我最近不知道是不是坐太久了，腰以上的全身骨头都发痒，做伸展运动觉得很舒服，不伸展一下就觉得很难过。

　　一般坐一、两个钟就应该起来运动一下。

　　人如果坐太久可能会增加其患病和死亡几率

　　研究人员在过去数年内对1．7万名加拿大人展开跟踪调查后发现，一个人如果坐得太久可能会增加其患病和死亡几率，不论他平时是否定期锻炼。

　　美联社20日援引这一研究成果报道，尽管现阶段研究仍处于初级阶段，但有证据表明，如果一个人一天中大多数时光“在椅子上度过”，那么他发胖、心脏病发作、乃至死亡的几率会增大。

　　这份研究报告刊登在最新一期《英国运动医学杂志》上。研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃琳·埃克布洛姆－巴克说，眼下研究人员还没有一天最多坐多久的建议。

　　但是，埃克布洛姆－巴克解释道，“当一个人坐了几个小时后，他的身体就会释放负面信号”，当一个人长时间保持坐姿，他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。

　　埃克布洛姆－巴克还建议，对于久坐一族来说，经常起身对身体有益，“假设你在办公室，就要尽可能打断‘静坐’。与其发电子邮件通知同事某件事，不如站起来，走过去，亲口告诉他。”

　　世界卫生组织运动专家蒂姆·阿姆斯特朗也认为，即使一个人定期锻炼，但长时间坐着仍会给他的身体带来负面影响。换句话说，每日间接性锻炼比固定几天锻炼一次更有益。

关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：

阿司匹林、布洛芬、

萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。

如果是过敏的表现,可以考虑适当补充钙和维生

素C进行调理。

同时在配合

吃盐酸西替利秦片进行调理。具体剂量请遵医嘱祝你早日康复

出现骨头缝里痒且烦躁多数应先考虑关节、骨骼以及周围的软组织是否存在轻微的炎症，有些轻微的炎症反应发生在局部，就会使局部出现发痒且烦躁的症状，尤其在关节附近，一旦关节受到反复的劳动性损伤或者局部受到寒冷、潮湿等外界刺激，特别是受到风寒的刺激，可能使关节出现明显炎症，从而导致局部出现发痒并且烦躁的症状。出现这种症状后应该及时到正规医院进行血常规检查以及局部的放射线片检查，必要时可以进行局部的CT或者核磁共振的检查，从而排除其他比较严重的疾病。

骨头缝里出现烦躁不安、发痒的症状主要是指关节周围出现酸胀不适、痒的症状，常发生于血液循环障碍以及关节周围的炎症，比如局部受到了创伤造成血液循环不畅会导致无氧代谢增加，无氧代谢产物堆积出现刺激性酸胀不适以及痒的症状。比如滑膜炎、关节炎，由于炎性细胞浸润、关节腔积液，从而造成关节酸胀不适，出现痒的刺激性症状。要看是多个关节出现问题还是单个关节出现问题，建议上医院进行详细诊查，查找原因以后采取相应的治疗。一般应该先采取制动休息，根据是损伤劳损还是炎症采取相应的治疗办法。

病情分析：

你好，建议你去医院作血钙含量测定。正常人的血钙维持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11毫克／分升），低于这个范围，则认定为缺钙

指导意见：

建议在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等