背后长很多“小米粒”是什么情况？

南方的天气，时而闷热，时而潮湿，有时天气闷闷的，估计不少人背后又开始痒了。因为背后长了很多的“小米粒”，用手一挤，出来一个硬硬的白色的东西。稍微出汗就特别的痒，红红的。其实这是体内湿气太重，湿毒排出的现象。

就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。

长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的黏性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。那么既然湿气重导致油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？

每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气！

1腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

6承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

7丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧15寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

后背长脂肪粒的原因可能有以下几个方面：

1 皮肤过于油腻或保养品过于油性：长时间使用油性的护肤品或没有彻底清洁皮肤可能会导致毛孔堵塞，形成脂肪粒。

2 荷尔蒙失调：荷尔蒙失调也可能导致皮肤过于油腻，从而造成脂肪粒。

3 饮食原因：长期摄入高糖、高脂肪的食物，会增加皮脂分泌，从而出现脂肪粒。

4 生活习惯不良：长期缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足、压力过大等不良生活习惯，会影响皮肤健康，引发脂肪粒等问题。

建议注意定期清洁皮肤、避免使用过于油性的护肤品、注意饮食健康、保持良好的生活习惯等。如果情况严重，建议就诊皮肤专科医生。

1金玉满堂

玉子豆腐切块，摆盘

肉末加入2勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，适量盐和糖，1勺淀粉，抓匀

分3次加入葱姜水，搅拌上劲

肉末亮宏摆盘，中间挖一个小坑

加入一个鸡蛋，水烧开后蒸10分钟左右

加入葱花和火腿粒，淋上适量生抽

2香煎黄花鱼

黄花鱼从背部切开，清理干净，表面划刀，敬迅册加入料酒，葱姜水，适量盐和糖，腌制1小时左右

热锅冷油，黄花鱼背部朝下煎定型，翻面，将两面煎至金黄

淋入柠檬汁或者胡椒粉即可

3芹菜炒肉

水中加入适量盐，油，放入芹菜焯水捞出

肉丝加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，抓匀腌制15分钟

热油，下入葱蒜，小米辣炒香

下入肉丝炒熟，加入芹菜翻炒

加入适量盐调味即可

4咸蛋黄虾仁豆

清水煮沸，加入适量盐，下入豆腐烫熟捞出备用

热油，下入昌竖咸蛋黄酱，炒出泡沫状

虾仁切小粒，炒熟

下入豆腐，摇匀裹上咸蛋黄，加入适量水，没过豆腐

加入适量盐和黑胡椒，中小火焖几分钟

加入一小碗水淀粉，沟薄芡即可

脂肪粒是皮脂腺开口部位堵塞，使其代谢的油脂等不能够及时排出引起的。后背部位长有脂肪粒，可以通过涂抹凡士林、甘油等保湿的产品，局部按摩的方式促使其消散。如果是比较大的脂肪粒，可将局部皮肤消毒干净以后，用无菌的注射器将其挑破，然后将里面的白色脂质体挤出就可以去除了。

每天认识一种鱼：黑魔鬼鱼

黑魔鬼鱼：

黑魔鬼鱼是常见的一种观赏鱼，学名线翎电鳗，别称光背电鳗、魔鬼刀、羽毛刀等，在生物学分类上属于动物界、脊椎动物门、硬骨鱼纲、电鳗目、光背电鳗科、光背电鳗属淡水鱼类，原产于亚马逊河流域，具有极高的观赏价值。

形态特征:

黑魔鬼鱼是大型鱼类，体呈刀型，背部光滑呈孤线形，没有背鳍，腹鳍和臀鳍相连并呈波浪状直达尾部，尾鳍延长似棒状，全身漆黑如哪书幼鱼尾鳍上有两个白色圆环，但会随成长退化消失，常见个体45~50厘米，最大个体可达60厘米以上。

分布范围:黑魔鬼鱼原产于南美洲的亚马逊河流域，包括巴西、秘鲁、玻利维亚、哥伦比亚、委内瑞拉等地，现作为观赏鱼已广泛引种至亚洲、欧洲、北美洲等地。

生活习性:

1、环境: 黑魔鬼鱼是淡水鱼类，性格温和，但攻击性，常躲藏在密植的水草丛、岩石堆、沉木的缝隙等幽暗环境中，最适水温23~27°C ，最适酸碱度65~72，最适水硬度4~12。

2、食性: 黑魔鬼鱼是肉食性鱼类，眼已退化，靠体内的弱电流准确感觉水流、障碍物和食物，主要以小鱼、甲壳类、水生昆虫等为食，人工饲养时可投喂丰年虾、水蚯蚓、红虫等。

3、繁殖: 黑魔鬼鱼是卵生鱼类，雌鱼多在夜间产卵，产卵时呈喷射状，卵一粒粒的被喷射出来，一次性产卵300~500粒，等雌鱼产卵后雄鱼再为卵受精，人工养殖时繁殖非常困难。

饲养方式:

1、水温: 黑魔鬼鱼对于生存的水温有要求。一般将温度保持在23-27°C之间就可以了，这个温度条件可以使它们保持活跃的状态。饲养它们的幼鱼时，应该将温度控制在26-28°C之间，这个温度可以提高幼鱼的存活概率。饲养时，昼夜水温的温差不能大于4°C。

2、水质: 它们对于水质是非常敏感的。适宜它们生存的酸碱度是65-72，硬度是4-12。它们是可以使用自来水养殖的。但是要注意，使用前要先将自来水放在阳光下晾晒一段时间，除去其中的氯气。

3、喂食: 黑魔鬼鱼偏爱动物性的饵料。在饲养时，可以投喂水蚯蚓、红虫、丰年虾等活饵饲料。可以额外投喂部分人工饲料补充营养。当黑魔鬼鱼处在繁殖期时，喂食尽量选择冻红虫、冻丰年虾，避免活饵携带病菌对鱼的健康造成威胁。

黑尾大勾

黑尾大勾别名大黑勾、大勾黑尾灯、勾尾灯。属于动物界、硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、脂鲤目、脂鲤亚目、脂鲤科。最大体长8cm左右，寿命3年。饲养难度一般，性格害羞、群游，原产地里约热内卢圣弗朗西斯科。

形态特征：

黑尾大勾鱼体呈纺锤形，鱼体颜色以透明为主，其中胸腹部会有琉璃银白色反光，鱼体中部侧线以琉璃绿色反光为主。胸鳍、腹鳍、臀鳍、尾鳍、背鳍颜色均以透明为主，臀鳍靠臀的连接处至尾炳下方及尾鳍上缘呈明显的黑色。鳃盖部分呈亮银色反光。成体的大尾黑勾发色良好的状态下，背部上缘会有一层橙黑色反光带。

养殖需求：

1、水质：淡水；酸碱度：弱酸性至弱碱性；硬度：以软水为佳，也能接受硬度略高的水质；

2、温度：21~29摄氏度；

3、环境：可种植水草。

野生品种习性：

最早期的黑尾大勾在巴西南部的里约圣弗朗西斯河及其支流的浅水区被发现。

它们是一种极其活跃且胆小的物种，它们拥有快速移动的特性以及尾部独特的条纹图案和银白色的闪光，在野外会组成大型鱼群以抵御捕食者猎食。

这一种特性，让它们备受水族爱好者和水族造景者的青睐。

它们是一种比较耐寒的物种，可以耐受各种水体环境，但应该将它们饲养在覆盖良好的鱼缸中，因为在野外它们会偶尔跳跃来躲避天敌。

生活习性：

1：性格：黑尾大勾胆小、游速快、活泼，如果想让它们保持群游，缸内应添加一尾对它们有一定威胁的鱼，让它们时刻保持群游习性。

2：体质：黑尾大勾对水质要求不严，体质也挺OK，

但市面上多以小尺寸个体售卖为主，饲养过程中，弱鱼会因为抢不到食物，然后慢慢消瘦被淘汰掉，也是很正常的现象。从小在缸内养大养定的黑尾大勾不容易死亡。

3：食性：黑尾大勾食性较杂，对饲料要求不高，基本是来者不拒的类型，贴片、薄片、小颗粒、丰年虾、虫都吃。

4：兼容性：黑尾大勾较活跃、胆小，攻击性不强，适合与有一定攻击性但攻击力又不高的个体混养，以保证它们的群游习性。

不太适合混养喜欢安静、游速较慢的鱼。