后背长了一个红疙瘩，硬的，凸起

应该是某种瘤子，不好说是恶性的还是良性的，看着像是丝状疣，建议你还是去正规医院检查一下吧，对这事上点心，如果是皮肤上长的包，或者皮肤过敏长的像蚊子叮咬的包，那种会自己消的，像你的这种，明显不是普通的包了，去医院检查一下，你在这里问，其实跟没问没区别，我们又不是医生，说得再多也你不懂，我们也不懂，百度上也不要查，谁知道你这种包属于哪种病啊，对吧，还是去医院检查一下，一下就清楚了

怎样预防腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出症最主要的原因是本身的退变和外伤。因此，如何延迟腰椎间盘的退变以及避免外伤是预防突出的根本途径。1．加强腰背肌的锻炼两侧强有力的腰背肌可以稳定脊柱、减轻腰椎的负荷、增加局部的血液循环、减慢腰椎间盘退变的过程，防止腰部的软组织损伤和腰肌劳损。腰背肌的锻炼的方法常用的是小燕飞（图11）。北京协和医院骨科赵宇2．保持腰部的正确姿势当姿势正确时，韧带维持脊柱的静力平衡以及负重，不容易疲劳，也不容易劳损。在立位和坐位，应保持下腰部平坦，使腰部避免过度前凸。最好坐硬椅，椅子既不能过高或过低，过高易使双足离地，大腿后部肌肉受压，影响骨盆的放松；过低时，增大髋关节的屈曲度，使骨盆向前倾斜，这些都容易引起腰肌劳损。避免长时间地在一个固定体位下工作。长期半弯腰工作者，工作时应保持下腰平坦，使重力落于髋关节处，这样不易疲劳。3．避免过度弯腰的活动在日常生活和劳动中，万事要量力而行，预防腰部扭伤。抬担重物时，要注意身体的平衡和动作的协调，不要勉强做一些力不从心的工作。尤其有腰部劳损的人更应注意。弯腰取重物时，最好先将膝关节屈曲，然后蹲下，避免腰部过度弯曲，减轻腰椎负荷，减少椎间盘突出的可能。伸直身体时，不可猛力伸腰，要尽力伸髋、伸膝，避免腰部承受过大的力量，造成损伤。4．注意减肥科学饮食，控制体重，不要因身体过重给腰部带来过重的负担。

查看原帖>>

老百姓叫“疖子”，没事的。在初期就是这样的还比较疼，让其自然老化，过几天化脓了挤出来自然就好了。

注意，在没有自然老化之前不要挤，老化以后会自然破的，这时候再挤，一定要挤干净，不要里面留脓塞不然会经常在这个地方起，挤完以后涂擦一些外用消炎药，之后的两三天不要沾水防止感染。

问题分析：

根据您所说的情况，有手背皮肤 长硬疙瘩，并有疼痛的现象，考虑还是由于腱鞘囊肿引起的可能性大。

意见建议：

建议患者最好是及时去医院外科就诊，经医生确诊有腱鞘囊肿后，可以暂时采用按揉以及热敷的方法促进囊肿吸收消失，保守治疗无改善的话可以考虑行择期手术治疗，生活中注意避免过度活动。

如没有脓头的话可能是皮脂腺囊肿（俗称粉瘤）感染导致的，皮脂腺囊肿可能早就存在了，因为小没注意，感染后明显增大伴随疼痛才引起注意，早期不要刺激，服用抗生素，如形成脓肿需要到医院切开引流，感染消退后局部没炎性反应了可做个小手术切除。

快速祛痘的简单方法

　　1、消除顽固痘痘的第一古方：莹肌如玉散。

　　目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以祛痘之后一般不复发。莹肌如玉散祛痘的效果极佳，网上有很多网友都分享了莹肌如玉散的神奇祛痘功效，某宝上也有很多商家开发了莹肌如玉散。

　　2、冰块敷痘法

　　冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

　　3、冰块收敛水

　　冰块收敛水不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　　4、酸乳酪排便法

　　酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

　　5、鲜奶除痘法

　　鲜奶除痘法每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

　　6、芦荟黄瓜消炎法

　　芦荟黄瓜消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!

　　7、美丽自造DIY产品治痘法

　　美丽自造DIY产品治痘法美丽自造DIY化妆品店，根据不同人的皮肤调制针对个人皮肤的化妆品，可先做皮肤测试，然后根据个人肌肤状况调配化妆品，效果非常的好。

　　8、马齿苋草治痘法

　　马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。