很多人在平时感到自己身体上出现了左侧背痛的情况之后,以为后背痛没什么大不了,但是如果不及时治疗影响可能会很大。下面就让我为大家介绍一下左侧背疼是什么原因。
左侧背疼的原因
大多数人在发生了左侧背痛的时候,在认识上具有不少的偏差,对自身的后背痛置之不问,由自己进行发展,强忍之后还没有发生好转,最终就被确定是患了腰椎病。那么,左侧背痛是什么原因导致的一般情况下,因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失,若休息或按摩后,后背痛不仅没消失,反而愈发严重,朋友们可一定要注意了!极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
肩周炎引起的后背疼痛;肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
强直性脊柱炎引起的后背疼痛;强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。
左侧背痛是什么原因一旦我们认识到上述对于左侧背痛的一些介绍之后,患者应该知道在什么时间及时的进行局部的确诊之后,才是可以更好的明确后背痛原因,对于自己的身体状况也可以去及时的做出对应的治疗!
左侧背疼的缓解 方法
调整不良坐姿
“白领一族”工作一天常常腰酸背痛,究其原因多为长时间坐姿不正确,致使腰椎后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,突出后压迫周围肌肉神经而引起。建议白领平时坐在电脑的时候,上身一定要保持竖直挺立,不能驼背弯腰。最好选用有靠背的椅子,并在腰部垫一靠垫,端坐时整个后背均贴住椅子。
忙里偷闲放松腰背
长期坐着不动对腰背的伤害很大。办公一族平日里每工作半小时,就应该有意识地放松腰背部。可以把背部靠在椅上,双手托住后脑勺,上半身做向后仰动作,颈部及腰部尽量向后仰至最大限度,反复10次。或站立,双手托住腰部,向后仰至最大幅度,然后向左和向后转腰,再复原,反复10次,简单的动作就能收到非常好的效果。
空余时间多锻炼
此外,建议人们周末休息时可坚持进行 游泳 或引体向上锻炼,勤晒太阳,以补充维生素D,帮助钙吸收,对腰部的保护也同样起到重要作用。平日里避免弯腰提重物,若需提起重物,可屈膝蹲下进行提取,尽量保持上身竖直。控制体重,避免上半身体重过重对腰椎造成过大压力。
值得一提的是,若长时间出现腰痛或伴下肢放射性麻木疼痛,并且通过按摩,锻炼得不到缓解,则应该到医院进行咨询,以便医生针对实际情况进行治疗。
上面就是左腰部疼痛的日常缓解方法。健康是工作的根本,身体是工作的本钱,所以奉劝大家,不要因为工作而忽视了自身健康,平时还是要注意劳逸结合,一张一弛不仅有利于个人健康,对于工作和生活也是一种促进,一种改善。
按摩穴位治疗腰痛的方法
1、按摩腰部
掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在腰部痛处,一呼一吸为一次,做10~15次;
揉摩腰背:晨起或睡前或工间,以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50~100次,同时扭动腰部;
揉散筋结:用拇指指腹仔细在腰骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,揉压2~3分钟。上述方法每天可多次进行,均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
2、穴位处理
一、三焦俞
第一腰椎棘突下,旁开15寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。
二、肾俞
第二腰椎棘突下,旁开15寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。
三、气海俞
第三腰椎棘突下,旁开15寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。
四、大肠俞
第四腰椎棘突下,旁开15寸,可用一指禅推、按、揉、滚、弹拨手法。
五、关元俞
第五腰椎棘突下,旁开15寸,可用一指禅推、按、揉、滚手法。
六、八髎
第一、二、三、四骶后孔中(分别称为上髎、次髎、中髎、下髎),可用点、按、滚、擦手法。
七、秩边
第四骶椎下,旁开3寸,可用滚、拿、弹拨、按手法。
八、委中
腘窝横纹中央,可用滚、拿、按、揉、一指禅推手法。
九、承山
左后背疼痛,可能反应有内在的潜在疾病。尤其是心血管患者,出现后背疼痛,合并有心前区疼痛及左上肢、前臂手指内侧的疼痛,考虑患者有没有心绞痛。疼痛持续时间比较长,大于半小时就要引起注意,是不是合并有心肌梗死,应该及时到医院就诊进行检查。所以右后背疼痛不能忽视,如果出现持续性的右后背疼痛,应该引起警惕,前往医院就诊。左后背疼痛,要警惕冠心病,还有大动脉疾病,就是通常说的主动脉夹层,主动脉夹层,患者的死亡率也是很高的,由于血压没有控制好,左后背疼痛是撕裂一样的疼痛,也是不能持续缓解的,要立即就诊。
我们从呱呱坠地的婴儿,成长到健壮的成人,我们的身体,骨骼,身体的各个方面都在发生变化,但是总会有些时候我们会感到不适,比如说后背左侧疼痛,下面由我为大家整理的后背左侧疼痛的原因,希望大家喜欢!
后背左侧疼痛的原因
1、胀痛
指疼痛并且有胀的感觉,以胸肋部、胃脘(即胸骨下,肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止,多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛,需要采用行气的方法来治疗,比如可以试着用陈皮泡水喝。如果头眼部偶尔胀痛,或是有一跳一跳的痛感,可能是用脑用眼过度,应多休息;但如果经常发生,最好测一下血压。
2、刺痛
指疼痛如针刺,部位固定,多因淤血所致。全身各处均可出现刺痛,但以胸胁、胃脘、小腹最为多见,如不严重,可用玫瑰花泡水以活血化淤。
后背左侧疼痛的建议
1、观察你的姿势
当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。
2、给背部以支撑
另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位,这可以为背下部提供支撑,减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时,记着给自己买个腰枕,并经常变换靠背的倾斜度。
3、经常活动
在办公室久坐的你,需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室,试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置,或者有意识站着接听电话,午饭后休息时散散步。
4、伸展背部
对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。
5、恰当提举物品
提一只箱子、一袋食品,都可能引起背痛。当你提东西时,将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品,应尽量保持背部竖直,然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重,如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等,请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担,引起背痛,建议你使用双肩背包,它会使重量在背上均衡分布。
6、睡觉时锻炼
平躺时膝盖下垫个枕头,以保证颈部和脊椎处于同一水平线。如果是侧卧,保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头,因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度,从而使脊椎弯曲。
7、保持健康苗条
防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话,肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动,并注意饮食结构,多吃低脂肪、有营养的食物。
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