静脉穿刺传统的进针角度为15°～30°，经过临床实践发现增大针头与皮肤之间的进针角度更易穿刺，且由于角度大，通过真皮层的时间减少，可减轻进针引起的疼痛或达到无痛。
输液过程中的滴速可由不同原因自行发生变化，根据临床实践发现有以下原因：（1）由于开始穿刺时针头斜面与血管壁相贴，当时滴速不快，输液中因患者体位变化使针头斜面离开血管壁，结果自行变快。（2）目前使用一次性输液器，常出现滴速调节器失控。一般根据药物理化性质和治疗要求调节滴速，输入对血管刺激较强药物应适当减慢滴速，以保持滴速即适合治疗要求又尽量减少药物刺激对血管的损害，使患者在不影响治疗的情况下和相对舒适感受中输液。绝大多数患者输液时希望尽快滴完，特别是临近吃饭或需大小便时其心情更迫切，此时患者常自行或请求工作人员将滴速调快，为避免发生意外，工作人员需向患者及家属说明滴速加快会使循环血容量在短时间内急剧增加，心肺负担加重，易导致心衰和肺水肿等结果，从而达到接受滴速的目的。
更换液体时如液体瓶内加入其他药物，其压力与大气压接近或大于大气压，应先瓶口向上，插输液器，待片刻排出空气后再倒挂在输液加上。这样可避免液体由通气管流出减少药物治疗量而影响治疗。掌握更换液体技巧，可避免造成药物浪费和预防滴管内液面降低或流空使空气进入静脉，给患者造成空气栓塞的隐患。
根据经验发现：最佳拔针时间是在滴壶内液体滴完，输液管中液面下降速度明显减慢或停止时。
静脉输液器具
静脉输液器具
传统拔针法 用棉签按压针眼处拔针，这种拔针方法的不足之处是：（1）会使针尖两侧对血管壁产生切割力，血管损伤可释放致痛因子；（2）血管内膜损伤，血小板聚集易形成血栓，出现血肿，不利于下次穿刺。
估计你是新手吧？新手一定要循序渐进的锻炼，先少重量、少次数的锻炼，锻炼前先进行热身15分钟，具体是先慢跑使身体逐渐适应高强度训练后才开始锻炼，这样也不容易受伤。你在锻炼时感觉腰疼可能是重量有点大了，健身锻炼不能急功近利，再一个就是不能每天都锻炼同一个肌肉群，也就是今天练二头肌了等明天再换另一个肌肉群，肌肉是在破坏再修复中才能增大的，也要给肌肉一个恢复的时间；练二头肌屁股疼这好像没有什么道理，因为你练的根本不是一个位置，只有一个可能就是你训练的重量太大了，牵扯到股股肌啦吧。祝你早日成功！
如何轻松瘦身
如何轻松瘦身，运动的同时也要保护好自己，运动还能帮我们甩掉赘肉，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，运动锻炼也是有很多方法的，和我一起看看如何轻松瘦身吧，欢迎大家都来了解一下。
如何轻松瘦身11、把饮食控制当成习惯
在饮食方面会选择比较健康、对身体比较没有负担的为主，平常不喝有糖的饮料，如果不想喝水的时候会改喝气泡水，或是喝无糖绿茶、蜂蜜水，在吃的方面也会选择少油、少炸、不那么重口味的食物。他特别强调把饮食控制变成习惯很重要，因为养成习惯就不会觉得这是忌口、也不会觉得自己在减肥，不把「减肥」当成一个课题，就不会有硬逼自己的感觉，这种「不强求」的「佛系瘦身」态度，反而可以养成易瘦体质。
2、固定运动时间
平常有上健身房的习惯，频率是一周2～3次，如果是工作比较忙碌的时候也绝对会一周去1次健身房。在家有时也会自主训练，做的项目包含平板支撑、TABATA、深蹲等运动。习惯去的'健身房是离家里最近的运动中心，会先在跑步机慢跑暖身，用速度9、速度12这两种速度交错间歇的跑，跑步中间都不会停，郭源元分享这种间歇跑的方式可以很快暖身，而且也有助于身体更快消耗热量。慢跑后就会去玩运动中心的各个仪器，包含训练臀腿的机器、训练上背和二头肌的机器等都会交替的使用。
3、一个月一次的不忌口时间
在减肥这方面其实不会强求，虽然会做饮食控制，但也不会到硬逼自己的地步，一个月总会有一次突然想要乱吃，如果有时候感觉来了，想吃蛋糕也会去吃，但也不会有罪恶感的吃，而是吃完满足后会更积极去运动、去生活，自己的减肥哲学就是以自己健康开心为主！
4、为了工作会把不忌口时间延后
其实运动和饮食控制早就变成他自己的习惯、早就融入生活，而且维持很久一段时间了，所以为了这次的写真，并没有另外严厉的再去减肥。但是如果因为工作需求需要更好看的体态，会和自己喊话，想要乱吃的时候就告诉自己「我们在这次拍摄结束后再吃吧！」只要特别注意别乱吃，并维持自己原本的好习惯，就能让自己在镜头前展现最佳状态。
如何轻松瘦身2一、打针减肥
打针减肥可以算是一种轻松减肥的方式，打针减肥主要使用的是溶脂针，溶脂针的药物可以将皮下脂肪溶解，这些被溶解的脂肪会通过新陈代谢被排出体外，而且打溶脂针不会影响人的正常生活，虽然注射溶脂针减肥需要多做几个疗程，但是仍然有很多人喜欢选择这样的方式。
二、喝茶减肥
有许多对减肥有帮助的茶饮，可以每天喝一些，像柠檬蜂蜜茶，冬瓜荷叶茶，以及菊花决明子茶，这些茶饮都具有一定的减肥功效，而且对于清理脏器中的脂肪和垃圾维护脏器功能也有一定的帮助。不过大部分减肥茶饮都属性偏寒凉一些，所以脾胃虚弱的人，适当的少喝一些，可以多吃点水果和蔬菜，因为多吃水果蔬菜也具有减肥的功效。
三、静态运动
很多人在减肥的时候不愿意采用运动的方式，是因为没有时间去运动，没有时间运动的人可以采用静态运动的方式，因为静态运动对时间没有严格的限制，向平板支撑贴墙站卷腹运动，都是可以在饭后和睡前做的，在工作当中休息的时候也可以做直身体，做一做卷腹运动，这样经过一段时间的运动，小肚子就会变得平坦。
这个猛男非常追求肌肉，于是就疯狂的锻炼，甚至选择了注射凡士林，结果这个来自俄罗斯的猛男一次性超额注射，后来这些凡士林在肌肉内腐烂了，导致肱二头肌非常肿大，差点要了他的命。
俄罗斯是著名的战斗民族，他们非常追求力量，而且现在很多人都很喜欢健身，喜欢肌肉，这件事就发生在一个俄罗斯的年轻男子身上。
他在社交平台上，一直借助奇大无比的二头肌，非常出名。但是他的肱二头肌可不是靠练来的，而是注射凡士林。
现在在俄罗斯的坊间非常流行一种廉价塑型，那就是用凡士林作材料，直接打入我们的体内，达到重塑体形线条的效果。
不过这种做法带来的副作用和危害是很大的。很大，已经有很多人因为注射后，发生了身体排异，导致肉体腐烂。
可是这个男子却格外追求肌肉，他一次性就注射了接受将近6斤的填充物。当时注射完，他还在自己的社交平台上炫耀。
可是好景不长，这个男子很快就发高烧，肱二头肌肿的像一个篮球一样，开始发红，随即被送往医院进行救治。
医院的医生检查过后，告诉他这些注射进去的凡士林已经腐烂，压迫到了机体内的神经和供血，如果不尽快切除可能危及生命。随即便安排了手术。
肌肉固然好看，但是还是要健康的肌肉才可以，否则只会给自己的身体带来伤害，甚至是死亡。
抓羊方法应抓羊腰背处的皮毛，注意不可直接抓腿，以防扭伤羊腿；不可将羊按倒在地使其翻身，因羊肠细而长，这样易造成羊肠扭转羊只死亡。抓住羊后，人骑在羊背上，用腿夹住羊的前肢固定好，便可给羊打针了。 打针方法 肌肉注射 在羊的颈部上1/3处(肩胛前缘部分)，先用碘酒局部消毒，注射时用左手拇指、食指呈“八”字形压住肌肉，再推药液。注射完毕拔出针头，针孔用碘酒消毒。 皮下注射 先用碘酒消毒羊颈部，用左手拉起羊的皮肤成三角形皱壁，右手拿注射器将针头刺入皮下，如针头能左右自由活动便可推入药液。注射完后拔针，针孔用碘酒消毒。 静脉注射 静脉注射部位为羊耳部或颈部，剪除注射部位羊毛，用碘酒消毒，用手拍打静脉，将针头刺入顺血管平推，如有血液回流入针管，则可慢慢地推入药液，注射完后拔针，并对针孔消毒。驱血液原虫多采用静脉注射法，其药物多有一定的毒性及刺激性。
相较于开刀治疗，增生疗法（Prolotherapy）对于无法手术、还不需要手术或畏惧手术的病患，是有效缓解慢性疼痛的治疗方法。其基本原理是将促进增生的药物注射在疼痛的部位，借由药物 自体免疫产生轻微的发炎反应，借此促进血液循环、启动身体的成长反应、达成自我修复的能力。 治疗部位广泛 先咨询骨科医师 增生疗法可以治疗的身体部位广泛，必须先咨询骨科医师的专业意见。通常适用于肩膀旋转肌韧带病症、二头肌肌腱发炎、网球肘、五十肩、妈妈手及高尔夫球肘。退化性关节炎及膝关节附近的疼痛、足踝关节扭伤导致的韧带疼痛，足底筋膜炎等。 效果并非立马见效 通常软组织受伤都是已经持续一段期间了，有的病患甚至长达数月至年的慢性疼痛。所以自体修复的增生治疗并非立马见效。刚开始治疗可以2~4周注射一次，并持续施打约4~6次为一个疗程。如果慢性疼痛为数个点，也可以在医师的专业检查与评估下一次施行注射数点。治疗半年后可再继续追踪。 维持适当运动及复健 注射后可能产生的疼痛抽痛可以使用非类固醇、非抗炎类的止痛药来减轻因为注射后造成的组织发炎反应引起的不适；注射部位可能肿胀或瘀血，可热敷增加血液循环；当增生注射后病患感受到疼痛缓解后的肌肉训练、拉筋或复健要继续的进行，维持适当的运动活动与复健可以使得治疗相辅相成，达到事半功倍的效果。 增加蔬果、水分的摄取 饮食可以少糖；增加优质蛋白质、坚果类及补充维生素B群，增加新鲜蔬果与水分的摄取量。如果有疾病因素（如肾脏病或糖尿病），其饮食建议可向营养师咨询；治疗期间不可服用抗生素，会压抑增生注射的治疗原理。如必须服用抗生素时应该要告知医师，可将增生注射疗法延期再施打。 配合医师指示 改善慢性疼痛 增生治疗方式在门诊已经持续一段时间，越来越多的病患来诊间直接要求要执行，此治疗需要经由医师专业的指示与病患完全的配合，才能减轻病患慢性疼痛、增进肢体活动度、提升与改善生活品质！（文章提供／新竹国泰综合医院骨科主治医师尤俊卫、新竹国泰综合医院开刀房专科护理师柏瑞萍） 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/30177/五十肩免开刀 增生注射疗法缓解疼痛 关键字：五十肩, 增生疗法, 慢性疼痛, 新竹国泰综合医院, 骨科, 开刀房专科
肌肉松弛的原因是因为身体不健康。
详细原因：
1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，
2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；
3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
锻炼方法：
1． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
2． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
3． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
4． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
5． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
类固醇
现在职业健美选手要出成绩一般都得用类固醇
因为肌肉的生长是有极限的,到了自然生长的极限就只能靠药物来长了
你现在肯定不适合用类固醇
(以下为引用资料)
规则1:24岁以下不能使用类固醇。
在24岁以前，你的身体一直处于睾丸激素和荷尔蒙过盛的状态。如果你还很年轻，不使用药物却无法获得进展，那么你应该重新审视一些东西——主要是训练和补剂。只要打好基础，不使用药物也应该能获得进步。如果确实不行，那么使用药物也不见得会好到哪去。类固醇对长骨骺板（生长板）有抑制作用，因此如果你的身高还没发育完全，类固醇可能会妨碍你的骨骼生长，更不用说，类固醇还会在你的荷尔蒙系统正趋于成熟时使之关闭。不要在这时破坏你的生殖系统，你还要用到它呢。
规则2：在自然方法穷尽之前，不要使用类固醇。
即使过了24岁，也绝不能把类固醇作为成功的捷径。否则的话，你永远都无法把自己的潜力发挥到极致。若要了解自己的能力，至少要用自然方法训练五年。五年之后，如果你确信自己已经达到遗传能力的顶峰，再也无法获得一丁点进步了，这时，也只有这时，才能考虑使用类固醇。
即使你真到达已经无法靠自然方法长肌肉的时候,那也得在专业药剂师知道下用药,要不很危险
我想你肯定是误解了这类药物,以为吃了就成肌肉男,其实那是根本不可能的,你可以在运动后吃些蛋白粉,增肌粉之类的营养补剂,这些相对来说好一点,反正现在练肌肉的人没哪个不吃饮食上吃的最多的肯定是牛肉了,吃很重要,但训练更重要,就说这么多吧
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