宝妈顺产后多久就可以使用腰部按摩器呢？

宝妈顺产后多久就可以使用腰部按摩器呢？

产后2周后可以适当进行按摩，身体按摩可以增快产后恢复，使产妇身心放松，尤其是产后焦虑和腰酸背痛的宝妈，可以明显缓解症状。但是产后身体虚弱、爱出汗，按摩可能会活血导致阴道出血量增加， 所以产后2周内或恶露量多时，尽量不要按摩。

宝妈顺产后腰部按摩的好处:

产后放松按摩可减少产后尿潴留。由于妊娠期膀胱紧张度降低，分娩时产程延长，是第二产程延长，产妇膀胱底部受胎头压迫时间过久，形成水肿，阻塞尿道，产后膀胱张力暂时性消失，对充盈不敏感，会阴部的伤口使产妇不敢排尿，故易发生尿潴留。而放松按摩可刺激局部血液循环，增加新陈代谢，加速病理产物的吸收和排泄，有利于促使膀胱和尿道消肿，从而引起排尿，减少尿潴留的发生。

顺产后用可拳头按压小腹部或子宫底，其实也算按摩子宫，这是可以的。在顺产后半个小时内进行子宫按摩，可以促进子宫收缩，让宫腔里积血及时排出，预防产后出血。

产后放松按摩，降低了产后出血。产后出血的主要原因是子宫收缩乏力。子宫收缩乏力的主要防治措施是按摩子宫，压迫止血。产后下腹部按摩，可促进子宫收缩，而早期下床活动以及排空膀胱均有利于子宫收缩，从而减少产后出血的发生。

建议选择专业的按摩机构，最好是选择产后修复中心进行，既能缓解产后背部和腰部的不适，又有利于产后盆底组织正常的恢复。产后为了避免腰部或背部出现不适症状，避免长时间卧床以及过度劳累，注意背部和腰部的保暖，适当下床活动有利于产后机体更好的恢复。

女性从怀孕开始，随着宝宝的不断成长，身体也会随之变化。因此当生完宝宝后，身体就会出现比较严重的变化，给产妇身体健康造成很大的影响。产后产妇会有一些病状，产后背部的脊椎疼痛就是其中一种。那么，产后颈肩背痛怎么办

产后颈肩背痛怎么办

女性从怀孕开始，整个身体的内分泌就有一个非常大的变化，为了保证能够顺利的产出胎儿，女性的身体做出了很大的牺牲，连接骨盆的韧带必须是松弛的，这样才能顺利分娩，而分娩之后，骨盆的韧带是没有办法迅速复原的，依然保持在松弛的状态，而且分娩以后腹部的肌肉也是松松垮垮的，这样就增加了腰部的负担，引起腰痛。

为缓解产后背痛的症状产妇不妨采取热敷的方式，热敷不仅健康、安全而且还可以有效改善产后背痛的症状，每天晚上睡觉之前用热毛巾热敷在产妇的背部可以促进背部血液循环从而缓解产后背痛的症状。

按摩也是缓解产后背痛的一个很有效的方式，产妇可以在每次热敷后再进行背部按摩，按摩的主要目的就是为了促进产妇背部的血液循环从而使得产妇背部的肌肉得以放松从而减轻产后背痛的疼痛感。

另外，缓解产后背痛的症状还可以借助中药来进行调理，产后背痛多半是因为怀孕的关系，所以如果产后背痛情况比较严重的话可以吃点中药，不过最好是在医生指导下进行调理以免加重病情危及健康。

当然，产后背痛情况比较严重的话建议还是到医院做相关检查，产后背痛如果演变为持续性的疼痛的话建议还是及时到医院进行检查治疗，因为导致产后背痛的原因有很多，想要从根本上改善产后背痛的症状还需要对症下药。

产后满月汗蒸方法

产后发汗能够帮助产妇排毒，汗蒸环境含有大量氧负离子，能轻松杀灭细菌和病菌，让大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等对产妇有害细菌无所遁形。

同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法，能把浮肿的水分都排出体外，减去身上多余的脂肪，恢复女性美丽的体形和快乐的心情。

汗蒸能够打开人体毛孔，帮助落下月子病的妈妈打开人体屏障，并帮助身体将月子里积累在身体内的寒、毒、湿、邪等排出体外。

只要体内没有了这些有害东西，自然身体会回归健康，月子病也自然就没有了。

产后汗蒸原理：汗水里含有一种天然抗体，可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。特别是对产妇生完孩子后隐藏在人体的病毒、细菌具有更佳的治疗效果。调理产妇微循环、排除体内的湿寒、毒素。

女性产后10天不建议按摩，要等到产后30天后，也就是坐完月子后才可以进行身体按摩，也可以适当按摩肚子，能够帮助肚子恢复。

生完孩子后要一直照顾宝宝，身体就很容易出现不适，比如四肢酸痛、腰酸背痛等情况。通过按摩可以缓解这些症状，还能加快身体恢复。但是要注意，女性产后不能马上进行按摩，至少要等到坐完月子后才能按摩。由于每个产妇的体质不一样，选择按摩的时间也不同，最好结合自己的情况来决定。

产后身体恢复比较差的女性，身体很容易出现不适，可以通过按摩来缓解这些不适。按摩的时候最好选择正规的按摩店，按摩手法比较专业，能够针对性的按摩某些部位。

另外，生完孩子后一定要静养，不要长时间走动，也不要干重的体力活。不想躺着的时候可以适当在室内走动下，对身体恢复也有很大的好处。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

大部分的女性在产后都可能会有妊娠纹，因为在怀孕期间女性的身体是会发生很大的变化的，皮肤也会发生变化，产后妊娠纹比较难去除，而且去除的方法也比较多，很多人经常会发现妊娠纹发痒的情况，那产后妊娠纹发痒怎么办？产后妊娠纹痒怎么止痒？

1、涂抹橄榄油

产后妊娠纹痒时，妈妈可以在肚皮上涂抹橄榄油，来润滑皮肤，缓解搔痒和疼痛，橄榄油中的抗氧化物能降低发炎几率，最重要的是，油脂可帮助保湿，且纯天然、不刺激，涂橄榄油还可防止皮肤皴裂。

用法：洗澡时滴几滴在肚皮上,然后按摩肚皮上的中院等穴位,让皮肤真正放松、滋润。

2、涂保湿剂

产后妊娠纹痒，妈妈可以在干燥的腹部皮肤上涂抹点护肤霜、凡士林、甘油等保湿剂，增加皮肤弹性，局部保湿，缓解瘙痒的症状。

3、按摩缓解

产后妊娠纹痒，妈妈可以按摩缓解，根据不同的部位依据不同的手法按摩，如胸部按摩，以乳沟为起点，用指腹由下而上、由内而外轻轻地画圈，直至脖子为止；背部按摩，双手由脊椎的中心往两侧推10次。能很好的缓解妊娠纹痒。

4、多喝水

妊娠纹会瘙痒的原因可能是因为皮肤太干燥所致，如果皮肤干燥的时间越长的话，那么就会痒的越厉害，所以妈妈们要多喝水，喝水可以增加肌肤的弹性，缓解瘙痒的症状。

5、去妊娠纹偏方

鸡蛋清对于孕妈妈产后消除或减轻妊娠纹有很好的功效，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复，每天晚上腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以让皮肤吸收更好一些。