右边背痛，最近可能毛衣织多了

自己做做活动：

1、盘腿坐在垫子上，腰背打直，双手自然下垂放松，双肩向后做肩周旋转运动。

2、坐直，头尽量向后仰，动作要慢，保持5秒。然后做前—左—后—右，环绕一周的头部运动，5次。

3、两腿分开与肩同宽，站直，做转体运动。双手在胸前对举，利用腰肌进行转身，脚不要动。做4个八拍。

4、两腿分开与肩同宽，站直，做拉伸运动。双手高举向后振4拍，然后弯腰，双手向下，尽量手掌触地，振4拍，完成一个八拍。持续做4个八拍。

也可以找家人或朋友帮忙按摩，捏肩及背，要捏筋，背部的筋在脊椎左右两侧2、3公分的位置。不要长时间保持一个姿势，起码一个小时活动一下，希望能缓解你的背痛~~~

短款毛衣外套怎么搭配好看

搭配方案一：蕾丝边牛仔裙；

采用最流行的拼接元素，两肩的肩章也非常的个性，让衣衣非常具有时尚感。面料柔软舒适上身舒服。

搭配方案二：格子包裙；

红黑格子的搭配永远不会出现失误又很亮眼，这身充满学生气又清纯活泼的搭配十分适合年轻一族的时尚。

p1师: 小朋友们，我们在图上看到了什么？（生回答）对!有一只小狗和一个礼物。这只小狗的名字叫哈利。他是一只有黑点的白狗。 呃，这个礼物是谁送给哈利的呢？我们看礼物上有个小标签，上面写着送给哈利，奶奶。为什么送哈利礼物呢？（生回答）是什么特别的日子呢？哦！原来是哈利的生日。

p2师:她用的嘴巴解开了蝴蝶结，打开了礼物。

p3哇!这是一件毛衣。上面有玫瑰花图案，哈利一见这毛衣就不喜欢，因为她不喜欢玫瑰花。

p4哈利穿上这件毛衣后，觉得又暖和又舒服，可是他还是不喜欢上面的玫瑰花。他觉得这是他见过的最难看的毛衣。

p5第二天，哈利跟着孩子们上街去的时候，穿上了这件新毛衣。 小朋友们，如果妈妈让你穿上一件你觉得很难看的衣服，带你出去。你的心情会是怎么样？（生回答）对一定不高兴，我们看哈利也不高兴。他耷拉着脑袋， 人们看到她都哈哈笑，小狗们看到它都汪汪叫。哈利当下决定要把奶奶的这件礼物弄丢。

p6进大百货商店买东西的时候，孩子们把哈利的毛衣脱下来，让他自己叼着。哈利正巴不得他们这样做。 这样他就有机会把毛衣给弄丢，是因为哈利自己不会脱衣服？

p7起先，他想把毛衣丢在宠物用品区。 你看他丢毛衣的时候特别开心是不是我们看宠物用品区有什么呀？有宠物穿的衣服。项圈，链子还有（生回答）。有一位男士在选链子。还有小朋友，就是他的小主人在为他选什么，选一个饭盆。

p8可是， 他们没走多远， 一位先生发现了它，还还给了他们。 我们看哈利看到别人还给他东西。他开心吗？不开心，你觉得他在他的心里在想什么？（生回答）他的小主人什么表情长大的小嘴巴，他们在想什么（生回答）还好，毛衣没弄丢。

p9接着，他想把他丢在日用品区。 我们在日用品区看到了什么呀啊，这里有卖果酱，有卖猫粮狗粮。还有一位妈妈带着她的孩子在选购物品。它的小主人呢，在另外一边为哈利选它的食物。哇哈，你丢掉它毛衣的时候是那么的潇洒，那么的开心。他丢毛衣的时候，有人发现吗？（生回答）对，被一个小姑娘发现了。

p10 小姑娘的妈妈， 还给了他们。 看，哈利的表情又变得很伤心。你觉得这时候哈利会怎么想？（生回答）他的小主人还是很吃惊。

p11最后他想把他丢在花卉区。 哇，这真是一个好主意，因为他的毛衣上是玫瑰花，它放在一个玫瑰花的花盆里，一定不会有人发现。结果被谁发现了？对，一个小男孩看到了。他的小主人在另外一边买花。小男孩会把它还给哈利吗？当然啦！

p12他又把毛衣还给了哈利。 哈利真的受不了了。他的小主人们也很生气，她们小主人为什么会很生气？（生回答）他们觉得哈利总是把毛衣弄丢。

p12所以他们不让哈利自己叼着毛衣。他们给哈利穿上毛衣，带着他回家。路上，哈利心想，这件毛衣它是丢不掉了。

p13回到家，他的朋友们正等他回来一起玩，可是哈利没心思玩， 为什么没心思玩啊？ （生回答）他们就丢下他走了。

p14他正蹲在那里想怎么办，是姨发现毛衣上掉出来一根线头，于是才发现头拉了出来，先拉一点点，再多拉一点点，再拉一点点。哈利不知道，这时一只鸟整盯着他看呢。

p15-16没多久，哈利就拉出了很长一条线，毛线头耷拉在他身后的草地上。忽然那只鸟飞下来。说是迟那是快，鸟儿咬住线头飞上了天。这都是一眨眼功夫的事。

p17-18毛衣开始在哈利眼前消失，先是一条腿没有了，接着领子没有了，接着另一条腿也没有了，然后背部没有了最后。整件毛衣变成了一根很长很长的毛线，飞上了天。毛衣没有了，哈利简直没法相信。他开心的又蹦又叫着跑出院子。

p19-20他一路跑，一路汪汪叫着，一遍又一遍地感谢那只鸟，那只鸟和那根毛线在空中上下了个小点了，可是哈利还一直跟着他们。

p21他又累又渴的回到家跑到厨房喝水，这时孩子们跑了进来。我们收到奶奶的信了，其中一个说她要来看我们!另一个叫道。哈利想到毛衣，尾巴耷拉下来。 你知道为什么哈利的尾巴会耷拉下来，我们知道在小狗开心的时候，尾巴是翘起来起来摇啊摇。不开心的时候尾巴就会耷拉下来。（生回答）对，他弄丢了奶奶的送的毛衣。

p22奶奶到来之前，全家人到处找那件毛衣，他们要让奶奶看看哈利穿上它有多好看。他们当然找不到，只有哈利知道这是怎么回事。

p23-24奶奶来了，哈利叼着链子跑去迎接它，还蹲在那里做出请求的样子。好的，哈利 ，奶奶说，等我吃过饭打个盹儿，然后就带你出去走走。那天下午，哈利，奶奶和两个孩子出去散步了。哈利快活地叫着，拉着他们去公园。

p25-26来到公园后，哈利拉得更起劲儿了，孩子们解开他的链子，哈利跑在前面，像是在找什么东西。哈利在找什么呢？突然，他停在一棵大树下面，抬起头，边汪汪叫边摇尾巴。奶奶和孩子们跑了过来。 为什么哈利这时候摇着尾巴，因为她很开心。为什么呢？

p27-28 我们看一看。 他们来到树下抬起头往上看，一个孩子猛地叫起来，我看见一只鸟窝。是用毛线做的，另一个说。颜色就像哈利的那件毛衣，他们一起喊道。这是哈利的毛衣，奶奶说。这时，正巧一只鸟从窝里探出头来。瞧，奶奶，快瞧，孩子们叫道。哈利把毛衣给了一只鸟。不知道他是怎么给的，奶奶说。小鸟唱起歌来，哈利把尾巴得更起劲儿了。 哦！原来哈利这么开心是因为，他带奶奶和他的小主人找到毛衣啦。你能不能说一说哈利是怎么把他的毛衣给了小鸟啊？我们这里有一件织好的毛衣，谁想来当小鸟表演一下。（生复述并表演）

p29圣诞节到了，哈利又收到奶奶的一件礼物。是一件新毛衣!这件毛衣哈利喜欢极了。他穿上后觉得又暖和又舒服，就像那只鸟待在他的鸟窝里一样。最棒的是，这是件有黑点的白毛衣。 最后，小鸟得到了喜欢的鸟窝，哈利得到了喜欢的毛衣。真的太好了!下面我们来做一个手工。《哈利送给小鸟的毛衣》

橘色宽松毛衣怎么搭配

橘色宽松毛衣怎么搭配，橙色是非常具有活力的颜色,也是元气的代表色。穿上之后就会显得整个人非常活泼可爱,有朝气,可是橙色怎么搭配呢？下面就为大家分享橘色宽松毛衣怎么搭配。

橘色宽松毛衣怎么搭配1

搭配一：浅灰色打底裤

我们在搭配中长款毛衣的时候，可以选择打底裤，橘色毛衣搭配一条浅灰色打底裤，显瘦又洋气。

搭配二：浅蓝色阔腿裤

阔腿裤是很个性、显瘦的单品，浅蓝色阔腿裤清新、大方，搭配一件橘色毛衣，休闲又显腿长。

搭配三：米白色休闲裤

今年很流行米白色休闲裤，不管是搭配T恤、衬衫、卫衣，还是搭配毛衣都很洋气

搭配四：直筒牛仔裤

直筒牛仔裤很适合对自己腿型不自信的女生，很修饰腿型，也很显腿直，搭配橘色毛衣很时尚、甜美。

搭配五：浅灰色收腿运动裤

收腿运动裤是最近比较流行的裤子，浅灰色收腿运动裤搭配一件橘色毛衣，个性又显气质。

搭配六：米色百褶裙

女生穿裙子是很显气质的，橘色毛衣搭配一条温柔的米色百褶裙，优雅又大方。

橘色宽松毛衣怎么搭配2

宽松毛衣胖人搭配好看

1、宽松毛衣搭配长裤和九分裤

宽松毛衣风格休闲，厚重肥大感明显，阔腿长裤显气场，宽松的。毛衣恰好与之相协调，恰好柔和阔腿长裤的气场；选择短款宽松毛衣或将毛衣前摆塞进裤子里，凸显腰线拉长下半身比例，而在阔腿长裤内藏高跟鞋，可进一步拉长腿部线条，巨显高巨显瘦。

对于各种普通裤装，将毛衣塞进腰部不仅平衡腿部的纤瘦感，还拉长下半身比例，显高效果更明显，而九分裤通过露出纤瘦的脚踝，更具有显瘦效果。

对于更长的宽松毛衣，腰间系一条腰带不仅重新分割上下身比例，具有显高显瘦的效果，还可以能加复古时尚感。

2、宽松毛衣搭配过膝长靴

下衣失踪的穿搭方式已经火爆时尚圈许久，宽松的长款毛衣是最适合与过膝长靴搭配的单品之一，既显瘦又显腿长，身高没有优势的人在高腰位置系一条腰带凸显腰线，拉长下半身比例，视觉上更显高。

3、宽松毛衣搭配半身裙

秀场和高个子时尚博主任性地将宽松毛衣套在半身裙之外的穿搭方式确实不适合普通身高的人群，选择高腰裙，将毛衣前摆塞进腰部拉长下半身比例才是最正确的选择。

腰部肉比较多的仙女选择前短后长的'毛衣和短款宽松毛衣，藏肉效果更好。腿部纤瘦的仙女选择短款裙装，将身材优势露出来，更显瘦显高。

橘色宽松毛衣怎么搭配3

毛衣怎么搭配好看？

1、故意堆栈出皱褶在手肘、手腕处

宽松毛衣搭配技巧，在购买时故意购买较大size的毛衣，把过长的袖子往上推将皱褶堆在手肘或是手腕，营造出随兴、大喇喇的女孩风格，下半身再搭配宽松的Boyfriend Jeans 就正式宣告全世界今天要懒到底~

2、袖口反折

就像反折裤管的道理一般，露出身上最细的部位如脚踝、手腕，都会给人纤细、利落的感觉。毛衣怎么搭配好看？将过长的袖子反折后让手腕露出搭配简单的手表或饰品，绝对是重点笔记的穿搭技巧。

3、 V领的大毛衣魅力

一件V 领的大毛衣绝对是冬天必备单品!你可以将毛衣反穿露出背部线条或是下拉当成露肩、平口单品来穿，下半身搭配紧身牛仔裤与高跟鞋，没人会怀疑你的慵懒魅力!

4、内搭长衬衫露出下摆

曾经在尝试这种穿搭时错误的选择贴身的白衬衫让人误会下半身是发热衣外露…所以建议在搭配时一定要选择材质较挺版的长衬衫才会有层次感，另外长版牛仔衬衫也是不错的选择!

5、高到遮下巴的高领毛衣

要驾驭超高领的毛衣，长发的女孩可以扎起包包头或是把头发尽量塞在高领内让领子全露出来，较不会有披头散发匆忙出门的错觉，再戴起那不可一世的墨镜遮住半张脸(其实是没化妆)，就可以让人有神秘的时尚感。

妈妈们在冬季总是会给自己孩子编织一两件毛衣，有些年轻的妈妈会的花样不是很多，开衫毛衣对宝宝穿着很方便，小编请妈咪们欣赏婴儿开衫毛衣编织方法详细教程，让宝宝更加漂亮。

步骤\\/方法

婴儿开衫毛衣编织第一步：领子起了80针，先把领子的边织完，织完后开始计算分针：{先在80针的基础上减去8针{是插肩袖的4条筋}，还剩72针，把72针除以3得24针，即前后片各24针，前片左右各12针，两只袖子各12针}。

算好以后接下来先织领窝1先织一针下针{左前片12针先织一针还剩11针}，然后加一针再织两针下针{一条筋}再加一针，然后织12针{一边的袖子}，加一针在织两针下针{第二条筋}再加一针。织24针{后片}，加一针织两针{第三条筋}加一针。再织12针{又一只袖子}。加一针再织两针下针{第四条筋}再加一针。

再织一针下针，{右前片领子先织一针还剩11针}织完这针后把毛衣反回来织，全织上针，织到1的那一针时再挑起一针{左前片还剩下10针}，织完这针后把毛衣反回来织，沿着前面留好的两针下针{筋}继续在两边各加一针，织到2时再挑起一针{右前片还剩10针，}织完这针后把毛衣反回来织，继续前面的方法，织到前片还剩7针时，挑针变为一次挑2针，挑两次后将剩下的3针一次挑起，领子的前后就分出来了，剩下的就按照前面的方法加针就可以了。

婴儿开衫毛衣编织这件小毛衣身子加到120针{后片60针，前片各30针}的时候分袖子的。4条筋的针数分到袖子上。

左前片30针再绕针加上6针连起后片60针再绕针加上6针连起右前片，一直织到身子的长度。袖子的织法也和连身子一样把连身子加的6针挑起就可以连袖子了，织到袖子长度即可。门襟是最后挑织的，我挑门襟是一针里面挑两针，这样挑出的门襟平整好看。

1、从毛衣的侧缝（腋下）起针，

2、换自己需要的颜色腋下开始加针

3、织完肩膀减竖领

4、织横领

5、加竖领

6、织肩

7、减袖笼

8、收针

毛衣，以机器或手工编织的毛线上衣。人类在原始生活中利用树叶、兽皮来蔽体，在渔牧生活中结网捕鱼，就懂得运用编织的技法，随着文明的演进与科技的发明，人类不仅充分利用各类动、植物等天然纤维编织出生活所需的物品，更研发出多种化学纤维、矿物纤维，使人类生活更舒适便利。后有同名GV作品。

流行要追，但是适合自己的身材更重要。

不知道大家有没有听过这样一句话“背厚一公分，人显老三岁”？

金星在节目中也说过“年龄从后边慢慢爬上来”，指的就是肩背部变厚，年龄感就上来了。

随着年龄的增长，我们的冰冰女神，也没逃过肩背部变厚的魔爪~

前面看盛世容颜，后面就……麻花绳绑着五花肉的既视感……（对不起冰冰女神）

有同样烦恼的还有我们的蒋欣。

这身着装，我想说……像一只行走在活动现场的鸵鸟……（请蒋欣女神原谅小的）

肩宽背厚成为了众多妹子的共同困扰，随着年龄的增长这个问题就越来越普遍了！

妹子们欲哭无泪，纷纷来求救！其实问题不可怕，肉肉减不掉，我们还有万能办法：穿！搭！

到底肩背厚实的女生该如何穿搭，才不显的虎背熊腰的呢？看这篇就够了！

肩宽背厚&V领

取胜关键——领口要开阔！大V型领口的上衣，由V领的视线延伸，会有肩膀变小了的视觉效果，巧妙地隐藏住宽肩的缺点。

穿V领的衣服来修饰身形，视觉上隐藏肩背部，胸也显得小了，蒋欣是不是好看多了~

V领的衣服款式有很多，比如：

V领T恤

V领衬衫

V领毛衣

搭配小TIPS：

1颈饰

露出白花花的大肩部有点空缺和尴尬，可以佩戴适当大小的劲饰衬托一下！日常戴条锁骨链就很美了，穿礼服的话可以佩戴夸张一点的~

2头发

披到肩部的长发更是缩肩神器，直接弱化了肩宽背厚的视觉效果。

这两张图中，明显披着长发的蒋欣更迷人，肩背部的弱点被完全遮盖了。（蒋欣姐姐原谅我）

肩宽背厚&竖条纹衫

肩宽的宝宝不宜穿横条纹，在视觉上有横向拉长效果，显得肩膀更宽。反而竖条纹显瘦！

之前马思纯穿过这样一件肩部突然冒出个横条纹的衣服，显得肩很宽！

换成蓝白竖条纹衬衫很清新，搭配微喇牛仔裤和高跟鞋，显得身材匀称！另一套V领竖条纹西服套装，也很显纤细~

竖条纹衫一般都挺好搭配的，同色系也能搭的很好看。

竖条纹也是今年的流行趋势，一件竖条纹翻领大衣除了能遮住肉肉，还是冬日里显高显瘦的好帮手。

肩宽背厚&毛衣

冬天穿毛衣也能遮住肩背部的肉肉，挑选一件oversize的大领口毛衣，足够掩盖缺点！

袁姗姗这件版型就不对，修身的短款款式加上高领，像个女“壮”士一样！

短款的大领口高领毛衣，更好的隐藏肩膀！

低领的大领口毛衣也很适合，遮肉之外还显瘦！

V领的毛衣上面已经讲啦，这里就不多说了~

肩宽背厚&围巾

再说说万能搭的围巾，不管是上身胖还是肩宽，一条围巾可以很好的让你视觉效果看起来瘦了不少！

用同色系围巾遮挡部分肩部，看起来不会显得太宽，背部就更加看不出来了。

搭配围巾，保暖的同时看起来还能遮身板。围巾能转移视线从而起到藏肉作用。

肩宽背厚&雷区

紧身单穿紧身衣只会暴露你的肉肉。

无腰线蒋欣这样无腰线的穿法，肩厚的一定会穿出水桶身。

皮草穿的不好不但时髦不沾边，还容易又土又俗。

蕾丝蕾丝款连衣裙也是不宜尝试的，否则穿出来会有买家秀和卖家秀的既视感。

卖家秀

买家秀

看完这篇，不知道大家有没有涨知识呢？

其实肩宽肩厚都不是事儿，只要你能记住文章的几点小窍门，一样也能穿的很美很瘦。