生孩子后腰痛有什么办法可以治疗

生完孩子的女性可以通过按摩热敷的方法来进行缓解，这样做有利于促进血管的扩张，加速血液循环，并且可以缓解疼痛。在生产完之后适当的补钙，也可以预防产妇出现腰疼的情况。另外平时倒着走也是可以治疗腰疼的。因为倒着走能够有利于锻炼腰背部的肌肉，加强腰肌的力量，缓解腰部疼痛，但是在走路的时候一定不要穿高跟鞋。

生完孩子后要注意什么

生产完的女性身体脆弱，给了很多疾病可趁之机。在生活当中有非常多的女性就是因为生产后没有好好调养身体，从而落下了月子病。所以产妇在坐月子的时候一定不要走动，最好是卧床休息，另外要适当的补充营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要接触凉水等。

在生完孩子后出现腰疼的症状是比较常见的情况，产妇可以按照上面介绍的方法来缓解腰部的疼痛感。生产完之后需要产妇注意保暖，如果腰部着凉，很容易落下病根，经常性的疼痛。如果腰疼过于严重，身体也伴随着很多的不适症状，那么要赶快找人陪伴去医院检查治疗。

女人为什么产后会腰痛？女人生完孩子后还会出现哪些疾病？由于孕期胎儿和子宫巨大，孕妇的腰部和背部肌肉会持续受力，从而产生腰肌劳损的表现。女人生完孩子后还会出现哪些疾病？子宫脱垂是产妇分娩后的常见病，产后贫血。

1腰肌劳损，由于孕期胎儿和子宫巨大，孕妇的腰部和背部肌肉会持续受力，从而产生腰肌劳损的表现。患者需要充分休息，腰背肌按摩理疗，热袋外敷，灸条熏洗，活血化瘀膏外敷，可以改善腰背肌血液循环，缓解局部疼痛症状。

2女性生孩子时，由于腰椎持续受力，会出现腰椎间盘突出，生完孩子后会表现出腰痛的症状。患者可通过完善腰椎磁共振或CT检查明确腰椎间盘突出的严重程度，必要时进行手术缓解神经压迫症状，从而改善腰痛患者的表现。产后腰痛是一种反射性疼痛，与产后子宫收缩恢复有关，是一种常见现象。尽量不要使用镇痛药物。疼痛难以忍受时，可采用保守方法缓解，如热敷、按摩、针灸等。

3不正确的哺乳姿势也是产后腰痛的原因。很多女性在产后会选择一些错误的哺乳姿势。一开始他们并不觉得有什么异常，但是时间长了就会造成肌肉劳损。这个时候不仅会引起腰痛，还会引起背痛。坐月子弯腰抱宝宝也是腰痛的罪魁祸首，因为产妇需要休息，休息不够，使身体疲劳，容易增加腰部负担，所以会引起腰痛。

4子宫脱垂:子宫脱垂是产妇分娩后的常见病，主要是产妇子宫尚未完全恢复前，因劳累和提重物所致。女性有子宫脱垂的症状，也可能伴有腰痛、腰痛、小腹下坠等症状。子宫内膜异位症:胎儿经阴道或剖腹产从子宫内挤出后，会对子宫内膜造成一定的损伤。如果女性朋友发现自己月经不调，痛经严重，可能是子宫内膜异位症的表现。产后贫血，无论是顺产还是剖腹产，产妇都会大量失血。如果产妇产后不注意营养，产妇容易贫血，会使产妇身体更加虚弱，出现头晕、乏力、晕厥等症状。

，对顺产生娃的产妇而言，刚生完孩子的时候，是要经历身体上很多部位的疼痛。而有些疼痛很常见，产妇们生完孩子基本也都会经历，而有些部位的疼也是真心想不到。

一般来说，人们都会想着顺产生完孩子，对女性而言要经历的疼痛部位有这几个，其一是伤口处的疼痛，生产时因侧切或者撕裂引发的伤口，刚生完孩子的那几天伤口及周边都会很疼痛；其二，会阴部位疼痛，生产的时候引发的会阴肿胀，情况严重的产妇甚至要一周以上的时间才能慢慢复原；其三，乳房部位疼痛，尤其是对第一次生孩子的产妇而言，这方面的疼痛几乎都是会经历的，类似如因没有哺乳经验或因自身问题（内陷或短小）造成喂奶部位被宝宝吸破、或者因积奶引发的乳腺炎疼痛等等，情况严重的乳腺炎还会引发产妇高烧，继而导致停止喂母乳等等。

上面提到的这几个部位疼痛，可以说对顺产生娃的产妇而言基本都是要经历的。但是下面要提到的这几个部位，你可能想不到，产后它们也可能会很疼痛。

产后子宫收缩时引发的肚子疼痛

我们知道，顺产生娃，生产的时候要忍受阵痛的折磨，这对大多数人而言都是很痛苦的一件事。可好不容易生完孩子，等待产妇的未必就是解脱，产后要经历的疼痛可是一点也不少的。上面提到的那些部位疼痛不说，产后产妇的肚子也可能会很疼。

产后子宫的自然收缩、打的缩宫素促进宫缩、宝宝吃母乳时也会加快宫缩，而宫缩的时候产妇就会感到很明显的疼痛。并且宫缩时的疼痛会随着产妇生孩子的次数增加，痛感也会变得更加强烈。可以说头胎的时候也许你感受不到产后宫缩时引发的肚子疼，但是生完二胎你就知道宫缩时的疼痛丝毫不比阵痛轻到哪里。

PP疼、眼睛疼等

经常会听人们说“顺产可是个力气活”，所以有经验的人都会告诉产妇们，在进产房前可要吃饱，生的时候要配合医生，最好不要大吼大叫，省点力气用到生孩子上。确实是这样，如果产妇不注意，生孩子的时候不配合医生，没有掌握一定的生娃技巧，产后很可能还会经历pp疼和眼睛疼的折磨。身边有朋友还吐槽，产后pp疼的时候她si的心都有，尤其是上厕所大便时，那滋味真是无以言表。

而眼睛疼则是有的产妇生孩子的时候因为精神过于紧张，或者用力的时候一直瞪着眼睛，导致生完孩子才发现自己的眼睛已经不受控了。再加上月子期间伤心落泪，或者看电子产品用眼过度等引发眼部不适。

产后腰疼的原因是什么，体态的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼。

这样，产后腰疼怎么办问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。

其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。

既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，从而导致和加剧腰疼，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势，促进腰疼康复。只要使用负跟矫正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的结构，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜，现在是将其用于矫正骨盆的前倾，道理很简单。

这种矫正方法是工程力学在在人体力学的应用，比如高层建筑发生偏斜，首先要检查地基是否有问题，矫正地基是根本。最著名的案例是对比萨斜塔的拯救，比萨斜塔向南倾斜频于倒塌，比萨斜塔拯救委员会就用在北侧地基下掏土的方法使北侧地基沉降，就是这种方法看似简单的方法，使比萨斜塔最终得以拯救，并重新向游人开放，该方法的术语叫做“地基应力解除法”，曾为无数高层建筑成功纠偏，挽回的经济损失数以亿计。鞋对于人就相当于是建筑物的地基，前高后低的专利负跟鞋，道理和拯救比萨斜塔的地基下取土完全一样，现在用于矫正人体的偏斜，帮助你拯救健康。用专利负跟鞋矫正人体重心前移，矫正骨盆前倾腰椎前凸，简单实用，目前还没有更好的方法。

你可以试验一下倒走，感觉腰疼是否能够减轻。还可以赤足或穿平底鞋站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，体验骨盆前倾和腰椎前凸是否减小（腰是否直了一些），腰疼症状是否减轻，如果有效用鞋底前高后低的专利负跟鞋会更好，可以替代倒走，比倒走更安全，效果更巩固，而且在站立的时候也具有矫正的作用。同时不影响哺乳，对健康有益无害。

顺产后腰疼是女性产后常见不适，通常还伴有背痛、腰酸等，引起的原因较多，也可由多个原因综合引起，常见以下原因：

1、子宫后位：当女性子宫后位时，怀孕期间增大的子宫向后压迫到椎间盘以及腰骶部的神经，通常会引起腰疼，产后会逐渐缓解，一般三个月后会逐渐恢复正常；

2、宫缩刺激：女性顺产后由于宫缩刺激导致腰骶部的充血，可能会引起腰部疼痛，一般持续一周左右；

3、腰肌劳损：怀孕期间子宫压迫会使女性出现腹直肌分离、内脏前突、内脏位置移位等情况，造成腰背受力改变，再加上盆底组织长时间受累，容易引起腰肌劳损，可发生腰部疼痛；

4、不良姿势：顺产后女性因卧床时间太久或喂奶的姿势不正确，压迫腰部神经，从而导致腰疼；

5、其他：产后保暖措施不到位导致腰部受凉，提重物用力不当等都可导致腰疼。

除腰疼外，还需密切观察是否伴有腹痛、恶露异味，如果有上述情况，可能继

　许多人知道生孩子会很痛苦。然而，随着医疗技术的发展，社会上逐渐出现了无痛分娩的趋势。对于无痛分娩的妇女来说，分娩后会出现一些正常的身体反应，遮挡阳光并导致背痛。那么接下来就让我们一起去来看看：产后背变厚怎么办　　

产后背变厚怎么办

　分娩后产妇体内的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部的肌肉也因分娩变得松弛。另外产后照顾新生儿，要经常做弯腰动作，或恶露排出不畅引起血淤盆腔，所以很容易发生腰背痛。

　防治腰背痛的方法有：

　1、可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环。

　2、注意腰、背、腹部位的保暖，受凉会加重疼痛。

　3、不要久站，更不要提、举重物。

　4、睡觉时平躺或用身体的侧面着床，睡床不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。

　5、照料宝宝时避免弯腰。给宝宝喂奶时，不要盘腿而坐，背部和肘部都要有支撑物(像枕头)保持一个舒适的姿势。

　6、请保健医生指导做加强腰背肌和腹肌的运动，以增强腰部的稳定性，应该从产后2周开始。　　

无痛分娩的注意事项

　1采用无痛分娩后还需要用力生产

　现在所用的镇痛药是一种"感觉与运动分离"的神经阻滞药，它选择性地阻断产妇痛觉的传导，而运动神经不受影响。分娩期间，产妇完全活动自如，腹肌收缩和子宫收缩均保持正常。相反，产妇疼痛缓解后，精神完全放松，全身不再翻滚扭动，有利于产妇在医师的指导下用力，宫口开放也就更加容易，因而加速了产程的进展。

　2椎管穿刺和导管插入时会有轻微不适

　穿刺和导管插入术是在局部麻醉下进行的，产妇只感到轻微的不适，这与宫缩时的阵痛不可同日而语。

　3无痛分娩的分娩方式可以改为剖宫产。

　自然分娩是否改为剖宫产并不一定与无痛分娩有关。这取决于产科因素，例如胎儿的头部和盆部是否相称，是否有异常的胎儿位置，脐带绕颈和胎儿窘迫。有些因素只能在分娩过程中逐渐显现。如果分娩镇痛时需要剖宫产，产妇可以及时进入手术室进行手术。如果分娩镇痛效果确切，通过导管给药可以避免再次穿刺椎管的过程，节省术前准备时间。

产后风又叫月子病，病症类似于风湿、类风湿疾病，全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。月子病月子治确实效果更好，否则在体内滞留时间过久，治疗起来难度更大。产后风是一种痼疾，得上后一定要有心理上的准备，治疗的过程中治治停停往往会事倍功半，效果不好。顺产的产妇，产后第二天即可起床活动，做些力所能及的事，可使身体很快得到恢复，但不要用冷水洗手或洗衣。

已经得了产后风的女性，治疗以中药为主，进行补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。