怎样才可以瘦小腿？？

补充：配合美腿运动

美腿运动要每天进行哦，可以在家中找单独的时间练，也可以在上班途中快走、颠脚跟走路，或在座位上伸展双腿，总之，只需要几分钟，都可以帮助你瘦腿。

小腿向上弯举时，务必勾腿，脚跟尽量接近臀部，使股二头肌充分收缩；小腿弯举和还原时，切忌甩腿。

双腿始终保持伸直状态，绷直脚面，腿抬起、还原时皆不可甩腿，一定要控制着抬起和还原。

双脚勾起时脚尖尽量向身体内侧回收；脚跟尽量向身体外侧远伸上体尽量挺直不动。

为什么脸上老掉皮

皮肤缺水常见问题

问题一

踏入秋冬季，空气溼度亦随即减少，皮肤里的角质层不能即时调节到足够的保溼因子，皮肤便会容易感觉绷紧，尤其是干性皮肤，缺水情况直达顶点，在又红又痒之后，可能有脱皮和紧绷情况。

问题二

油脂腺的活跃能力会在秋季时减低，脸上的油分便会减少，感到又干又紧，而干性及混合性皮肤的人在眼下及鼻旁更会出现细纹，瞬间觉得老了很多。

问题三

皮肤缺水，脸上就容易发痒，而有红点出现，除了因为皮肤没能适应季节转变而有敏感反应外，也有可能因为以前所用的护肤品已不适合这个时候使用，于是产生敏感，严重的还会生出暗疮。

因肤而异谈补水

油性肌肤

油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保溼。

推荐产品：

美白洗面奶+美白面面膜霜+保溼柔肤水+美白乳液

或用滋养面膜代之。

混合型肌肤

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。

推荐产品：

柔性洗面霜+高水份面膜+ 水份平衡乳液+高级水柔

对于T型区，可以选用一支滋养面膜，玫琳凯的所有产品中，这一款是最适合收缩毛孔的了

干性肌肤

比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和溼度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的护肤品准备好，以应不时之需。

推荐产品：

柔性洗面霜+高水份面膜+ 水份平衡乳液+高级水柔

中性肌肤

中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。

适合产品：

中性洗面洗+高水份面膜+保溼爽肤水+水份平衡乳液

或：

美白柔肤水+美白面膜+保溼爽肤水+美白乳液

感性肌肤

皮肤较薄，对外界 敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对治秋冬敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。特别适合放于办公室随时使用，时刻保持美白水润！

产品推荐

玫琳凯高级水柔，是所有产品中除了舒活凝露最保险的一种化妆品，适合大多数敏感肤质。

补水秘笈大搜查

第一条：使用适合自己的保溼护肤品

秋冬给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保溼喷雾（或者保溼性能的爽肤水）与保溼乳液（或保溼面霜）。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分，后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。

第二条：每天喝8杯水

这里说的8杯水，共约15~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水（约200~250毫升）喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”，就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。

第三条：临睡前皮肤要保溼

因为白天使用保溼性的面霜容易使化妆品脱落，晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是绝对不能省略的。

第四条：保持皮肤清洁

脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多，要根据肌肤

为什么我的脸上很干燥，容易起皮。？

干燥性皮肤吧，放任不管不好，买点护肤霜涂涂吧，最好是去买的时候咨询一下店员，相信会得到更好的建议

脸上经常爆皮是怎么回事该怎么办

脸上有爆皮，是脸上新陈代谢的细胞堆积的结果，所以首先要去死皮，不要用磨砂洗面奶，用比较温和的去死皮素就行了，也不要 太长时间，免得伤了皮肤，彻底清洁后涂点柔肤水，然后保温奶液，粉底。这主要是冬春季节空气比较干燥，注意保温就好了

应该就是皮肤干燥的原因。紶洗完脸，如果是温水的话，它要蒸发，会带走脸上的水份，这就是为什么总在洗完脸后暴皮了。这种情况最好是用凉水洗，刚洗完就擦干。

再涂上些爽肤水来补充水份，以及抹些补水的护肤霜就好了。

脸上为什么会起皮

对付起皮：

你一定要多喝含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水!

然后再给皮肤做补水面膜!

我告诉你两个最简单而且最有效的方法吧!

1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸溼,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次。

2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!

哦,你一定要定期做去死皮绩面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!

脸上最近总是起皮为什么？

恩 是因为天气的原因， 可以在脸上抹一些护肤的东西

我的脸部皮肤很经常掉皮是怎么回事,要怎么调养

你皮肤太干燥了下面的方法可以帮你!! 滋养面膜 1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。 2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。 3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。 4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。 5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。 6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。 8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。 9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。 保溼面膜。 1、蜂蜜面膜。 2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保溼、恢复肌肤弹性作用。 3、黄瓜面膜。补水保溼。 4、香蕉、牛奶面膜。 5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保溼。 造成皮肤干燥的原因有 一，年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份 二，皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。 三，气温下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 四，睡眠不足、疲劳 睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 五，减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。 六，其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具 性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

脸上总是起皮怎么办？

要睡觉的时候，

拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸溼后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保证水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。

15小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。

16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～ 20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾溼化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，试试吧。

脸上为什么会有一层皮 而且还会脱落

皮肤干燥 脱皮了~~ 多润肤保溼啊 多喝水 吃清淡点 少晒太阳~~ 很严重的话就不是这样了 去医院看看去吧~~

脸上老起皮怎么回事

您好!出现这种情况洗脸的时候尽量用温开水或者是矿泉水,如果脸上干燥可以涂凡士林,硅油乳膏,硅霜等成分很单一的不含香料防腐剂的东东轻轻抹在脸上,不吹风不晒太阳,症状很严重的话建议到医院去治疗。最好是去正规的医院采取一些对症的中药来调理能彻底恢复! 注意事项：1避免在阳光下暴晒 2少吃辛辣 性食物3多吃新鲜水果蔬菜如：西红柿,黄瓜,草莓,桃等4保持精神愉快,多运动5调节情志,保持愉快心情,保持充足的睡眠 希望对您有所帮助

为什么？脸上会有一点点掉皮

一是皮肤太乾，二是过敏快好了，三是角质太厚，有死皮，四，晒太久。

纹身伤口复原注意事项:(以下解答,站长均事先询问过外科医师)

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问我刚纹身没几天,伤口可以碰水吗那个纹身师傅要我拾天不能洗澡

答可以,纹身过后反而更应该用清水冲洗伤口部位的色料,把纹身部位的颜料确实洗净,以免伤口造成细菌感染,但是每次洗完澡,擦乾身体后,还要用面纸或棉花将纹身部位的水份确实吸乾,然后马上擦药

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问纹身后的伤口要如何照顾才正确

答纹身后 ,纹身部位的皮肤已呈现极度严重的伤害,伤口需要非常细心的照顾 ,最重要是"保持乾燥"可正常洗澡,但伤口部位如沾到肥皂水记得要以清水冲洗乾净,用面纸吸乾纹身部位,然后擦上优碘(建议使用)约三~四天等伤口结痂变硬后即可停止擦药,但仍须细心照顾

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问纹身后的伤口要擦甚麼药物比较适合

答刚纹身后的伤口以优碘和消炎药膏最适合,因为它们有消炎消毒及杀菌的功效,若你(你)有更好的药品亦可斟酌使用

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问纹身后的伤口要多久才会复原

答纹身部位的伤口在一个星期内会完全康复,

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问一幅半甲ㄉ图割线~打雾一次完成这样可以吗会不会破坏到呢

答一个半甲最好不要一次完成,因为当我们将一幅半甲割好线后,整个半甲的皮肤已经"发红"(台语),如果马上打雾的话,就会"红上加红",到时候就算你的人受得了,你的皮肤也受不了,我曾经刺过几个一次完成的客人,但他每一个人到了最后几乎都是在强忍中度过,而且身体像毛毛虫一样动来动去的,雾也无法打得很漂亮,除此之外,割线打雾一次完成对图案没有任何影响

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问如果夏天纹身~最大的问题是甚麼和解决方法是怎样~ 我已纹过两次不过都是在手臂上现在我想纹一条缠手龙请这些部位有多痛~

答夏天纹身的确比冬天难照顾,因为夏天比较容易大量流汗,但是如果能紧记一个大原则就不会有问题,就是"保持乾燥"如果你有流很多汗的时候一定要用水冲洗, 然后擦乾马上以优碘杀菌,至於要不要擦消炎药膏就看你个人决定,只擦优碘不擦消炎药膏的好处是可以提早"结痂",擦优碘再加上炎药膏的好处就是不容易被细菌感染,但复原的时间会比较长, 严格来讲,全身最不痛的地方就是手部和小腿内,外侧,手臂比较痛的地方则是"二头肌"前后靠近内侧的地方跟内侧,但如果你不是特别怕痛的话,应该都不会有问题

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问我有几个问题想请教你!!希望你可以问答我的愚问! 1:我想请问如果喝酒之后收身是不是会响应那画的色素 2:我纹先身后怕它会发炎多次用火酒清洁纹身部位~那又会不会令它退色 3:纹身后要多久才会康复(割线)

答我觉得你对纹身后的照顾有点太反应过度了,纹身后的伤口当然要细心的照顾,但你只需谨记一项大原则,"保持乾燥"和上药就可以了,你如果太在意就会自然而然的常常用手去抚摸它,反而更容易引起细菌感染而发炎,另外色料一但附著於人体后,除了被细菌感染或强行抠下结痂,或者纹身师父帮你上色的时候下针密度度不够,否则它是不会擦酒精或喝酒而退色的,而伤口部位一个星期左右就会痊愈

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问想请问我的纹身(半甲)整个去除费用会不会超过六十万？或大概价格？真的没有其它方法可以做遮盖了吗？其实我先生本生有纹整个背图，但．．．女孩子可能没有办法被长辈接受虽然父母们都知道但宴客那天不知情的长辈很多，在父母的暗示下我们俩一直在想办法！您是这方面的专家，所以想麻烦您！不然．．．我可能会弄到连结婚典礼都不用办了．．．

答如果你的半甲里面有很多颜色的话,要用雷射去除会比一般单色的图案麻烦一点,因为每一部雷射机大多只针对哪几种颜色,就我所知,专门去除黑色的的雷射机就没办法去除红,绿,黄必须再换另一种机器,但"麻烦"并不等於贵,因为我们可以选择性的去除,也就是说你可以先保留半甲里面你认为漂亮而且不会妨碍你穿礼服的图,然后把其它的全部打掉,事后再做修饰就可以了,这样你就会省下不少的钱,不过你必须先告诉我你的半甲里面一共有几种颜色

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<网友们如有任何纹身方面的问题,均可来信询问,站长会在网站上面公布,并为你(你)解答>

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(我该怎麼办)不勘其扰的纹身问题

第一纹身艺术创作提供

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问我身上有失败的纹身,请问我该怎麼办

答纹身是表现自身性格的另一种方式,当我们纹身时,如遇人不淑 ,找到一位三流的纹身师傅 ,以致花钱忍痛后,身上却留下了一个没脸见人的纹身,让你(你)恨不得除之而后快,如果你(你)也是"受害者",那只有两种选择修改和镭射消除, 镭射消除是最好的一种解决方式之一,它只会留下极轻微甚至看不见的痕迹(站长的店有特约镭射整形医院,如有需要可与站长联络,有八8折优待) ,另外就是修改,修改纹身是站长的拿手项目之一 ,一个完美的图形修改可有去死回生的效果,按<修改作品>可欣赏修改佳作

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问前几天我才在手臂上割了一副图,只描绘轮廓(割线),因为那位纹身师傅手法低劣,我很不满意,我该怎麼办

答无论是多麼低劣或见不得人,只要还没有上色(打雾),都可以修改(若已经上色,也可以视情况作适当的修饰)

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问前几天我才在手臂上割了一副图,而且我一直都遵照纹身师傅所交代的方式照顾伤口,结果却发生化浓和溃烂的情形,我该怎麼办

答纹身伤口溃烂的情形有二,一是问题出在你自己,另一个则出自於纹身师傅过失,出自於纹身师傅过失有二,一是师傅纹身的过程中,无法有效的掌握纹身技巧,在同一个地方打上太多层的雾,你的皮肤在当时就已经被打碎,另一个问题就是他所交导的是错误的伤口保建方法,至於你自己问题则比较单纯,就是你疏於照顾而让伤口被细菌感染了

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问纹身与修改纹身有没有一个公定的价格,我小时后让朋友在手臂上割了一副乱七八糟的图,本来想说不理它了,只是随著年纪增长,越觉得它越不雅观,想把它做个修改,谁知道一连问过不少家纹身馆,但都被他们开出来的价钱吓得怯步不前,我该怎麼办

答我们都知道,修改纹身的确是一件吃力不讨好的工作,而且纹身师傅本身也要有很深厚的绘画基础,才能在你身上那杂乱无章的纹身中描绘出一副新的图案来,其中所花的心力自是不在话下,多算一些工资也是天经地义的事情,至於要算多少才合理,那就要看那位纹身师傅的心态了,就以站长的店为例,在帮客人修改纹身从来就不加收修改费用只要客人身上的纹身还有救,我就会尽力而为,而且只收取那副新图的费用

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问,阿忠先生您好:我前几天去纹唇,现在内心非常后悔,因为经过脱皮之后,它看起来就像脱落或没卸妆乾净的口红,非常难看

我并不喜欢女生画口红先描出一个"很明显的唇框",因为那样一脱落之后就只剩下那个框在那里,很不美观,但是我现在的处境更糟,因为下唇的这个框将一直留在那里(上唇好些,并没有脱落得太厉害)

我现在的问题是:是否靠近嘴巴内侧较滑的皮肤都很难纹得上颜色

我的嘴唇(尤其是下唇)非常容易脱皮,我现在一直在犹豫还要再去补针吗因为如果它会因为容易脱皮而无法将颜色留在唇上,我宁愿选择保持现在这样,至少现在下唇的颜色几乎都脱得差不多了,我或许可以等剩下的慢慢再变淡(还好我纹的颜色不是非常红,目前退色的颜色是比原唇色深一些的橘红),如果现在去补针 万一弄出更大一片脱落状口红的唇,我会发疯!所以想请阿忠先生您好心回个email告诉我:

1是否靠近唇内侧很难上色

2容易脱皮的嘴唇是否最好不要纹还是和脱不脱皮没关系(对方师傅告诉我是用进口的较好的颜料,较不易退色)

3您的建议我该再去补针吗

4我大约只纹了4,5天,现在颜色比当初纹时淡许多,它有可能还会再淡吗

5该如何补救

6现在残余的颜色有些深浅不一,虽然不是太明显,以后有可能会变得较一致吗(指有纹上的颜色,我当初纹时,当然只用一个颜色)

答

你的问题表面上看起来倒是有些棘手,但当我再次读过一次你的来信之后就发现,你的问题其实很简单,你的嘴唇并不是脱落或许退色,一切的问题都出在下针的密度不够高,其原因可能是当时的疼痛你比较无法忍受,而师傅是想乾脆留待下次再补齐吧如果你认为那个师傅值得信赖,那你当然要再去补色,反之则只有另谋它处了

回答你的问题

1不只是内侧,整个嘴唇表面都比一般皮肤难上色

2是不是脱皮都没有关系

3如果你认为那个师傅值得信赖

4变淡并不是退色,而是在纹的当时,下针的密度就不过高(针与针之间的距离太稀疏),当时颜色看起来会比较浓是因为红色系的颜色再加上刚被针刺过的嘴唇正再"发红"(台语),等过2~3天"发红"退了,我们就很容易看出针与针之间肉色,一般人都会以为是退色

5请他帮你上麻药(是药膏,不是打针ㄛ),这样师傅就可以放手一次帮你把色补齐

6只要师傅够水准,当然没有问题

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问听人说有些东西是不能刺在身上的，是指哪些丫，还有我刺什麼可能保护自己的，就是可以避邪的丫。。能否告诉我呢

答其实没有甚麼图案不能刺在身上的,有的只是看个人有何忌讳,有人不喜欢"蛇",有人不喜欢阴的东西等,大多人都有一种误解,说神明之类的不能随便纹在身上,藉这个机会在这里给各位导正这个观念 无论我们将哪位神明(关公,观音,不动明王 等)当他们的法像被我们刺在身上时,它只是一幅完全没有意义的"神像图",除非你去宫里请法师帮你做"开光"的仪式,如此他就会成为一幅庄严,神圣的神像了,否则你看全台湾的纹身馆,每一家都有无数的神像图,如果它们都有"神"那不就每天起床就要把画有神像的画册一张张的翻开,在一张张的去膜拜了,至於只要刺在身上,不用任何手续就能够避邪的,只有"经文",我们看西游记里,唐三藏每次遇到妖怪时就会就地打坐,口中念念有词,而他念的就是"般若波罗密多心经"

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问有个问题想请教你我朋友有一套纹身设备曾帮我文一幅半胛纹好没二天就退色

答纹身好坏跟纹身设备没有关系,(除了纹眉机)你的问题已经有很多网友提问了问题出在下针的密度不够就是针与针之间的空隙太疏了

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问一幅图的颜色与针的细度有关那与下针的深度有无关系

答严格来讲一幅作品的整体跟你所下的每一针都有密切的关系但除了割线时下针可能会深一点之外其他如打雾最重要的确实是密度至於何时要轻何时需要加重就要曾经验中去体会但可以肯定的是打务时可以适度的加重针的深度但如果太执著於深度会很容易引起溃烂的ㄛ

教你几招皮肤美白的方法

皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

回答者：老妖真精 - 首席运营官 十三级 11-15 13:00

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多喝水,多吃水果,少吃辛辣的东西,注意睡眠与运动就够了

多喝水!!!3个星期见效!!!!!!

[美容护肤]能让脸变的滑滑嫩嫩又能去油脂美白的好办法,家藏货哦

第一次用这个方法还是在小时候,那年冬天很冷的天,出去就把脸脸冻的红红的回来,

还脱皮了,然后妈妈就拿了一个白色的球球,在我脸上揉来揉去,一两个小时以后,脸上就润润的了,

很舒服,连着用了三天,出去在也不会冻着脸脸了高兴哦!~

再长大一点,青春期油脂分泌旺盛,脸上就开始外外冒了几个小痘痘,这个JMS最讨厌的东西了哦,我也一样

超级伤心的,回去找妈咪求助

她又拿出几年前用过的那个白色球球,叫我每天中午晚上到吃饭前就去揉脸脸,真的不到一个礼拜,

脸上的小豆子,全部没了踪迹,跑掉了哦!~<我这个高兴啊,太神了撒!~

到了学毕业参加工作了,面子问题提上的日常的工作议程上来了,工作很累,常常是要加晚班,

一天天下来,白白的脸上开始不那么嫩了,用了一堆这个乳那个水的,效果还是不好~!伤心啊!~

钱钱花掉了,还是没效果,哭死了~!!~~!

利用休假的时候回了趟家看妈妈,请教美容秘诀,她告诉我的办法还是用那个白色的球球去滚脸脸,坚持使用效果就非常的

赞!~!~真是高兴啊,立即开始行动起来

现在我天天在用它来揉脸脸,效果真的很好,毛孔也变细了,皮肤也变白了,滑滑嫩嫩的,好舒服哦!~!~

不好意思哦,各位姐妹,写了这么多还没告诉你们是什么方法吧,现在秘方大公开~@

收好了哦!~!~

这个是第一次和别人分享我的秘密哦!~

那个白色球球的主要成分其实就是我们每天都会吃的~!

!~白米饭!~!~

使用方法如下,把新蒸好的米饭,用小勺挖一小团在手上,{注意:手上先用块小纱布}然后把它抓紧来,

再用抓好的热米饭球球,滚上一曾{注意}薄薄的珍珠粉!~这样的白色球球就做好了~!

然后把它在您的俏脸上来回的滚N遍,使得白色球球变黑了,就可以了,一般不是很严重的油脂,滚两个就差不多了,

如果天天用的话,一天一个OK啦~!

是不是很方便啊!~!~

好处是可以调节油脂分泌,珍珠粉可以美白,细腻皮肤!~

热的米饭可以张开毛孔,这样脏东西就都出来啦!~~!

效果怎么样大家试试吧,这个真的是家传的秘密哦!~~!

希望大家的皮肤都变的滑滑嫩嫩的~!!~水水的~~!~!HOHO

为什么游泳每次不能超过45分钟

为什么游泳每次不能超过45分钟？很多人都喜欢游泳健身，不仅可以提高身体抵抗力，还能够塑身减肥，但是要注意游泳时常，不要超过45分钟，下面讲讲为什么游泳每次不能超过45分钟。

为什么游泳每次不能超过45分钟1

游泳时直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。

盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。

据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。

据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。

有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。

一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。

因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。

游泳时间长了会怎么样

1、在公共泳池游泳，可能会被传染脚气，红眼病，及其它传染性疾病。

2、游泳时耳朵进水，会导致中耳炎。

3、关节炎。太长时间浸在水里，容易诱发关节炎的。

4、游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。

游泳多长时间为好

60分钟到70分钟。

由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60到70分钟。

游泳锻炼一周几次合适

建议3到4次。

为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。

长时间游泳后如何拉伸恢复

1、拉伸股二头肌

坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟，手触脚尖时不允许有弹动式动作。

2、拉伸大腿内侧肌肉

坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3次。

3、拉伸小腿三头肌

俯身，用双臂和一条腿支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。

4、拉伸股四头肌

仰卧，抬起一条腿，抓住大腿靠近膝盖一端，用力拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，头部也不能离开地面，保持姿势，数10，重复3次，并换腿。

5、拉伸肩部肌肉

用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓手臂的对侧，保持姿势数10，重复3次，然后拉伸另一侧肩部。

游泳锻炼的注意事项

1、提前补充能量

游泳前可以喝点含糖的饮料，可以提高血糖值，保证游泳时不会出现低血糖，同时保证游泳后不会特别饥饿。

2、控制摄入

尽量克制自己的食欲，多食蔬菜、牛奶、含淀粉类食品，减少高热量食物的摄入。

3、游泳前热身

在下水前先做准备活动，将肌肉和关节活动开，防止出现拉伤和抽筋的情况。

4、空腹勿游

游泳是高耗能运动项目，会消耗大量热量，如果空腹很可能出现低血糖的状况，导致头晕眼花、肌肉痉挛等问题。

为什么游泳每次不能超过45分钟2

游泳时间越久越容易的皮肤病吗？

肤浸泡在水中的时间越久，作为皮肤屏障的角质层越容易出现松懈，从而降低对外来病原的屏障作用，理论上感染皮肤病的机会就会增高。如果游泳时发现手脚皮肤泡得发软起皱，甚至发白，说明皮肤屏障功能已经下降，这时最保险的选择是上岸。

专家指出，在游泳池中最容易感染的皮肤病主要是手足癣。此外，细菌感染引发的毛囊炎、疥疮，也有可能在游泳池里传播。泳者应尽量去水质合格的游泳池。

皮肤病患者应讲究公德，不要到公共泳池游泳。手足癣患者特别是手脚正在脱皮、起疱的人，最好不要到公共泳池游泳，普通人游泳前一定要去洗脚池浸脚消毒。

通常患了皮肤病，然后去大众游泳池游泳对患者是很不利的，因为水池的水经过多人浸泡，滋生了很多的`细菌，容易使患者再次发生感染，使原本就还没痊愈的皮肤病更加重或是导致其他更严重的并发症。

患者患有皮肤病，下来泳池游泳，也会将自身的病菌带到水里，从而就通过这样交叉传播的方式将病毒传染给了别人，使别人患病，这样对别人的健康也是一种损害。

游泳时间越久越容易的消化道疾病吗？

游泳时间越久肯定越容易的消化道疾病，因为在游泳池中时间就增加了池水进入口中的几率，也会使人体的抵抗力下降。

消毒不合格的池水是细菌和真菌的温床。如果游泳时不小心吞入池水，很可能会引起胃肠道疾病。尤其是初学者和儿童，吞进的池水会更多。

未成年人游泳45分钟时吞进的池水体积大约在37毫升，成年人则在16毫升左右。儿童缺乏经验，再加上咽鼓管位置比成人更接近水平，吞进池水后细菌很容易经咽鼓管进入耳内，引起中耳炎。

当池水中致病菌数目较多时，吞入池水还有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状。

隐孢子虫和蓝氏贾第鞭毛虫是常见的胃肠道寄生虫，国外资料显示，在游泳池内感染这两种腹泻型寄生虫的几率大约在万分之五和万分之一以下，国内的泳池卫生与国外尚有差距，因此这两种疾病虽不多见，但也不能忽视。

此外，在泳池中因“吞入“大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌而引起的腹泻就更常见了。