早上起来后背疼是怎么回事？

无论是男人还是女人，相信都有过早上起来后背疼的经历，也有一些人是腰疼。没想到睡一晚上觉身体不仅没有得到轻松，反而像与人刚刚结束战斗一样，浑身疼痛。大部分的人对于早上起来后背疼是怎么回事也不清楚是什么原因造成的，那么早上起来后背疼是怎么回事？

1、早上起来后背疼

对于早上起来后背疼是怎么回事这个问题，专业人士表示，任何事情的出现都是有理由的，而早上起来后背疼主要的原因就是因为以下几种情况。

1、睡姿不当：早上起来后背疼最大的可能便是睡姿不当导致的，有的人在侧睡时，会将身子蜷成一团，这样脊柱就会在睡觉时被拉长。而如果长时间这样，便很有可能伤到坐骨和颈椎。从而导致早上起来感觉后背特别的疼。所以，要想解决早上起来后背疼是怎么回事这个问题，最先需要考虑的就是纠正睡姿。

2、受风：有时风寒不仅会侵袭下肢，腰部以上也不会被放过。特别是在炎热的夏季，有的人喜欢不盖任何东西且直接对着空调猛吹。长期下去，风寒入侵，就会出现后背疼的症状。

3、梦魇：梦魇就是我们俗话说的“鬼压身”或者是“鬼压床”，如果被梦魇笼罩时，人的四肢以及骨头便会不受大脑支配，仍然在运动。有时，这种情况可能会持续一个晚上。所以，第二天早晨起床后背疼也就可以解释得通了。

2、早上起来背疼怎么办

1、如果是因为外界环境造成，像睡软床导致的腰疼，那么最好是能换成硬板床睡。

2、每天早上起床之后，要活动一下腰部，做做扭腰运动，平时注意保护腰部，多做一些腰部运动，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特别是上班族，尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

3、可以对腰部进行热敷或是按摩，来帮助缓解腰疼或是对腰部肌肉的放松。

4、平时多进行运动锻炼，像倒走、散步、骑自行车等有氧晕车。

5、如果每天早上起床都出现腰疼，且痛感强烈的话，要及时的就医检查。

3、早上起来腰背疼的原因

1、睡软床导致的

人是有生理弯曲的，睡软床十分不利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致腰疼。

再加上睡软床时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力，翻身或坐起时都需要格外的用力，也容易造成急慢性损伤。

2、睡觉姿势不良导致

睡觉时长期用一种姿势，且这种姿势腰背部受力过大，会使得腰背肌长时间疲劳，导致腰肌受损，从而发生早上起床腰疼的现象。

3、脊柱关节疾病引起

患有脊柱关节及其周围的软组织疾病，像腰肌劳损、肌纤维炎等疾病，或是挫伤、扭伤等引起的局部损伤、肌肉痉挛、水肿、出血、粘连，都可能会导致早上醒来会发生腰疼症状。

4、腰部晨僵

晨僵是指病变的关节在静止不动后出现较长时间的僵硬，如胶粘着的感觉，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，在适当的活动后逐渐减轻。这也是为什么早上腰疼起床后会好些，一般出现在中老年人身上，也可见于少部分的青壮年人群。

5、脊椎病变引起

本身患有像骨质增生、类风湿性脊椎炎、结核性脊椎炎、脊椎外伤、椎间盘脱出等疾病的人群，都可能会导致早上出现腰疼。

这个其实又不太好说了，你比如说有些人可能是白天干的体力活比较的多，或者说背部受凉了，所以早上起来了以后背部肌肉就出现了劳损，所以才会觉得自己的背部特别的疼痛。也有人可能平时在家里睡的软床，突然换成了硬床，睡不习惯，所以睡完了之后会觉得后背特别的疼痛。当然还有一种情况就是你的脊椎也许出现了问题，这个时候一定要去医院做个检查，最好是看个x片，我确实是这种情况，一定要在医生的指导下进行治疗才行。

一般情况下，年轻人脊椎出现问题的概率不大，但也不是说年轻人就不会出现这种问题。有些年轻人平时可能娇生惯养，突然某一天做了很多的体力活，这个时候就会感觉浑身的肌肉特别的酸痛，这里面就包括了背部，会有特别明显的不适感，特别是在睡完了一觉以后会觉得特别的疼痛，这种情况下一般需要3~5天的时间才会自行有所缓解。所以说年轻人平时多多运动还是比较重要的。

当然也有一些中年人或者是老年人平时在家喜欢睡一些特别软的床垫，实际上中老年人睡这种软床垫对自己的脊椎和骨骼是特别不好的，个人还是建议老年人睡稍微硬一些的床。可能刚刚在睡这些硬床板的时候，会觉得特别的不舒服，早上起来甚至会觉得腰酸背痛，但是习惯了之后，其实对自己的骨骼特别的有好处。

老年人由于年纪比较大了，所以骨质肯定会出现一些问题，很多老年人的脊椎都会出现这样或者是那样的问题，早上起床或者是晚上睡觉之前都会觉得自己的腰特别的疼痛，而且还会有一种酸胀的感觉，这时候就很有可能是脊椎出现问题了，所以我们必须要去医院做一个全面的检查。

引言：随着时代的发展，人们的生活节奏越来越快，许多人在日常生活中都十分忙碌，不仅白天需要承受高强度的工作，在回家之后也要长时间的工作加班，这种现象已经十分普及了，许多人在长时间疲劳之后，总是会感觉到身体有许多的不适。有些人在进行身体健康检查之后，发现身体一切都是正常的，但是后背却一直疼着，究竟是怎么回事呢？接下来我就为大家分析一下。

一、长时间工作

许多人的工作压力都很大，甚至有些人一整天都需要进行高强度的工作，如果长时间保持这样的状态，那么身体就会十分疲劳，尤其是人的颈椎和后背，长时间保持一个姿势工作，不仅会使颈椎和背部非常紧张，而且还会使腰背非常酸痛，所以如果在日常生活中总是发现背部很疼，那么这时候很有可能是由于长时间的进行工作，没有休息而导致的，只需要适当的进行休息就能够很好的缓解疼痛了。

二、受凉

许多人在受凉之后总是会感觉到背部十分疼痛，这种情况是十分普遍的，毕竟人的身体抵御不了严寒的侵袭，如果在天气很冷的时候却没有穿较厚的衣服，那么这时候就容易出现背痛的状况。所以如果平常在生活中发现有背痛的情况，就需要考虑是不是应该多穿一些衣物了。

三、适当放松

许多人在工作的时候注意力十分集中，长时间保持紧张的工作状态，会使人的身体保持紧张，那么如果一个人的背部肌肉长时间保持紧张的状态就会感到十分疼痛，许多人的背部一直隐隐作痛，再去医院进行检查之后并没有发现什么问题，其实如果遇到这种情况，只需要适当的进行放松，就可以很好的缓解背部疼痛。