腰膝酸软的【症状起因】

腰膝酸软，浑身无力的症状，多数可由以下疾病引起：1、多次出现过髋关节扭伤，经常做下蹲动作，工作过度劳累，或者居住环境比较寒冷、潮湿等，都会导致梨状肌综合征的出现。有一些中老年患者，平时气血不足，再加上肝肾虚损，就会出现腰膝酸软无力，这种不典型的症状。也可以是刚开始出现臀部腿部的麻木，最后变成腰膝酸软无力的症状，这种患者多伴随有肌肉萎缩的症状；2、轻度骨质疏松的病人早期也会有腰膝酸软，浑身无力的表现，从腰膝酸软，浑身无力变成周身疼痛症状，出现腰膝酸软，浑身无力，都是肝肾虚的表现。如果平时身体怕冷，面色较白，都是肾阳虚证。如果是平时怕热喜凉，睡觉时出汗，面色较红，都是肾阴虚症。

考虑是肾虚的原因，注意休息，多食一些具有补肾固精 作用的食物。这种情况建议你可以吃点六味地黄丸，滋阴清热，此外就是也可以去开点中药对症的调理一下。药物需要坚持吃。饮食上可以多吃些枸杞，山药，猪腰子，韭菜等有补肾壮阳的作用。如果还是不放心，建议到医院就诊，听取医生建议。

腰膝酸软、四肢无力考虑是由于肾阳虚所引起。建议可以服用肾气丸来进行调理，这种药物是由干地黄、山茱萸、山药等成分组成。平时性生活要适度，戒除手*等不良习惯，吃羊肉、牛肉、驴肉等来壮阳补肾。同时要适当进行体育锻炼，增强身体免疫能力，病情比较严重时，还可以配合理疗办法来缓解不适。随着时间增长的不只是年龄，还有身体也越来越差，疾病也越来越多。比如说，有一些人会随着年龄的增加出现腰膝酸软无力的症状，那么这些人出现腰膝酸软无力是什么原因导致的呢？

在现实生活中来说，造成腰膝酸软无力的原因有很多，像：肾阴虚、肾阳虚都会有浑身无力、腰膝酸软的现象，再比如腰椎间盘突出压迫下肢神经、全身肌肉萎缩、感冒发烧、休息不好、睡眠不好、肝脏疾病以及消化道疾病引起的长期拉肚子等，都会出现腰膝酸软，下肢无力的情况。

图：腰膝酸软无力

如果出现腰膝酸软无力的情况，必须采取一系列的措施，我们应该如何去做呢？

1、饮食上，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等；尤其男性在饮食方面应该多吃比如羊肉、狗肉、牛肉等一类的食物，另外也应该多吃含有忄生激素的食物，多补充精氨酸和锌，一定要戒掉烟酒，远离辛辣刺激的食物。

2、在日常生活中不要让自己过于劳累，保证充足的睡眠，不要持续用脑，积极的参加体育锻炼，这样才可以增强身体的素质，同时也应该多注意休息，注意劳逸结合，减少久坐的时间。

3、服用中药调理。龟龄集是采集多种中药材的精华制成的中成药，它还有多种人体必需的营养成分，能补中益气，也能增强身体素质，对人类的体弱多病和腰膝酸软无力都有良好调理作用。

图：腰膝酸软无力服用龟龄集

4、消除不良的心理因素，大部分男性出现腰膝酸软的症状时，心理因素也起到一定的影响，要给自己树立一定的信心，不要有过多的恐惧，保持积极的态度，作为妻子也应该对丈夫进行鼓励，不要经常埋怨。

腰膝酸软在很多人看来不是什么大事，但却时时刻刻的而影响着人们的生活。

腰膝酸软表现为腰部，或者膝关节部位的酸软无力，是中医领域当中，肾精亏损的一个症状。多数情况下，腰膝酸软是由肾虚引起来的，传统中医认为肾是先天之本，主骨深髓藏精，而腰是为肾之府，肾精亏虚，腰膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉。除了肾虚，会导致腰膝酸软之外，其他的有一些原因，也可能导致腰膝酸软，比如过度的劳累，膝关节受到损伤，骨质疏松，还有女性的生理期等等，对于不明显的原因引起的，腰膝酸软，应该首先到医院进行相应的检查。

腰膝酸软的治疗，应首先查找致病原因，对于泌尿系统疾病、腰椎病变，骨质疏松等病理性，伴发的腰膝酸软应去专科门诊针对性治疗，同时避免过度劳累的诱发因素，对于肾虚所致的患者，可服用中药进行治疗。

对于肾阳虚导致的腰膝酸软患者，可以服用温补肾阳的药物进行调理，中医认为肾为先天之本、主藏精气，脾为后天之本、气血生化之源，精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，两者先后天互相滋养，肾虚患者多伴有脾虚的发生，脾虚也会导致患者出现肾虚，其治疗应脾肾同补，可遵医嘱服用固精补肾丸进行调理，药物有多种中药材组成，所含的肉苁蓉、巴戟天：补肾阳，益精血；山药、远志：补脾益肺的功效。诸药配伍具有，补肾、固精、健脾的功效，可用于腰膝酸软患者。通过逐渐的调理，症状会逐渐缓解，平时少吃一些比较油腻、辛辣、刺激性的食物。

固精补肾丸是万年青原研首创的中成药，源于元明三大经典名方五子衍宗丸，右归饮，延龄固本丸，通过对三大名方的合理加减，最终确定由18味中药制成的固精补肾丸，各成分相互凑效，使效果更显著，牛膝、杜仲：强筋骨；山茱萸、覆盆子、金樱子：收敛固涩；菟丝子、五味子：涩精止泻；楮实子、枸杞子：清肝明目；茯苓、石菖蒲：利水渗湿；甘草、小茴香：温中散寒，理气；山药、远志：补脾益肺，化痰；肉苁蓉、巴戟天：补肾阳，益精血。由成分及功效可以看出，明确了固精、补肾、健脾三大功效。

固精补肾丸的副作用尚不明确，但是需要注意的是固精补肾丸具有收敛固涩、利水等功效，所以是禁用于孕妇的，以免导致流产等不良后果，这是很重要的一点。服药同时还需要注意服药期间忌油腻食物，比如肥肉、烧烤、油炸食品等，感冒或实热内盛者导致的便秘，口舌生疮、头晕目胀、咽喉肿痛等患者是不建议服用的。

腰膝酸软的患者在生活中要注意增强体质，可以通过饮食运动来改善，要注意营养丰富，膳食饮食，全面补充。注意生活规律，保持充足的睡眠，注意腰部和膝关节的保护，防止受风寒。同时还可以多吃韭菜，百合，枸杞子，芝麻，甲鱼，黄鳝，南瓜、木耳等食物，避免熬夜，适量运动，劳逸结合，调理一段时间慢慢就会好转。

腰膝酸软是肾阴虚的症状。肾阴不足的症状大多数都会表现为全身无力。精神萎靡、头晕、睡不好觉，总是做梦、腰膝酸软、；经常觉得很困(气血不足)。吃一些地黄丸来调节进行调节，没有意外的话会起到很好的效果。此外，平时注意饮食上的调节，多吃芝麻、动物肾、山药等补肾食品。保守治疗无效，然后考虑手术治疗。这种情况可以考虑吃玉屏风散和黄芪精口服液。最好喝温开水，而不是茶或饮料。养成良好的作息规律，忌烟酒，别熬夜，保持心情愉快。