北方秋冬季节干燥，如何改善室内干燥环境

干燥是家具、地板、壁纸的天敌。冬季里，主人需要根据室内环境出现的不同症状，合理地制定治疗方案，以保证健康舒适的家居生活。　症状一：灰尘等有害物质增多　　症状表现：冬季沈阳空气中的粉尘等有害物质肆意飞扬，供暖也会导致室内二氧化硫、二氧化氮等有害气体增加，室内空气污染加剧。　　治疗方案：不定期保洁减少空气污染　　为了减少室内的灰尘，主人应该经常清洁居室，厨房、卫生间的死角更不能放过。除了用吸尘器将房间各个角落的灰尘吸干净外，还需定期去除家具、家电以及衣物、布艺产品表面的灰尘。　　布艺沙发、地毯、床上用品使用频率较高，粘附在上面的灰尘也比较多，很容易滋生霉菌、螨虫，进而影响主人的健康。　　所以，沙发要每周除尘一次，扶手、坐垫和缝隙是需要重点清洁的部位。清洁时应先用干毛巾把浮尘拍打掉，再用湿毛巾擦拭布面。每年还应该把沙发的布套拆下来清洗一次。而床上用品也需要两周更换一次，被褥则需要定期在太阳下晾晒2~3个小时，以杀死吸附在其表面的细菌。　　症状二：空气流动速度慢　　症状表现：沈阳冬季气温较低，为了御寒需要关闭窗户进行保暖，于是室内空气流动速度较慢。但如果室内通风不良，人体呼出的二氧化碳就会聚集在室内无法排出，从而影响人体健康。　　治疗方案：定期通风保持室内空气新鲜　　通风是改善室内空气质量最有效的办法之一，因为室外的新鲜空气可以起到稀释有害气体的作用，所以主人应该定期打开窗户通风，加速室内空气流动。　　强调通风，并不意味着要整日把窗户打开，一天之内开窗时间和次数，可根据房间大小、天气状况进行调整。正常情况下，每天开窗不少于两次，每次不少于15分钟。如果房间较小、室外有风或较寒冷，开窗时间应短一些；反之开窗时间则长一些；如果室外对着马路，污染物较多，可以在早一点开窗换气，每次开窗的时间不宜过长。　　症状三：室内湿度较低　　症状表现：冬季沈阳气候干燥，加之供暖导致室内湿度比较低，地板容易变形，家具容易出现裂缝。而且，在干燥的环境中，流感病毒也容易扩散，引发主人咽炎、气管炎、哮喘等病症。　　治疗方案：绿色植物和加湿器双管齐下　　国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。主人可以在房间内摆放绿色植物。绿色植物本身就是会吐氧的加湿器，在屋子的不同位置摆放植物，可以保证均匀健康的加湿效果。如果房间面积较大，可以选用大叶的亚热带植物，如铁树、绿萝等；而面积较小的房间则应选用君子兰、吊兰等小型植物。　　另外，使用加湿器也可以达到增加室内湿度的目的。值得注意的是，超声波加湿器和电热加湿器都不能放在距离人体过近的位置。因为超声波加湿器开启时会喷出冷雾，容易导致主人感冒；而电热加湿器释放的是热气，容易烫伤主人。

1、秋季多风，燥为主气，又秋在脏为肺，而肺主皮毛、开窍于鼻。到了秋季燥邪易由肌肤、口鼻而入，然而肺为娇脏，喜润恶燥，一旦燥邪过盛必然会出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑的症状。

2、秋天是一个多风且干燥的季节，因为雨水变得稀少，并且水分蒸发非常快，因此空气的干燥度就会上升，不只是肌肤容易干燥，口眼耳鼻也非常容易出现干涩、瘙痒等情况。而在秋季想要保持肌肤嫩滑滋润，就必须要每日进行补水保湿工作，同时还需要多喝水，补充体内水分，加强代谢。

扩展资料：

秋天如何正确补水：

1、适当利用补水面膜

补水面膜，是每个女性的皮肤补水“神器”。由于秋天的天气比较干燥，因此敷面膜的次数可以适当调整一下，比如一周可以敷3-4次补水面膜，给干燥的皮肤补充水分，缓解面部紧绷情况，让脸蛋更显滋润嫩滑，提升容颜年轻态。

2、选择合适自己肤质的补水保湿护肤品

正常情况下，我们的肤质一般是分为油性、中性、干性，不同的肤质所需要的补水产品是不一样的，因此在选择秋天补水护肤品时，必须要根据自己的肤质来进行选择，并且早晚都需要进行护肤，保证肌肤处于滋润状态。

3、晚上泡脚促进吸收

泡脚能够有效增强体内循环，能让毛细血管更充分的吸收水分，如果在泡脚的时候敷面膜，不仅非常享受，还能有效缓解干燥的皮肤哦。

4、采用滋润型身体乳

秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水，千万不要忽视身上的肌肤问题哦，秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。

5、常喝红枣枸杞水

红枣与枸杞一起泡水，可以达到美容养颜的效果，在秋天这个干燥的季节，常喝红枣枸杞水不仅能养颜，还能有很好的补水作用，缓解体内干燥情况。

6、合理应用加湿器

上班族总是坐在封闭的办公室内，很容易引起皮肤干燥问题，秋冬季的时候不妨在办公室放个加湿器，可以有效缓解室内干燥情况。

参考资料：

人民网——为什么一到秋天就觉得皮肤干燥？

人民网——秋天为什么会皮肤干燥？秋天如何正确补水？

室温不超过22摄氏度

冬天室温不宜过高，18-22摄氏度最合适。 一方面可以防止室内外温差过大，另一方面也可以防止室内过于干燥。 冬天室温稍低一些，对健康更有好处。 研究表明，当室温在15-20摄氏度（17摄氏度最好）时，脑力劳动者的生产力最高。

多吃胡萝卜

保证每天喝2000毫升水，多吃新鲜水果和蔬菜。 皮肤干燥的人可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、卷心菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。 不应该太高。 沐浴后，应涂抹含有甘油和其他含油成分较多的护肤品。

空气湿度保持在45%-65%

当空气中的相对湿度在45%到65%之间时，人体感觉最舒适。 使用加湿器时，一定要每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生细菌，引起呼吸道感染。 如果想让水快速蒸发，最好的办法是增加水与空气的接触面积，比如用拖把拖地几次。 你会发现，拖地几分钟后，地面就干了，水分自然会跑到空气中。

每天通风半小时

与其他季节相比，冬季您的户外活动会减少，因此更需要适当开窗通风。 最佳时间是上午 9:00 到下午 5:00，开窗半小时左右。

防干燥保健法眨眼

有一个很简单的方法可以促进眼泪的循环和分泌：多眨眼。 工作之间，先看远方2分钟，然后眨眼1分钟，大约60次，最后闭上眼睛休息2分钟。防干燥保健方法：搓手，双手皮肤干燥的人，可以双手握拳，从虎口处合上，用力捏紧，然后转动双手至温热，可促进血液循环和新陈代谢。

用湿拖把拖地

每天至少用干净的湿拖把拖地两次，既能去除灰尘，又能增加水分与空气的接触面积，使水分迅速蒸发， 可有效增加室内空气湿度。 如果是木地板，不要用湿拖把直接擦地板。 最好用吸尘器吸去灰尘，然后用拖把拧干擦拭地板，防止过多的水分渗入木地板，造成霉变腐烂。 你也可以在地上洒一些水来增加湿度。 在人不常住的房间里，可以直接在房间里放一盆水，通过水分的蒸发来增加室内的湿度。

种植一些盆栽花卉植物

可以种植一些盆栽花卉植物，以达到增加室内空气湿度的目的。 绿色植物是调节室温的唯一法宝。 绿色植物被称为天然室温调节剂。 在房间内放置萝卜、常春藤、芦笋等，不仅可以增加房间的美感，还可以净化空气，增加室内空气湿度。 有兴趣的业主还可以养鱼，利用家里的便利位置，比如在阳台上放一个小鱼塘，调节室内湿度。

安装加湿器

在室内安装加湿器，可以从根本上解决室内空气的干燥问题，是最原始的补水方式。 但人与加湿器的距离不能太近，最好保持1-2米左右的距离。 使用加湿器时，一定要每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生细菌，引起呼吸道感染。 尽量将加湿器放置在通风、光照适中的地方，避免将加湿器直接放在家具上，或家具长时间靠近加湿器。 一般来说，在供暖期间使用加湿器将房间的湿度保持在40%到60%之间比较合适。