很多宝宝出生后屁股上为何有乌青？

作为父母，生下来孩子都希望他是白白胖胖的，没有任何的“污点”或者是斑迹，我也是妈妈，也这样希望。但并不是所有的事情都如我们所愿，有的孩子出生就带有“印记”，有的人称为胎记。

很多宝宝出生后屁股上为何有乌青？

我在工作中接触过不少新生儿，他们有些是白白净净的，浑身雪白的肌肤，惹人疼爱；但也有些是有“印记”，比如屁股上有一块乌青。

有说法是在天上投胎的时候，由于下来的磨蹭，被送子娘娘踢了一脚，也有人说那是天使的吻痕，代表被神仙眷顾。

国外还有种说法是“特殊的记号”，是说人去世后，亲人的眼泪落在了死者的身上，形成了一种特殊的记号，就算到了另一个世界，也会通过记号感知到对方。

但这三种说法，都不够科学，真实原因应该是说，宝宝屁股上的乌青是蒙古斑。

蒙古斑大多长在屁股上，但也可能在全身的各个部位，和宝宝的性别没有关系，大都是灰青色、蓝黑色的。而且形状多种，面积大小不一。我有位同学是在小腿上，夏天穿裙子能看到。

出现蒙古斑，其实并不少见，有些可能在宝宝出生还没有，等几个月后显现，但到1~2岁，就已经消失了。如果从医学角度上来说，蒙古斑属于良性的血管瘤疾病，一般不会造成很大的 健康 隐患，但会影响到宝宝的美观。比如长在显眼的位置上。

明星杨幂的胎记，长在了左边的小腿上，不仅不影响她的美丽，还因此常常被认出来，堪称“标志性”的记号了，不用看脸就知道是她。

为什么宝宝出生后会有乌青（蒙古斑）？

其实，这种属于毛细血管瘤，但是良性的。有研究认为，和孕期母体的生活习惯有关，比如饮食不 健康 、经常熬夜等；也有研究认为，属于胎儿在妈妈肚子里，活动轨迹混乱引起的。

两种说法和孕期都有很大关系，尤其是是关于孕妈的争论更多：认为是运气饮食不全面、导致微量元素缺乏，影响了色素的正常合成，色素细胞分泌的色素出现异常而引起的乌青（蒙古斑）。

但其实，这种说法更科学一些，毕竟，蒙古斑的颜色和我们的皮肤颜色有差异，色素的异常是会引起部分皮肤颜色的不同。不过，也不排除可能和外界的刺激有关，毕竟毛细血管是非常脆弱的，任何的磕碰都有可能造成破裂。

如何防止新生儿出现乌青？

有位妈妈说，自己家的孩子出生就带着乌青，很懊恼，她问过医生说是不妨碍 健康 ，但看着也不好看啊！婆婆接着就说，还不是你孕期贪嘴了，乱吃东西。这位妈妈很委屈，不过医生也说和孕期的饮食有一定关系。

首先，孕妈妈们尽量保持营养全面。 有条件可以制定 健康 的饮食习惯，这样可以保证各种营养的摄入均衡。多吃富含维生素C、优质蛋白质、纤维素等食物。

其次，孕期减少化妆的次数。 化妆品中的化学成分多，且容易吸收紫外线，容易造成色素沉着。因此，更容易让小宝宝有斑点出现。

Ps：不建议孕妈妈化妆，但是可以护肤，平时擦爽肤水、面霜、精华还是可以的，毕竟孕期皮肤需要水分，不护肤容易产生妊娠斑。

最后， 健康 的生活环境。 有些妈妈在怀孕期间还在上班，而工作环境中的辐射较大，也会影响到胎儿的皮肤。尤其是有重金属、紫外线、X射线等辐射的区域或工作场所，尽量远离。

如果是孕期处在夏季，出门尽量做好防晒工作，避免日光中紫外线的照射，导致黑色素的堆积明显，作用到宝宝身上。

总之，一般的蒙古斑都会自行消退或颜色变淡，如果是有其他病变或异常情况，建议及时咨询医生，进行医学干预。

这个问题问得非常有意思！因为几乎每个人出生，身上都可以找到一两处的乌青，有的在背部，有的在屁股上。

不仅如此，而且乌青的形状，大小也不同，颜色的深浅也各异。

那么，宝宝出生后，屁股上的乌青是怎样形成的？能自行消退吗？对身体 健康 有影响吗？分述如下。

宝宝出生后，屁股上的乌青，在医学上叫胎记，它是宝宝的皮肤组织，在发育时出现异常增生，而在皮肤表面留下了和正常皮肤不一样的形状和颜色。

通常情况下，宝宝的胎记可以分布在不同位置，如背部，骶骨部，臀部，也可在四肢，甚至头部，面部都可以出现。

胎记的颜色和深浅也不相同，如有**的，棕褐色的，青色的，黑色的，白色的，甚至红色的，或紫色的等等。

医学上，根据胎记的形状和颜色，将其划分命名为鲑鱼斑，蒙古斑，咖啡斑，太田痣等等。

而宝宝出生后，屁股上的乌青，一般被命名为蒙古斑，是在胚胎发育过程中，黑素细胞未能达到表皮，而滞留在真皮内形成。

乌青出现在屁股上，亚洲的宝宝比较多，常在出生时出现，但也可在出生后几周内才出现。

大多数宝宝的乌青分布在背，腰和屁股上，一般呈圆形，或椭圆形的蓝灰色斑，通常斑片色泽一致，边缘不规则，有的面积较大，数量可以是单个，或多个。

通常情况下，宝宝屁股上的乌青会随着年龄的增长逐渐自行消退，尤其是出生时即有的乌青，大部分在儿童期就自行消退了，极少数带到成人，乃至终身。

综上所述，宝宝屁股上的乌青很常见，是一种自然的生理现象，大部分对身体 健康 是无害的，并可以自行消退，一般不需治疗。

但是，如果屁股上的乌青增长速度过快，甚至发生了发痒，疼痛，乃至出血，溃疡情形，就需要及时就医了。

你同意我的观点吗？

宝宝屁股上的乌青，其实就是我们所说的蒙古斑，为什么叫它蒙古斑是因为蒙古人种中发生率高达80-90%，如所以大连都叫它蒙古斑。

蒙古斑发生的部位是全身的，哪里都有可能，而且和性别没有关系，但是发生的部位大多是屁股，而且颜色是灰青色、蓝或蓝黑色，而宝宝的蒙古斑形状五花八门的，每个人都不一样的。

很多的宝妈都害怕这种蒙古斑会危害孩子，但是蒙古斑不是一种疾病，很多的宝宝刚刚出生不就就出现，到1-2岁才消失。对孩子没有影响，也没有危害。

如果从医学上来看，这是一种良性的血管瘤疾病，这种现象不会给造成欺负凹陷，也不贵凸起，只是颜色有点改变，但是有时候会影响到宝宝的美观。

蒙古斑形成原因

1、我们上面已经说了，蒙古斑是一种毛细血管瘤是良性的，这个是跟孕妈的在孕期的生活有关系，这种有先天性的，也有后天性的，而后天性的话，大多是因为胎儿在孕妈肚子里的时候，因为孕妈的原因，导致胎儿受到影响，比如孕妈的饮食不 健康 ，睡眠不够，经常熬夜，还有就是周围环境影响，会刺激到宝宝长出蒙古斑的。

2、蒙古斑的颜色和我们皮肤颜色有差异，那么我们就从色素说起，孕妈在孕期饮食不全面，挑食的原因，微量元素补充不够，导致正常色素的合成，导致色素细胞分泌的色素出现异常，导致宝宝的皮肤形成蒙古斑。

3、生长激素的影响：现在很多食物都含有很多生长激素，如果孕妈食用过多，那么是很容易导致形成蒙古斑，所以孕妈在饮食方面一定要特别得注意，可以避免东西，我们能不吃就不吃。

如何预防蒙古斑

1、从饮食来说： 孕妈多注意自己饮食，一定要制定一个全面饮食计划，保证营养全面，一些有黑色色素的食物就不要吃，应该多吃牛奶、维生素C 、豆制类等食物，而且尽量吃清淡一点，预防发生。

2、从生活用品来说： 很多孕妈习惯化妆，但是我们知道化妆品很多就是化学品，药性特别的强，而且有些化妆品是有金属成分，容易吸收紫外线，导致黑色素更加多，那么就行容易形成蒙古斑。

3、从生活环境来说： 孕妈最好远离物理辐射，特别是紫外线的设备，特别是服务器的辐射，对孕妈的伤害特别大。现在是夏天最炎热的阶段，孕妈出门一定做好防晒工作，不然会导致黑色素在身体累积越来越多，最后宝宝有蒙古斑。

蒙古斑会自己会消失，但是我们还是要注意他有没有变色、出血等异常情况，如果没有消退，那么就到医院检查。　

很多宝宝出生后屁股上为何有乌青？

很多爸爸妈妈可能会发现，宝宝出生后，屁股上会出现一块乌青，这和宝宝白嫩嫩的皮肤相比，就显得特别显眼，于是很多新手爸妈就很疑惑，宝宝的屁股上怎么突然就有了一片乌青，难道是被谁打了吗？曾经看到过一则笑话，说一位妈妈在宝宝出生后的第五天，突然间看到宝宝屁股上的乌青，就怀疑是老公打的，于是夫妻两个为此吵了一架。那么宝宝出生后屁股上的乌青是怎么回事，真的是被打的吗？

其实宝宝屁股上的乌青叫做胎记，学名叫做蒙古斑，这种蒙古斑出现一般都是黄种人的皮肤。蒙古斑不仅仅会出现在宝宝的屁股上，还有可能出现在宝宝的手臂、腰部和背部，斑块的面积可大可小，颜色呈灰青色或者蓝黑色，同时又不会突出于皮肤，长蒙古斑的地方摸上去皮肤依然很光滑。

胎记是与生俱来的，但是，在民间，胎记往往被赋予了迷信的意义。比如有传言认为胎记是因为宝宝在投胎的路上不积极，阎王爷看了很生气，就严打拷问了一顿，于是宝宝的臀部或者背部、腰部等地方就留下了印记。

而在现实生活中，也有很多人对蒙古斑的形成有一些不科学的看法，认为是妈妈体质寒冷，才会导致宝宝出现青色胎记，从而导致很多妈妈为此而深深自责。也有的认为是胎宝宝皮肤血管丰富，在子宫里面受到挤压，皮肤血液循环受到影响，于是就出现了乌青。

但实际上，青色胎记，也就是蒙古斑是因为胚胎时期，黑素细胞从神经嵴到表皮移行期间聚集并沉淀在真皮层中而形成的。

宝宝出现蒙古斑要怎么治疗？

蒙古斑一般不需要治疗，它会随着宝宝的长大而逐渐转淡、消退。我家大宝小宝在出生的时候屁股上也有蒙古斑，不仅如此，大宝的右脚踝也有一块蒙古斑，而小宝则是后背上长着一大块蒙古斑，但是现在，婴儿时期很明显的胎记，现在变得越来越淡了，所以我相信，再过几年，这些胎记将会慢慢消失的。

因此，新手爸妈们不要太过担心，等宝宝上了小学之后，这种情况就会变好了。

菁菁出生时屁股上也有一大片乌青的，很多孩子都会有，这样的情况叫蒙古斑。

关于蒙古斑有几种传说：

1、被阎王打了

孩子在投胎转世的时候，不积极或者不想投胎，阎王爷就发怒施以刑罚逼他投胎，所以孩子的屁股和背上就被踢得青一块紫一块。

2、来报恩的

菁妈一个同学说他们那里说有蒙古班的孩子都是来给妈妈报恩的，以后会很孝顺。

3、是蒙古的小王子

蒙古斑，在蒙古族比较多见，传说有蒙古班的新生宝宝都是成吉思汗的后裔。

3、聪明

也有人说有蒙古班的孩子会比较聪明。

当然这些都只是一些美丽的传说。

蒙古斑怎么来的？

蒙古斑主要是在胚胎期时黑色素细胞向表皮移行的时候，没到表面就直接沉积在真皮下面了。

大多数的蒙古斑都是臀部，少部分在四肢或者手臂上。大多时候蒙古斑只是家里人知道，平时都是被衣服盖住的。

蒙古斑一般是在孩子一岁左右会慢慢的消失，有些可能会迟一些要到三岁四岁才会消失。

所以对于蒙古斑家长不会担心也不用处理。

这些胎记才是家长担心的

1、黑色胎记，位置比较特殊或者长得比较丑

比如说长在孩子的手掌心脚掌心大腿根或者肩膀这些比较容易摩擦的部位，会因为摩擦导致会发生变化。

还有就是边缘不规则，颜色不均衡，凹凸不平或者长的非常大的，一定要注意观察，建议要去皮肤科去看。

2、红色的血管瘤

皮肤大块凸起的红色斑块，有些在孩子出生的时候就有，有一些出生后才慢慢的出现，长在脸上或者是裸露在外面的皮肤上，会影响孩子容颜，导致孩子会比较容易自卑。出生三个月内是黄金的治疗周期，在尽早去看医生。

3、太田痣

太田痣经常长在眼眶周围，比较大，甚至会导致眼白处发蓝发紫，虽然太田痣不会引起什么 健康 问题，但是因为长在脸上可能宝宝会比较自卑，所以可以尽早给孩子做激光治疗。

4、白色的胎记

皮肤上出现白斑或者头发睫毛都变白了，可能是白癫风，建议要越早治疗，效果会比较好。

话题：你家孩子出生时有胎记吗？

之前老人说过，宝宝在来到人间之前，都是天使，他们在天上排队，看人间的一切，他们看中了谁，就选择做自己妈妈，到妈妈快生的时候，她们因为害怕，又不敢来了。那么负责管理他们的神仙呢，就会帮他们一下，或者对着他们屁股踢一脚，或者在他们的屁股打一巴掌，因此他们就借着神仙的力从妈妈肚子里出来了，因此，宝宝都是哭着来到这个世界的啊，所以这辈子作为妈妈的我们，要竭尽所能，拼尽全力保护好他们，让他们在前进的路上无所畏惧，勇敢坚强的生活。写到这里，一股暖流涌上心头，看到我熟睡的女儿，对她的保护欲又增加了几分，即使我知道这是个传说，可这么正能量，又温暖的传说，我很愿意去听，也非常乐意和大家一起分享，宝宝选择这一世我们作为他们的母亲，我们就有责任保他们一生平安。

其实宝宝屁股上的小青痕，在医学上被称为蒙古斑，也被称为先天性真皮黑素细胞增多症，也被称为真皮黑变病。

有些家长担心宝宝屁股青有害吗很神奇的是，蒙古斑一般在东方人的婴儿身上才有，西方人的婴儿较少出现。在胎宝宝4，5个月时开始出现，这是一种皮肤的遗传紊乱，斑块会自发消失，对宝宝的 健康 也没有影响，妈妈们可以放心。

很多宝宝出生后屁股上为何有乌青？

朋友家孩子出生的时候屁股上有一半都是乌青的，我去看宝宝的时候，朋友还特别的担心，怕这些会是色素瘤，对宝宝不好。朋友的婆婆一直说:没事儿哒。他爸爸小时候也是这样，后来慢慢的就消失了。

关于宝宝屁股上有乌青，老人家还真的是有各种说法。

那些关于孩子屁股上有乌青的神话传说

1、第一种说法是人在投胎轮回道路上有些人不想喝孟婆汤，这是被打之后留下的痕迹。

2、还有一种说法是因为小宝宝赶着和妈妈见面，身上的小尾巴被上帝抓着，一用力尾巴就挣断了。所以宝宝的屁股上就留下了青痕。

当然这些都是一个传说。并没有什么科学依据。 其实宝宝屁股上的乌青，在医学上是称为蒙古斑。也可以说是一种先天性的色素斑 。这种情况是由于胚胎发育的时候，黑素细胞从神经鞘向表皮移动时而滞留在真皮所导致成的，也就是说所谓的亲很不过是色素的沉着斑痕。

关于蒙古斑

蒙古斑主要是因为这种斑在东亚人群中发生的几率是比较高的，高达80%到90%。也就是我们平时所说的胎记。其实蒙古斑可以发生在身体的任何部位。但是大部分在腰部和臀部比较多。颜色是灰青色，蓝色或者是蓝黑色。形状一般都是圆形或者是椭圆形，以及不规则的形状，有的大有的小。大的有的可以是成片的。

有哪些可能会出现蒙古斑？

1、和孕妈妈生活习惯有关。如果孕妈妈在孕期生活习惯不太好，比如饮食不 健康 或者是经常熬夜之类的，这样会造成一些色素的沉淀。从而会影响到胎儿。

2、孕妈妈在孕期接触一些化学物质。比如有一些孕妈妈习惯在孕期还坚持化妆。而有的化妆品里面含有一些化学成分，这种情况下就容易造成色素的沉着。

3、生活环境的影响。如果孕妈妈在怀孕期间的工作环境或者生活环境中辐射比较大的话，也是会影响的。

蒙古斑对宝宝有什么影响？

其实这些乌青并不是一种疾病，只是人体的一种体制特征。有的宝宝是在出生的时候就有，有的宝宝是在四五个月的时候开始出现。大部分在出生五到六岁的时候会慢慢的消失。而且这种斑痕也不会对宝宝的 健康 产生什么影响。是不需要进行特殊的治疗和处理的。

我们知道如果是蒙古斑的话，是不需要做什么处理的，但是如果是其他的斑，一定要引起重视，如果妈妈确定不了的话，可以带宝宝去医院里面，让专业的医生来帮助确定。

我有两个女儿，大宝生下来白白胖胖的， 身上一点儿乌青都没有。而二女儿生下来不仅屁股上有乌青，连腿上都有。着实让我纠结了一把。你说，都是一个妈生的，怎么差别这么大？

关于乌青，我还特意做了一下研究。这里分享给你。

乌青又叫蒙古斑，一般多长在屁股上，但身上其它部位也都有可能长，甚至有的人长在脸上，我家二宝是腿上。一般颜色是灰青色和蓝黑色。至于形状吗，那就多种多样了，据说有的人长成蝴蝶形状，我家二宝是长成了椭圆形。至于大小吗，也因人而异，有大有小。

大多数的蒙古斑，在宝宝长大一点时都会消失。但也有一些不会消失，还会随着人长大。但一般来讲，蒙古斑都是良性的，不会有很大的 健康 问题，只是比较影响美观。 但美观事情还在于个人的认识，比如说，国外就有一个著名的模特脸上有乌青，可人家也还是很美的。

宝宝为什么会有乌青？

之前我也不明白大宝和二宝为什么差别这么大，但是了解了科学解释后，觉得确实是孕期之间的一些差别。

科学解释:乌青的出现跟孕期妈妈的生活习惯有关，比如饮食不 健康 ，经常熬夜等。

我怀老大时辞职在家，吃得好睡得香，睡眠非常充足。而怀老二是一直在上班，经常吃的是外卖，晚上也常常熬夜。现在想来，老二身上乌青这么多，还真的怪自己当时怀孕时没有太注意。可能也是觉得大宝白白净净的，就没有想过二宝可能会出现这种状况。还是知识不到位呀！

所以， 孕妈们在怀孕期间还是要注意好好休息，不要老是熬夜。饮食上要以清淡、营养为好。可以适当的补充一些维生素C、纤维素含量高的食物。怀大宝时我水果吃的就比较多。如果还要上班的话，尽量避免一些环境污染，比如说，烟味、辐射、铅汞等重金属。最后就是注意不要化妆，避免色素沉着。

希望我的回答能够帮助到你。

这就是所谓蒙古斑，是一种良性胎记，也可能在后背出现。这个名称是1885年一位德国科学家提出的，因为认为只有蒙古人和非白人婴儿会有。这个概念是错误的，白人婴儿也会长，只不过比例小，在深色皮肤的孩子中较为多见。

蒙古斑通常在出生后几周内出现，呈灰蓝色，看着像受了挫伤，有大有小，它们是因为在皮肤形成时一些色素没有达到表层的原因。蒙古斑的具体成因还不清楚，会存在几个月到几年，通常在5岁之前才消失。

蒙古斑容易和挫伤弄混，但蒙古斑不疼。

蒙古斑是无害的，只有很少一部分病例和一些罕见的代谢病有关，这种情况往往会出现比较大、扩散的蒙古斑，或者在后背和臀部之外出现。

如果怀疑是蒙古斑，首先要排除虐待孩子或者意外受伤的因素，之后在每次做检查的时候要进行检查，多数情况在5岁之前彻底消失，少部分会终身存在。

因为是无害的，蒙古斑无需治疗，加上在臀部和后背存在，即便终身存在也不必要做医美。

如果长大后确实有做医美的需要，可以用激光去除，或者激光加皮肤漂白霜，在20岁之前做效果最好。

在加尼福尼亚州地区，当地的警察曾经接到过疑似虐待儿童的报警，报警人怀疑自己邻居虐待儿童，原因是孩子身上有一大块乌青斑痕。

警察出警后才发现，原来这户人家是亚洲人，孩子身上的斑痕并不是虐待导致，而是先天性斑痕，由于多发于亚洲地区，所以也被称为“蒙古斑”。

蒙古斑

蒙古斑也叫作骶部色素斑，在东亚地区的孩童身上会经常见到。一般无需治疗，在出生3-5年左右就会消散。

蒙古斑之所以呈现出青色、蓝色斑痕，其实是由真皮层的黑素细胞导致，当婴儿还在子宫中发育时，黑素细胞会从神经嵴移动到表皮，由于没有能穿透表皮和真皮层，所以才会形成青色斑纹。

蒙古斑在东亚人群中形成的概率是95%-100%，拉丁美裔人也有50%的概率会患上蒙古斑。蒙古斑对人体并没有害处，也没有性别倾向，所以不用担心。但因为蒙古斑多发于亚洲人，且经常出现在屁股以及腰部位置，而西方国家的婴儿出生时很少会携带蒙古斑，以至于有些西方人会认为家长虐待婴儿，导致身上出现青斑。

在传统观念里，蒙古斑的出现代表着投胎时走慢了， 被天兵踹了一脚留下的痕迹。还有人认为蒙古斑的出现是因为母亲宫寒。其实这些因素都不对，蒙古斑是由基因控制的，只要父母一方曾出现过蒙古斑，孩子就有可能会遗传。

为什么东亚人多发蒙古斑？

我们知道，人类是由同一个祖先演化而来，在人类内部之间没有形成生殖隔离，而没有形成生殖隔离的物种，个体之间的基因相似度应该非常高，既然如此，为什么蒙古斑常常发生在亚洲人身上呢？

这其实涉及到进化论。

提到进化论很多人会想到达尔文的进化论，但其实达尔文的进化论有瑕疵。

按照达尔文的进化论，生物体内的基因如果能够帮助生物生存，那么该基因就可以被保留下来；如果一种基因对生物生存有害，那么该基因就会被剔除。这就是： 物竞天择适者生存。

但如果一种基因对生物的存在既没有明显的好处，也没有明显的坏处，那么该基因会被保留下来吗？达尔文的进化论并没有回答这个问题，但日本科学家木村资生提出，生物在进化时会出现中性基因，中性基因对生物的生存没有明显的好处或者坏处，所以不受自然选择的影响，既有可能被生物保留，也有可能被剔除， 也就是说中性基因被保留的概率是50%。

当生物体内的中性基因积累到一定程度时，就会与原来的物种产生生殖隔离，此时新的物种就会形成。比如：如果一条大河能够隔绝河两岸的鸡群，让它们无法进行基因交流，那么几十万年过去，河两岸的鸡群就会演化出截然不同的生物。

亚洲人的蒙古斑就是这样形成的，蒙古斑本质上也是中性基因，它们的存在与否不受自然选择的影响，而它们比较幸运被亚洲地区的人类保留了下来，并逐渐在人群中扩散。

我们知道，由于交通不便，使得亚洲人与欧洲人、非洲人基因交流较少，但亚洲人之间的交流相对于与其他地区人而言更为密切，因此生殖交流也更密切，就这样蒙古斑基因随着人们的生殖交流逐渐扩大到整个亚洲地区，以至于蒙古斑在亚洲人之间出现的概率高达70%以上，而东亚人出现的概率更是高达95%以上。

中性基因塑造人类

在工业革命之前，由于大江大河的阻隔，人类很难进行长距离旅行或者交流，以至于各个地区的人类会积累一些本民族特有的基因。比如：欧洲人的金发碧眼、非洲人的厚嘴唇、亚洲人的蒙古斑。

而我们也可以凭借这些特征来判断他们的民族，比如：即使你的肤色白过白人，但人们依然能通过你其他特征分辨出你的民族。

正是因为中性基因，使得生物在演化时出现了极大的随机性，这意味着即使人类能够重新回到1亿年前，按照原来的演化环境重新演化一遍，也绝不可能再演化成今天的人类。

总结

蒙古斑的出现并不是病症，只要不痛不痒，并且能够随着年龄的增长而消退，家长就没必要为此担心。

但如果孩子身上的蓝灰色胎记持续不退，颜色不仅没有减淡反而加深，并凸出到皮肤表面，此时就需要定期到医院检查，它很有可能不是蒙古斑而是巨大型蓝痣，需要定期观察，必要时要通过手术切除。

如果你只练肱二头肌的话，那么你的身材会非常的不均衡，练一个部位是很难把他练的非常强大，而且二头肌你想让他收缩，充血是比较困难的，你想变大必须从两头开始锻炼，需要让他充分的锻炼到。在锻炼肱二头的时候中重要的是不要借力，我们可以充分利用离心力，在你抬起哑铃之后不要突然放下，需要控制肌肉缓慢的下放，如果你一直很快速的去举铁，你只能增强你的耐力，并且举哑铃、杠铃的时候千万不要用荡，这会导致你出现很多伤病，肌肉也没有练出来。小编建议让大臂仅仅加紧，双脚站稳，在做二头弯举的时候身体要稳定；下边列出几个二头的常见误区

1 借用其他肌肉

在联系的过程中，让你的其他肌肉参与这个运动，分散了本该二头肌承受的张力，在弯举的时候要控制肘部，沉肩，如果你控住不止的话，可以靠着墙壁去做动作，等自己习惯。肩膀的话，如果你沉肩膀就换小重量。

2 没有练完全程

为了可以充分刺激的你的二头肌，全程必定是比半程更好，因为有研究表明，就力量而言，全程的力量增加百分之25，而半程只增加了百分之16。

3 注意不够集中

要感受自己肌肉的伸缩，根据研究，集中注意力的人要比独孤一掷的每次动作都更收紧二头肌，二头肌也是成倍的增长，可以试着减轻重量让杠铃往自己身上挤。

4 没有分散练习长短头

肱二头肌是长肌，所以你需要刺激长头和短头使肱二头肌生长，刺激长头的比如牧师凳，反手引体；短头多动动你的肘臂。

5 饮食方面

如果你很瘦的话，多吃点蛋白质和碳水，实在不行就买增肌粉。肌肉是在休息的时候增加的，如果大训练没有充分刺激这都是徒劳。

以上就是小编的回答。