坐月子如何护肤

1 做好皮肤清洁

护肤的第一步从清洁开始。坐月子期间，只要伤口愈合良好，就要及时做好皮肤清洁工作，避免毛孔堵塞，引起毛囊炎、痤疮等。可以先进行皮肤去角质，以去除肌肤表面老废角质，让肌肤重新呼吸。每天早晚用中性温和的洗面奶清洁肌肤。

2 做好皮肤保湿

分娩后，女性荷尔蒙发生改变，如雌激素、皮质激素迅速下降，容易出现皮肤干燥、暗黄的情况，单纯通过喝水、喝汤不能不足改善皮肤的缺水情况，需要使用有保湿功效的护肤品，如保湿水、保湿乳液、保湿面霜等，尽量使用纯植物、安全温和的保湿产品，如理肤泉、雅漾、薇姿、芙丽芳丝等。必要时可以敷保湿面膜，注意坐月子期间，可以将面膜放入温水中，泡热后再敷，避免凉性刺激。

3 做好皮肤防晒

做好皮肤防晒工作，可以避免产后色斑加重。产后外出，可以涂抹防晒霜，戴好墨镜或防晒帽、伞等。但坐月子期间，不宜立即祛斑，因为妊娠斑是孕期生理现象，大部分的女性，随着内分泌的变化，会慢慢恢复；少部分女性，斑点无法褪尽者，可等断奶后，再做祛斑美容护理。坐月子期间尽量不要使用美白、祛斑、除皱等功效性护肤品，里面可能添加了铅、汞等重金属成分，被吸收蓄积后，对母婴均不利。

4 自制美容面膜

面膜是肌肤的速效营养餐，要养好皮肤，巧妙的借助面膜的力量是不错的选择。下面介绍几种产妇自制美容面膜，安全有效。

豆腐蜂蜜保湿面膜

材料：豆腐1小块，蜂蜜1大匙，面粉适量。

做法：豆腐放在碗里捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀。用法：洗脸后，均匀涂抹在脸上，约10分钟后，用清水洗净即可。

功效：豆腐、蜂蜜具有滋润保湿功效，面粉能深层清洁、紧致毛孔。三者可使肌肤滋润、白皙，还能淡化色斑，收敛粗大的毛孔。

黄瓜蛋清补水面膜

材料：黄瓜半根、鸡蛋1个、白醋2滴。

做法：黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁、去渣取汁，备用。分离蛋清与蛋黄，将蛋清与黄瓜汁搅拌均匀，滴入白醋，搅匀。

用法：洗脸后，将汁液均匀地涂抹在脸上，10分钟后用清水洗净。

功效：为肌肤补充水分和养分，使肌肤嫩白、水润。

白芷维E美白面膜

材料：维生素E胶囊1粒，白芷粉2小匙。

做法：维E胶囊剪破，挤出油液；将白芷粉与维E油液一起搅拌均匀即可。

用法：洗净脸后，将面膜均匀涂抹在脸上，10分钟后温水洗净。每周可使用1-2次。

功效：白芷能改善脸部血液循环，防止黑色素堆积，与维生素E搭配，能滋润肌肤，淡化细纹和色斑，使肌肤润泽。

　产后新妈妈忙于照顾，常常容易忽视对皮肤的保养，当皮肤中水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。因此，在产后，新妈妈要注意对皮肤的保养，那么产后如何让皮肤恢复水嫩呢在这里，亲亲宝贝我为新妈妈们支上几招。

产后如何让皮肤恢复水嫩

　皮肤干燥的预防与护理

1妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择适合自己的。

2洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是37℃~40cC，如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂，这样就加重了皮肤的干燥感觉。

3在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物，要避免化纤等面料的内衣。

4每周使用1~2次面膜，长期使用能让皮肤有充足的水分。

5如果常常在空调环境下，妈妈要注意常备一瓶补水喷雾，时刻给皮肤保溼。

6洗脸的水不能过热，否则会加重干燥感觉，不要使用磨砂类洗面奶。

7选用注重补水效果的护肤品，可以将温纯净水和清凉的乳液以2:1调和在一起，轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收，能补充更多的水分。

8多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恒，皮肤能保持健康、水润。

 9如果皮肤特别干燥，产生皮屑，建议到医院看一下皮肤科，在排除过敏等原因后，可以请医生开些辅助药物，但不能长久使用。

 饮食调养

 妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

 妈妈要少吃 性和热性的食物，这类食物不宜消化吸收，还容易 皮肤，引起皮肤水分失衡，使皮肤更加干燥而无光泽。

正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复，妈妈早上起牀后，不妨先喝一大杯温水，这样可以 肠胃蠕动，使内脏进入：作状态，如果妈妈常被便秘所困，还可以在水中加少许盐。

　防干补水食谱推荐：牛奶杜果

原料：芒果1个，纯牛奶2包(250毫升)。

　做法：

 1纯牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。

 2柁果洗净，削皮，切成块状，放搅拌机备用。

 3搅拌机内倒人适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没柁果粒即可，将干亡果搅拌成杜果泥。

 4倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。

小贴士：鲜榨果汁类食物最好鲜榨现喝，榨果泥时牛奶不要放太多，否则无法形成漂亮的泥，另外，由于丰亡果本身很甜，可以不必再放蜂蜜或糖之类的食物。

产后可以贴面膜吗，剖腹产后多久可以敷面膜 很多女性怀孕期间一般都不太敢在自己脸上涂抹护肤品，担心护肤品中含有影响胎儿的成分，于是不少准妈妈们都忍到生下宝宝以后再护理皮肤，可是产后女性必须要坐月子，月子期间也有很多事项要多加注意，以免落下月子病，那么产后可以贴面膜吗？剖腹产后多久可以敷面膜？

在产后月子期间，如果天气非常闷热，身体就会有大量的水分流失，皮肤也会比较暗沉，而且容易处于缺水的状态，为了让面部肌肤能够保持水润，敷面膜当然可以。只不过对于面膜的选择，建议选择补水保湿的面膜，这样的面膜成分相对简单一些，不易给皮肤造成负担。

有的产妇因为是剖腹产生下宝宝，身体相对虚弱，担心使用面膜会影响身体或是哺乳，其实没有数据表示女性月子期间敷面膜会影响到哺乳，而且乳汁的营养是妈妈血液转化的，护理得当就不会有问题，所以剖腹产后的女性不母乳喂养宝宝，休息几天就能用面膜，如果妈妈们要哺乳，不建议过早敷面膜，毕竟很多护肤品中含有一些化学物质，可能影响宝宝的健康。

总的来说，不管是剖腹产还是顺产的妈妈，产后就可以敷面膜的，这对身体影响不大，而且天气比较干燥，适当敷面膜进行面部皮肤护理也可以，不用担心会影响到哺乳，但是一定要选择成分天然安全的面膜，含有化学物质的面膜产妇最好不要用。

产后用什么面膜效果好

很多女性平时都特别爱美，经常会使用各种护肤用品，如护肤霜、精华液、面膜等，可是怀孕的女性有一些护肤品是不能乱用的，使用不当可能伤害到腹中宝宝。产后不少妈妈为了保养肌肤想着早点用护肤品，可是有很多产后妈妈处于哺乳期，用护肤品也有些事项要注意，那么产后用什么面膜效果好？

在产后很多女性的皮肤变得比以前松弛，这个时候产妇能使用补水类面膜，这类面膜成分不像美白面膜那么复杂，适当使用对产妇也不会有什么影响。但是市面上的补水面膜品牌和种类很多，要注意购买渠道一定要有保障，像网络上流传的三无产品是产妇不能用的，这点是要加以注意的。

产后用的面膜建议选择天然材料的，对于还处于哺乳时期的宝妈来说，面膜的使用应该非常谨慎，找一些大品牌的补水面膜会更让产妇放心。当然，产妇可以用产后女性专用的面膜，像美白、祛痘功效的面膜尽量不要用，这些面膜中一般含有碱性和酸性物质，对宝宝健康或多或少都会有影响。

总之，在产后女性就可以敷面膜保养面部皮肤，但是月子期间不适合接触太凉的东西，敷面膜前产妇可以在温水里面浸泡一下，而且建议在宝宝睡着后敷面膜，到时面膜中的营养也被消化吸收掉，也不用担心影响到宝宝。

产后多久可以敷面膜和用护肤品

在生活中女性朋友一般都会格外重视肌肤的护理，可是怀孕期间护理品是不能乱用的，特别是一些护肤品中含有很多化学成分，需要慎用。但是在分娩结束以后产妇肌肤状态不好，必要的保养还是很有必要的，而产后保养的方式很多，其中敷面膜成为很多产妇的一大选择，那么产后多久可以敷面膜和用护肤品？

一般情况下女性产后就可以敷面膜，成分天然安全的面膜是不会影响产后妈妈身体恢复的，也不会对乳汁分泌产生影响，所以产妇只要能够合理使用就没有太大问题，而且能够让产后皮肤变好起来。

产妇购买面膜时一定要注意成分问题，有的面膜含有酒精、色素等化学物质，产妇是不适合用的，而且有的产妇敷了某一些面膜会出现过敏的情况，这种情况下就要停止用该面膜。

产后多久可以用护肤品？一般产后一周女性就可以用护肤品了，建议用孕产妇专用的护肤产品，这类护肤品中成分天然，一般不含对宝宝有影响的物质，产妇能放心使用。与此同时，建议产妇去专业护肤品店购买护肤需要的产品，尽量选择知名度大、口碑好的产品。最后提醒产后妈妈们，在使用美容护肤时要注意产品安全性，而且产后应该多休息，多吃一些营养高的食物，给身体加强营养。

产后多久可以化妆敷面膜

女人爱美可以说是天性，而化妆会让女人更加光彩动人，可是孕妇是不建议化妆的，化妆品中含有一些化学成分会影响胎儿的健康。不过产后妈妈要坐月子，月子期间有很多禁忌，可是产妇产后面部没有什么光泽，想着敷面膜或是用一些护肤用品，让皮肤更有弹性，那么产后多久可以化妆敷面膜？

产后多久可以化妆主要是看产妇是母乳喂养宝宝还是非母乳喂养， 若是需要哺乳，哺乳期间不建议用化妆品，因此化妆品中含有很多化学成分，会通过母乳影响到宝宝的健康发育。

如果是非母乳喂养宝宝，也不建议过早就化妆，至少月子期间不要化妆。等到月子期间结束化妆时，一定要注意化妆品的安全性，不要选择含很多刺激性化学成分的化妆品，如果真的要化妆可以用孕产妇专用的化妆品，这对宝宝和妈妈本身也不会有什么伤害。

关于产后面膜的使用，一般情况下女性产后就能敷面膜了，选择天然温和的面膜不会影响产妇身体恢复和乳汁分泌，而且可以让女性皮肤保持水润。不过产后妈妈身体很虚弱，抵抗力差，身体不能受凉，月子期间尽量不要碰凉水，特别是冬天建议面膜加热一下再用，而且选择宝宝睡觉期间敷面膜，等到宝宝睡醒之后面膜基本已经被吸收，也不用担心宝宝触碰到会受影响。

　宝妈们经过十月怀胎，在这十个月内很多护肤品和化妆品都不再用了，主要是为了胎儿的健康发育，而产后脸部就会出现很多问题，比如干燥、雀斑等，所以，产后一定要及时进行恢复，那么， 产后如何保养脸部皮肤 ？

产后如何保养脸部皮肤

　注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

　有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

　将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这样能使你的肌肤变得更嫩、更美。

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　产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

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　洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

产后护肤偏方

　猪蹄

　准备材料：猪蹄2只，藕1节，色拉油少许，食盐少许，葱2段，姜6片，料酒少许，生抽适量，老抽适量，腐乳(红)适量，胡椒粉少许。

　步骤1：猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。

　步骤2：烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。

　步骤3：然后捞出清洗干净后沥干水份。

　步骤4：热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。

　步骤5：加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右; 开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。

　西红柿

　准备食材：番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许。

　步骤1：将蝴蝶面放入开水中煮熟。

　步骤2：煮熟后捞出过凉备用。

　步骤3：将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁，也可以再加入些彩椒丁。

　步骤4：然后倒入茄汁，加入适量盐，待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。

　松子仁

　准备食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。

　步骤1：将面煮到8成熟捞出备用。

　步骤2：红椒切丁。

　步骤3：大蒜和蘑菇切片。

　步骤4：将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。

　步骤5：加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。

　步骤6：加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。

　在产后的时候如果要给自己做脸部保养的话就可以按照这样的方法来给自己保养，给自己的脸部皮肤做保养的时候必须要注意自己合理的饮食安排，给自己吃的食物比要有美容效果，同时也要记得清淡，这样才可以保养脸部皮肤，产后给皮肤做护理的时候也要注意减少刺激和伤害，否则会过奶给孩子。

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多娜维拉商学院达人告诉您：

许多女人在生完孩子后，肌肤也会发生变化。这时，如果不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”！

总结归纳一下，女性在产后可能会面临3大肌肤问题：干燥、暗沉发黄、长斑。但值得欣喜地是，产后的肌肤非常敏感，所以可以趁此机会加强保养，使肌肤变得更好。不过特别要强调地是，保养肌肤贵在持之以恒，所以各位一定要坚持，尽量不要因为照顾宝宝、忙于家务而渐渐忽视这件事，所谓天下没有丑女人只有懒女人，每天多坚持一点，你就会看到让人惊喜的效果哦！

1 正确洗脸

清洁是保养肌肤的基础。为保持肌肤清洁，早晚洗脸是必须的，如果化了妆，更要在认真卸妆后不忘清洁。具体做法是：先用温水洗去肌肤表面的灰尘和污垢、打开毛孔，然后配合洁面产品、用手掌由中间向外轻柔地打圈，并且是单方向，特别要注意地是，洗脸时不要用力揉搓，这样会伤害皮肤，之后用冷水冲洗，以收紧毛孔。这样冷热交替加按摩的洗脸法，不但能清洁肌肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。

2 坚持面膜和按摩

面部按摩可以在每天晚上涂抹保养品的时候进行。在涂抹时，可以先将双手温热，这样有利于保养品的吸收，之后用中指和无名指轻拍脸部，特别要注意的是，眼部下方要由中间向两边上提。

面膜可以每周进行1-2次。敷面膜时，要避免涂到眼口周围，在脸上停留5到10分钟即可。特别要注意，不能因为害怕浪费而敷的时间过长，如果面膜有剩余精华，可以用来按摩颈部等其它部位。

3 祛斑

怀孕后，由于女性体内激素分泌导致面部色素沉着长斑，分娩后，当体内激素分泌恢复正常状态时，大部分女性脸上的斑就会减轻或消失，但也有一部分人没什么变化，这时就需要进行一定的保养。除了依靠仪器的激光祛斑和果酸祛斑之外，还有针灸和药物祛斑，这些方法效果因人而异。此外，在日常生活中，也要注意保养：保持心态平和、心情愉悦；睡眠充足等等都非常重要。

4 饮食调理

想要吃出好气色，就应多吃富含维C、维E及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶等，这些食物里的营养元素能减少黑色素的形成，促进血液循环。切记少吃油腻、辛辣食物，烟、酒和浓咖啡也最好避免。

产后女性脸部，背部容易分泌油脂，尤其是T字部位，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，而且在额头，嘴角，脸颊等部位还容易生痤疮。