得分王库里在刚进NBA时非常瘦小，他是怎么做到让自己看起来强壮不少的？

这主要是NBA的体能训练非常的科学，这使得很多的篮球运动员在刚刚加盟NBA的时候，身体看起来非常的瘦小，不过后来通过科学的体能训练，使得这些运动员的身体机能看起来非常的出色，身体素质也变得越来越强壮，不得不说NBA在体能训练方面做得十分的科学，所以这些运动员才能够表现得非常的出色。

库里在刚刚加入NBA的时候，看起来身体确实非常的瘦弱，这使得库里在和其他NBA球员的对抗过程中往往会非常的吃亏，不过后来库里加强了自己的身体素质，这也使得库里有足够的能力来应对NBA球员的对抗，所以库里的表现已经发挥变得越来越出色，并且库里也带领着勇士队获得了多次的NBA总冠军。

其实有很多的NBA球员在刚刚加盟NBA的时候看起来非常的瘦弱，这是因为很多NBA球员在没有加入NBA联盟以前，并没有得到一个非常系统的训练，这使得很多的NBA球员并没有得到一个身体上的锻炼。所以我们看到有很多的NBA球员经过NBA的科学性训练，使得他们的身体素质看起来非常的强壮。

而库里经过科学的训练，使得库里的能力也得到了很大的展现，并且勇士队在库里的带领下多次获得了总冠军戒指，而库里的投篮能力也充分的得到了展示，这也在一定程度上推动了NBA的发展。

NBA是水平最高，对抗最激烈的篮球联赛，想要在这里立足绝非易事，身体条件就是一切的基础。因此，大多数球员经过刻苦训练，身体都有显著的提升，下面我们就通过一系列照片来看看，什么是NBA级别的身材：

1、哈登

先来看看连续三届得分王哈登的照片对比图。大学时的哈登还很瘦弱，刚进联盟也只能从替补打起。不过多年的锤炼后，如今的哈登在后卫线上已经坦克般的存在。强壮的上肢力量和恐怖的肩膀宽度让他在突破中难以阻挡，防守时在低位的顶防能力同样一流水准。有这样的身材作保障，哈登在未来的几个赛季中，依然是联盟中强悍的进攻利器。

2、库里

哈登到现在还没有总冠军，"罪魁祸首"就是库里，他率领的勇士队多次在季后赛把火箭淘汰出局。库里虽然以三分球闻名，但能有这样的稳定性，同样离不开身体训练。看看休赛期库里在海滩的照片，八块腹肌相当明显，胸肌、手臂也非常发达，正是这些才能让库里在赛场上，经历重重对抗后，依然保持极佳的手感。

3、字母哥

字母哥已经连续拿下了两届MVP，虽然季后赛成绩不佳，但是常规赛中他的表现确实无可挑剔。当年刚进联盟时，字母哥完全是一根竹竿，害怕对抗，但是经过了NBA级别的训练，再看他现在的肌肉，完全是脱胎换骨。如今的字母哥冲起来难以阻挡，如果能继续加强投篮能力，那么他将成为真正的联盟领军人。

4、戈贝尔

戈贝尔是联盟中的防守大闸，身高和臂展的优势往往让人们忽视了他的对抗能力。其实，戈贝尔的吨位和力量同样出色，面对任何强力内线他都毫无惧色。爵士队拥有他和米切尔一内一外两大核心，未来在西部将是一股不可忽视的力量。

5、戴维斯

目前联盟最炙手可热的内线球员无疑是戴维斯，他刚刚帮助湖人拿下了总冠军，终于证明了自己的实力。其实，年轻时的戴维斯一度缺乏力量基础，但是随着他进入NBA，专业的训练让他身体持续变化，有了强壮的肌肉做基础，戴维斯才展现出了过人的天赋。

6、姚明

中国球员中，最具有代表性的当然是姚明。当年姚明在CBA大杀四方，但是瘦弱的身体在NBA成了弱点，因此每到休赛期，姚明就疯狂训练，把自己打造成了重型中锋。巅峰期的姚明在篮下进攻非常强悍，场均20+10不成问题，他也是至今为止，唯一一个正常在NBA打出名堂的中国球员。

7、易建联

其实易建联在NBA早期发展也很不错，但是伤病过多影响了他的进步，回来只能无奈放弃NBA。不过，NBA的经历给他带来了宝贵的财富，那就是身体上的变化。易建联在CBA和国际大赛中，都能在内线打出明星水准，出色的身体对抗能力就是最大的基础。

8、周琦

不过，NBA训练也不是灵丹妙药，并不是所有球员都能在这里把身体升级，周琦就是典型的案例。他在火箭队的生涯虽然也经历了力量训练，但是效果相比姚明、易建联差了太多，对抗上始终是弱点，技术动作的速度、频率也提升不上去，这可能就是周琦的问题，他身上缺少一股豁出去的拼劲。最后，身体升级不成功的他自然也失去了继续在NBA征战的机会。

经常看NBA的小伙伴，往往只是将球员和球员进行对比，难免得出结论：有的球员比较“瘦弱”。然而，我们却常常忘记能站在这个球场上的，都是些身高臂长、膀阔腰圆的肌肉猛男，根本没有绝对的瘦弱！不信，今天我就为大家找几个平日里印象中的“瘦子”，看看他们究竟是不是瘦呢？

在96年黄金一代，有两位“阿伦”成为了球星，他们都是球场上的瘦子，一位是答案艾弗森，另一位就是雷·阿伦。这二人行走在球场上，穿梭在那些肌肉男之间，看起来就像细胳膊细腿的小孩，那他们是不是很瘦弱呢？

当他们脱掉上衣，你就不会再这么想了！艾弗森有着非常健壮的肌肉，二头肌、前锯肌、腹肌都十分强壮，艾弗森这一身肌肉，绝对能碾压绝大多数同身高的成年人。

君子雷更是魔鬼身材，整个职业生涯没有受过大伤，并且年近四十还能成为热火的夺冠功臣，退役之后当我们看到他的8块腹肌，才感受到三分王是如何“炼”成的。

一般后卫球员由于个头原因，往往都会被以为很瘦，比如现役出色的控卫欧文以及库里，二人球风都十分飘逸灵动，就像在花间飞舞的蜜蜂，总之就是两个字——轻盈。

而事实上，欧文是飞舞在花间的“坦克”！他这一身健壮的肌肉，几乎能达到内线水准，当年一场比赛中，欧文一发力就把我国中锋王哲林撞飞，足以见得欧文的身体素质和对抗能力。

库里更是“穿衣显瘦，脱衣有肉”的典型代表，一直以来他都被人们认为很瘦弱，其实当年选秀体测时他的卧推和中锋是一个水平，他的肌肉，也足以秒杀沙滩上大部分成年男性。

除了后卫，NBA锋线上的球员也有瘦子。比如杜兰特，在球迷印象中，杜兰特就像是一个瘦得只有骨架子的骷髅死神。

然而，他也拥有麒麟臂，也拥有强壮的胸肌，在勇士的三年，杜兰特似乎更加强壮，如今成为了攻防两端都经得住任何对抗的球员。

爵士中锋戈贝尔，被球迷们称作“法国蜘蛛人”，同样给人很瘦的感觉，往内线一站，和考辛斯、恩比德等人相比，显得很“单薄”。

可单独看戈贝尔时，特别是看到他的这一身肌肉，你还会用“单薄”这一个词来形容他吗？没有十足的力量，是不可能成为NBA最佳防守球员的。

而常常拿到标准中锋数据的“隆中锋”隆多，你以为他只是一个会捡篮板、反应敏捷、速度快、会传球的“瘦子”？甚至有的小伙伴还有想法，觉得背打隆多有希望赢？

隆多的肌肉在NBA后卫中还是比较有优势的，真要让“瘦弱”的隆多脱掉衣服，看到他的肌肉，简直像是魔鬼筋肉人，怕是没人会有背打他的念头了！

静态天赋当中，库里6块腹肌，维金斯8块腹肌，动态天赋当中，库里垂直弹跳90公分，维金斯垂直弹跳111公分

锻炼肌肉当中，腹肌是男生最喜欢的，但是，腹肌又是最难训练的。有些人不管怎么锻炼，就是没有成型的腹肌，但是，有些人，只需要简单的仰卧起坐，就能有强壮的腹肌。在NBA里面，也有很多的球员有强壮的腹肌，下面我们来看看。

腹肌可以归类为天赋的一种，是属于球员的静态天赋，就像一辆车一样，好一点的车，他里面的配置会好点，差一点的车，里面的配置就不会这么好。好车的性能就更好，球员的肌肉也是，有强壮的肌肉，球员的实力就会更强。像维斯布鲁克，就是一个有强壮腹肌的球员，而威少不仅仅是静态天赋出色，他的动态天赋，也是后卫球员当中，数一数二的。身高只有1米91的威少，在弹跳方面，能比很多同等身高的后卫强很多。

不过也有些球员的天赋，是要通过一定的训练才能展现出来的。奥拉迪波本身是一个很有篮球天赋的球员，刚开始的时候，奥拉迪波的静态天赋并不算好的。但是，是一个潜力股。奥拉迪波经过短时间的训练之后，很好的展现了自己的静态天赋，6块腹肌让人羡慕不已。

说到静态天赋强的球员当中，曾经错失扣篮王的戈登，他的身体素质和肌肉是多少球员追求的。戈登有很强的肌肉，作为一个大前锋球员，有强壮的身体素质是最基本的。但是，戈登的肌肉，就像是石头一样硬。有这么好的静态天赋，戈登的动态天赋也不输给别人，在弹跳方面，戈登各种花式扣篮，已经很好的给大家呈现出自己的动态天赋了。

但是，也有一些球员，静态天赋看上去还是很好的，就是动态天赋跟不上。说的就是库里这种球员，在身体素质方面，库里的6块腹肌可以很全面的概括了自己有很强的静态天赋。在对抗方面，库里也可以跟勒布朗詹姆斯跟莱昂纳德这样强壮的球员对抗。但是，就是动态天赋当中，库里的弹跳能力只有90公分，同样是身高1米91，威少的弹跳高度达到了1米05以上，而库里身高1米91，也有6块强壮的腹肌，就是跳不高。这也很奇怪，库里只是一个勉强能扣篮的球员。

而作为库里的队友，维金斯的天赋可以说是篮球界的一个天花板了。维金斯本人从小就接触 体育 ，加上自己家族当中，也有 体育 健将，好像维金斯出生就具备了很强的运动天赋。在这么多的球员当中，维金斯要是说自己的天赋排第二，估计就没有人敢说自己的天赋排第一了。

在静态天赋当中，2米03的维金斯有8块腹肌，并不是所有人都有8块腹肌的。大部分的人只有6块腹肌的，甚至有些人没有腹肌的。而且维金斯的跟腱也很长，这也让他在动态天赋当中，变得更强。

就拿弹跳来说，维金斯的垂直弹跳达到了可怕的111公分，要知道，一个人要是能跳到1米以上，已经是非常恐怖的弹跳了。维金斯的天赋，是真的高。不管是静态天赋，还是动态天赋，都很高。但是，维金斯就是不急着兑现，也就是场均20分跟你玩，维金斯不急，可是队友急啊！你能打到退休，他们只能打到退役啊！

NBA球星的球衣，那都是量身定做，哪怕你只是替补球员，球员尺码穿身上，那也是很贴身。就是因为贴身，球员的好身材那才是一览无遗，比如霍华德，奥尼尔，卡尔马龙等人，他们还能把球衣穿出紧身衣的感觉。不过并不是穿着球衣显壮，身材就很好，更不是穿着显瘦，就代表没肌肉。比如今天介绍的这几位球星，他们穿球衣确实显瘦，其实每个人肌肉都很出色。

库里穿上球衣，看上去确实显瘦。本来他就是一张娃娃脸，又给他取得“萌神”绰号，感觉就是身材一般般。不过当你看了库里真实的身材，你才发现他远比我们想象得壮。就这手臂，腹肌，胸肌，那都是非常惹眼，他的肌肉只是被球衣给封印了而已。

欧文绝对是技术流的代表，他的突破真的很好看。不管是节奏变化，还是真假动作结合，欧文已经到了炉火纯青的地步。他从来就跟“强壮”二字没联系，不过当他在健身房时，那好身材是一览无遗。就这腹肌，多少人练个一年半载都不一定有。

杜兰特也是属于“大竹竿”身材，他跟同身高球员站一起，杜兰特就要显高很多。杜兰特也确实不爱跟对手拼身体，他更喜欢用投篮解决战斗。也许你无法想象，看起来那么瘦的杜兰特，比肌肉男字母哥就轻了2斤而已。他身上全是肌肉，体脂率相当低。哪怕是詹姆斯想要强打他，也是相当吃力。

雷阿伦身高1米96，他看起来确实瘦，不过他的官方体重可是有93公斤。他只是把肌肉给浓缩了，为了增强速度和空切能力，雷阿伦把自己练成了“魔鬼筋肉人”的身材。哪怕是退役后，那肌肉线条也是相当完美。就这身材如果复出，每场打个几分钟不是问题。

林书豪的身体天赋，绝对是黄种人里最顶级存在。巅峰时期的他，速度跟沃尔是一个级别，他只是被伤病毁了。林书豪对抗很强，曾经还能顶防詹姆斯的背打。看看他这麒麟臂，真的不输身边的黑人球员。

NBA作为世界篮球的最高殿堂，想要在这里立足，没有强壮的身体宛如痴人说梦，不论是哪一年选秀进入联盟的球星，来到NBA后的第一件事就是增重。毕竟没有一副强壮的肌肉保护，那么这位球员便很难在这个弱肉强食的联盟生存。那么，我们熟知的NBA球星，进入联盟身材前后的变化又如何呢？

众所周知，刚进联盟的库里无疑是一个瘦瘦小小的控卫，毕竟当年之所以他会掉在第7顺位，就是因为球探报告中专家对于库里的身材能否适应NBA的对抗强度提出质疑。不过，如今的库里，已经不能和当年同日而语了，现在的库里经过系统的训练增肌，俨然已经成了控卫位置上的小钢炮，看看他训练的视频你就知道，如今库里的肌肉堪称一位健美教练。

别看詹姆斯拥有一副如同盔甲般肌肉不断保护着他，但是进入联盟前甚至刚进联盟时的詹姆斯，并没有现在这么强壮。詹姆斯的肌肉完全是后天经过自己勤奋的训练和自律而练成的，当时刚进联盟时的詹姆斯只能算天赋爆棚，并不能称为强壮，而如今的詹姆斯，尤其热火时期的他，简直像是一辆锋线上的坦克车！这前后变化想必大家用肉眼就能看出来。

而说到进入联盟前后谁的身材变化最明显，那么无疑是字母哥了，在进入联盟之前和生涯前期，字母哥完全是一个高瘦的麻秆型身材，看上去就十分的瘦弱。而在字母哥进入联盟以来，每一年肌肉都以指数型增长，如今的他更是练成恐怖的魔鬼筋肉人！这大块的肌肉，简直不敢相信他和8年前是同一个人。

说到中国哪一位球员在NBA取得的荣誉最高，那么无疑就是姚明了。但其实，刚进联盟的姚明身材显然也太过瘦弱，看上去就像是一位刚进 社会 的玉面书生，完全适应不了NBA的对抗强度，而在后期慢慢增重后，才成长为联盟的顶级内线。看看生涯后期的姚明吧，几乎没有哪一个中锋可以背打打动姚明了，简直从一位白面书生练成了绿巨人。

但是，并不是所有NBA球员在进入联盟之后都是改为横向发展的，不少大学时期的小胖子，在进入联盟之后减脂增肌，也成长为未来的NBA球星。其中最出名的一位就是乐福了，大学时期的乐福是一个不折不扣的小胖子，而进入联盟后由于球队的要求，乐福不得不减脂瘦身，而这一瘦，竟然瘦出来一个男神！看看瘦身之前的乐福，你完全不敢想象这竟然是一个人，看来NBA真的就是一座美容院啊！（ikuet）