干货痘痘护肤误区+科学护理指南

痘肌常见护理误区

1做好控油就不会长痘

答案：不一定。大部分痘痘属于油脂分泌过分导致的毛囊堵塞炎症引起的。之所以油脂分泌多，根源还是在于肌肤水分不足，油多水少的情况是最容易长痘的。正确做法：重视清洁，做好补水，及时控油。

2痘痘只要一次性清理干净就不会长了

答案：不一定。处于粉刺阶段的痘痘及时清理确实可以避免痘痘变严重甚至反复问题。但是处于丘疹和脓包或者结节阶段的痘痘想要一次性清理干净不长痘，是不太可能的。痘痘的成因复杂，受到作息，饮食，情绪，护理，外界环境等等原因影响大部分痘痘不是因为单一原因产生，因此护理想要一次性根除不太现实。正确做法：找到成因，有针对性改善痘痘。

3长痘后不能用防晒产品

答案：不对。很多人长痘以后担心用防晒产品会导致毛孔堵塞。事实是，长痘后肌肤变得更脆弱，这个时候一定要避免紫外线照射。

正确做法：痘痘肌要避免化妆，外出必要时一定要涂抹防晒霜，打遮阳伞戴帽子等积极防晒。

4只要卸妆干净就不会长痘

答案：不一定卸妆清洁干净只能避免因为毛孔堵塞长痘。但是无法避免皮肤出油或者由于痤疮杆菌或肌肤炎症导致的长痘。

正确做法：经常化妆的姐妹，除了认真卸妆。还要重视卸妆后的肌底护理。比如补水和控油。

5长痘刷酸就能好

答案：不一定。部分粉刺可能因为刷酸代谢从而达到改善效果。但是刷酸本身就是会导致角质变薄。如果这个痘痘已经发展成炎症型痤疮，刷酸只会加重痘痘。

正确做法：痘痘处于非炎症阶段可以刷酸，炎症阶段一定要先消炎再祛痘。

6痘痘肌不适合用面霜

答案：不是的。大部分面霜有大量的润肤剂和保湿剂。痘痘肌之所以感觉用面霜会导致痘痘严重，根源在于选择的功效和用量出了问题。

正确做法：选择适合当下肌肤成分的面霜是关键。

温和清洁

使用弱酸性洁面乳，根据肌肤肤质选择干性肌肤，一天1次，油性和混合肌肤一天2次洁面。

重视补水

日常使用含有透明质酸补水产品，另外每周可以敷1-2次补水面膜，1-2次功效性面膜。使用祛痘成分护肤品比如含水杨酸，洋吉菊提取物，金缕梅，积雪草，金银花等祛痘成分护肤品。

做好防晒每天都要防晒；外出做好物理防晒和化学防晒。

规律作息

不熬夜，保证每天7-8小时睡眠。

健康饮食

一定不要吃甜食，油腻食物。多吃深绿色蔬菜和水果。

痘痘确实是让很多人都非常非常困扰的东西，可是防晒在生活当中也是必不可少的。所以会长痘痘的人更要选择好一款适合自己的防晒，才能够让自己的生活幸福感提高，也能让自己变得更漂亮。如果你是一个很会长痘痘的肤质，我觉得你应该去选择那些比较轻薄，并且比较偏物理防晒的那一挂。比较厚重的防晒可能会导致你长出更多更多的痘痘来，而化学防晒对痘痘本身也是不好的，所以容易长痘痘的肌肤就应该去选择那些轻薄的物理防晒。

我一般就会用这款嘉宝娜的物理防晒去做我平常的防晒保养，这款防晒的指数也很强，有50个＋，哪怕是夏天出去旅游，在外面暴晒用也是绰绰有余的。并且他也非常的轻薄，涂在脸上很快就可以成魔，不会给你带来很多负重感，作为痘痘肌也是可以完全放心的使用的。有很多物理防晒特别的厚重，涂在脸上就跟糊墙一样，脸不会长痘痘的人都特别受不了，更别说是痘痘肌了。但是这款防晒就不会，并且它还有一定的润色效果，可以直接当做是一个打底隔离用。

理肤泉本来就是一个针对痘痘皮的护肤品品牌，所以它们家的防晒自然然也就是针对会长痘痘的人打造的。之前大学军训的时候我也买过这个大哥大防晒，因为那个时候害怕会晒黑，也害怕防晒涂的太多了，会把痘痘给闷出来，所以就选择理肤泉的，我用了几天，我的脸完全没有晒黑。并且痘痘也可能只是因为每天熬夜长了一两颗。所以这款防晒还是很推荐的。作为痘痘肌用理肤泉家的产品，心里估计也会更加的安定一点。

‍‍痘痘肌肤防晒选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。一般来说，化学防晒霜比物理防晒霜轻薄一些，多数物理防晒霜的成分是一种油溶性粉剂(因此指数越高的防晒霜越油)。但还要看配合的其它成分，物理防晒霜也有很清爽的，化学防晒霜也有很滋润的。那种不怕水的防晒霜属于油溶性的防晒霜，防晒效果最好，但相对的，也使皮肤觉得黏腻，怕长痘的尽量别用。但如果你的痘痘比较严重、发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。痘痘肌肤可以选用性质温和的卸妆液，脸上长痘痘的时候正是皮肤发炎期，因此拒绝任何护肤品，其实这是不科学的做法，我们应该及时给痘痘进行消炎处理及特别保护。‍‍

　　适合痘痘肌肤的防晒霜：

　　1、避免选用过于油腻的防晒用品，以免造成毛孔堵塞，引发痘痘。渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒品，使用起来清爽不油腻。

　　2、根据个人需要选择SPF值。如果长期在室内工作，SPF值为8~15之间的就差不多了；若长期在外奔波，可选用SPF20以上的防晒用品；若到海滨游泳或者是登山，则要选用SPF30以上的防晒品。当然，如果肤色白皙，选用的防晒用品的SPF值最好也相应地高些，因为肤色白的人更容易晒伤。

　　3、游泳或者容易出汗的MM，可选具有防水性能的防晒品。当然，这里之间以在进行户外运动（如游泳）时使用，平常尽量不用。因为防水性防晒品多位油包水乳化型防晒品，涂在皮肤上很油腻，易堵塞毛孔，恶化痘痘状况。

　　4、如果痘痘症状比较严重，并伴有发炎或皮肤破损，就要暂停使用防晒用品了，免得肌肤收到刺激，引发更大规模的痘痘。将防晒工作改成遮挡式的物理防晒，出门带上太阳镜，遮阳伞，帽子等。

脸上有痘痘是可以涂防晒霜的。不过痘痘的出现会让肌肤变得很敏感，在化妆品使用上会有很多禁忌，不能用刺激性比较大的，所以要选纯物理性防晒霜，且不含香料、无刺激性添加剂、通过低敏测试的产品最好。物理性防晒剂的最大优点是不刺激肌肤、不会造成敏感性肌肤和异位性肌肤的负担。如果是日常使用，防晒系数也不宜过高，因为系数越高的对肌肤刺激越大，不利于痘痘的愈合还会激发痘痘的生长，建议使用SPF20~30/PA++即可。

痘痘肌肤选择防晒霜要注意的事项：

痘痘肌往往因为不当的选择防晒品导致痘痘肌发炎更严重，但是如果痘痘肌不擦足够系数的防晒品，在紫外线的刺激下，更易晒黑、晒伤、粉刺增加、发炎更严重、甚至毛孔更粗大。所以痘痘肌是绝对不可以拒绝防晒霜的。所以，在选择防晒霜时一定要注意以下4点：

1、产品必须通过无致粉刺、低过敏性实验；

2、防晒系数须适中，SPF20-30；

3、乳胶状或无油质配方(Oil-free)最佳；

4、添加控油配方(例：南瓜素)或抗自由基成分(例：维他命E)。

　　美白去痘去印的经验

　　天气干燥时会因缺水的原因突发式的长几颗痘痘，这时可要注意了，痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排饮食和睡眠，并注意卫生，但是痘印却是令许多mm头疼的一件事情，一起来看看最全的去痘去印的方法吧。

　　一、痘痘印的分类描述

　　1假疤—红色斑痕

　　痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。

　　2假疤—发炎后色素沉淀

　　发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。

　　3真疤—凹洞

　　当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。

　　4真疤—蟹足肿

　　这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹

　　二、去痘大法集合地

　　1土瓜根粉+纯净水去痘印法

　　土瓜根粉和纯净水都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

　　2土瓜根粉粉+酸奶去痘印法

　　这个方法要长期坚持，并且土瓜根粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　3海藻面膜去痘印法

　　这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

　　4苹果消痘贴

　　如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

　　5、吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。

　　6、将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处。

　　第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

防晒是一年四季都不能忽视的，不只是为了不晒黑，更是为了预防光老化，而且紫外线能导致皮肤水分流失，刺激皮脂分泌，影响角质分化，加重毛孔堵塞，所以防晒对于痘痘肌来说，不管是为了预防长痘还是祛痘都是一件很重要的事情。

但是痘痘肌担心在长痘的时候使用防晒乳或者防晒霜会加重脸上痘痘，而且每年卸防晒会对皮肤产生刺激。

那琦琦老师告诉你们，其实大可不必这么担心，因为你涂防晒对皮肤的刺激是小于紫外线对于你皮肤的刺激的。

但利大于弊的情况下，我们要学会选择对自己皮肤更好的选项。

痘痘肌要怎么防晒

油性肌肤可能不喜欢用乳/霜，那么琦琦老师是建议使用含有氧化锌的物理系防晒产品，锌离子对于痘痘也有去除作用，唯一的缺点就是有点干、会泛白，不过也有轻微遮瑕的作用；

干性肌肤比较适合乳/霜质地的产品，而且对皮肤有保湿的作用。

具体哪个牌子的防晒霜，琦琦就不说了，每个人使用感都不一样，所以是建议在专柜或商场购买，购买前确定成分的安全，提前试用看看皮肤能不能接受，再考虑购买。

痘痘肌要怎么卸防晒

防晒是护肤品，不是化妆品，有些化妆品比如粉底会有防晒的成分在，具有防晒的作用，但不能当做日常防晒使用。专业的防晒产品就是防晒而已。

除非是个别防油性的防晒产品，持久性太好，又不好清洗，所以才用的上卸妆产品外，普通的防晒产品，尤其是防晒乳，就跟一般的乳液是一样的，都是用洗面奶就可以洗掉的。

其实你在手上试验一下就知道到底能不能用洗面奶洗掉的，所以痘痘肌不需要太担心有残留，这个不是问题。

洗脸后，还是正常的补水保湿修复就可以了

1、调整饮食结构

夏天来临，人的新陈代谢本来就快，如果在日常生活中还比较喜欢吃油炸食品，或者是辛辣生冷的食物，那么肯定会让痘痘越长越多，尤其是要少吃含糖量比较高的食物，因为含糖量比较高的食物会加快人体的新陈代谢，破坏皮肤表层的水油平衡，然后进而导致痘痘的大面积生长。不管用什么样的护肤品和去痘的药膏，首先如果想要根治痘痘就应该调整自己的饮食结构。

2、改变自己的生活习惯

现在很多人都特别喜欢熬夜，每到晚上就是追剧或者是聊天在睡觉的时间点不睡觉就会有惩罚，比如说大面积的长痘痘，或者是体内的内分泌失调，还有就是导致气色差，以及影响肾脏的排毒。如果晚上经常熬夜的话，对于那些喜欢长痘痘的人来说是对皮肤非常不好的，所以建议改掉自己一些不良的生活习惯，早睡早起。

3、使用药膏

如果脸上大面积的爆发痘痘，一定要去医院及时就诊，去三甲医院的皮肤科看一下医生，看医生给自己开出什么样的药膏，其实有一些祛痘的药膏还是非常好用的。除此之外，还应该遵从医生的嘱咐，少吃辛辣油腻以及生冷的食物，每天早睡早起，然后再配合药膏的使用，应该可以达到很好的祛痘效果。

4、保持脸部的清洁

有很多人脸上长痘痘的很大一部分原因是因为脸上的螨虫过多，或者是水油不平衡。有些人如果清洁做的不到位的话，很有可能会让脸上的螨虫肆意的繁殖，这样就会让脸上的痘痘越长越多，平时应该注意一下自己的脸不卫生，每天早晚都应该用相关的清洁剂清洁一下脸部。油性肌肤每天早上起来可以用比较温和的洗面奶清洁面部，晚上最好是可以用清洁力度比较强的皂基洗面奶，这也是一种不错的选择

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