不肯停在原地等我们。这世上不变的就只有改变，无论我们相不相信，无论我们接不接受，无论我们希不希望，我们所熟悉的都在变，慢慢地、悄悄地，渐渐变成我们不再熟悉的样子。

　改变自己方能适应这世界的不停变化，改变自己方能朝着自己期望的方向发展，改变自己方能在这个社会中生存。改变自己，是我们生存的必要手段。如果一成不变，我们就会因为无法适应这个社会而被慢慢淘汰，就会因为不停逃避而陷入绝境之中。改变自己，因为我们必须改变自己。改变自己，从一无是处变成无可挑剔，从无能变成无所不能，从平凡无奇变成独一无二。改变自己，就要不停奔跑，朝着希望奔跑，朝着梦想奔跑，朝着成功奔跑。

　成功的路一定不会一帆风顺，一定会有波澜坎坷，但我们不能慌、不能乱。只有经历风雨才能看到彩虹，只有越过高山才能眺望碧海蓝天，只有战胜艰难险阻才能享受成功的甘甜。面对困难，可以激动，但不能慌乱；可以犹豫，但不能后退；可以暂停，但不能放弃。唯有百折不挠的意志力和坚定不移的信念才可以化作利剑，披荆斩棘，劈风破浪。

　经过休整，我们可以总结我们一路走来的收获：之前的失败里受到教训、之前的成功里学到的经验，这些都是我们人生路上的珍宝，都是我们前行的助力。但是我们不能贪图眼前的享受，不能因为眼前的一枝春而放弃了远方的繁花似锦。你不奔跑，没有人会停下来等着你，即使是远方的风景也会慢慢改变，让你再也看不见。

　谢谢大家！

5简单易背演讲稿范文

　大家好！

　世界上走上成功之路的人有很多如：首富、明星人物、运动员。他们的信念只有一个，那就是“坚持！”今天，我们也做一个游戏“我能坚持五分钟。”游戏规则是：模仿老师的动作，坚持五分钟。大家各个自信满满地说：“简单，小菜一碟。”我们组派出的是我和小贺同学。先开始我们四个气定神闲，过了三分钟我的肩膀像电击了一般，仿佛顶了千斤重的石头，我明显撑不住气了，就在我要放弃时。忽然，xxx站了起来“加油，小越，马上了！”我的信心倍增，“克制自己。”这时我心里暗暗想着：我一定要为组员争光，我咬紧牙关强忍下来，可以用“面部狰狞”来形容。“时间到！”我放下铅笔。第二轮团体赛，大家一起坚持五分钟，“开始！”时间一分一秒地飞奔过去了。我的肩膀又发出了同样地xxx。“啊！才过去三分钟。”大家都唉声叹气，包括我也一样，看着同学们个个半途而废，我想说一句：“加油，再坚持一下，一定能成功。”最后坚持下来的人寥寥无几，可以说是凤毛麟角。同学们也分享了自己的体会。

　从这个游戏我明白了：胜利源于本身也源于团队，只有大家团结一致才能成功。俗话说得好：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮。”相信团队的力量，一定会创出一片辉煌。

　谢谢。

6简单易背演讲稿范文

　大家好！

　生活是一本博大精深的无字之书，它给我们以启迪、思考。在生活中我们能感受到人间的真情，领悟到做人的道理，体验到生命的意义……这些都是生活馈赠给我们的一笔财富。

　有一次，同学问我借支钢笔写作业，他的钢笔坏了，我立即答应把自己好的钢笔借给了他，心中是快乐得兴奋无比，因为我又一次帮助了同学，助人为乐，说得太对了，xxxx也是个守信用的人，他写完作业就把钢笔还给了我，还不住的谢谢。这样子，我又加深了对他的信任，于是我跟他从此关系越来越亲密，成了一对好朋友。可见，诚实守信多么重要，它能给两个人架起一座友情的桥梁。

　我有次本子用完了，就问同学xxx借了5元钱，第二天一上学，我就立马把钱还给了她，博得了她对我的信任。俗话说得好“有借有还，再借不难”。我以后再问她借任何东西，她都爽快答应。正是因为诚信。

　诚信，我们都要拥有它，这样别人才会尊重你并且信任你。诚信，诚实守信，今天你做到了吗？

　谢谢。

7简单易背演讲稿范文

　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　有时，一分钟很长，有时，却又很短。心相印的纸巾外包装上有一句很有意思的话：“有时候一分钟很长，有时候又很短。”爱因斯坦相对论来解释就是：把手放在滚烫的壁炉上一分钟就像一小时那么久；和美女在一起一小时，你却会觉得只有一分钟那么短。

　客观的时间并不会因为我们的主观感受而变长或者变短，一分钟就是一分钟。然而，我们却可以根据我们心理的的变化，来感受时间的快慢。心理研究发现，同样是一分钟，在不同的情况，那种感觉是不一样的。

　当我们做自己不愿做的事情时，每一分钟都觉得是漫长的煎熬！当我们做自己喜欢的事情时，就忽略了时间的流逝，回过神来才发现，时间过得那么的快！

　上一节乏味的课时，一分钟很长；听一节有趣的课时，一分钟很短。闲着无聊时，一分钟很长；急需时间时，一分钟很短。

　假如，我的演讲足够精彩，那么在坐的各位将觉得是美的享受，一分钟很短。可是，如果我的演讲乏味无趣，短短的几分钟，对大家来说，也许就是漫长的煎熬。

　时间转眼消失，刹那即逝，不管是漫长的一分钟，还是短暂的一分钟，我们或是煎熬，或是喜悦，或是痛苦，或是幸福。喜悦、幸福过后，我们微微一笑，继续前行；痛苦、煎熬过后，我们不断地反思、汲取教训，不断地完善自己。正是这些长短不一的每一分钟，构成了我们绚丽多彩的生活！

8简单易背演讲稿范文

　大家好，我是初一八班的xxxx。

　生活中，我们仰慕优秀的人，我们都渴望自己也成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。

　在学习上养成好习惯，这样学习起来才会有效率，在生活上养成好习惯，这样的孩子才会让人放心，让人信赖。

　人们常说：播下一个行动，便会收获一种习惯。播下一种习惯，便会收获一种性格。播下一种性格，便会收获一种命运。

　在这里，我要告诉同学们一句话：“积一千，累一万”，不如养成个好习惯。

　但是习惯不是一下子就能养成的，而是一点点做成的、习惯的。坐姿需要天天挺直而习惯的，站姿需要天天按军姿站而站习惯的，写作业需要认真，那是天天不断的改正而养成的，每天发下来的作业本都要及时改正而习惯的，习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”、“再见”等等。这都是习惯的养成。

　亲爱的同学们：让我们从点滴做起，从今天做起，持之以恒，养成良好的行为习惯，让老师放心、让家长放心，让我们以良好的行为习惯过完这一生！

　谢谢大家！

9简单易背演讲稿范文

　大家好！

　青年是每个人都会经历的一段时期，它就像是无边无际的大海，广阔无垠的天空，一切都充满了未知。

　时间在日月交替中不断流走，人不能轻易的浪费自己的大好青年时光，在这个时期都是可以出现黑马的。

　人在青年时期，最重要的是靠自己，要有坚持不懈，奋发努力的精神，可以面对一切困难，不断去克服，要有愚公移山的精神，坚定可以把山搬走的信念。这个世界的不断发展，都是青年人的不断努力付出的。

　青年时期也不可能是一帆风顺的，总会有些激荡的浪花和零落的礁石，阻挡你成功的风帆。困难和挫折对于强者来说是垫脚石，是走向成功的奠基石，因为他们不惧挫折和困难，直面面对，所以我们都应该努力成为强者！

　青年就是一个未知数，就像兀的小数点后有许多数字一样，但每个人的青年经历中都会有担当磨难和精神的付出来增添青年时期的色彩！

　谢谢。

10简单易背演讲稿范文

　敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　你们好！

　我是五（4）班的xx。这次的队委改选，我想竞选文体委员。我认为我有做好文体委员的基础和能力，而且愿意为同学们服务。

　我是学校田径运动队的一名运动员，在体育方面有着不错的成绩。对于如何开展体育活动，如何加强体育锻炼有一定的经验，也了解一些运动保护的方法。

　如果我真的当选了文体委员，我一定会积极认真地组织全班同学开展有特色的文体活动。比如：组织“六一”、元旦联欢会；开展唱歌比赛等等。我一定让大家经常进行体育锻炼，让大家体魄健壮，身心愉快，在紧张的学习生活中快快乐乐地成长。如果有哪位同学创造了好的游戏，我也希望能够分享给大家，让我们的班集体拥有更多的欢笑。

　我也知道，我虽然有优点，但一定也有不足。如果没有选上，我也不会气馁。只希望同学们能把我的不足告诉我，我会努力改正，今后再接再厉，继续努力。

　谢谢大家！