患腰椎间盘突出，腰椎位置出现小硬块是怎么回事

腰椎间盘突出后临床期（痛的时候）一般会带来两种症状： 一是疼痛局限于局部（腰臀部），疼痛随工作（久坐久站）时长加剧，痛点明显，局部压诊有硬块，这就是广义的腰肌劳损，主要注意坐姿，避免平卧软床就可以明显改善。

二是疼痛带放射性，从腰到脚，这是神经受压的标志，要检查椎间盘是否变性，有无压迫脊髓，如果CT 与MRI扫描没有发现压迫放射症状确实存在，那是神经至椎管传出后外周软组织压迫，这样可以试下理疗一段时间，以疼痛消失为准。

你可以试试美式脊椎矫正，可以很大程度上的缓解疼痛。

随着时代的快速发展，人们每天有一大半的时间是在办公室度过的。每天坐在电脑前上班，时间久了以后，腰疼肩膀疼，这时候就要注意了，这可能就是腰肌劳损的先兆。

1、弥漫性疼痛：患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。

2、多有诱发因素：患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。

3、点状压痛及皮下结节：患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节（多伴有放射痛）。

4、其他：包括腰痛之一般症状，其中以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等多见。

慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。从症状上观察，它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似，尽管其发生机转属另一原因，更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者，但在临床上常常难以区分，除非依据病史上的特点。作者以为：能区分则区分，因二者在防治上各有侧重；而对无法分别者，则可统称之为“腰肌劳损”。“劳损”一词，系指无明显外伤引起的腰背部疼痛，既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损；发生在背部者，则称为背部劳损；两者情况同时存在者，则称为腰背部劳损。两者常呈延续状发生，因其发生是逐渐地形成，所以又有慢性腰背部劳损之称。

出现这几点症状的时候你就要注意了，因为你的健康正在离你而去，适当的放松是很有必要的，劳逸结合，

在工作当中，如果长时间的久坐，对于我们的身体健康是有很大的影响，不仅会造成脊椎方面的疾病，还会影响到我们的血液循环。很多打工人由于长时间的久坐就会出现慢性劳损，会导致腰背疼痛。这种情况的出现可能跟我们平时不注意正确的坐姿有关，因为现在人们总是喜欢坐着不动，这就导致腰酸背痛这样的症状更加严重，不仅影响到了我们身体的健康。而且还会让一些腰背疼痛的患者特别痛苦。那么，有什么方法能够缓解这种情况呢？今天一起来了解一下吧！

我们都知道现代人大部分都是坐姿不正确的情况下会导致我们的背部出现疼痛的症状，这主要是因为人体背部非常有弹性，如果在坐着的时候没有做好腰部压力的缓解。那么就会影响到整个背部组织之间的血液循环，而且久坐对于身体内部和血液循环会有影响。特别是腰背部肌肉疲劳过度还会导致腰椎间盘突出、腰椎不稳等情况。所以对于喜欢坐着不动的人来说，他们很有可能会导致背痛。因此建议大家要养成良好的生活习惯和工作习惯来帮助我们维持好身体健康状况。

经常久坐的人，很容易出现腰酸背痛的情况。为了缓解这种情况，大家在工作的时候一定要选择一个比较舒适的沙发，而且长时间保持一个姿势就可以了，避免腰部过于劳累。如果经常久坐就容易导致脊柱侧弯或者是颈椎出现问题。如果发现自己腰酸背痛的话，一定要及时去医院进行检查和治疗。如果没有办法及时去治疗的话，可能还会引发一些其他疾病。所以大家要多注意休息，平时多做一些运动就能够很好的缓解这种症状。

在平时，我们要注意平时的坐姿，不正确或者是姿势过于奇怪都会对我们正常的脊椎造成很大的影响，所以在平时的时候大家一定要注意坐姿是否正确，在工作当中我们应该怎么坐着办公呢？首先，我们应该站着办公的时候尽量选择一种比较舒适的椅子。比如可以是椅子上铺一张毛巾，然后平躺在地上，接着两个胳膊分别向背后伸展和弯曲，就可以很好地缓解自己肩部痛疼感了一定要注意保持肩膀、腰部以及臀部之间不要有太大的空隙。除此之外还可以选择一些腰部运动或者是坐姿按摩来缓解自己。在平时的时候大家要尽量多地运动一下，这样不仅能够锻炼我们身体里面各项器官和组织的功能以及平衡性，还有利于我们正常的呼吸循环系统。

筋膜炎多见于成年人和老年人,以下腰背部为好发部位,多发于竖脊肌,也称为脊旁肌筋膜综合征发病前多有受伤,劳累,风寒湿或动作不协调史

临床表现:以下腰背疼痛为主,常为隐痛,酸痛或胀痛,急性者发病迅速,痛重者伴肌痉挛,活动受限,咳嗽时可伴随局部胀痛,疼痛可只限于局部,也可向臀部及大腿后部放射,但不过膝,痛的范围与激痛点的敏感度有关,敏感度越高,痛剧且范围广痛可持续数周或数月自愈或转为慢性,慢性者起病隐渐,疼痛时轻时重,或晨起痛重,活动后痛轻,但劳累后重,久坐久立或改换体位时疼痛加重体检时,急性或疼痛严重者,病人可处于强迫体位,腰背僵直,行动拘谨,甚至不敢活动,可找到局限性的痛敏点和触出痉挛肌肉,慢性期能摸出较硬的筋膜结或条索状筋膜束,患者自觉有麻木等异常感觉,但检查时无感觉障碍,健反射正常,化验检查和x线检查均无特殊变化

坐久了后背出现疼痛，首先要考虑，有可能有以下几种疾病，1、就是腰间盘突出症。2、是腰椎失稳症。3、是第三腰椎横突综合征。同时腰背部筋膜炎及腰椎的退行性改变也会引起后背的疼痛，当出现这些症状的时候，建议到医院做一个腰椎的CT或者是核磁共振就可以诊断明确，人体的腰间盘在坐着的时候承受的压力是最大的，当久坐以后，间盘压力增大，就会对其后侧分布的窦椎神经造成牵拉，会引起后背的疼痛。

在日常生活中，当我们的身体出现疼痛的症状，一定是我们的身体出现了问题，因此，当身体出现疼痛感，需要特别注意，而且随着疼痛感觉加重，说明身体病症越来越强烈。事实上，现在很多人除了有疼痛之外，还会出现了后背疼痛、酸胀的情况，这到底是怎么回事呢？

事实上，既然这种疼痛和酸胀发生在后背上，一定要结合后背进行分析，伴随着后背神经方面出现了疼痛，会导致后背出现了放射性的疼痛，尤其是肩胛骨，神经受到了强烈的压迫，使得疼痛感觉更加明显。

首先，可能是肌肉出现了钙化，导致后背肌肉变得坚硬，活动能力下降，进而引起肌肉酸痛，其实，这也是肌肉劳损的一种表现。

其次，当人们的肋骨出现问题的时候，也会对后背产生一定的刺激，比如两肋在拉伸的过程中，就会使这种疼痛感更加的剧烈，这也可能是因为肝气郁结的原因，当肝气运行受到一定程度的阻碍，得不到宣泄，就会使得疼痛感越来越剧烈。

然后，肺病也可能会导致后背疼痛、酸胀，当肺病发展到后期，对于人们的后背有很强烈的拉伸作用，尤其是当肺部出现癌变，癌细胞不断扩散，这样的异常，将会更加明显，后背将会异常疼痛。

再是，风湿的问题也会导致后背疼痛酸胀。在当今社会中，风湿病是一个非常严重的问题，很多人都患上了风湿病，极大地影响了人的生活品质，出现了风湿，一定要引起高度重视，否则风湿病会进一步加重。事实上，如果人长时间处于潮湿状态下，会造成后背疼痛感觉更加强烈。

然后，颈椎病也会引起后背疼痛和酸胀。颈椎病是上班族的一种非常常见的病症，这主要是由于久坐引起的，颈椎得不到有效地放松，就会形成颈椎病。颈椎出现了异常，对于人们的后背有很大影响，颈椎出现僵硬状态下，将会导致后背持续酸胀、疼痛，这样的不适，越来越强烈，需要特别注意。

最后是长期处于疲劳状态下产生的后背疼痛酸胀。如果我们的身体长期处于疲劳状态，得不到有效的休息，这会影响后背的血液流动，更新代谢不及时，疼痛感、酸胀感更加强烈，一定要引起重视。

那么，对于一般的后背疼痛、酸胀，应该如何缓解？其实也很简单，我们可以对后背进行按摩，促进后背的血液循环，或者进行拔罐，缓解身体的酸痛。当然，最重要的是，在日常生活中，我们一定要做到劳逸结合，不要过于劳累。