想问一些专家，就是麝香壮骨膏可以贴下腹肚子上么？，一般认知都是贴后背的，所以不太敢

要注意。首先，在它的贴用剂量上，要记住：不要一次性贴得太多，也不要贴上了就好几天不换下来。一般来说，贴上2天后就一定要换下，不能长期贴用在患处。一方面药膏长期贴在患处，造成患处皮肤呼吸不通畅问题，另一方面过了好几天，药性药效其实都已经挥发了不少了，再贴也是没有用的。

 此外也要注意，如果你是孕妇，也要注意麝香壮骨膏的使用。孕妇本人自然是不要使用，看过宫廷戏的都知道，古代麝香是最容易造成妃子们流产的药物，陷害怀孕妃子们最常见的药就是麝香。《甄嬛传》里皇后送给祺贵人的麝香珍珠项链看过的肯定忘不了。麝香对孕妇有害，不利于胎儿健康，麝香壮骨膏是以麝香为原材料制成的药膏，所以你要是孕妇的话千万要远离。

腹部减肥的最佳方法4步床上运动瘦肚子

腹部减肥的最佳方法4步床上运动瘦肚子，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动可以提高身体的抵抗力，有氧运动对我们的身体非常有好处，有些运动并不适合所有人参与，现在分享腹部减肥的最佳方法4步床上运动瘦肚子技巧。

腹部减肥的'最佳方法4步床上运动瘦肚子1

第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。

第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。

第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。

第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。

第四步做完了，你会感到很舒服，就静静地躺一会吧。每天晚上睡觉之前做一做，运动量不大，所用时间又不多。 只要能坚持，两个月后就会看到明显效果。

腹部减肥的最佳方法4步床上运动瘦肚子2

跪姿起立半蹲

两脚分开，在床上做深蹲姿势，接着将左右膝相续跪下，使双膝与肩部同宽。然后再起身，恢复到深蹲的姿势。如此重复20-30次。注意，双臂要始终保持曲肘握拳放于身前的位置。

后躺卷腹

在床上站直，双臂曲肘放于身前，膝盖微曲，慢慢向下深蹲，直到臀部触到床面后，迅速向后躺，并利用惯性将双腿与臀部向上做卷腹运动。

侧支撑

直躺在床上，右手曲肘垂直于床面并支撑上身，左手于身体一侧抬高垂直于天花板。双腿并拢伸直，右腿撑于床面，左腿绷直向上抬高。注意，要保持身体平稳。此动作左右各做15-20次。

再懒也能坚持下来的3分钟瘦身运动！只要3个动作，就能快速锻炼全身，让你的脂肪得到充分燃烧！懒得动，又担心胖的妹子们赶紧学起来吧！3个动作，就当在床上玩耍吧！玩着玩着就瘦了哦。