婴儿抚触的6大好处与手法

一、婴儿抚触的好处

1、抚触促进婴儿智能发育

抚触通过皮肤这一最大的感觉器官给婴儿的发育以正向的刺激促进脑部的发育。

2、抚触可以改善婴儿睡眠

抚触能够增加婴儿对于噪音的承受能力并能够使自己安静下来，对于入睡困难、易惊醒、睡眠方式多变等睡眠障碍的宝宝有良好帮助。

3、抚触促进婴儿的生长发育

抚触还可以促进婴儿的生长发育，增进食物的消化和吸收。

4、抚触使宝宝安静平和

抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，帮助婴儿及其父母得到平和安静的感觉

5、抚触可促进早产儿神经系统的发育

早产儿在出生时大脑尚未发育成熟，出生后早期仍处于中枢神经元快速增殖期，抚触的早期干预有利于中枢神经系统的发育。

6、抚触能满足早产儿被爱的需要

通过对尚无语言能力的早产儿的皮肤感受器进行温柔的抚触刺激，能使早产儿产生愉悦的心情，安静、少哭闹，有利于生长发育，提高抗病能力，促进身心健康。

二、怎么做婴儿抚触

1准备工作

（1）婴儿抚触需选择在合适的时间内进行，固定每日时间最佳。最好在宝宝洗澡后进行，确保宝宝饥饱程度，不宜过饱或过饿。

（2）确保房间温度适宜（约25度）、确保抚触时间（约20分钟），选择舒适不被打扰的环境进行。

（3）家长请先准备好毛巾、尿布和需要更换的衣服，再给宝宝按摩。在掌心涂抹适量润肤油，反复摩擦使双手温度适宜。

（4）保证房屋干净清洁，选择适宜的进行抚触，在这一期间不得受到外界干扰，可放些轻音乐。

2实施人

实施人最好还是妈妈，因为妈妈与婴儿最熟，妈妈的声音、抚摸、语言、眼神等宝宝早已习惯，由妈妈来给宝宝做抚触，婴儿更舒服、更习惯，还可增强宝宝与妈妈的情感交流，促进母子关系。如果由别人哪怕是专业抚触人员来做这个工作，宝宝对他们太过陌生，难免会哭闹，效果不理想，适得其反。

3具体步骤

（1）脸部（缓解脸部紧绷）

在掌心涂抹适量婴儿油或润肤乳，借用双手拇指的力量分别在宝宝额头、眉头、人中、眼窝、脸颊及下巴处向外轻柔推压；

（2）胸部（保证呼吸顺畅）

抚触者双手需放在小朋友双侧肋骨的边缘位置，接着右手慢慢滑向他的右肩处，再返回右侧肋骨，左手以同样方法反复按摩。

（3）手部（增强反应能力）

让宝宝双臂自然下垂，家长用手轻柔捏住宝宝胳膊，从臂膀上部按摩至手腕处，并在手腕处持续按摩一会儿；此外，妈妈可用用双手轻轻夹住小朋友的手臂，接着用搓滚式的手法按摩。接着妈妈在用拇指从小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

（4）腹部（促消化）

在小朋友的肚子上，妈妈用双手朝顺时针方向小心按摩，但是同时注意避开特殊地方，如脐痂未脱落部位，该部位是不可盲目按摩的。按摩时，指腹从左向由，亦可在婴儿左腹画英文字母I，右腹画倒着的英文字母L，最后再在整个腹部画一个倒着的英文字母U，取义为“I LOVE YOU”，伴随着妈妈说“我爱你”可增加妈妈与宝宝的情感交流，表达妈妈的关心和爱；

（5）腿部（增强运动及肢体协调能力）

妈妈先用手把小朋友的腿部轻轻夹住，接着从上到下轻轻搓滚，并且用手小心拈住小朋友的脚踝和脚掌。当然，只要妈妈能保证脚踝处的安全，也可以做个彻底按摩，从脚后跟到脚趾让孩子好好“享受”一番。

（6）背部（舒缓背部肌肉）

让宝宝睡直，背部放平姿势为佳。接着，妈妈用双手轻柔放在宝宝颈部，自上而下按顺序按摩，并用指腹轻轻按摩颈部两边肌肉，慢慢从宝宝颈部顺着脊柱下端迂回按摩。

三、婴儿抚触的手法

婴儿抚触并不是一项难度很大的技术。新手爸妈都可以通过一定时期的练习，给宝宝进行亲子抚触。研究表明，这种按摩越早开始效果越好。给年纪较大的宝宝进行该按摩时，还能舒缓紧张情绪。

1轻轻按摩婴儿头部并在孩子的上下唇上分别画出一个笑脸，传递幸福快乐之感。

2双手放在婴儿两肋边缘，右手轻轻的向上滑至肩膀处，左手亦然；

3妈妈要顺时针按摩小朋友的肚子，绕开脐痂等不敏感区域；

4让宝宝背部平躺，家长持双手从婴儿颈部自上而下按摩，并用指腹轻轻按摩背部两侧肌肉；

5 让小朋友的双臂自然下垂摆放，妈妈用双手小心捏住孩子的胳膊，从臂膀上段开始一直按摩到他的手腕部位，并且针对该区域多按摩一会。当然，妈妈也能用双手夹住小朋友的手臂，按照滚搓式按摩，从小朋友的掌心一直按摩到他的手指。

6妈妈先用两只手小心地夹住小朋友的腿，从上到下滚搓式按摩，到了脚踝和脚掌处轻轻拈一下。当然，如果能保证脚踝安全的话，不妨让孩子享受从脚后跟到脚趾的充分按摩。

7这种按摩的持续时间因人而异，一般情况下，刚开始抚触，以5分钟为佳，逐步延长至15-20分钟，以这种节奏，每日进行1-2次即可。给宝宝按摩时可以适当用点力量，过于轻柔的按摩如同隔靴搔痒，反而容易引起宝宝反感。

小儿推拿常用手法

一、推法

用拇指或食、中二指指面沿同一方向运动称为“推法”。推法主要包括“直推、旋推、分推”三种。“直推”是在表皮进行操作，不要推挤皮下组织。“直推法”常用于“线状”穴位。“旋推”也是只作用于表皮，不得带动皮下组织。“旋推法”主要用于手部“面状”穴位。“分推”可横如直线，也可弯曲如弧线。

二、拿法

“拿法”是用拇指和食、中两指相对用力（或用拇指和其余4指相对用力），提拿一定部位和穴位，做一紧、一松的拿捏。拿法动作要缓和而有连贯性，不要断断续续；用力要由轻到重，不可突然用力。“拿法”刺激较强，常配合其他手法应用于颈项、肩部、四肢上的穴位和肌肉较丰满的部位。

三、按法

“按法”是用手指或手掌按压小儿的一定部位或穴位，逐渐用力向下按压。主要包括三种形式，分别为：“拇指按法”、“中指按法”和“掌按法”。“按法”是一种刺激较强的手法，常与“揉法”结合应用，组成“按揉”复合手法。“按揉”就是先按后揉，或者边按边揉。

四、摩法

“摩法”是用食指、中指、无名指和小指指腹或手掌掌面放在一定部位上，以腕关节带动前臂，沿顺时针或逆时针方向做环形抚摩。频率是每分钟摩动120次。

五、捏法（捏脊）

捏法是用拇指、食指、中指三指轻轻捏拿肌肤，作用于背部正中，又叫“捏脊”。从“长强穴”到“大椎穴”成一直线；操作时应由下向上捏拿。捏脊有两种方法，一种是拇指在前，食指在后；另一种是拇指在后，食、中两指在前。在捏脊时每捏3~5遍后，在第4或第6遍时，每捏3次，将肌肤捏住向上提拉一次，称“捏三提一”，也可以“捏五提一”。

六、揉法

“揉法”是用手指的罗纹面、大鱼际或手掌，作用于一定的部位或穴位上，做环形揉动。一般以每分钟揉120-160次为宜。“揉法”分为“指揉法”、“掌揉法”和“鱼际揉法”。用手指的罗纹面作用于穴位做环形揉动叫“指揉法”；用手掌的大鱼际作用于治疗部位做环形揉动叫“鱼际揉法”；用手掌（掌跟）作用于治疗部位做环形揉动叫“掌揉法”。

七、掐法

“掐法”是用指甲着力重按穴位。运用掐法时要用指甲垂直用力按压重刺，不得抠动而掐破皮肤。“掐法”是强刺激手法之一，常用于点刺穴位，是“以指代针”之法。掐后常用拇指揉法，以减缓局部不适。

八、擦法

“擦法”是用手掌、鱼际或食、中指二指罗纹面着力于一定的部位，做往返的直线擦动。包括“指擦法”、“鱼际擦法”和“掌擦法”。擦时不论是上下方向或左右方向，都应直线往返，不可歪斜；往返距离要长。着力部位要紧贴皮肤，但不要硬用压力，以免擦破皮肤。用力要稳，动作要均匀连续、呼吸自然，不可屏气。

九、搓法

“搓法”是用双手的掌面夹住或贴于一定部位，相对用力作快速搓转或搓摩，并同时作上下往返的移动。可以用双掌小鱼际（手掌内侧，即近小指的一侧肌肉隆起的部分）夹住某部位作搓揉；也可以用单掌贴于某部位作单向搓摩。“搓法”用于上肢时，要使上肢随手法略微转动；“搓法”用于腰背、胁肋时，主要是搓摩动作。搓法常用于腰背、胁肋及四肢。

法基本要求

小儿推拿手法的基本要求是：轻快柔和、平稳着实。轻是指手法操作时所用的力度轻，快是指手法操作时所用的频率快，柔和是指操作手法要均匀柔和，平稳是指在操作时手法所用的力度和频率要始终如一，着实是指手法操作时要紧贴穴位的表面，有轻而不浮之意。

[1]小儿推拿以中医理论为基础，通过对特定穴位，施以补泻的手法操作，通过穴位——经络——脏腑，产生调和营卫疏通经络，行气活血，调节脏腑功能，改善胃肠道血液循环和淋巴回流加速消化液分泌，促进炎症消散，利于组织恢复，能健脑益智，使机体阴阳平衡，促进机体自然抗病能力，达到自愈目的。

新手家长也可以学摸宝宝，不要急着收！很多新手家长会问，什么是肢体接触？其实简单来说，“碰”字可以理解为“按摩”。宝宝对外接触的感觉来自皮肤。如果能每天给宝宝按摩，给宝宝物理刺激，对宝宝的神经发育是非常有益的。

在外面，我们可能看到过被育儿专家摸过的宝宝，但是回到家就觉得无从下手，或者说不确定手法是否正确。没关系，现在就跟着莫莉妈妈走，一步一步的看，看你摸的对不对。

学会用手正确触摸宝宝，新手家长可以看看你做的对不对。

1保持触摸环境舒适

在正式开始触摸宝宝之前，首先要调整好触摸环境。把宝宝放在舒适的环境里，宝宝会更聪明。久而久之，宝宝会觉得抚摸是一件很享受的事情，可以让他感到快乐。如果环境忽冷忽热，又吵吵闹闹，那么宝宝自然会心烦意乱，放声大哭，抚摩也不会持续下去。所以一个好的、舒适的触摸环境很重要，可以降低妈妈触摸的难度。

(1)保持舒适的环境温度

宝宝肚脐干透恢复后，就可以开始第一次肢体接触了。宝宝还是新生儿，摸着就要脱衣服。如果室内温度控制不好，宝宝很容易感冒。所以室内温度需要特别注意。

最适合触摸的室内温度在25℃左右。天热的时候宝宝会出汗生气，天冷的时候容易生病。触摸过程中，建议不要让宝宝面对窗户，先把窗户关上。

(2)保持良好的环境氛围

除了调节室内温度，保持良好的环境也很重要。宝宝触摸时，姿势基本是仰卧或俯卧。我们可以让宝宝躺在柔软舒适的大床上，不仅有利于妈妈的运动，还能让宝宝感到舒适。

安静干净的房间也是必须的。在接触之前，母亲可以告诉家人暂时不要进来打扰他们。然后放一些柔和的背景音乐，让宝宝尽量放松。音乐音量不能太大，否则会伤害听力，影响宝宝注意力。

2选择触摸时间

专家建议洗澡后触摸宝宝。因为洗澡的过程可以让宝宝全身放松，感到快乐和安心。而且洗澡后毛孔会张开，皮肤可以很好的吸收按摩油，提高触摸效果。

不建议在宝宝吃饱或饿的时候摸他。触摸需要按摩腹部。按摩会在宝宝吃饱后刺激肠胃，有可能把刚吃的东西都吐出来。当你太饿的时候，宝宝会烦躁，会哭，不能静下心来接受抚摸。所以要选择触碰的时间。

3触摸物品的必要准备

正式接触前应准备好物品。需要准备的是:质量好的柔软浴巾，尿不湿垫，一瓶婴儿油，换洗衣物。

在接触宝宝之前先脱掉衣服，然后在宝宝下面放一条柔软的浴巾，适当遮盖腹部或脚部，防止感冒。有的宝宝在触摸过程中会大小便。建议大家在毛巾下面垫一片纸尿裤，保护床。一瓶合格的宝宝保湿霜也很重要。洗干净手，把保湿霜倒在手上，搓搓暖手，然后摸摸宝宝的皮肤，这样就不会太干了，宝宝也会觉得舒服。

抚摸宝宝可以促进宝宝神经系统的发育，加快免疫系统的改善，提高免疫力，加速新生儿对食物的吸收。触摸婴儿不是一种时尚的活动，而是一种医学方法。所以，有几点需要注意。请看，宝宝触摸时需要注意什么！摸宝宝有很多好处，要注意这些！

摸宝宝有很多好处，但是这些东西要注意！

选择最好的时间和时机

1触摸宝宝的最佳时间:

两次哺乳之间，宝宝情绪稳定，没有时间哭闹不适。

2触摸的最佳时间:

因为宝宝注意力不能长时间集中，每一个触摸动作都不能重复太多，从5分钟开始，再延长到15-20分钟。

3当宝宝太饱、太饿或太累时，避免触摸:

否则，不仅宝宝享受不到父母和孩子之间的幸福，反而会反感。

做好充分准备。

1室温保持在25度左右，选择安静、眩光少的地方。

2为宝宝和你选择一首轻柔的音乐，帮助你放松。

3提前准备好宝宝的毛巾、纸尿裤、干净衣服，摸完穿上。

4保持双手温暖。在你开始之前，温柔地和你的宝宝说话。“妈妈想摸摸你的小脸。”需要对方的时候可以开始抚摸。

力量要根据宝宝的感受随时调整

1触摸婴儿时，应根据孩子的感受调整手法的力度。

2通常的标准是:如果完成后发现孩子皮肤微红，说明力气刚刚好；如果孩子皮肤不变色，说明力气不够；如果只做两三次，皮肤会变红，说明你的力量太强了。

3另外，随着孩子年龄的增长，强度也要有所增加。

请记住，所有零件都是安全的

1负责人:

双手托起宝宝头部时注意脊柱和颈部的安全。另外，不要把乳液滴入宝宝的眼睛。

2腹部:

顺时针方向触摸，有利于孩子肠胃消化。当宝宝脐带还没有脱落时，要小心触摸，最好不要触摸。

3接头:

宝宝最容易感到疼痛，所以可以自由转动宝宝的手腕、肘部和肩关节。不要给宝宝的关节施加压力。

你不必遵守规则

当母亲触摸婴儿时，她不必从头到脚、从左到右地触摸。因为宝宝不会受这些规则的影响，有的宝宝喜欢被别人摸，有的宝宝喜欢动自己的小手小脚。所以触摸要根据宝宝的喜好来安排。可以打乱触摸顺序，或者创造一些宝宝喜欢的动作。

当婴儿心情不好时，触摸停止

对于感动，唯一的红灯是宝宝的情绪。宝宝一哭，抚摸就会停止。先找找原因，尿布湿了吗？你饿了吗？还是想睡觉？还是怎么了？如果不是这些客观原因，宝宝不喜欢触摸。因为每个孩子的性格都不一样，当他不愿意接受抚摸的时候，最好给他一些其他的活动，比如一段优美的音乐或者一个放松的游戏。也能达到感动的效果。

触摸的内容应该根据婴儿的年龄来决定

1当婴儿长出牙齿时:

可以让他仰卧，多按摩一下小脸。

2该爬的时候:

再把他弄下来，帮他爬。

3学习走路时:

除了多给他腿部按摩，小脚也很重要。