艾灸有什么好处（这3个好处可常伴在身边）

艾灸就是烧灼的意思，艾灸是指点燃艾绒来熏灼身体某个穴位。艾灸时用热度刺激皮肤表面，主要是根据人体穴位来找位置。通过穴位使人体的气血加速，起到一个保健的效果。很多人还不够了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有广泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃烧生成的抗氧化质在人体穴位处，经过灸热入体内产生的作用。

二、艾灸的益处

艾灸可以调节人体的阴与阳平衡很重要，可用艾灸的补泻来调理人体的阴阳，使人体阴阳平衡增强抵抗力。

艾灸可以通人体经络，能够驱寒人体的寒邪气。艾叶性温，点燃后可以把热度送至肌层深处，可以使人体温气行血，从而可以调理气人体的血，还有宣痹止痛的作用。

艾灸是温热的，刺激穴位可调理人体气血，消瘀散结，还能增强体质。艾灸的灸法多种，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要讲究方法。

三、艾灸方法

温灸的时候先灸左，然后再灸右。

把艾条的一头点着，然后把点着的一方放到温灸棒处。

用手掌尝试温度多少，直到温度适当时可温灸。

用精油按肚子以后做温灸，用温灸棒在肚子处滚动，然后找好脐穴位。这样穴点经络逐渐疏通，会使皮肤红润，一般温灸十五分钟就可以。

四、注意事项

灸器点燃以后不要悬空时间长了，避免触皮肤时温度太高而烫伤皮肤。如果悬空时间长了的话也不必着急，可以先调整好温度以后再接着使用。

在用2~3条的灸条后会出现温灸油垢，这个时候可以用毛刷弄干净了，保持灸条卫生。

温灸三十分钟内不可用冷水洗手，也不要洗澡，温灸以后要多摄入水份。喝温开水就可以，但一定不能喝凉水，带冰的水更不能喝了。

很多人对中医的了解有多少呢有的人理解为各种植物、动物制成的药材，对抗身体疾病有一定的效果，有的人理解为中医不像西医医治的那么快，是经过长期的疗效，治疗身体的同时也会顺带调理身体内的其他疾病，讲究的是长久疗效。中医院内都会有一张人体的穴位图，人体上遍布的穴位各不相同，穴位对应的功能也是不一样的，比如说，有肩周炎的患者，可以去正规的中医馆按摩身体的肩井穴，正确的按摩对身体恢复有很大的帮助。

艾灸属于针灸疗法中的一种，也是起源最早的灸法，简单的理解就是选取好点的艾叶，将艾叶制成艾条，也就是艾灸材料，然后用燃烧的方式，让艾条中的气味散发出来，材料燃烧时产生的温热可以靠近身体的穴位，借此刺激穴位或需要治疗的不稳，最后达到疏通、调节身体体内功能稳定运行的的方法。

一般情况下大多数人都可以进行艾灸，因为艾灸不仅仅可以调理身体，也会起到一定的预防作用。比如说，女性常见的痛经，艾灸的作用就是帮助女性体内邪气的排泄，帮助体内的气血通畅，还可以调节肝脏等功能，缓解痛经带来的疼痛。还有许多过于肥胖的人群，过度肥胖的人怎么减都减不掉，可能是体内湿气的原因导致，通过艾灸可以协助身体调节气息，更好的帮助减肥。

但是很多人还是会有疑问，就是艾灸过后为什么会上火导致艾灸后上火的原因有很多种，首先提到的是艾灸材料的真假，无心黑店使用的假的材料会对艾灸本身的治疗没有任何作用，可能就是单纯的燃烧，对体表有一定的破坏性。其次就是艾灸的顺序不当，不按照正常顺序进行艾灸，对身体可能出现反作用，也会导致上火。

上火后的症状就是出现口腔内生疮，脸上容易出现痘痘，头痛或是烦躁不能正常休息。上火严重的时候会对生活造成很大的困扰，但是不要担心，中医有妙招，简单易学，帮你悄悄赶走火气。

如果想艾灸后不上会轻易上火，一定要选择正规、具有权威性的中医诊所，因为艾灸实施的时候顺序尤为重要，应该遵从穴位的先后顺序，这样才会有很高的效率，如果随意乱灸就会出现上火的表现。如果体内火气旺盛的人，平时在饮食方面要注意，不要吃太过辛辣、刺激的食物，应该多吃绿色蔬菜，多喝水。降低体内的火，生活作息要有规律。

如果是艾灸上火很严重，你应该减少艾灸的次数或者是停止艾灸，如果你发现艾灸时，灸热控制的温度是自己不能承受的，就应该及时提出，避免身体体液消耗太多，引起口干舌燥，最后引起上火。其次还要控制饮食的清淡，可以吃一些低脂类的食物，喝一些清毒解热的茶。

      已经进入六月盛夏，眼看着天气越来越热了，我们冬病夏治的机会已悄然而至。古人云：“宁事温补、勿事寒凉。”所以每年这个时候，也是艾灸的黄金时间。

      但也有人会觉得奇怪，这么热的天，还艾灸，那不是火上浇油吗？里外都热，身体受得了吗？其实恰恰相反，中医认为，天气越热，越需要艾灸，也越能取得理想的效果，那么，这又是什么原因呢？

      首先，夏季气温高，是天地间阳气旺盛的表现，此时艾灸，事半功倍，可以取得更明显的调理效果。中医之所以提倡“冬病夏治”，也正是因为夏季得天独厚，炎热的环境，对于各种湿寒疾病是一种天然的优势。哪怕没病的人，夏天灸一灸，也能够将体内潜藏的寒湿发散出来，从而破坏疾病生发的土壤。

      大家都知道，夏季前的冬春季节，是病邪容易堆积的时节，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气也相对较少，那些病邪更容易埋伏在体内。刚开始可能只是让人怕冷、着凉，鼻塞，但随着时间推移，日积月累，最终孕育成大病，到那时再去调理则为时已晚。所以，哪怕是不怎么艾灸的人，趁着天热，都可以灸一灸，扫除身体内的威胁隐患。

      其次，夏季外热内寒，病邪更易趁虚而入！很多中医艾灸爱好者都知道，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，但很多人肯定不知道，阳气最旺的夏天，病邪反而更容易趁虚而入，因为夏天的时候，很多人都是外热内寒！

      张仲景在《伤寒杂病论》中提道：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。”也就是说，五月这个季节，人体阳气都在体表，跑到外面去了，反而导致胃部环境虚寒，胃阳微弱，容易被寒邪所伤。

      这里的五月指的是农历，正属于夏，炎热的夏季，由于环境温度高，人体的阳气极容易向外散发，体内的阳热虚少，故而容易生寒生冷。夏天阳气虽旺，其实是个纸老虎，外表强大，里面空虚，所以反而容易遭到病邪侵害。

      可是偏偏这个季节，很多人还往肚子里塞各种寒凉之物，等于是自己把病请到家里来了，细心观察你就会发现，夏天拉肚子的人特别多，因为拉肚子是胃冷的受不了了，主动排寒的反应。所以老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜是驱寒的，反而放在夏天来吃，也是这个道理，姜热有助于祛除内寒，维持人体阴阳平衡。

      一些人夏天不愿艾灸，因为怕热，担心艾灸热上加热，其实这绝对是杞人忧天。实际上，相当一部分灸友艾灸之后，反而没那么怕热了，不仅不怕热，精神也更好了，不像很多人到了夏天贪凉嗜睡。

      那么，为什么会这样呢？有句古话叫，“一灸百通”，艾灸调百病，兼具“补”和“泄”双重功效，可走三阳，通达十二经络。怕热的人，身体就像一个堵塞的瓶子，瓶子上有很多小洞，但这些孔都被垃圾堵住了。所以稍微往里面丢点火，就感觉热的不行。

      艾灸的过程中虽然会感觉到热，但是艾灸之后，把垃圾排掉，露出孔洞，身体通畅了，身体里的热有了排泄通道，反而不容易感觉热，以上这些，正是夏天艾灸的原因。

艾是最常用的灸用燃料。它除了具有易得、易燃的特点外，还具有显著的药物效应。

中医学认为艾属温性，其味芳香，善通十二经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。《本草纲目》：“艾叶，生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经而治百种病邪，起沉苛之人为康泰，其功亦大矣”。《本草正》也认为“艾叶，能通十二经脉，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞……或生用捣汁，或熟用煎汤，或用灸百病，或炒热熨敷可通经络，或袋盛包裹可温脐膝，表里生熟，俱有所宜”。说明艾具有广泛的治疗作用，虽然在灸治过程中艾叶进行了燃烧，但药性尤存，其药性可通过体表穴位进入体内，渗透诸经，起到治疗作用；又可通过呼吸进入机体，起到扶正驱邪、通经活络、醒脑安神的作用；对位于体表的外邪还可直接杀灭，从而起到治疗皮部病变和预防疾病的作用。

                      艾灸灸结构图

一、艾灸灸发热原理

艾灸灸是一款超越了传统艾条熏灸的繁琐，更直接、更持久地作用于穴位，采用远红外生物纳米技术，加入艾草萃取物及宝石级托玛矿物精粉，模拟艾灸热效应原理，配合中药自体发热技术，达到灸疗、药疗、理疗三重作用的养生灸贴。贴敷后药效能迅速渗透肌肤，循经走络，驱寒除湿，缓解或消除各种疼痛及不适。长期使用可调节机体免疫力，改善身体微循环，是人们保健养生不可多得的一款安全、方便、环保的好产品！

艾灸灸是遇空气发热，恒温40度，可持续发热10小时左右，是人体适应的温度。婴儿皮肤懒，通常贴2-3小时足够了，贴时请将温控贴加上（贴肤色胶布外，如下图）

二、艾灸灸药包成份及功效

（1）发热包主要成分及功效

铁粉、碳粉、无机盐和托玛琳石。

“铁粉”具有平肝，镇心，安心神，坚骨髓，润肌肤等作用。

“碳粉”具有超强的吸湿作用。

“无机盐”具有调节机体新陈代谢的作用。

“托玛琳石”最大的优点是能够产生永久性微弱电流，与通过人体神经的电流类似，促使血液循环顺畅

（2）药包主要成分及功效

当归-补气活血；干姜-祛寒除湿；乳香-活血止痛；虎杖-活血通络

川穹-活血行气；透骨草-祛寒除湿；蕲艾-理气逐寒；田七-散瘀定痛

艾灸灸绿色又环保，真正的养生佳品哦