经络穴位不要轻易乱敲小心得了

穴位和经络是不能随便敲击的。如果使用不当，会对身体有害。如果违背了原则，就会加重病情。下面介绍一些简单的判断穴位经络按摩手法和拍打方法的方法。

穴位按摩

我们日常保健按摩的穴位有百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、上中，其中合谷、足三里、涌泉、内关合称为四大保健穴位。

注意三点：

第一，强度。轻补，重泻。

第二，点方向。顺时针为补，逆时针为泻。

第三，与呼吸的关系。呼气时按压，吸气时放松。

经络叩诊

我们最常打的经络是：心包经、胆经。此外，还可以根据需要，敲击胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心经的手法常用来拨，肾经的手法常用来疏通经络。膀胱经背部不能自行调整，膀胱经下一部分可以自行按摩。

注意两点

第一，强度。短补，重慢补腹泻。

第二，打击方向。敲补，敲除。

那么，如何判断经络叩诊是阳性还是阴性呢？以经络起点为标准，可分为手经和足经。手经和足经都分为阳经和阴经。

下面，我们可以清楚地判断经络的升降和补泻。

从上到下，从下到上：

阳经：大肠经、三焦经、小肠经逆/泻/补。

手阴经：肺经、心包经、心经为升/补/降。

阳经：胃经、胆经、膀胱经为升/补/降。

足经：脾经、肝经、肾经逆/泻/补。

专家提醒

1心包经一般是补充。夏天心热的时候可以敲回去，清心。

2实证为补，虚证为泻。比如治疗小儿近视，是虚证，肝从目盗，所以要用下法敲肝经。便秘、腹泻要用敲大肠经。感冒了要泻肺经。

3肾经只能随时补，不能泻。对比上表，应该是从下往上敲或者疏通。

4有些深入皮肤的穴位，即使补充方法也要用力按压。如足三里、风池、昆仑。

5胆经要从上往下敲，用辅助的方法。但大腿肌肉发达时，需要发力补充方法，主要是以一定的力度击打环跳穴、石丰、中渡、膝阳关等穴位。过膝后，从阳陵泉开始，微微轻下。

6膀胱经的俞穴，如肝俞、等穴位，都是经络，而人的背部最易受寒气堵塞，需要用一定的力度按压、揉捏，才能打通经络。

7中医技术有十种，现在只提到两种。其他一些手法也基本适用于顺逆与补泻的关系，比如拉拍，肯定是不足。比如咳嗽，喉咙里的喘息，心包里的心脏病。刮痧手法也适用于顺逆与补泻的关系。

魂门的位置如下图：

魂门穴解析：

魂，肝之神也，阳热风气也。门，出入的门户也。该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经。

取穴方法：魂门穴位于人体的背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。

按摩魂门穴位的作用：缓解治疗呕吐、泄泻、背痛、胸胁胀痛等。

气血特征：气血物质为阳热风气。

运行规律：循膀胱经上行。

主治疾病：胸胁痛，呕吐，泄泻，背痛。

治法：风湿则补而灸之，风热则泻针出气。

背肌劳损是由于工作性质、生活习惯等原因，造成病人久坐少动，姿势单一，或者受寒湿等，导致背部肌肉、韧带、筋膜等软组织长时间处于紧张和疲劳状态，引发慢性劳损；或风寒湿邪造成筋骨疼痛。如不能得到及时治疗，这些受累软组织则会发生挛缩、变性、粘连。严重者可引起脊柱周围的小关节错位，最终出现背部酸痛、僵硬，甚至脊柱变形。 对于本病。术者采用拇指双拳按、揉、推、拨竖脊肌。正是针对背肌劳损中软组织挛缩、粘连和小关节错位而进行有效治疗。主要在于解除肌肉痉挛、水肿和粘连，使其恢复弹性，改善局部营养供应，清除炎症介质，促进新陈代谢，恢复肌力，整复错位的关节。最终使病人症状缓解和消除。这种治疗方法好像是在对付杂乱无序、缠绕在一起的一团乱绳，只能松解，不能硬拽一样。所以松解背肌挛缩、粘连是本法治疗的关键。也是防止复发、缩短疗程、巩固疗效的有效方法。另外。治疗过程中也可辅以局部双拳滚动，双掌拍击，重症者还可点按天宗、风门、大杼、膈俞、肾俞、脾俞、委中等穴位，使筋络通畅，气血滑利，对本病的康复起到积极的推动作用。 患者取俯卧位，全身放松，匀称呼吸。术者立于床边，沿竖脊肌自上而下，以拇指和双拳做按、揉、推、拨5-7遍，力度中等。患处宜偏重偏深。另外局部—辅以滚法、掌拍法，病程较长、症状较重者还可点按风门、天宗、大杼、膈俞、脾俞、肾俞、委中等穴位，以增强疗效，防止复发。 上述锻炼方法简单易行，不求场地，不分时间，更有缓解疲劳、增强肌体易劳损部位血气运行、调节五脏六腑、四肢百骸、祛病健身的很好功效。实践证明，凡能坚持长久锻炼者远期疗效往往较好，反之则易复发。 注意事项 治疗过程中病人背部一定要放松。②力度要刚柔相济，患处大力，但禁暴力。③排除按摩禁忌症。

在日常生活中，如果有的人对于自己的食量把握不好的话，经常会发生吃撑的现象，或者如果有些人肠胃的消化系统并不是很好，如果吃了一点食物就会很容易胀气。这种情况下，除了可以运动和吃一些药物促进消化之外，还有许多方法可以促进消食，比如按摩穴位，中脘穴、合谷穴和足三里这三个穴位的按摩是最有效的。

首先中脘穴这个穴位是腑会，也就是人体六腑，是消化和吸收食物的主要器官，如果经常刺激这个穴位可以促进肠胃的蠕动的，即使不运动，或者是吃助消化类的药物，也可以加速食物的消化。而且这种按摩手法更加健康便捷，也可以改善人体其他器官的功能。其次是合谷穴，合谷穴是大肠经的一个原穴，按摩这个穴位几乎可以解决所有的胃肠道存在的问题，因此如果想促进胃里食物的消化，那么按摩这个穴位也是一个非常好的选择。

其次，足三里也是一个促进消食的穴位，因为这个穴位是胃经的下合穴，如果经常按摩的话，也是可以达到促进食物消化的目的。这个穴位在人体所有的穴位中，也算是比较好找的，只要自己找到人体穴位的图，很容易就可以轻易地按对。比起其他的两个穴位来说，更加常见，也更加容易，方便操作。既可以自己给自己按摩，也可以去专业的医院，让按摩师或者是中医给自己按摩。

最后，如果害怕自己按错，可以在网上搜索人体穴位的具体图示，找到大概的位置，然后再根据想要按摩的穴位找具体的穴位分布图进行准确定位。可以在网上询问具体的按摩感觉，这样可以确保自己的按摩是正确的，同时也可以找网上一些按摩的教程或者是经验。不想自己按摩的话还可以寻求专业人士的帮助，这样就可以避免出错引起其他方面的麻烦，同时，按摩取得的效果也会更加好。