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腰背痛的原因

造成腰酸背痛的原因有那些呢一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤,韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎,僵直性关节炎,脊髓管道狭窄,脊椎滑脱,脊柱侧弯,双腿长短不一,姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因

依纽西兰物理治疗专家的统计分析,人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的因此,一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛

第二阶段——为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良,退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复

第三阶段——为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期除姿势矫正,肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常

指导意见：

三,如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考

第一,认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担

第二,腰部保健运动

1放松运动：

a全身放松运动→仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松

b背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑

2平背运动：

屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如

3强化肌力运动：

a单侧抱膝运动→仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部

b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之感觉如有坐骨神经痛之症状者,不宜做此运动

c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动,但为右手与左膝互相推抗,持续五秒钟

d侧举下肢运动→侧躺,下肢侧举至与髋关节同高

e坐下前弯运动→尽量放松,让背舒展

f 弯膝下蹲运动→背保持直立

第三,工作环境之评估与配合许多背痛之患者,经治愈后,很容易复发,细究其因,往往与不良之工作环境有着密切的关系检视我们周遭各行各业,及所处环境之设计,是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配,实应做深入之评估与分析,再加以设计,方可健康愉快地进行工作否则长期暴露在不良工学设计的环境中,首先遭殃的将是您的——背!

四,结语

自从人类能站立后,腰酸背痛就随之而至,而导致腰酸背痛的原因,可就包罗万象,因此,大家对于此病症,不可轻忽背部有任何问题,仍需找医师详细检察,以免延误病情而上述之基本背部保健观念及运动,于进行中若有任何不适,亦需与医师和治疗师加以讨论,再依个人需求,做适度的调整

你好,背疼一般是由于以下原因引起的：

1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背,侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连,肺癌与结核

2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛,心肌梗塞常见

3胆绞痛,胰腺疾病,胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛

4骨肿瘤或肾,膀胱,子宫,肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨,椎体骨,肋骨

5颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀,坠疼,颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木,无力,甚至头晕,头痛等病史相对较长,头,颈,肩,背,臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点

6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显

7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常

8肌纤维组织炎则有风寒,潮湿,劳累,扭伤等明显诱因局部肌肉僵硬,以酸痛为主;范围较大,多无固定压痛;按摩,热敷有效

下背痛，通常也被我们称作下腰痛，是指后背的腰、骶部的疼痛或不适感，有的人同时还会有臀部和大腿后面的疼痛，生活中老百姓也多管这种现象叫做腰酸背痛。它是生活中十分常见的症状，许多成年人在一生的不同时期都会出现下背痛，下背痛已经成为世界范围内造成人们不能正常完成工作和日常活动的首要原因，对患者的工作和生活带来了严重的影响。

下背痛原因

造成下背痛的原因很多，绝大多数下背痛患者无法明确导致腰痛症状的准确原因，目前认为导致下背痛的危险因素包括吸烟、肥胖、高龄、女性、从事重体力工作、久坐不动的工作、工作压力大以及心理因素，下背痛，考虑是以下几种原因导致：

1，考虑是由于长期在寒冷潮湿的环境中久待引起的，平时要注意服用活血化瘀的药物缓解，比如舒筋活血片，同时配合理疗缓解。

2，考虑是由于气血亏虚引起的，平时多吃一些补气血的食物，比如红枣，豆类，适当的喝点红糖水。

3，考虑是由于腰椎疾病引起的，比如腰间盘突出，这种情况需要及时去医院拍x片检测。

4、还可能由于骨质疏松所导致，鉴于老年的女性患者，尤其是在该类患者绝经前后。由于体内激素水平的变化，往往会并发严重的骨质疏松。一旦出现这种情况，会在下腰部以及下肢出现酸痛的情况。

下背痛是患病率最高的一种职业性骨骼肌肉疾患，一般表现为腰部间歇性疼痛，间歇期数月至数年不等，不发作时无症状或症状轻微，严重发作时可丧失劳动力。站姿工作和坐姿工作均可发生下背痛，其中以站立负重工作发病率最高。

如何缓解下背痛呢？

1、如果是严重的下背痛急性发作，比如腰椎间盘突出导致剧烈疼痛、麻木，这种情况要适当进行卧床休息，使腰部肌肉放松，减轻由于肌肉挛缩和身体重量对椎间盘的压力，减少腰部活动，有利于组织充血、水肿的消退。但是卧床休息最好不要超过一周，因为时间过长会导致肌肉萎缩等等问题；

2、对于腰椎间盘突出症，腰椎退行性变引起的腰腿痛、急性腰扭伤、腰椎小关节病患等等情况，还可以进行牵引治疗；

3、物理因子治疗，比如超短波、直流电、药物离子导入、干扰电、中频电、红外线、紫外线照射，蜡疗、水疗等有很好的镇痛消炎作用，也可以促进组织再生，兴奋神经肌肉和松解粘连；

4、运动疗法中的牵张训练和腰腹肌肌力训练都可以增加腰背部韧性，增加脊椎稳定性。建议大家在工作当中，在坐或者站30分钟后就要活动活动腰椎，往前、后、左、右各个方向进行缓慢而轻柔的伸展活动。

怎样预防呢

1，给背部以支撑：

当你坐立时要尽量保持良好的姿势，特别是坐时将一个小枕头或靠垫放在腰背后部，这可以给背部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离开车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。,

2，调整工作台：

如果你需要整天坐在办公桌和电脑前，那么选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒适的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在你的视线正前方。

3，经常活动：

在办公室工作的你，需要至少一小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，你可试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接电话，午饭后散散步。

4，保持健康身体：

保持理想的体重是防止背痛的方法之一。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态，使脊柱生理曲度改变。建议你每周最少做三次有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪，富于维生素的营养食物。

身体的不良姿势往往和产生的症状息息相关，因此我们要保证良好姿势。

您好，这种只在夜间发作的背疼，考虑脊椎炎的可能性不是很大。十二指肠溃疡一般半夜发作时会有相应的背部疼痛感，可以考虑。<br><br>所以建议您可以到医院做一个胃镜检查，确诊一下有没有该病导致背疼的可能性。