十颈九病？黑豆+芝麻，头晕手麻、肩背酸痛都改善了，值得一试！

有很多的人们都会有一些颈肩方面的疾病，颈椎病给我们的身体带来的危害也是比较多的，我们应该如何正确的解决颈椎病，保护我们的身体更加的健康呢？黑豆加芝麻解决头晕手麻，肩背酸痛都有效的改善，到底是不是正确的呢？我们应该如何正确的解决？ 确诊颈椎病并不困难： 一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患者头部，一手握患者上肢，将其外展90°，两手同时向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。 不及时治疗颈椎病会有哪些危害： 1下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。 2老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。 3视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。 治疗颈椎病的妙方： 1决明子枕头 用决明子制成的枕头，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位 ，头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用功效。 2白芥子花椒方 准备50克的白芥子，花椒适量。将备好的白芥子研为细末，用花椒水调成糊状，均匀的敷在颈椎上，大约30分钟后用温水洗净皮肤，坚持敷半月可以有效的缓解病痛。 功效：白芥子辛散温通，能通络、散肿、止痛;花椒有很好的温中散寒功效。 3黑豆芝麻粥 黑芝麻自古以来被誉为「 ”仙家食品”，上至真命皇帝、下至黎民百姓，深知黑芝的养生保健作用。我们可以搭配一些黑豆，黑豆被誉为「 ”豆中之王”，其丰富的营养价值可想而知。 我们先准备黑豆30克，黑芝麻30克，枸杞10克，将黑豆洗净后浸泡2小时，黑芝麻洗好备用。砂锅中放入足量的开水，放入黑豆、黑芝麻和枸杞，最好大火煮1小时转小火，煮至黑豆熟烂即可食用，连吃一月颈椎病可以很好缓解! 4 食疗一方面补充营养，另一方面还能舒缓关节的疼痛感，但是一般只是起到辅助治疗的作用，想要治愈颈椎病，必须深入到骨质里面，中药外敷可将药效直接渗透到关节中，从而达到治愈的目的。很多患者反映邢郎匠贴不错，据了解在治疗颈椎病、肩周炎、滑膜炎、半月板损伤关节痛等骨性病症上效果很好。一般三个周期左右就能康复，已经在陶 e上线，可以一试。 日常生活中我们应该注意什么 1 防寒防湿 防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。 2抬头远眺举头望月 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。 3加强锻炼 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。 4调整坐姿活动颈部 颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。 生活当中我们一定要按照正确的方法来解决颈椎方面的疾病，给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，所以按照上面所说的这种方法来做给我们的生命带来非常好的保护，让我们的生活更加的完美呀，按照上面所说的这种方法来解决和治疗颈椎方面的疾病，保证我们的生命更加的健康才是最好的一种方式。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

说到手麻，相信大家或多或少都有经历过。

生活中手麻是常见症状，若只是轻微偶发，通常无大碍；

如果你经常手麻或症状比较严重，就不可掉以轻心了， 它很可能是某种疾病的征兆。

O 腕管综合征

还记得吗？我们之前讲过，控制手指的肌肉，都长在手掌和前臂上，通过肌腱跟手指相连。

而腕管就像一个大隧道，有 9条肌腱和正中神经 从这里通过。

如果过度使用手腕/手指，就会导致肌腱或其他软组织发炎 腕管内部空间“变窄” 压迫正中神经 手麻、疼痛、无力。

这就是我们所说的 「腕管综合征」 ， 通常表现为 靠近拇指的三个半手指僵硬疼痛麻木，且常在夜间发作 。

因为常见于每天长时间使用电脑，需要重复 敲击键盘、移动鼠标 的朋友，又被称为 “鼠标手” 。

O 胸廓出口综合征

「胸廓出口综合征」，是指我们的 臂丛神经、血管 在颈部和腋窝处 受到压迫 ，产生一系列症状的总称。

其中 斜角肌、胸小肌 是常见的2个诱发因素。

① 斜角肌

前斜角肌和中斜角肌收缩紧绷，将第一肋骨往上拉，使其与锁骨的空隙变少，胸廓出口处变窄， 压迫通过的臂丛神经和血管 。

② 胸小肌

胸小肌收缩变紧， 使得神经、血管通过的空间变窄，造成压迫 。

神经受压 ： 常表现为手指、上肢和同侧肩背部的疼痛、感觉异常、麻木；

血管受压 ： 常表现为手臂或手的疼痛、麻木、肿胀、发凉无力等。

O 颈椎病

我们知道颈椎一共有7节（C1~C7），每一节椎体之间由脊髓发出神经，进而支配全身活动。

如果因为颈椎退化（ 如颈椎间盘突出、骨刺增生 ），导致颈椎周边的 神经根被卡压刺激 ，就会出现相关的神经症状。

这也就是所谓的 「神经根型颈椎病」 ，通常表现为： 颈肩疼痛、上肢和手指放射性疼痛、麻木、无力等。

不同颈椎关节间的神经根，都有特定的支配区域，因此当不同神经根受到卡压时，影响的部位也不一样。

O 其他

除了上述3种常见情况，引发手麻的原因还有不少。

比如喜欢趴在桌子上午休的朋友，有时候 压到手肘上的「尺神经」 ，一觉醒来也会出现小臂到小指尖的酸麻感。

还有比较少见但很凶险的 中风或其他脑部病变 ，也会出现头晕手麻等症状。

特工提示： 手麻问题可大可小，如果你也有相关症状，欢迎随时咨询，我们有国家认证的物理治疗师为你解答~

手发麻是什么原因及预防手麻的方法

　正常情况下，我们的手是不会出现发麻症状的。所以引起手发麻的原因一般都是疾病。那什么疾病会引起手发麻呢下面我来告诉你们吧，希望对你们有帮助。

         引起手麻的原因

　1、颈椎病

　由于颈椎病的一系列病理变化，脊神经根可能受压、牵拉和刺激，致使手指麻木、发胀。表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。

　神经根型颈椎病会有颈肩、颈项、肩背及头部、上肢和手部疼痛。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样串痛。

　患者的麻木往往是与疼痛的部位相同的，可以说是二者相伴随的。不过麻木的位置多出现在手指以及前臂。

　手指及前臂的感觉减退，少数出现感觉过敏区，往往为病变节段受刺激引起。

　2、短暂性脑缺血发作(TIA)

　短暂性脑缺血发作(TIA)，又称一过性脑缺血或“小中风”的老年人常患有高血压、高血脂等症。

　高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而引起单侧手指发麻，特别多发性脑梗死起初症状不明显，患者只是感到手脚发麻，并不太影响生活，若早期没有发现就会延误最佳的治疗时机，引起肢体运动障碍，甚至瘫痪。

　短暂性脑缺血是一种常见的神经科疾病，并且占缺血性脑血管病的'7%~45~%。而且TIA后的第一个月患者会出现脑梗死者占4~8%。

　3、中风

　中风患者常出现头痛、眩晕、肢体麻木、舌头发胀等症状。手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。

　4、糖尿病

　糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经发生病变，就会有四肢麻木和感觉异常等症状。

　5、类风湿性关节炎

　手指麻胀是其早期表现之一，如同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。

　6、腕管综合征

　又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。

　本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。本病的主要症状如下：患者挠侧3个半手指麻木或刺痛，夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻。

　寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差。病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。拇、食、中指麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒来活动后可好转，称为“腕管综合征”。

　7、手机肘

　肘管综合症，近年来被俗称为“手机肘”，这与手机产品在人们日常工作生活中的频繁使用密不可分。

　因为当人们使用手机接打电话时，手肘部弯曲程度往往超过90度，长时间保持通话姿势使得尺神经在肘管内受压或牵伸，会导致无名指和小手指发麻变成“爪形手”，或者拇指不能对掌，拇指与食指对指无力、手指不能分开与并拢等现象。

　同样的道理，睡觉过程中枕着手臂者也使得手肘歪曲程度超过90度，如果这个睡眠姿势保持长达几个小时，那么也会导致“手机肘”的发生。

　8、末梢神经炎

　如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。

　9、慢性酒精中毒

　对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，就预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。

　总之，手指发麻是很多疾病的早期信号，如果不加理会，往往会造成病情恶化，而及早诊断就能把疾病消灭在萌芽中。

手发麻的危害

　手麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起，运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。

引起手麻木的原因

　血管因素：

　当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬，因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。

　2神经因素：

　神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。

　3大脑因素：

　所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如中风，则大脑所支配区会出现麻木，无力。

　4全身因素：

一些全身的疾病：

　A血脂过高：长期血脂过高,易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。

　B糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。

　C颈椎病：颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。

　前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。

　后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手麻。

如何预防手麻

　1、常活动手指

　从中医的角度来看，手指上隐藏诸多重要的经络和穴位，经常活动手指能很好的起到疏通经络的作用，其中手指的尖部是连接大脑神经元最敏感的区域，经常对其进行按摩能起到刺激经络和穴位的目，从而防止手部发麻的症状出现。

　2、纠正不良习惯

　生活中常见的手麻症状多由手部血液循环产生淤积不畅而导致，其中经常枕手睡觉、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要尽量避免这些事项产生。

　1水瓶练“腕”力

　准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

　2拉筋解“腕”伤

　将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

　手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔的因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。

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