抱起女生需要锻炼哪些力量

肱二头肌最主要的

1这个练好了麒麟臂不管是公主抱

2还是撑起来都可以的小问题

3训练方法，多吃多练

4手上没肉是不行的。

5针对性的训练，俯卧撑

6单双杠，举哑铃，卧推都是很有效果的训练方式。

以上均为个人观点，希望可以帮助到你。

望采纳谢谢。

新郎衬衫的选择有讲究

　新郎衬衫的选择有讲究，我们可以通过搭配来拉长我们的身材，有时候我们不能够改变自己的身材，女人三分人才七分打扮也能得到更好的爱情哦，明暗两色的搭配更容易凸显好身材，现在分享新郎衬衫的选择有讲究，教你变身时尚达人！

新郎衬衫的选择有讲究1

　 新郎衬衫的选择：

　其实大部分的新郎在西装上的选择问题倒不大，而更多的问题则是出现在衬衫上。有的新郎可能是嫌婚礼气氛太热烈怕出汗，在新郎西服礼服里面居然搭配短袖衬衫;还有的潮人新郎用花衬衫来和新娘庄重的婚纱搭配;而通常被大众接受，认为是最正确、最中规中矩的普通长袖衬衫其实也是犯了极大的常识性错误，那就是我们常见的衬衫其实只是美式衬衫，只有带袖扣的法式叠袖衬衫才是真正的正装衬衫。这也是最具浪漫情怀和历史积淀的衬衫，所以理应成为与女士婚纱搭配的首选，但奇怪的是，热衷于欧式浪漫婚礼的人们居然对其知之甚少，更不用说叠袖衬衫的重要配饰--袖扣了。大多数人一定知道，穿着西装的时候衬衫袖口要露出西装袖口几厘米，而这其实最早是衬衫的穿着法则，为的就是贵族们将美丽的点缀着奢华饰品的法式双叠袖袖口展示出来，法式衬衫才是时尚界公认最为优雅高贵的衬衫，以漂亮的叠袖和袖扣著称。

　遗憾的是，目前国内市面上大多数衬衫都是以美式为基础的，美式衬衫的特点和美式西服一样，比较宽松，不讲究合体贴身。衬衫领子系领带后常常不是很服帖，标准美式衬衫的领子有领尖扣，以扣子方式来固定处于视觉中心的领子部位，袖口也是以扣子的方式来固定，这是一种平民化的修饰方法，也和美国缺少贵族的历史文化有很大的关系，所以美式衬衫更适合休闲、居家或散步的时候穿着。婚礼作为一个浪漫而奢华的时刻，衬衫搭配得那么随意，不能不说是一处瑕疵。

　衬衫虽为舶来品，但若是您真的想要追求正式场合的庄重完美，并且崇尚服装文化的本真，那么请您一定要记得这样的法则：法式衬衫才是真正的正装衬衫，而短袖衬衫和美式衬衫只能作为正牌衬衫的变体，体现其实用主义而已。

新郎衬衫的选择有讲究2

　 新郎衬衫怎么选——1、衬衫衣领

　衬衫衣领是一件衬衫的“咽喉”，选择衬衫时，领围成为试穿的重点。

　恰恰合适：完美的衣领刚好接触脖子周围的皮肤， 不会有勒紧的感觉，这很重要，因为这不仅是会影响到舒适度，更重要的是会影响健康。合适的领口应能轻松放进三根手指。

　过于紧致：衬衫衣领挤压皮肤，形成明显的勒痕，不能把手指伸进皮肤和衣领的缝隙。

　过于宽松：衬衫衣领脱离脖子，可以将手指绕脖颈一周而完全不触碰衬衫面料。脖子细长者尤忌领口太大，否则会给人羸弱之感。

　 新郎衬衫怎么选——2、衬衫肩线

　肩部是衬衫从上往下的“版型要素”，肩部的合适与否也决定了衬衫穿出来是否笔挺有型。

　恰恰合适：通常情况，合适的衬衫的肩线应该在肩膀的最高端，当你360度转动手臂没有明显的扭扯。因为正装衬衫主要以精纺纯棉、纯毛制品为主要面料，在水洗后可能会有不同程度的缩水，因此在选购衬衫时要有意识地将肩线宽度略微放宽05厘米。

　过于紧致：肩线转移向脖子，你能明显的感觉胸部的纽扣被手臂拉扯，一照镜子就能发现胸部不平整。

　过于宽松：肩缝滑落到肱二头肌处。会产生慵懒没有活力的视觉感受，是休闲衬衫常见的版型，用于商务场合不太正式。

　 新郎衬衫怎么选——3、衬衫胸围

　胸围也是体现衬衫版型的重要部分。扣上扣子觉得紧绷，或者胸前皱成一团都会让一件衬衫风采尽失;相反，如果胸围合适，衬衫就会显得特别挺拔。选择衬衫之前，对胸围的度量要合适。

　恰恰合适：门襟平整，轻微活动不会露出肌肤。合适的男士衬衫在你平举双手时双肩不会有紧绷或松垮的感觉。

　过于紧致：会因为轻微活动露处胸部肌肤，小腹行将崩开的扣子有点尴尬，同时胸部以不易凸点为准。

　过于宽松：多余的面料导致胸腹部形成褶皱，会堆积在腹部或者胸骨处，让人感觉像是装在一个大大的帐篷里一样不好看。

　 新郎衬衫怎么选——4、衬衫袖笼

　恰恰合适：袖笼大小合适的话，手臂抬起时不易将衣身侧面从西裤中带出，所以袖笼一定要够小够合身，从侧面看形成像羊腿一样的弧度，弯曲手臂不会有紧绷感。

　过于紧致：将手臂肌肉线条完全勾勒出来，突出的手肘相当影响美观。

　过于宽松：多余的布料堆积在袖口处，举起手臂“蝴蝶袖”影响商务人士专业严谨的形象。

　 新郎衬衫怎么选——5、衬衫袖长

　袖长合适长度是放下来到虎口处，搭配西装衬衫袖子应比西装袖子长出一厘米左右，这既体现出着装的层次，又能保持西装袖口的清洁。

　合适：袖口刚好到手腕处，袖口和手腕之间有一定距离方便带手表。。

　过短：太短的袖口会露处手腕，系纽扣和解纽扣单手不方便，而且穿西装完全看不见衬衫。

　过长：穿西装会导致袖口处面料堆积，工作时阻碍灵活性。

　 新郎衬衫怎么选——6、衬衣下摆

　衣长宁长勿短，才不易脱出西裤。须知，最传统的衬衫，衣长是完全盖住屁股，还留了袢从裆下系到前片的。现在虽然不必如此复古，但长了还是没坏处。

　合适：应尽量选穿曲下摆式样的衬衫，既便于下摆掖进裤腰内，又使穿着舒适，腰臀部位平服美观。试穿时衬衣下摆大约超过腰间皮带一英寸为佳。

　过短：下摆掖进裤腰内稍微活动露出腰部是不礼貌的表现。

　过大：此类外穿型衬衫忌穿在任何外套里面(尤其是西装)，避免给人以臃肿、不和谐的感觉。

新娘妆分种类的。

一、浪漫玫瑰：

新娘妆容，带着甜蜜和温暖的气息，以优雅浪漫的粉色、玫红、紫罗兰色为主打，展现一种浪漫奔放的热带风情画面。

此外，活泼明亮的**和清新雅致的绿色，纯净自然的蓝色会继续流行；与现年秋冬彩妆相呼应，讲究自然的皮肤质感的裸妆也极受欢迎，这些都是体现女性平和、优雅和温暖气质的最佳颜色。

最能展现出新嫁娘甜美与温柔表情的代表色就是玫瑰色。像玫瑰紫的华丽和浪漫，让新娘的脸庞显得更加动人，同时也呈现女性天生的两种特性，可以天真，也可以妩媚，让新郎沉醉在紫色情迷中。

二、绿色精灵：

粉绿色的新娘是娇柔的。在干净素雅的脸庞上调出明净娇嫩的色调，眼周沾满嫩绿色眼影，传达出新娘甜美、感性的一面，清亮如水的双眸，在**与鲜绿色眼影层叠之间，展示爱情的新鲜热辣。

三、自然裸妆：

与秋冬彩妆合拍，这个季节的新娘妆走高亮度、低彩度的自然华丽妆感。挥别无光泽的白皙妆感，利用有反射光线效果的粉底液让新人的脸部彩妆达到裸妆效果，辅以低调的妆彩，但脸部依然层次分明、具立体感，让容颜随着光线散发光泽。

四：复古铜色

肤色较深的朱古力女郎可以尝试这种复古的铜色妆，甜蜜中带着冷艳的味道，标准的酷新娘，极为适合个性女郎。

五、温婉优雅型：

韩版新娘妆特点：温婉可人的造型很利于打造不凡的气质，十分适合中长发、脸型瘦长的新娘。为了制造出蓬松自然的感觉，均需要用电卷棒让头发卷曲，然后再编出发辫，进行打理。

妆容重点：深邃的眼眸，健康的肌肤都是这几款妆容的重点，腮红和唇彩的色调保持统一色调，打造出优美、典雅的浪漫情怀。

-新娘妆