怎样练好背身单打和远距离勾手，像霍华德和贾巴尔那样

背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力因为它不仅要用力向内挤更要保持整个身体的平衡另一只脚只是个马步起平衡作用

上身发力主要靠腰力和脚力腰发了才能传输到肩上要看是你怎么背打了是用臀部去强打呢还是用肩去强打用臀部去打的话腰发力直接用在了那不过这招要非常壮的人用才行不然没用如果用肩北身单打的话那是一下一下的来力也是一下一下的用这样自己的力能完全爆发出来

非运球手应该平抬至腰到胸这段位置尽量顶住防守人来保护好自己的运球因为你们的距离越远你的球越安全

如果对方不贴上来这有几招第一,如果你有投篮能力首选建议你投篮但如果距离太远的话还是多传球吧如果是中距离就投篮了如果你完全有能力或者对方防守球员能力不及你你也可以选择靠上去单打还有最实用的一招对方不贴上来时晃一个假动作这一招对方十有八九会上当然后自己

在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行,如果对方比你强壮移动速度在你之上或者弹跳好的话你不应采取背身单打,背身单打应对的应该是比自己弱小一些的球员,这样不会吃亏!而练习方法是要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到你的射程范围时你可以将球拿起进行半转身打板投篮!

勾手投篮技术的运用时机及要点

中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射

限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规

中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮

抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作

由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会

望采纳谢谢

您好，勾肩搭背是指相互亲密拥抱或并行。形容极其亲昵的样子。

“背”可以指人体后面从肩到腰的部分，“搭背”在词中的意思是搭腰。

词性勾肩搭背属于褒义词，或者是中性词。作谓语、定语、状语；用于口语。

出处

出自明·凌濛初《初刻拍案惊奇》第34卷：“只见尼姑与那些女娘，或是搂抱一会，或是勾肩搭背、偎脸接唇一会。”

亦又说出自清·韩邦庆《海上花列传》第五回：『于是两人勾肩搭背，同至祥春里张蕙贞家，向老娘姨说了，叫他传话上去。』

路遥《平凡的世界》第六卷第48章也用到这个成语：“可眼睛又不由挨个观察那些勾肩搭背、没完没了亲嘴的男男女女；直看得他浑身筛糠般发抖，直巴咂嘴。”

近义词

 挨肩擦脸 挨肩搭背

反义词

形同陌路

补充

辨析

“挨肩擦脸”和“勾肩搭背”

“挨肩擦脸”和“勾肩搭背”都有形容人亲昵的样子的意思。区别在于：“挨肩擦脸”比“勾肩搭背”的程度更深。按习惯，挨肩擦脸被认为轻薄不庄重，常用作贬义。

相关成语

第一个字是勾的成语：勾心斗角、勾魂摄魄、勾勾搭搭、勾爪居牙、勾元提要

第二个字是肩的成语：摩肩接毂、摩肩接踵、摩肩如云、骈肩迭迹、 骈肩叠迹、骈肩接迹、骈肩累迹、骈肩累踵

第三个字是搭的成语：挨肩搭背、勾勾搭搭、低头搭脑、拈弓搭箭、伴风搭雨、漏齑搭菜、抽抽搭搭、死心搭地

第四个字是背的成语：挨肩擦背、耸肩曲背、耸肩缩背、望其项背、熊腰虎背、膝痒搔背、袒胸露背、人心向背

导读：夏季很多人都爱穿露背装，但是若你背部全是肥肉岂不是丢人现眼吗？不要急，以下7个方法能让你拥有性感美背。

第一招：淋巴

做法： 由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。

第二招：后举水杯

做法： 坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。

第三招：内外画圆

做法： 先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。

第四招： 胸前手拉手

做法： 两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。

第五招：擡平内收臂

做法： 坐在椅子上，别倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同时将双脚平放在地面上，然后双手握拳，向上伸直并且举起双手手臂，保持与肩膀一样的宽度;接着吸气，弯曲双手手肘成直角，吐气，同时将双手手肘靠向肩膀，并且向内收，每12下为1组，共进行2组，注意速度不要快，需要慢慢来。

第六招：后曲练习

做法： 坐正在椅子上1/3的位置，两眼平视，挺直挺直，然后弯曲手肘，左手掌贴在右边的背部，右手握住左手肘的位置，尽量向外扩双肩，停留做深呼吸，再换手重复一次，向上举起左手，由上向后弯曲手肘，同时右手由下向上绕过背后与左手相握，注意停留做深呼吸，还原后再做一次。

　第七招：坐椅上擡腿

做法： 分开双脚保持一个半肩膀宽，坐在椅子上，双手放在胸前合掌，挺直腰背，闭上眼睛，放松身体，注意保持自然的呼吸，在吸气的时候挺起胸部，呼气的时候沉下胸部，这样就能够感受身体的呼吸平衡，接着慢慢地向上伸展双手，笔直地举高过头，并且在头上合掌注意指尖向上，挺出胸部，这样就能够感受到腰背和手臂的伸展，注意保持自然的呼吸，坚持10-20个呼吸左右。

你好，女朋友这样说当然是不对的，你可以跟他好好沟通一下，告诉他男女授受不亲，不要跟一个同事勾肩搭背的，这个是不正常的，女孩子要跟男孩子保持一定的距离，这个行为就是谈恋爱的人才会走得这么近。

如果跟男同事这样相处会引起别人的利润影响也不好，所以你要跟你的女朋友好好沟通，告诉他男女，都要保持一定的距离，才不会让别人引起误会，就算你心里没想什么，但是在别人眼里你们的行为就是正常的交往关系，就好像是恋人之间的关系。因为男女有别，这样的行为是不正确的交往方式。

喜欢勾肩搭背的男生通常具有以下一些性格特点：

1 热情开朗：这类男生往往很热情，开朗大方，喜欢和人交流和互动。他们往往能在人群中轻松自如地与人交往，并乐于分享自己的经历和感受。

2 亲和力强：他们通常具有很强的亲和力，能够很快地与陌生人建立起联系，让人感到亲切和舒适。

3 自我展示：这类男生喜欢展示自己的能力和魅力，渴望得到他人的认可和赞赏。他们往往会主动承担一些责任和任务，以展示自己的能力和价值。

4 不拘小节：他们通常不太注重细节和规矩，不拘泥于传统的礼仪和规矩，更注重自由和随性。

5 善于社交：这类男生通常很善于社交，能够轻松地与不同类型的人交往，并能够处理好各种人际关系。

需要注意的是，每个人的性格特点都是多面的，以上仅是一些可能的性格特点，不能简单地根据一个人的行为来判断其性格。