去湿气艾灸什么穴位

艾灸是一种中医疗法，通过将艾条燃烧后敷在特定的穴位上，热力渗透皮肤，起到调理身体、祛湿的作用。以下是一些常用的艾灸穴位，可以帮助去湿气：

关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。

中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。

气海穴：位于脐眼两侧各二横指的位置，即腹部两侧的凹陷处。艾灸气海穴可以活络气血，促进水湿代谢。

请注意，在进行艾灸前，务必咨询专业的中医师，并根据个人情况和体质调整艾灸的方法、时间和温度。此外，要确保使用高质量的艾草，注意艾灸的卫生和安全，避免烫伤和其他不良反应的发生。否则后果自负。

其中，使用高质量的艾草在艾灸疗法中非常重要，原因如下：

疗效更佳、安全性更高、避免过敏反应：有些人对艾草可能存在过敏反应，例如皮肤发红、瘙痒、肿胀等。高质量的艾草经过专业的鉴别和处理，减少了可能引起过敏的因素，降低了过敏的风险。、艾灸体验更好：高质量的艾草通常具有良好的香气和触感，艾灸过程中能够带来更好的体验和舒适感。

请注意，在进行艾灸前，务必咨询专业的中医师，并根据个人情况和体质调整艾灸的方法、时间和温度。此外，要确保使用高质量的艾草，注意艾灸的卫生和安全，避免烫伤和其他不良反应的发生。否则后果自负。

仅供参考。

体内湿气不除，整个人都无精打采，做事情也感觉力不从心，但凡体内湿气重者一定要对症下药，艾灸是中国传统的一部分，对治疗体内湿气效果甚佳。那么，艾灸是如何帮助我们去除体内湿气的呢？

艾灸可以去湿气吗

艾灸是可以祛除身体的湿气的，如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。如果是体内湿热特别重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除湿再刮痧泻热，艾灸要适当的控制，灸量不宜大，如果出现咽干口渴，小便黄，大便干的情况就停止艾灸。

自我诊断体内是否有湿的方法

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

艾灸去湿气的穴位

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。　 解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。　 注意事项 每次进行艾灸治疗的时间都不会太长，因为如果时间长的话，会对局部皮肤产生刺激，甚至会出现灼伤的情况，而想要尽快治愈的话，还是需要注意选对穴位才行，湿气较重的朋友，需要艾灸的部位也会较多。大家需要在每次复查时确定下一次的治疗方案! 在艾灸治疗后，大家需要穿好衣服，预防着凉受风，此外，还需要多吃些祛湿效果明显的食物，例如红豆薏米粥，如果医生建议还需要吃一些祛湿的中药的话，大家应该要按时服药，这样才能尽快缓解

祛湿应该灸哪些穴位呢？

1关元穴：

关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2中脘穴：

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度，艾灸能有效缓解胃部疾病的各种症状。

3丰隆穴：

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，可有效健脾化湿。

4解溪穴：

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

5足三里穴：

足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。