伊丽莎白一世的后任国王是谁他是如何登上王位的

詹姆士一世确实是苏格兰国王，在苏格兰称为詹姆士六世，直到现在仍然如此称呼他。斯图亚特王朝是苏格兰的一个王朝。1371年，苏格兰布鲁斯王朝的国王大卫二世去世后无嗣，其外甥罗伯特·斯图亚特继承了王位，从而开始了斯图亚王朝的统治。斯图亚特王室的先祖来自于法国的布列塔尼，是这个地区的一地方小贵族，道见经传者为法拉尔德一世。他有两个孙子沃特·斯图亚特和威廉·斯图亚特，这两个人来到英格兰。英王享利一世驾崩之前曾指定马蒂尔德皇后继任，沃特和威廉是其支持者。但后来却是斯帝芬当上了英格兰国王，斯图亚特家族为免遭报复，北上苏格兰投奔了玛蒂尔德的舅舅苏格兰国王大卫一世。苏格兰国王大卫一世册封沃特·斯图亚特为仁弗鲁男爵，出任王室大管家。国王马尔科姆四世登基后又让其家族世袭王室大管家职位，此后斯图亚特家族的族长一直出任王室大管家，直到第七任王室大管家罗伯物特·斯图亚特登上苏格兰王位为止。斯图亚特王朝统治苏格兰后，与以往的王朝一样都面临着南方邻国英格兰的威胁。英格兰常常支持苏格兰内部企图推翻斯图亚特王朝的叛乱，而在斯图亚特王室也以其人之道还治其人之身，在玫瑰战争期间，斯图亚特王朝都有支持好几个王位争夺者，增加了英格兰的混乱程度。当亨利·都铎成为英格兰国王后，由于自己是非正统后裔的身分，因此开展对外和亲的政策，以稳定英格兰与邻国的关系。而苏格兰国王詹姆士四世也意识到和平的重要性，因此英苏两国于1502年达成“长期的”和平协定。詹姆士四世于次年根据协定，与英王亨利七世长女玛格丽特公主(Margaret Tudor)结婚。这次联姻并没有给两国带来长久的和平，但却为将来斯图亚特王室入主英格兰埋下了伏笔。詹姆士四与娶了玛格丽特公主，使得其后裔有了英格兰王室的血统，从而有资格成为英格兰王室的继承人。英格兰王室，在红白玫瑰战争中英贵族大量战死或灭亡。而都铎王室人丁不旺，加之又不限制女性继承人，因此伊丽莎白一世的可能继承人中有两位，一个是苏格兰女王玛丽·斯图亚特，另一个是凯瑟琳·格蕾夫人。但她不愿考臣表侄女玛丽女王，因为她是天主教徒。1568年，凯瑟琳·格蕾夫人去世，使得她不得不再考虑苏格兰玛丽女王。玛丽女王去世后，其子詹姆士继承了苏格兰王位，是为詹姆士六世。伊丽莎白去世前，表示表侄孙苏格兰国王詹姆六世可以为嗣。于是她死后詹姆士六世当上了英格兰国王，成为英格兰的詹姆士一世。詹姆士六世的父亲为苏格兰的贵族达恩利勋爵享利·斯图亚特。享利的父系远祖亦为苏兰格第四任王室大管家亚历山大·斯图亚特，其外曾祖父与妻子玛丽女王一样都是英格兰国王享利七世。享利·斯图特作为斯图亚特王朝詹姆士二世和都铎王朝享利七世的后代，曾要求过英、苏两国的王位。不过，在儿子詹姆士出生五个月后他就去世。接着苏格兰贵族驱逐了玛丽女王并罢黜了她，并立其子詹姆士为国王，由几大贵族联合执政。1583年，詹姆士六世亲政，1587年母亲玛丽一世因在英格兰卷入暗杀英王伊丽莎白的阴谋被处决。1603年，詹姆士六世当上了英格兰国王。这样长期互相敌对的英格兰和苏格兰两国结成共主邦联，从而开启了现代英国。查理一世时，国王与英国议会关系变差，最终导致了革命，查理一世也被送上了断头台。但在1658年，斯图亚特王朝复辟，查理二世上台。1688年爆发光荣革命，詹姆二世逃往法国，其女玛丽一世和夫婿荷兰奥伦治亲王共同成为英王。1707年，英格兰、苏兰格两国合并成一个国家，并定国号为大不列颠及爱尔兰联合王国。1714年，安妮女王去世后无嗣，詹姆士一世之女玛丽的后裔，来自德国的汉诺威选帝侯乔治一世·路易成为英国国王，是为英王乔治一世。1658年，

詹姆士一世

1567年，苏格兰贵族废黜玛利·斯图亚特，詹姆士在一岁零一个月就加冕为苏格兰王位。称詹姆士六世，由几个大贵族摄政。1581年詹姆士宠爱的贵族道比尼·伦诺克斯协助他除掉摄政王莫顿。但是伦诺克斯激怒了一些贵族，因此詹姆士被高里伯爵劫持，伦诺克斯被逐。不久詹姆士又被其支持者救出。1583年，詹姆士六世正式亲政。1587年，其母玛丽因卷入暗杀英格兰女王伊丽莎白一世的阴谋而被处死。同年，詹姆士迎娶丹麦国王腓特烈二世的女儿安妮公主。通过与英格兰的女王伊丽莎白的股肱之臣罗伯特·塞西尔等人建立良好的关系，1603年，在英国女王伊丽莎白一世驾崩后，詹姆士即位为英格兰国王，自封为大不列颠王国，史称詹姆士一世，时年36岁。1625年，詹姆士一世驾崩。

（英文名James Stuart，亦称James VI and I, 前者指他是苏格兰詹姆士六世，后者指他是英格兰詹姆士一世。生于1566年6月19日～1625年3月27日）

1567年，苏格兰贵族废黜玛丽斯图亚特，詹姆士在一岁零一个月就加冕为苏格兰王位。称詹姆士六世，由几个大贵族摄政。1581年詹姆士宠爱的贵族道比尼·伦诺克斯协助他除掉摄政王莫顿。但是伦诺克斯激怒了一些贵族，因此詹姆士被高里伯爵劫持，伦诺克斯被逐。不久詹姆士又被其支持者救出。1583年，詹姆士六世正式亲政。1587年，其母玛丽因卷入暗杀英格兰女王伊丽莎白一世的阴谋而被处死。同年，詹姆士迎娶丹麦国王腓特烈二世的女儿安妮公主。通过与英格兰的女王伊丽莎白的股肱之臣罗伯特·塞西尔等人建立良好的关系，1603年，在英国女王伊丽莎白一世驾崩后，詹姆士即位为英格兰国王，自封为大不列颠国王，史称詹姆士一世，时年36岁。1625年，詹姆士一世驾崩。

加强力量方法：

正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。

目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。

前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。浅层：有5块，从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌。

中层：只有指浅屈肌。深层：桡侧为拇长屈肌 ，尺侧为指深屈肌，两肌远侧深面为旋前方肌。

总的来说，前臂肌由两组肌群构成，一组是弯屈腕关节的，另一组是伸展腕关节的，肌肉小而多，功能复杂。

扩展资料：

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。

主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

篮球—

詹姆士一世

1567年，苏格兰贵族废黜玛利·斯图亚特，詹姆士在一岁零一个月就加冕为苏格兰王位。称詹姆士六世，由几个大贵族摄政。1581年詹姆士宠爱的贵族道比尼·伦诺克斯协助他除掉摄政王莫顿。但是伦诺克斯激怒了一些贵族，因此詹姆士被高里伯爵劫持，伦诺克斯被逐。不久詹姆士又被其支持者救出。1583年，詹姆士六世正式亲政。1587年，其母玛丽因卷入暗杀英格兰女王伊丽莎白一世的阴谋而被处死。同年，詹姆士迎娶丹麦国王腓特烈二世的女儿安妮公主。通过与英格兰的女王伊丽莎白的股肱之臣罗伯特·塞西尔等人建立良好的关系，1603年，在英国女王伊丽莎白一世驾崩后，詹姆士即位为英格兰国王，自封为大不列颠王国，史称詹姆士一世，时年36岁。1625年，詹姆士一世驾崩。

詹姆士·斯图亚特是苏格兰女王玛丽·斯图亚特（Mary Stewart）与第二任丈夫达恩利伯爵亨利·斯图亚特（Henry Stuart）所生的唯一儿子。他妈妈的祖先从十四世纪开始一直统治苏格兰，出生后5个月，其父死亡，其母遭苏格兰贵族驱逐，流亡英格兰，詹姆士一世被苏格兰国内贵族加冕为王，称苏格兰的詹姆士六世;1603年3月24日英格兰女王伊丽莎白一世去世后，他继承了英格兰王位，称英格兰的詹姆士一世。

（英文名James Stuart，亦称James VI and I， 前者指他是苏格兰詹姆士六世，后者指他是英格兰詹姆士一世。生于1566年6月19日~1625年3月27日）

1567年，苏格兰贵族废黜玛丽斯图亚特，詹姆士在一岁零一个月就加冕为苏格兰王位，称詹姆士六世，由几个大贵族摄政。

1581年詹姆士宠爱的贵族道比尼·伦诺克斯协助他除掉摄政王莫顿。但是伦诺克斯激怒了一些贵族，因此詹姆士被高里伯爵劫持，伦诺克斯被逐。不久詹姆士又被其支持者救出。

1583年，詹姆士六世正式亲政。

1587年，其母玛丽·斯图亚特因卷入暗杀英格兰女王伊丽莎白一世的阴谋而被处死。同年，詹姆士迎娶丹麦国王弗雷德里克二世的女儿安妮公主。通过与英格兰的女王伊丽莎白的股肱之臣罗伯特·塞西尔等人建立良好的关系。伊丽莎白一世处死詹姆士一世的妈妈玛丽·斯图亚特后詹姆士一世并未多加谴责，虽然营造出了失去妈妈的悲痛儿子形象，但又无法失去英格兰这个盟友，而实际上他幼年便失去了妈妈的关爱，对于玛丽·斯图亚特的爱意十分淡薄。最终只是象征性地表示 ，未有过额外的动作。

1603年，在英国女王伊丽莎白一世去世后，詹姆士即位为英格兰国王，史称詹姆士一世，时年36岁。

1625年，詹姆士一世去世。

詹姆士一世是作为一个加尔文派被抚育成人的，因此他开始同情清教徒。他还在收到清教徒代表人物的 书后召集并主持了清教徒和主教参加的会议，并打算向清教徒让步。但是当清教徒要求废除主教制度后他也被激怒，他为此发表了"没有主教就没有国王"的名言，他下令重新翻译圣经，这就是后来钦定版圣经，又叫詹姆士一世的圣经。总体上来讲他对宗教的态度是宽容的。但是当天主教徒阴谋炸毁议会被暴露之后，他对天主教就不客气了，其实他对于不参加英国教会做礼拜的人免于惩处，此时他重新处罚他们了。

詹姆士登基后面临的几个严重问题:清教运动高涨，要求从做礼拜中扫除全部罗马天主教礼仪;议会在都铎王朝增强了力量，作为下院支柱的富有乡绅要求在教会事务和国家事务中发挥更大的作用;西班牙与英格兰的战争还在继续。对战争问题詹姆士迅速签订了和约当然也不去背叛荷兰人，虽然劫掠荷兰商船是英格兰非常久以来的获利丰厚的合法海盗行为，詹姆士还是不再同意这种行为。

在日本，不运动的人占大多数。据调查，只有三分之一的日本人有运动的习惯，且超过四十岁有运动习惯的人更是少，只有四分之一。要这些人养成运动习惯并不简单，毕竟要一个过去四十年都没有在运动的人「动」起来，的确有点强人所难。所以，我不会要求你做肌肉训练，更不会强迫你从事慢跑、游泳等有氧运动，所以，生活动起来就从「爬楼梯」开始。

每天爬楼梯五分钟，就能多消耗40大卡！ 一天爬五分钟楼梯，多消耗40大卡

虽说依年龄、性别、体重的不同，做同一件事消耗的卡路里也不同。但基本上，一天爬五分钟楼梯约可燃烧40大卡。也许你会觉得五分钟好漫长、自己一定做不到，但其实只要在公司、车站都不搭电梯改走楼梯，每天爬五分钟楼梯并非难事。「上下楼梯」对没有运动经验的人而言是非常好的训练，而且上下楼梯人人都会，不须特别学习动作技巧，既安全又有效。只要每天持之以恒，慢慢地你就会转为「肌肉体质」，不但锻炼肌肉更轻松，还可提升基础代谢率，燃烧脂肪更容易。如果你还是觉得爬楼梯实在太累、太麻烦，建议你可以问自己一个问题：你是要当「老牛」还是「嫩草」呢？爬楼梯可让你重拾「青春的肉体」，变成不易胖体质，而搭电梯却会让你变成欧巴桑、欧吉桑──只要这样提醒自己，相信你一定能成功做到「舍电梯爬楼梯」。

为什么老是喊累？就是因为都不动！

很多人选择搭电梯是因为「疲累」。当脑中浮现「今天好累喔」的想法时，请你先思考一个问题：是肉体疲劳，还是头脑、精神上的疲劳？如果是因为站着工作、跑业务等肉体疲劳，不用强迫自己爬楼梯也没关系。但如果是坐办公室、开会、人际关系压力所造成的精神劳累，爬楼梯反而有助消除疲劳。你知道吗？其实不动反而会引发倦怠感喔！ 很多人都将精神上的倦怠感误以为是肉体上的疲劳，导致日常生活动得越来越少，老化一天比一天严重。精神上的倦怠感可靠运动改善。今天下班后改爬楼梯，绕远路走回家试试看吧！相信我，你将拥有全身轻盈畅快的舒活感受！ 身为一个助人常保年轻、抗老化的专家，我深知养成爬楼梯习惯的重要性。很多人每周才上一次，甚至每个月才上一、两次健身课程，次数不够频繁，自然难以 肌肉产生变化。而楼梯的好处则是到处都有、随时可爬，上班族每周可爬五天，一天爬5～10分钟，若能持续爬十年、二十年，也算是非常良好的运动习惯。 如果你待在家里的时间比较多，可趁著打扫、洗衣服时尽量上下楼梯，也可以利用超市、公寓的楼梯锻炼。若腰部、膝盖有问题，请向医师询问是否可以爬楼梯。上下楼梯将对膝盖、腰部造成负担，若真要二择一，请于上楼时使用楼梯。

二十分钟燃脂时间点

「有氧运动必须持续二十分钟以上，否则无法达到燃烧脂肪的效果」──你是不是也听过这个说法呢？事实上这是个错误观念，一直到十年前为止，大家都对这个说法深信不疑。为什么是「二十分钟」呢？人体的能量来自脂肪和糖类（碳水化合物），运动时一开始会先消耗大量糖类，再慢慢开始燃烧脂肪，而「二十分钟」正是身体转为大量燃烧脂肪的时间点。

高效能有氧运动：轻快走路法

然而，做有氧运动时，左右燃脂状况的不是时间，而是「负荷量」。负荷量大（令人气喘吁吁）的有氧运动主要是消耗糖类，负荷量小（稍微加快呼吸速度、还能与旁人说话）的有氧运动则是消耗脂肪。也就是说，我们不用强迫自己做激烈运动、喘得上气不接下气，也能够轻松「消脂」。只要做十分钟的有氧运动就可达到燃脂的效果。 此外，有氧运动不讲究「连续」，即使运动五分钟后，休息一下，再运动五分钟，仍可达到运动十分钟的效果。还记得前面介绍的「轻快走路法」吗？建议大家每天可以「轻快地」走去搭车，再从车站「轻快地」走到公司。每天这样来回走一趟，就是极好的燃脂有氧运动！

比跑步消耗更多卡路里的走路法

保持时速七公里： 看到标题，你是不是也感到很不可思议呢？只要稍微改变走路方式，就能达到比跑步更有效的甩油效果。「走」和「跑」的时速界线是八公里。以跑步机为例，若从时速五公里开始走，慢慢提升时速，一开始还没什么问题，但当时速超越七公里后，你会发现这已是走路的极限，用跑的还比较轻松。 每当有慢跑初学者向我请教跑步的时速问题，我的回答都是「时速7～8公里」。虽说每个人的状况不同，但基本上这是对人体最没负担、最乐得轻松的跑步速度。而「时速七公里」是一般人步行速度的极限，但奇妙的是，这个速度若用跑的反而会降低卡路里消费量。也就是说，在「时速七公里」的前提条件下，「走路」比「跑步」更能消耗热量。若你不喜欢跑步，要不要试着挑战人体走路的极限──「轻快走路法」呢？挺直背脊大步走，保持有些微喘的速度。这么一来，就算不用跑起来，也能达到和慢跑等有氧运动差不多的效果，甚至比跑步消耗更多热量！ 跑步会增加膝关节、股关节的负担，肌力较弱的人贸然跑步容易引发关节疼痛，建议从「轻快走路法」入门为佳。你每天花多少时间走路通勤呢？有人是5～10分钟，有人则要走30分钟以上。建议你可把这段路程当作一种日常训练，改用「轻快走路法」，轻松提升15倍的卡路里消耗量。

初学者，可先从轻快走路法开始 打造瘦子体质：三大肌肉训练

我认为「瘦子体质」必须具备以下三大条件： ①肌肉量多。 ②有定期运动的习惯。 ③控制卡路里摄取量。 请各位务必将这三点铭记在心。 请容我再强调一次，想要有效消耗脂肪方法无他：锻炼大肌群，提升基础代谢率；并搭配慢跑、快走、舞蹈等有氧运动，大量燃烧脂肪。 锻炼肌肉有一定的顺序，「由下（半身）往上（半身）」最能提升效果。为什么要先锻炼下半身呢？因为人体的大型肌肉都聚集在下半身，应以锻炼下半身肌肉负荷量为优先。 相反地，如果「由上往下」会发生什么事呢？若一开始就把精力花在上半身，轮到下半身时就没力气负荷高度压力了。这里要为大家介绍三组肌肉训练动作，其中包括两组下半身运动、一组上半身运动。年过四十想要成为瘦子体质，这样做准没错！ ①前跨步……此为相当基本的肌肉训练动作，进行时身体站直，单脚前跨。可强化大腿整体肌肉，有紧实臀部线条、提臀的效果。

前跨步

②抬臀运动……强化大腿内侧的腿后腱，达到提臀效果。　

抬臀运动

③屈膝伏地挺身……锻炼胸部的胸大肌、包覆肩膀的三角肌、上臂后侧的肱三头肌。

伏地挺身

书籍资讯 ◎本文摘自平安文化出版，日本知名体能训练师中野‧詹姆士‧修一著作：《跟下半身，决定你的下半生》一书。每天10分钟微健身，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！​ 书籍资讯 请点此