让乳腺无忧无虑的经络保养大法是什么？

急性乳腺炎是30%～40%的年轻母亲都可能遭遇的状况，严重一些的，乳房碰都碰不得，一碰就钻心地痛，那种痛苦真是难以忍受。母亲患了乳腺炎，小宝宝想吃又吃不到，饿得哇哇大哭，家里真是急得一团糟。

其实只要在孕期经常做脚背上的乳腺反射区的按摩并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。只要发现有乳房胀痛，就及时疏通、按摩这几个部位，胀痛很快就会缓解。

从古至今，民间一直都有很多治疗乳腺炎的偏方，比如把仙人掌、芦荟、蒲公英等消热、解毒、化瘀的草药，剁碎、剁烂后敷于乳房上，能消肿块。但为什么有的人一用就灵，而对有的人却毫无作用呢？是这些偏方不对吗？不是，这些偏方都是对的，可要用得对症才能有效。

1．当乳房胀痛，里面有明显的硬块时，自己要先看看舌苔和舌质的情况，如果舌质淡，舌苔是白的，说明体内寒重，用寒性的草药肯定效果不好，这时，最好是用热毛巾敷在硬块上，同时在脚背上的乳腺反射区往上推300下。最好同时再放上吸奶器往外吸，一般经过这样的内外夹攻，多数胀痛很快缓解，硬块会变软。以后就每天在脚背上的乳腺反射区推100次，就不会再发生乳房胀痛、结硬块的事了。

2．乳房胀痛，硬块明显，同时内热大，舌质发红，这时就不能用热敷，而是要用民间常用的仙人掌、芦荟或蒲公英，这些寒性的草药捣烂后敷在硬块处，用纱布包住，胶布固定，每两小时更换1次，同时配上脚背上的乳腺反射区的推拿，也能很快治愈，最好再加上刮腋下的肝、胆经，降火的效果会更好些。

3．严重的乳腺炎：用这些方法都不能马上缓解时，就要配上背部的刮痧了。也可以用走罐的手法，彻底出痧。

方法如下：

①先刮背后的督脉、膀胱经。

②刮肩胛处与乳房对应的部位。

③刮腋下的肝经和胆经。

④最后再按脚上的乳腺反射区300下。

一般来说，再严重的乳腺炎经过这样的疏通处理后都能治愈，当时乳房就不再胀痛了。硬块会变软，虽不能马上消失，但只要以后每天都推拿脚背，就会慢慢全部化掉。

乳腺增生病是乳房的一种非炎症性疾病，又称乳腺小叶增生、慢性囊性乳腺病。多见于25～40岁之间的妇女。乳房胀痛和乳房内出现肿块为主要临床表现。乳房肿块在月经前肿痛加重，月经后减轻。肿块呈多发性，可见于一侧或双侧乳房。本病病程较长，发展缓慢，可伴有乳头溢液。约2～3％的病人可能发生恶变。可以使用得甫乳淑灵茶活血化淤、清热解毒。患病原因：

（1）雌、孕激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。

（2）乳腺性激素受体的质和量异常，使乳腺各部分增生程度参差不齐。

（3）催乳素升高，影响乳腺生长、发育和泌乳功能，同时影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。因此，任何导致性激素或其受体改变的因素均可能增加乳腺增生症的患病风险，如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史及饮食结构，以及社会心理因素等。

治疗方法：

一、体内寒重型(胀痛有明显硬块,舌质淡,舌苔白)：用热毛巾敷在硬块上，同时在脚背上乳腺反射区往上推三百下。最好同时再放上吸奶器往外吸，。一般多数胀痛很快缓解，硬块会变软以后就每天在脚背乳反射区推一百下即可。

二、内热型(胀痛,硬块明显,舌质发红)：仙人掌、芦荟或蒲公英捣烂后敷在硬块上用纱布包住，胶布固定，每隔二小时更换一次，同时在脚背乳腺区推拿。

三、严重乳腺炎（刮痧）：先刮背部督脉、膀胱经；再刮肩胛处与对应的部位；再刮腋下的肝经和胆经；最后再按脚上乳反射区三百下。（再严重的乳腺炎当时就不在胀痛，硬块会变软，以后每天推拿脚背就会慢慢全部化掉）。

　　当代女性十有八九都有增生，有这4个症状就得早注意

　　1、未婚的女性、已婚未育的女性、尚未哺乳的妇女，这些女性其主要症状为乳腺胀痛，可累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。

　　2、35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。

　　3、45岁以后的女性的症状主要为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。

　　4、绝经后乳腺增生妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。

　　日常按这3个穴位，增生逐渐消失

　　1、 胸疼按脚

　　乳腺增生的人，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按之酸痛。

　　方法：用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，从下往上，每天晨起和睡前各5分钟。遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。

　　揉完喝点温水。坚持一段时间，疙瘩会揉开，可以很好的改善经前乳房胀痛、乳腺增生。情绪也会得到一定的疏解。

　　2、天泉穴

　　有乳腺增生的女性，摸摸手臂内侧，会发现有硬结或是包块，按揉天泉穴会觉得非常疼痛，甚至有人会有红肿、出痧的情况，这说明心包经拥堵了。

　　方法：每天花点时间，轻轻抚揉手臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌长、短头之间的天泉穴。一日抚揉3~4次，每次2~3分钟，三五天后疼痛就能减轻，这对改善乳腺增生有很好的效果。

　　3、太冲穴

　　位于足背侧，第一、二跖骨结合部之间的凹陷处，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)。

　　方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

乳腺增生主要是与内分泌失调有关，主要是因为雌激素分泌过多而造成的乳腺增生，主要与生活和饮食习惯不当有关，所以在日常生活中女性要多加注意自己的习惯，避免因为不良习惯导致疾病的发生那么患有乳腺增生要注意哪些饮食禁忌呢乳腺增生的治疗方法有哪些呢

1、乳腺增生的饮食禁忌

1禁食快餐食品：快餐中含盐过量，油炸的快餐食品含热量高，加速雌激素的形成，加重乳腺增生。

2少食肉类食品：肉类食物中含有大量的脂肪、热量和胆固醇。胆固醇会影响人体内荷尔蒙的分泌。

3禁食刺激性食物：强烈的刺激性食物会让人体的内分泌失调，像姜、葱、蒜、桂皮等辛辣刺激性食物最好不要食用。

4少饮用咖啡：现代女性，尤其是在职场打拼的女性都养成了喝咖啡的习惯。咖啡、可乐等刺激性的食物会加重乳房的肿胀感，容易形成乳腺增生。

2、乳腺增生的治疗方法

中医治疗：1外敷：主要是将中药研磨成药粉，敷在肚脐部位。在敷用之前，用酒精将肚脐清洗干净之后擦干。将药粉轻轻按压在肚脐部位，并用胶布将其固定好。3天换一次药，24天为一个疗程。药粉一般是由：麝香4克，木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，瓜蒌、黄芪、郁金各18克制成。一般三个疗程就能见效。还可以将丝瓜络、鸡血藤、香附、硭硝、红花、桑寄生、泽兰、大黄、瓜蒌、连翘、川芎各30克放在两个布袋中并将其放入锅中蒸熟，洒入少许的酒，每日两次热敷乳房30分钟，10天一个疗程，一般2个疗程左右有效。(注：此外敷方式需要搭配内服药。)2内服：服用中成药逍遥丸，每日3次，每次服用6克。(注：和上述外敷的第二种方法搭配，效果更佳。)3针灸：针灸治疗女性乳腺增生，主要以经络学为依据。了解乳房经脉的走向，通过找到适当的穴位，刺激穴位，能够有效缓解乳腺增生造成的疼痛感和红肿现象。此种方法安全没有副作用，主要对乳腺增生急性患病和疼痛感较强的症状有效，具有明显的缓解作用。

食疗：通过食疗可以很好改善女性因饮食结构不佳而造成的乳腺增生疾病，适当的食疗方式能够有效调节人体的内分泌，常见的食物有：玫瑰蚕豆花茶、萝卜拌海蜇皮、刀豆木瓜肉片汤等。

按摩治疗：通过有效的按摩手法能够缓解乳腺增生状况，改善乳房血液流通顺畅、调节内分泌。按摩治疗主要是对患者足部的按摩，包括：足底部、足外侧、足内侧和足背部反射区部位的按摩。

总结：一般来说，乳腺增生对女性健康的影响不大，但如果长期没有治愈的话，很有可能发生病变，变成严重的症状，所以女性朋友们要注意早治疗。

3、乳腺增生的预防方法

1、改变饮食防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、多运动防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

3、要有和谐的夫妻生活

保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素，提高自我保健意识。

4、生活要有规律、劳逸结合

可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛。