医师：苦练二头肌　小心肌腱炎断裂

24岁的埃及裔的健身教练伊斯梅尔（Moustafa I ail），苦练10年让自己的二头肌成长到惊人的31吋，约787公分，等同于1个成年人的腰围，同时也成功晋升为金氏世界纪录中的「最大二头肌」。医师提醒，苦练二头肌，小心肌腱炎断裂。

健美运动员展现肌肉时，常屈曲肱二头肌，因为它收缩时明显的鼓起。

复健科医师苏宗柏指出，肱二头肌位于上臂前面皮下，俗称「小老鼠」，是使手臂弯曲的肌肉，其连接肩胛骨和前臂的桡骨，收缩使前臂弯曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的两个头」，因该肌靠近躯体的一部份分裂为两部分。健美运动员展现肌肉时，常屈曲肱二头肌，因为其收缩时明显的鼓起。

肱二头肌功能，主要是辅助手肘屈曲与外展；透过哑铃，或是伏地挺身等肌力训练，可让肌肉厚实度增加，但在训过程中，要注意肱二头肌腱炎所造成的运动伤害。在门诊中，通常随着年纪的增长，或是过度使用，如运动员，工作需要时常提重物等，就会造成肱二头肌肌腱的受伤以及发炎，严重时会有肱二头肌断裂的可能。

苏宗柏指出，肱二头肌位于上臂前面皮下，俗称「小老鼠」，是使手臂弯曲的肌肉。（摄影／张世杰）

苏宗柏强调，诊断方法是按压病患的肩膀前侧，或用力将前臂举起时，若有剧烈疼痛感，就有可能罹患肱二头肌肌腱炎。通常还会合并超音波检查，若罹患肱二头肌肌腱炎，则会看到肌腱附近有滑膜发炎的影像。

治疗方法，建议接受超音波导引局部止痛剂注射、口服非类固醇抗发炎药物与积极接受复健治疗，通常会有不错的效果。若不慎发生肱二头肌断裂，则建议以手术治疗，将肌腱断端重新固定于肱骨上，以恢复供二头肌的功能。假若有此症状，应立即就医检查，早期发现早期治疗，以免继续恶化演变成「五十肩」；此外，急性期最好不要接受民俗疗法，以免造成恶化，而得不偿失。

肱二头肌由长头和短头所组成，力量主要来自于短头，因此单纯长头腱断裂对功能影响不大。但屈肘力量会有少许下降，另外肌肉收缩时上臂会鼓起个包块。手术方法包括微创肩关节镜下手术（一共有3-4个小洞）和小切口手术（切口约长2-3cm）两种，都是进行长头腱的再固定。

（广州南方医院魏宽海大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

时间是最好的药物，今年8月12号，我的左肱骨骨折伴桡神经损伤，经手术治疗，现在已经过去了三个多月，手腕能抬，手指基本能伸直，但力气极小。医生说起码还要三个月才能完全恢复。

平时要积极锻炼，命令手动，意志要坚定坚强。必要的时候课将手指用器械撑起来，营养神经的药物可口服弥可保，不过具体还是要听主治医生的。

1名60岁女性，退休后乐于在自家庭院种种花草，过著悠闲的退休生活，但近期却出现肩膀疼痛，甚至手无法举高等现象，虽透过贴药膏来纾解症状，而且也使用民俗的推拿疗法等方式，但症状仍无法改善，才至骨科就诊，经检查发现，原来是肱二头肌肌腱炎所导致。 卫生署台南医院骨科医师胡智雄指出，患者经施以超音波导引局部止痛剂注射，以及配合口服非类固醇抗发炎药物，再加上患者积极复健治疗后，目前已逐渐康复。 肱二头肌位于人体上臂，也就是将肩膀上举或举起重物时，常会施力的肌肉，胡智雄表示，通常因过度使用或随着年纪的增长，容易促使肱二头肌肌腱的受伤，甚至发炎，严重时恐会造成肱二头肌断裂，民众绝不能忽视严重性。 胡智雄医师表示，治疗肱二头肌肌腱炎，临床上，通常以超音波导引局部止痛剂注射、口服非类固醇抗发炎药物与合并积极接受复健治疗等方式，都能有效减缓症状。 胡智雄说，即使为肱二头肌断裂，经手术治疗，将肌腱断端重新固定于肱骨上，一样能恢复肌肉的功能，重要的是若出现相关症状时，患者能立即就医检查，积极接受治疗，才能有效避免演变成五十肩，降低病情恶化的风险。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/5428/肌肉太用力恐造成肱二头肌腱炎 关键字：骨科, 肌肉, 肱二头肌腱炎