天生手胖如何变瘦？

1、涂抹护手霜时按摩双手，用一只手的手指按摩另一只手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指尖。再按摩指缝上下按摩十次以上，用一只手的拇指按摩，另一只手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在温热的水中按摩手指。按以上动作要求进行，可以改善手部的血液循环，长期坚持可以达到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指体操，或紧握拳头坚持半分钟，然后再用力张开，反复重复动作，长期坚持可以使手指变得修长。3、长期弹钢琴可以使手部的血液得以循环，达到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手术，让手指的多余脂肪去掉。5、平常饮食少吃盐分，多吃新鲜蔬菜水果。

随着水生活的快速发展，我们每个人的追求越来越高，现在我们不再是追求最低水平的温饱问题了，如今很多人都把注意力转移到精神方面的追求，每个人都想拥有苗条的身材，很多女生也很注重自己的外在形象，很多人就会问，手上的肉很多，怎么减掉受伤的赘肉呢？其实这有很多的方法，比如控制自己的饮食以及制定一个合理的作息时间等，下面我们具体来分析一下。

随着生活水平的提高，现在很多人都很注重自己的外在形象，我们都想拥有好的身材，手上有很多肉会严重影响我们的外在形象，所以很多人都想减掉手上的赘肉。其实方法还是有很多的，首先这与我们的日常饮食习惯有很大的关系，我们都知道，很多人现在都有喜欢吃夜宵的习惯，这就很容易引发肥胖问题，因为到了晚上，我们身体的各个器官都已经很疲惫了。

而且也快要进入休息的时间了，如果知识后再进食，那么就会严重影响这些器官的正常休息时间，也会影响我们胃部的正常消化，可能会导致消化不良以及第二天出现腹泻的情况。还有就是在吃东西的时候一定要遵循荤素搭配的原则，不能吃的过于油腻，也不要吃的太素，要两者相互协调起来，以便达到更好的效果。

最后就是要制定一个合理的作息时间，每天养成早睡早起的习惯，对于我们的身体有很多的好处，不仅可以养足精神，还可以减肥和美容养颜。还有就是检出锻炼，对于减肥的人来说，我们不仅要控制好自己的饮食，每天做适当的锻炼也是非常有必要的，比如饭后散散步，早上可以适当跑步或者是打篮球等。

想要拥有一双纤细的手，确实是许多人的心愿。虽然手的形状和大小主要由遗传决定，但我们可以采取一些方法来让手看起来更加瘦小。下面我将从多个角度给出几点建议。

保持适当的体重是关键。如果全身都比较瘦，那自然也会有瘦小的手。所以，合理饮食和适当运动是必不可少的。均衡饮食，摄入适量的营养物质，避免过多的高热量食物和油腻食品。经常进行手部运动，如握紧松开、转动手腕等，可以帮助改善手部肌肉线条，使手看起来更加修长。

正确护理手部皮肤也很重要。干燥粗糙的手部皮肤容易显得粗壮。所以，在洗手后要及时擦干并涂抹保湿霜或护手霜。美容杂志中推荐使用润风护手霜效果最好，这款产品备受消费者喜爱和好评。它含有丰富的保湿成分，能够滋润手部皮肤，让手看起来更加柔嫩和纤细。

合理的美甲也可以改善手部整体的外观。选择淡色系的指甲油，如粉色、浅紫色等，可以增加手部的娇嫩感。修剪指甲时要注意保持适度的长度和形状，避免过长或过方的指甲显得手部粗壮。

除了以上几点，还有一些小窍门可以让手看起来更加纤细。比如，在拍照时采用一些角度和姿势的技巧，使手部显得修长。在选择首饰时也要注意搭配，避免选择过大或过重的戒指、手链等，以免给人压抑感和笨重感。

想要拥有纤细的手，并不需要借助太多复杂的方法。合理饮食、适当运动、正确护理手部皮肤以及选择合适的美甲和首饰都是非常有效的方式。记住，每个人都有自己独特而美丽的一面，关键是保持自信和健康的生活方式。希望我的建议能对您有所帮助，祝您拥有一双漂亮的纤细手。

很多的人都是有手指肥胖的问题的。如果是身体其他部位的肥胖，你可以用衣服来遮掩，但是手指几乎是一年四季都需要裸露在外面的，根本没法遮掩。下面就来教你瘦手指的方法。

手指是我们身体上重要的部位，我们每天都会用到手指，每天也都会看到自己手指的情况。如果自己的手指非常肥胖，那么不仅影响自己的心情，而且也不是非常美观。手指是我们经常要露在外面的身体部位，如果它不够纤细修长，那么，是会影响我们整体气质的。瘦手指可以说是迫在眉睫的事情。怎么瘦手指呢？下面就来学习简单快速又好用的方法。

1涂抹瘦身霜。

给手指减肥不是一件容易的事情，无论是节食还是通过体育运动达到的效果都不会很好。这个时候其实可以通过涂抹瘦身霜的方式来瘦手指。你可以每天晚上睡觉之前，将手指放在热水中泡一下，这样手上的血液就流通了，然后给手指涂抹上厚厚一层瘦身霜。

稍微按摩一下肥胖的位置，让瘦身霜能够快速渗透到皮肉里面。大约半小时以后再将手上的瘦身霜清洗干净，然后睡觉就可以了。坚持一个月，你就能明显的感受到自己的手指变纤细了呢。

2掰手指。

掰手指是一种运动，能够帮助你快速瘦掉手指上的肉。用一只手拉住另一只手的一根手指，从指根位置将手指掐紧，然后沿着手指的弧度向外拉扯手指。这样的动作做起来非常简单，但是能够疏通手指部位的经络，让堆积在手指上的脂肪快速消耗排出，这样就能达到很好的瘦手指效果了。

这个动作是没有局限性的。无论是上班还是上学，任何时候只要是有一点零星的时间都能够做，经常做掰手指的动作，手指变纤细修长不是梦。