自己很胖，学校校服透，内衣把后背分出一块块肉，很难看，怎么办？？？该怎么穿内衣啊？？？

　　改穿背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。这样才不会把后背分出一块块肉。

　　穿内衣背部有勒痕的解决方法：

　　背部有勒痕通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

　　判断一个文胸是不是合适，其实还跟胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的。比如，下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。

我们总是说“缩头乌龟”，好像龟壳就是乌龟的金钟罩铁布衫，能保它一生平安。

然而科学研究却表明，在两亿年前，龟祖先可不是为了做缩头乌龟才进化出龟壳的，它们是为了更好的——挖土！铲地！要讨论这个问题，我们还得先从龟壳的进化史说起。

从上面这张图我们可清楚的看到，不同于蜥蜴或者鳄鱼的铠甲，现代龟壳最bug的地方在于：它是和乌龟的内部骨骼紧密相连的！这才让乌龟练就“能伸能缩”的特技。

长久以来 ，古生物学家们对于这神奇龟壳的来源争论不休。大多数古生物学家都认为，乌龟最早就和蜥蜴差不多，外表覆盖着皮骨（蜥蜴表面的铠甲就是皮骨）。然后皮骨渐渐和内部骨骼融合，成为了龟壳。

可也有一小部分科学家坚持认为龟壳是由肋骨扩张后变来的。（没错，和人一样，乌龟也是有肋骨的）这个无休无止的争论持续了近两百年。终于在2008年，一项来自中国科学家的考古发现让所有人都闭嘴惊艳。

那一年，中国的科研工作人员在贵州发现距今22亿年的“半甲齿龟”。过去人们发现的龟化石，都和现代龟一样，腹部和背部都覆盖着甲壳。而半甲齿龟则给人们带来意外：它的腹部有完整的甲壳，而背部却没壳，只有加宽的背肋，也没有皮骨！

所以大家看明白了吗？这就是一只还没有进化完全的，过渡阶段的乌龟啊！看来少数派科学家们设想对了，龟壳就是由肋骨率先变化而来的，与皮骨无关。

几年后，德国科学家们又发现距今24亿年的化石——“龟祖”，有了它的进一步佐证，科学家终于复原出了龟壳的进化之路：先是乌龟腹部的肋骨加宽，演化出了腹甲；紧接着背部的肋骨也跟着加宽，演化出背甲。这就是龟壳的形成过程。

U型美背内衣

　U型美背内衣，炎炎夏日又来了，各位爱美的女生们，是否想穿得凉爽又时尚呢？U型美背内衣是夏日女性朋友们十分喜爱的穿搭，那么U型美背内衣怎样穿搭才能既凉爽又好看呢，下文为你介绍相关内容。

U型美背内衣1

　若隐若现的蝴蝶骨，优雅纤细的美背，是女性的致命诱惑。

　特别是夏天，这个露胳膊、露腿、露肚脐的季节。

　很多人都挖空心思的展示自己最性感的一面。

　试问，这些年美出圈的女孩夏天不露背呢~

　它就是你夏天的美丽武器，然而很多人不能正确选择内搭，穿不好的话，就土到渣。

　露背装不仅要有美背，更要有合适的内衣。

　毕竟直接把内衣都露出来，实在称不上是好看呀~

　成败在于细节，这些小细节都不注重，高级感瞬间全无。

　相信不少喜欢穿露背装的姐妹，都有这种烦恼，好在最近为你们找到一款露背“神器”——大U美背内衣。

　推荐理由

　1大U美背设计，拉伸背部线条，加宽下摆能收住腹部，凸显曼妙身材曲线；

　2无钢圈的乳胶胸垫设计，让胸部0束缚，自由呼吸，自然聚拢，穿出性感；

　3升级款来袭，8色可选，买一送一，超值2件装原价89元，活动价59元。

　 1、U型设计

　 穿出气质美背

　喜欢穿露背装的姐妹都知道，挑选一款合适的内衣很难。

　把内衣漏出别提多尴尬，而且廉价感满满，所以我才墙裂推荐这款美背！

　这款内衣与普通内衣最大的区别：就在于它背部大U型的设计。

　让你的美背显露无疑，无论搭配什么衣服足显高级感。

　无排扣设计，背带低开，这样能露出背部大部分肌肤。

　在视觉上拉长背部的曲线，让背部看起来更纤细性感。

　加宽的下摆设计也并非是装饰，它能有效的收紧小腹及腰围的赘肉。

　有效瘦腰塑型，让你单穿时也不至于露出腰间赘肉，穿上身就有小蛮腰。

　加上胸前的深V设计，恰到好处的露出完美锁骨线条，不会太露。

　从视觉上“拉长”脖颈线条，外穿内搭都尽显小心机。

　夏天有了它，怎么穿露背装、V领衣都没压力。

　街拍达人们的美背小心机，你值得拥有~

　 2、无钢圈包裹

　让胸部0束缚~

　传统的内衣虽然可以“挤”出事业线。

　但是一天十几个小时下来，会对胸部造成极大的束缚和压迫感。

　这款美背采用无钢圈胸垫设计，内杯厚度仅有06cm，夏天穿很舒适不闷热~

　心形水滴立体杯罩拢住胸部游离的脂肪，让胸部自然挺翘。

　胸垫是可拆卸设计，清洗内衣时可以拆开洗。

　这样可以防止细菌滋生，回弹力极佳，多次清洗也不会变形！

　加上亲肤的4排按摩颗粒，轻柔包裹住整个乳房，塑造出好看的胸型。

　虽然没有钢圈，但是聚拢效果依然很好。

　 3、裸感面料

　比不穿还舒服

　夏天闷热潮湿所以内衣一定要透气性好的，才不会给胸部造成负担。

　这款U型美背采用锦纶+氨纶混纺纤面料，高弹的同时透气性也非常好。

　摸上去跟婴儿脸蛋般柔软顺滑，不扎人，不刺激皮肤，非常舒适~

　氨纶的加入让整件美背的弹性更好，穿起来不勒肉、0束缚。

　无痕的弹力肩带，松紧适中，穿上不勒肉不留痕，舒适自在。

　有效缓解肩部、腋下压力，稳定防滑、再也不掉杯。

　下摆处做了小设计，加宽下摆能包裹腰部。

　确保展露美背的同时能贴紧腰部，而且也不会勒得慌，不卷边、不上滑。

　实验测试蒸气蒸发，蒸汽毫无阻力快速透过内衣。

　透气性也是没得说，舒适清爽~

　绿色环保印染技术，色牢度极高，亮泽度好，怎么洗都不易掉色~

　贴身的衣物，安全必须有保障。

　这款美背经过了ATS质检，无甲醛、无致癌物质，姐妹们放心穿。

　 4、升级款来袭，8色可选

　外搭内穿都好看

　为了给大家最好的'穿着感，品牌最新推出了升级款美背~

　肩带做成了可调节设计，随心调到自己最舒服的长度，不勒肩更轻松。

　胸垫材质也升级成了乳胶胸垫。

　乳胶具有防螨抑菌，高弹性、透气性好等的功能。

　乳胶自身内部结构充盈着饱满的天然植物纤维。

　这些纤维间形成了无数蜂巢气孔供空气流通，不仅透气，还能让细菌无法生存。

　普通美背内衣穿一天可能就有湿腻腻的感觉。

　但是我们的美背完全不会，即使是闷热黏腻的夏天穿上它照样清爽。

　颜色上选了8个色，清新的马卡龙糖果色系，更能满足“好色”的你~

　 外穿LOOK

　炎热夏天里，拿来单穿，可爱和性感的完美结合。

　搭配短裙、短裤，时髦又凉快，简单来说就是“人畜无害”的清纯性感~

　 内搭LOOK

　如果觉得单穿会觉得害羞不自在，随便套件透视衫、镂空上衣。

　若隐若现勾勒出你的身形，这才是撩人无形~

U型美背内衣2

　 美背文胸交叉带怎么穿

　 1、单肩穿法

　选择一款可以去肩带的内衣，然后去掉其中一的根。这样就可以搭配单侧露肩设计的衣服来穿，不会露出尴尬的肩带。

　 2、单肩交叉法

　对于单肩的衣服还可以用这个办法，把一根肩带的一头，在胸前固定好，另一头斜着固定弄一个肩带的位置。

　 3、挂脖穿法

　只留一侧肩带，从脖子后侧绕过，挂到另一侧内衣，胸前固定，形成一个挂脖的三角形肩带。即使是削肩衣服也全无压力。

　 4、双肩交叉穿法

　可以把肩带交叉系起来。实在没有内衣扣情况下，用一个回形针别一下。

　 5、X型穿法

　蝴蝶谷是女人最性感的地方之一，X款的内衣刚好适穿“露骨”的衣服。内衣正确穿好后，把后背的两根带子用一枚别扣弄在一起，形成X形状。

　 6、背后交叉绕道穿法

　把两根肩带前方同时取下来，从背后交叉绕道胸前扣起来。这里准备好一副弹性好的内衣低腰带，然后像这样不仅能束腰，还能巧妙的露出美背。

　 7、背后环绕抹胸穿法

　想露出性感的内衣，可以选择这种美背的抹胸内衣哦。在穿大露背衣服时候，这样的美背内衣反而是一个亮点。

U型美背内衣3

　 美背内衣适合穿什么衣服

　通常美背内衣可以搭配轻薄款的上衣或者露背的上衣、露背裙装及连体套装等，能够展示女性美丽及性感的一面。

　美背内衣并不是只突出了美，它也具备内衣的的常用功能，美背内衣通常可以分为修饰性的内衣和功能性的内衣，两者主要区别在于背部，前者后背多为字母Y、T形状或是蝴蝶结装饰的形状，适用于身材较好的女性，功能性美背内衣主要是针对后背较厚较宽的人穿戴的，用来修正背型。无论是哪一款的美背内衣，它都适合很多季节和场合穿戴，搭配的风格也比较多。

　 美背内衣适合什么年龄

　虽然说美背内衣不挑年龄，但它更适合身材胸型较好的年轻女性，至少肩、背部比较平滑，方可起到修饰女人背部曲线点睛之用，展现女性的柔美和纤细之美，而肩背部脂肪堆积显得“虎背熊腰”的女生，穿着这类美背文胸效果往往差强人意。

　 美背内衣怎么搭配

　 1、一字肩+美背内衣

　今年夏天的时尚舞台上，一字肩可谓是大出风头，作为大热的一件时尚单排，一字肩的美受到了大家的一致认可。但是一字肩也有着自己的困扰，特别是如何穿内衣的问题更是拦住了很多的妹子。

　其实妹子们在穿一字肩的衣服的时候可以穿上美背内衣，既然没有肩带感觉到不安全，那就让肩带大大方方的露出来。这件美肩内衣就是一个非常不错的选择，细细的肩带带给你别致的诱惑，黑色的选择与很多衣服都会很搭哦。

　 2、露背装+美背内衣

　随着人们思想的解放，露背装也被很多人所接受，这种可以展示出女性背部优美曲线的衣服正在愈演愈烈，受到很多女性的喜欢。女性们穿露背装的时候可以搭配上这件美背内衣，用交叉的线条将背部的优美曲线展现出来。黑色与白色的强烈对比给我们带来性感的体验，这样的一款内衣配合着露背装可以让你性感魅力大增。

　 3、薄透上衣+美背内衣

　现在很多妹子都会选择一些比较薄透的衣服来穿着，这时候衣服就会将内衣所露出来，丑陋的内衣肩带和后面的搭配让人非常的尴尬。但是选择一款美背文胸不仅不会尴尬，还会让你的性感升级哦。

　美背文胸重要的就是背部的体现，尤其是像这样的很多线所组成的更显独特。没有了原本的内衣扣，所有都用线条来展示，显得格外的性感。而且交叉型的线条也会让你的背部曲线更加突出哦。

　 4、透视上衣+美背内衣

　要说今年最流的莫过于透视上衣了，性感的透视装遮住了你该遮的部位但又让你性感撩人。这时再搭配上一件性感好看的美背内衣，还怕撩不到性感的小哥哥吗

　 美背内衣的种类

　 1、修饰型美背文胸

　交叉肩带美背文胸的款式可以说是最多、最普遍的，通过不同的组合塑造了N多款式，选择度那是相当的高啊。例如，蝴蝶的镶嵌、挂脖的设计、镂空细带子背型、Y型背部、侧扣美背等等前扣时尚款型，用以搭配夏季女生一字肩、露背装、透视装等等一系列外衣，即使是几个简单的线条就足够让你的背部曲线变的十分迷人，你怎能不爱

　 2、功能型美背文胸

　既然肩背部脂肪堆积的女生不适合修饰型美背文胸，姑娘，那就功能型美背文胸吧。侧收副乳的调整型文胸款型，大面积包裹后背，起到抚平背部脂肪肉肉，进而打造光滑平整背型，令穿衣不再突兀。

背肌锻炼法　　背部肌肉浅层有斜方肌、背阔肌、肩胛肌和菱形肌。深层有背长肌和背短肌。而背阔肌又是人体最广阔的肌肉。许多人，特别是初练健美的朋友，往往忽视锻炼背肌，而热衷于练胸肌。结果胸肌倒是练大了，但由于背肌力量薄弱，容易变成含胸弓背的不良体形。背肌发达了，不仅能使上体挺拔，背部呈倒三角形，而且在锻炼背肌的过程中，胸肌、前锯肌、三头肌等肌群，都会不同程度地得到锻炼。有好些人往往由于背肌发达，而使卧推的成绩大大提高。要使背肌发达，可按下列方法进行练习第一个月单杠颈后引体向上（图1）做两组，每组 8-12 次。本练习难度较大，初练者一定要坚持做，因为这是使背肌发达的重要手段。初练时，一星期练三次，每次可能每组只能做 2、3 次。锻炼数月体力增加后，即可每组做够 8-12 次了。练习半年后，可在脚上负重物（重量可因人而异），并加宽两手握杠距离。握杠过窄效果不佳。硬拉杠铃主要锻炼背肌和腰肌。姿势是两脚平行开立与肩同宽，直腿将杠铃提起至全身伸直。双手握杠距离约为 90-110 厘米。做 3 组，每组练 10-12 次。　　第二个月　　锻炼课程同第一个月。　　第三个月　　单杠颈后引体向上、硬拉、曲体划船各 3 组。曲体划船姿势：双手正握或反握杠铃，握距稍宽于肩，曲腿、挺胸，将杠铃提拉，提拉过程双肘紧贴身体。　　第四个月　　锻炼课程同前三个月。着重掌握曲体划船的要领。　　第五个月　　锻炼者如能坚持训练四个月，定能取得一定的成绩。如果发现背部肌肉两边不对称，一边大，一边小，可练单手按凳俯身提拉，做 2-3 组，每组做 8-12 次。只练背部发达得慢的那一侧。如背部肌肉无明显的不对称，可不练此动作。　　第六个月　　如背部肌群薄，可练坐姿拉力机，做 3 组，每组做 8-12 次。坐姿拉力机姿势：坐姿、曲腿，拉时挺胸，放松时应缓慢。单杠颈后引体向上、曲体划船各 3 组。　　第七-九个月　　锻炼某一部位肌肉的方法是多种多样的，在这三个月内，可以重新安排整套动作的组数，最好使上述几种动作的组数之和为 13 组。　　第十-十二个月　　单手按凳俯身提拉 5 组，左右侧都要练。坐练拉力机 3 组。单杠颈后引体向上 5 组。各人在练习过程中，觉得哪个动作对肌肉有较大的刺激，可在该动作上多下些功夫，多增加些组数。但改变动作要三个月一换，不要今天练这种，明天练那种。锻炼时，要思想集中在背肌。要求每做一下，就要使肌肉得到一次刺激，决不能马虎。锻炼者只要肯下苦功，注意安全和劳逸结合，定能如愿以偿。

楼主您好，建议您先量好自身尺寸，再量衣裙尺寸。自身尺寸减去衣裙尺寸，得出衣裙不合身的宽度。按宽度的平均一半数据，买一条与裙子颜色相同，或相配的花边（花边专卖店和淘宝天猫有卖）。让裁缝先帮您拆开后背拉链处，及拉链以下的同一条衣裙缝合线处。再在两边拆开的布边，按您身体尺寸，连接缝合两条花边。进行衣裙尺寸加宽。最后装上拉链，衣裙不但变得合身，而且从身后看，背影也变得更好看。我的经验，希望帮到您。